私は
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私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
過ぎし２４日、『はてなブログ』に初めて投稿し、挨拶文を投稿したりした。
《・・ 初めまして・・。そして私は、『はてなブログ』の機能が理解できないことが多く、
やむなく『はてなブログ アカデミー』を見て、学んできた・・。しかしながら８０歳の私は、無念ながら能力が衰えてきた為、
読者、コメント、ブックマーク、スターなど、
そして写真の保存、記事との連動など、理解できず、戸惑ったりしてきた・・。
やむなく従来のブログの【goo blog】の投稿文を発信した後、
コピーした投稿文を、
新たなブログの【はてなブログ】に、同一の二刀流と実行してきた。
そして【goo blog】が閉鎖なるまでの期間、衰えた私の能力をふるい起たせて、
それまで【はてなブログ】の多彩な機能を少しづつ理解しょう、
と決心してきた次第です。
それまでの間の【はてなブログ】に於いては、
路線バスで『見習い中』を明示した走行しているバスがあるように、
私も当面は『見習い中』とさせて頂きます。
現在の『見習い中』の期間は、読者、コメント、ブックマークなどで、
多くの皆様には、御迷惑をお掛けしますが、ご了承下さいますよう、
お願いする次第です。
こうした宣言を４月２８日に投稿文で発信した後、
何よりも戸惑っているのが、画像の『はてなフォトライフ』となっている
従来の【goo blog】に於いては、
①フルサイズの一眼デジカメで撮った写真『ＣＦカード』に保存。
②
④【goo blog】の『編集フォルダ』画面
まとめてアップロード
画像サイズの指定・・私の場合は1920ピクセル
画像を選択してアップロード
こうした方法で１０数年、ブログ上に掲載してきた。
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新たな『はてなフォトライフ』に於いては、
上記の②まで同じであるが。
アップロードの前提条件として、制約は
【はてなブログ】の無料版・・月に３００MB
【はてなブログ】のPro版 ・・月に３GB。
こうした上でアップロードの設定として、
画像サイズ・・・ ビクセル（例・８００）
画質・・オリジナル１００として、 何パーセント（例・９）
こうした条件で、私は仮に８００ピクセル、画質を９%で、
アップロード専用画面でテストをした。
１０枚の写真を直接に、アップロード専用画面に移動させた結果、
《・・アップロードに失敗しました。
１０ＭＢを超えています・・》、
と８枚はエラーとなってしまった・
この後、画像サイズ、画質の条件を劣化させて、
何とか大半がクリアー出来たりした。
しかしながら、投稿文に掲載する写真は、
出来る限り鮮明に致したく、オリジナル写真の画質に左右されるが、
どこまでが画像サイズ、画質の設定をするか、戸惑ったりしている。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であり.
今朝、カレンダーの４月を桜花などに春を享受した情景に愛惜を重ねながら、
サヨナラした後、新たな５月のカレンダーを眺めたりした・・。
やがて私より５歳若い家内と共に、朝食を頂きながら、
私は亡き母の遺伝を純粋に受けた為か、男の癖にオシャベリ大好きなタイプで、
家内に話しかけて談笑をしたりした・・。
やがて朝食後、家内は新聞に添付されているスーパーのチラシを見たりした後、
赤のサインペンで丸印を付けたりしている。
まもなくして、この赤丸が我が家の本日の必須の購入品とし、
あとは私が店頭の商品で魅了された品を買い求めてくるのが、
我が家の暗黙のルールとなっている。
この後、家内からスーパーのチラシを私は手渡し、
『本日は・・これだけお願い・・』
と家内は私に言ったりしたりしている。
私は体力の衰えも感じている中、せめてボケてはいけないと思い、
『はい！ 了解致しました！』
と私は若き自衛官の諸兄に負けないように、明るく返事をしている。
このような我が家の平素の買物パターンで、
私は独りで指定された駅前のスーパー、専門店に行ったり、
或いは最寄りのスーパーに行くこともある。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に住み、
私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった２人だけの家庭である。
そして雑木の多い小庭の中に古ぼけた戸建て住んでいる。
そしてお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、
程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。
こうした中で、私は２００４年（平成１６年）の秋に定年後、
多々の理由で年金生活を始めたりした。
そして家内は、従来通り専業主婦を継続してくれることとなり、
せめて平素の買物ぐらいはと思い、私は自主的に専任者となったりした。
こうした中、家内の依頼された品物を買い求めに、週に数回ぐらい、
買物メール老ボーイとなり、独りでスーパー、専門店に買い物に行ったりしている・・。
我が家は住宅街の片隅に住みにあり、
最寄駅としては、京王線の場合は、『つつじが丘』、『仙川』の両駅は徒歩１５分である。
或いは小田急線の場合は、『喜多見』、『狛江』の両駅は徒歩２０分となり、
そして私が長年通勤で利用した『成城学園前』駅は徒歩３０分となっているが、
何かしら京王線と小田急線にサンドイッチされたかのような辺鄙（へんぴ）な地域に住んでいる。
そして私の生家も近くにあり、私は結婚前後の５年を除き、
早や７５年ばかり、この地域に住んでいる。
いずれも路線バスの利便性は良いが、年金生活を始めてから原則として散歩も兼ねて、
路線バスを利用することなく、ひたすら歩いたりして、季節のうつろいを享受している。
ここ数年は体力の衰えを実感して、駅前に行く時は、路線バスに甘えて、
利用している。
たまたま本日は、最寄のスーパーと郵便局を廻ることとなり、
まばゆい皐月（さつき）晴の中を歩き、風光る時節だねぇ、
と心の中で呟（つぶや）いたりした。
こうした中で、微風を受けたりすると心地よく、薫風だ、と微笑みながら、
颯爽と郵便局とスーパーにある方面に向かったりした。
こうして歩いていると、尾崎紀世彦さんが唄った『５月のバラ』が、
脳裏から舞い降りてきた・・。
♪５月 この僕が帰る
まばゆい５月
【『５月のバラ』 作詞・なかにし礼、作詞・川口真 】
過ぎし年の１９７３年（昭和４８年）に、
尾崎紀世彦さんのアルバムの中で、『五月のバラ』が収録され、
私は瞬時に魅了された歌のひとつであった・・。
この当時の私は、あるレコード会社の管理系の情報畑を勤め、
奮闘していた２８歳前後で、世の中は怖いもの知らず意気揚々として、
世間の怖さを知らない男であった。
そして恋もしていたが、何故かしら失恋の方が多く、
生涯の連れ合いの愛（いと）しき人にも、
逢うことのない時期でもあった。
♪忘れないで 忘れないで
時は過ぎても
【『５月のバラ』 作詞・なかにし礼、作詞・川口真 】
https://www.youtube.com/watch?v=4HN3IuhYEr8
☆【『５月のバラ』 作詞・なかにし礼、作詞・川口真、唄・尾崎紀世彦 】
このような歌を人影の少ない処を確認しながら、
私はかぼそい声で唄ったりした・・。
このような何かと単細胞の私は、尾崎紀世彦さんの『五月のバラ』が、
突然に心の中で蘇（よみがえ）り、かぼそい声で唄ってしまった・・。
やがて郵便局に寄り、そしてスーパーを買い物を終えて帰宅したりした。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
過ぎし２００４年にある民間会社を定年退職をした。
この後、多々の理由で年金生活を始めて、まもなくブログの世界を知り、
これ以来、パソコンの故障、国内旅行、入院した以外、
原則として毎日一通は投稿してきた・・。
自身の幼年期よりサラリーマンを定年退職するまでの心の宝物、
或いは年金生活の中で、あふれる思いを、心の発露として、
真摯に、ときには楽しくブログで投稿を重ねてきた・・。
こうした中で、多くの御方に読んで下さった投稿文があり、
幾たびも歳月を超えて、お読み下さり、望外の私の喜びとなったりしてきた。
この中の投稿文のひとつ、
血液型Ｂ型の私、ときには理性を失くして、物狂いになることもあり・・。
として題して、２０１４年８年２１日に発信した。
今回、リバイバル上映のように、再び公開させて頂く。
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私は東京郊外の調布市の片隅に住む年金生活の６９歳の身であるが、
昨夜、ネットを彷徨（さまよ）っている中で、
【 Ｂ型の人は独特の感性でイメージ展開 ひらめきや直感に富む 】
と見出しされた記事を見つめた・・。
私は、恥ずかしなから血液型はＢ型のひとりであり、
齢ばかり重ねた私でも、好奇心に負けて、クリックしてしまった。
《・・占いのように思われがちだが、
最近では会社の人事に取り入れられるケースも見受けられるのが血液型診断。
Ｏ型とＡ型で約７割を占める日本人。
その煮詰まりやすい社会のなかに、発想転換のヒントを与えるとともに、
潤滑油として「楽しさ」を与えるのがＢ型だ。
Ｂ型に向いているのは、音楽や芸術分野に関わる仕事。
独特の鋭い感性でイメージを展開したり、ひらめきや直感に富んでいるので、
クリエイティブな分野の仕事には最適だが、持続力がないのが弱点。
『人生の９割は血液型で決まる！』（世界文化社刊）の著者で、
これまで２０数年もの間、多くの人に対して「血液型と性格・性質」について
研究を行なってきた小萩喜一氏がこう語る。
「Ｂ型の人に大切なのは“どこまでも真剣に遊ぶこと”です。
これはと思うものに出会ったら、思い切りそこに照準を合わせ、
夢をかなえるために、一心不乱に取り組むと成功します」
占いなどでは「変わり者」扱いされがちなＢ型だが、
その熱中ぶりや波瀾万丈さを評価する声も。
クリエイティブな企画者として独創性を認めてもらえるかどうかが
Ｂ型の人の分岐点なのである。
※週刊ポスト2013年1月1・11日号・・》
私は今回の記事を読み終わった後、Ｂ型の長所、短所が明示され、
何かしら素肌を視られたように恥ずかしさの余り、赤面させられたりした・・。
そして何かと単細胞の私は、熱中すれば周囲が見えなくなるタイプであり、
これまでの軌跡を思い馳せると、
拙（つたな）いなりに当っている面もあるよなぁ、と苦笑してしまった。
年金生活の今、ときおり過ぎし日々のことに愛惜し、思い馳せたりすることもある。
そしてこれまで歩んできた人生の中で、
ときには熱病のように無我夢中となったりする時があった。
大半は一時的な３ケ月前後で終わることが圧倒的に多いが、
少なくとも１年以上続き、やがて平熱になった時に振り返った時になど、
我ながら、そんな時代もあったねぇ、と微苦笑したりしてきた。
たとえば音楽の場合は、１９７１年（昭和４６年）に
偶然にシャンソンの作詞、作曲もされるバルバラの歌を聴き、
瞬時に魅了され、これをきっかけにシャンソンの世界にに熱中した・・。
そして銀座の片隅にあるシャンソン喫茶の『銀巴里』に、
少なくとも週２回ぐらい通いだして、
出演された多くのシャンソン歌手の唄声に心酔した。
こうした中で、金子由香里さんなどに夢中となったり、
この当時は、もとよりレコードが主流であったので、
往還時に『ヤマハ銀座店』に立ち寄ったりしてアルバムを買い求めて、
２年たらずで１００枚を超えて、本場のフランス、
そして日本の歌手を居間で、擦り切れる程度に聴き惚れていた・・。
やがて１９８９年〈昭和６４年〉に、
遅ればせながらシンガー・ソング・ライターの中島みゆきさんを偶然に聴いた。
『エレーン』の歌であり、この当時の私は民間会社の情報畑で奮闘していた時代で、
消費税実施が４月から実施されるのでシステム改定、
そして昭和天皇がご逝去となり、『昭和』から『平成』の年号改定に苦闘していた時で、
心身ボロボロのような時に聴いたのである。
その後、私は４０代の半（なか）ばに、ギックリ腰が悪化して、
２８日ばかり入院して、もとより業務から離脱し、社会から取り残されたように心情の時、
『永久欠番』で救われたり、
齢を重ねた今は、『ヘッドライト・テールライト』が支えとなっている。
この間、カセット、ＣＤはもとより、随筆、そして評論集まで購読し、
私の人生の幾たびの苦境の時に、特にこの３曲から救われ、
今でも私の秘かな女神となっている。
そして１９９７年（平成９年）の頃に、
ハードロック・グループの『Ｘ ＪＡＰＡＮ』をテレビで観て、
この当時５２歳の私でも瞬時に魅了され、
帰宅するたびに殆ど毎晩、２時間ぐらい聴きこんだりしていた。
映画に関しては、小学４年生の頃から独りで、
たびたび映画館に通ったりしてきた映画少年の体験も加わり、
これが原因で、東京オリンピックが開催された１９６４年（昭和３９年）の直前に、
映画の脚本家になりたくて、大学を中退した。
この間、映画専門誌の『キネマ旬報』などを精読し、
古本屋まで行って買い求めたりし、
一年後には５００冊ぐらいなったりした。
そして、脚本家として橋本 忍（はしもと・しのぶ）さんを神様のように信愛した。
映画監督の場合だと特にデビット・リーン、
そしてセルジオ・レオーネの両氏に夢中になったりしていた。
アルバイトをしながら、映画青年の真似事をし、シナリオの習作をしたりしていた。
この間、専門養成所に入り、やがて講師の知人の新劇の長老から、
映画は衰退するばかりで、同じ創作分野だったら小説を書けば、と強く勧められたりした。
私は遅ればせながら高校に入学してまもなく、突然に読書に目覚めて、
この時から小説、随筆、ノンフェクション、月刊雑誌などを乱読してきた。
読書に魅せられるのは、創作者より、文字から伝えられる伝達力、創造力が
それぞれ読む時の感受性、知性、想像力により多少の差異があるが、
綴られた文章はもとより、この行間から感じられる圧倒的な魔力から、
高校生の時からとりつかれたのであった・・。
そして小説・随筆系は文学全集のひとつ中央公論社の『日本の文学』９０巻を基盤として精読した上、
純文学の月刊誌『文学界』、『新潮』、『群像』、
中間小説の月刊誌『オール読物』、『小説新潮』、『小説現代』を購読したりし、
こうした中で、魅了された作家は２０名ぐらいあったが、
圧倒的に魅せられたのは、井上 靖、そして立原正秋の両氏であった。
この当時の私は、アルバイト、契約社員などをしながら、習作をしていた。
確かな根拠はなく自信ばかりで、純文学の新人コンクールに応募したりしたが、
当選作の直前の最終候補作の６作品の直前に敗退し、こうしたことを三回ばかり繰り返し、
もう一歩と明日の見えない生活をしていた。
結果としては、３０代に妻子を養う家庭のことを考えた時、
強気の私さえ、たじろぎ敗退して、やむなく安定したサラリーマンの身に転向したのは、
１９７０年（昭和４５年)の春であった。
その後の私は、数多くのサラリーマンと同様に多忙な生活となり、
こうした中で、音楽業界のあるレコード会社の管理畑に勤めながら、
特に水上 勉、庄野潤三、城山三郎、松本清張、山口 瞳、向田邦子、宮脇俊三、倉本 聡、浅田次郎の
各氏の小説・随筆、シナリオを読むことが多かった。
そして２００４年（平成１６年）秋に３５年近く勤務し定年退職した後、
単行本、新書本、文庫本の書籍に於いては、
定年後からは特に塩野七生、阿川弘之、佐野真一、藤原正彦、嵐山光三郎、曽野綾子、三浦朱門、
高峰秀子、松山善三、中西輝政の各氏の作品を中核に購読している・・。
雑誌の月刊総合雑誌としては、『文藝春秋』は４５年近く購読し、
毎月秘かに逢える心の友のひとりとなっている。
そして『中央公論』、『新潮４５』は特集に魅せられた時は購読している。
或いは季刊誌としては、『文藝春秋ＳＰＥＣＩＡＬ』を購読しているが、
今や季節をめぐる毎の秘かな恋人のように愛読している。
私は幼少の頃から、根は単細胞の性格のためか、
ともかく惚れこんだら命がけの恋と同様である。
少年の頃から、なぜかしら女性に憧憬する癖があり、
青年の頃には失恋の方が多かったが、
ときには相思相愛で無我夢中で、恋い焦（こ）がれて時もあった。
私は映画、文學、音楽、そして愛（いと）しき女性にも、
熱愛している時は、この世の中、あなたしか視（み）えない、というように、
時を忘れ、ときには食事も忘れ、寝る間も惜（ほ）しんで物狂いになったりしてきた。
恥ずかしながら齢を重ねても私の悪い癖は、ときたま活火山のようになるので、
もとより理性などの平常心は吹き飛んで、心酔を重ねることが多い。
そして、病気は治療すれば殆ど治(なお)るが、癖(くせ)は治ることは少ない、
と格言があるが、ときおり私は理性のある人に何歳になったらなれるの、
と思ったりすることがある。
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こうした投稿文であるが、２０１４年８月に発信して以来、
ときおり多くの御方にお読み下さり、思い込みが激しく幾たびも敗退を重ねた
おかしな私の半生記でもあり、
改めて読み返すと、独り微苦笑したりしている。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であり.
今朝、ぼんやりとカレンダーを見たら、『昭和の日』と朱記されていたので、
『昭和の日』かょ・・と戸惑いながらも微苦笑したりした・・。
私は『昭和の日』については、遅ればせながら自覚したのは確か１４年前の頃で、
あったりした。
しかしながら、私に取っては昭和１９年(１９４４年)の秋に、農家の児として生を受け、
昭和６４年（１９８９年)の１月７日の昭和天皇が崩御される年まで、
この日の４月２９日は・・身も心も『昭和天皇陛下のお誕生日』と思いながら、
長らく過ごしてきた。
このような心の奥底に秘めてきた私は、今回『昭和の日』に際して、
私の『昭和』の時代は、少なからず４５年近く空気を共にしてきたので、
もとより私の自己形成は『昭和』の時代であったので、
今でも過ぎし『昭和の時代』は愛惜を深めて、
時折あのようなことがあったよねぇ、と私は思い馳せることがある。
私は１９４４年（昭和１９年）の秋、農家の三男坊として生を受け、
祖父と父が健在だった頃までは、私が今住んでいる近くで農業をしていた。
こうした中、私が地元の小学校に１９５１年〈昭和２６年〉の春に入学した当時は、
祖父、父が中心となって、小作人だった人たちの手助けを借りて、 程ほど広い田畑を耕していた。
そして所有している田んぼの中に小さな川が流れ、湧き水もあったりした。
母屋の周囲には、竹林、雑木林、そしてお稲荷さんを所有し、
宅地の外れには蔵、納戸がふたつがある農家であった。
母屋の中のひとつの１０畳の和室には、梁の近くに神棚が備えられ、
ある１０畳の和室には、片隅みの一角には仏壇があり、
朝には新たにお茶、お線香を捧げていた。
この部屋の梁の近くには、昭和天皇のご一族の皇族の写真が掲げられていた。
そして土間の竈（かまど）のある梁の近くに、小さな神棚が備えられいた。
長兄、次兄の次に私は生まれたのであるが、
何かしら祖父と父などは、三番目の児は女の子を期待していたらしく、
幼年の私でも感じたりしていた。
もとより農家は、跡継ぎとなる長兄、この当時は幼児は病死することもあるが、
万一の場合は次兄もいるので、
私は勝手に期待されない児として、いじけたりすることがあった。
しかし祖父は不憫と思ったのが、自身の名前の一部を私の名前に命名した、
と後年に父の妹の叔母から、教えられたりした。
私が地元の小学校に入学したのは、１９５１年（昭和２６）年の春であり、
それ以前は、周辺にも幼稚園もなく、やっと託児所ができた頃であった。
託児所と称されても、寺院の片隅の大部屋を借用して、
幼児を預かる程度の施設が実態であり、お遊戯をしたり、挨拶を学んだり、
ときには幻燈機で何かしらの観たりしていた。
幻燈機は、若い方には不明と思われるが、
現代風に表現すれば、白黒の（モノクロ）の画面で、ときには総天然色のカラーもあったが、
静止画面のスライド・ショーと理解して欲しい。
私も実家で、祖父の指示の下で、大きな部屋に、ご近所の家族を招き、
『母をたずねて三千里』などの劇画を観たりした。
総天然色のカラー作品で、私はこの『母をたずねて三千里』に、
確かなストリーの意味合いも理解できなくとも、
なぜかしら感動し、涙を浮かべて観たりしたのが、５歳の頃であった。
こうしたある日、私は祖父から空の一升瓶を渡され、
『ＸＸに行って・・大丈夫かなぁ・・』
と雑木林の拓いた村道で徒歩１０分ぐらいの道のりを歩いた。
私が向った先は、酒屋でそれぞれの日本酒の四斗樽が壁一面に並び、
お菓子、佃煮などが並べられている不思議な店であった。
この当時は、駅の周辺は商店街があったが、実家は駅までは１５分の道のりであり、
この店しかなかったのであった。
私は空の一升瓶を割らないように大切に抱えて、
人気のない村道を歩き、この店に行った。
そして６０歳ぐらいの店主に、私は空の一升瓶を少し振り、
『これ・・お願いします』
と言ったりした。
店主は明るい表情を見せながら、壁面に置いてある四斗樽のひとつに、
栓を開けて、枡(ます)に満たし、その後は一升瓶に移したりした。
この当時は、周囲の農家の殆どは、冠婚葬祭で一升瓶を数本贈答したり、
年末年始とか行事のある場合は、何本かの一升瓶を購入していたが、
平素はこのような日本酒の量（はか）り売りの時代であった。
この後、私は祖父から預かったお金を渡し、
店主から満たされた一升瓶を受け取ろうとした時、
お煎餅（せんべい）を３枚を渡された・・。
『おじさ～ん・・ありがとう・・ごさいます』
と私は店主に云いながら、重くなった一升瓶を受け取った。
そして私は今宵の晩酌する祖父と父の表情を思い浮かべて、
薄暗くなった村道を歩いた。
そして右側のポケットに、お煎餅（せんべい）を３枚があり、
『この煎餅（せんべい）、美味（おい）しそう・・』
と思いながら、家路に急いだ・・。
やがて私が１９５３年（昭和２８年）の小学２年の三学期に父が病死し、
翌年の１９５４年（昭和２９年）の５月に祖父も他界され、
生家は大黒柱の２人が亡くなり、没落しはじめた・・。
後年、祖父と酒屋の店主は旧知で、もとより昵懇の仲であったので、
何かといじけることが多かった私を不憫に感じた祖父の思いだった、
と祖父が亡くなったある時、私は叔母から教えられたりした。
昨今、私はスーパーで買物をしている時、
丸い大きく厚い『草加せんべえ』を見かけたりすると、
ときおり幼年期に酒屋さんから頂いた煎餅（せんべい）に思いを重ねることもある。
この間、６歳の私は母に連れられ、年に一度ぐらい新宿の伊勢丹(デパート)に行ったりした。
母は私と妹を両手につなぎ、末妹は乳児だったので背中にしょっていた・・。
そして京王線の『金子（現在・つつじが丘）』駅から『新宿』駅まで電車に乗ったりした後、
新宿三丁目まで歩いたりした。
そして伊勢丹(デパート)の階段の踊り場、或いは地下の通り道などで、
不幸にして戦争で身体の一部を失くされ、軍歌の音色とも、その容姿を見るのが恐かった。
こうした中で、ある時は母から私は勝手に手を放して、デパートの店内で迷子となり、
人形の売り場で半ベソになっていた私は、店員さんから救出されて、
探していた母の元に行ったりした。
私が小学校の高学年になると、映画に魅せられて、
付近の調布、布田、千歳烏山の映画館に、独りでよく通ったりしていた。
こうした中、次兄から都心の日比谷にある映画を観ようと誘われて、
新宿から築地行きの都電を乗ったが、乗り物酔いで私は吐き気がして困苦した・・。
確かあの頃の都電は、運賃は均一１３円と記憶しているが、
下車したら当然もう一度支払う必要があったので、日比谷まで頑張れ、と次兄に励まされ、
青ざめた顔で日比谷で降りた記憶が残っている。
このように私の小学生時代までの思いでは、走馬灯のように思い浮かび、
その後の地元の中学時代、そして都心にあこがれ始めた高校時代・・など限りなく、
思いでを秘めている。
やがて昭和６４年（１９８９年)の１月７日の昭和天皇が崩御された当時の私は、
音楽業界のあるレコード会社に勤務して、情報畑で悪戦苦闘ながら奮闘していた多忙時であり、
もとより私にとっては『昭和の時代』は、あふれるように愛惜を重ねたりするが多い。
過ぎ去る年の昭和６３年（１９８８)年の晩秋、会社に勤務して１５年が過ぎ、
管理部門の情報畑で、４月より実施される『消費税』のシステム対応の開発に追われていた。
昭和天皇が病状が悪化し、社会は何かと自粛の空気につつまれていた・・。
そして昭和６４年（１９８９年)の１月７日の朝、
私は昭和天皇が崩御された、とＮＨＫのテレビのニュースで視聴し、
とうとう陛下様は亡くなわれてしまった、というのが率直な思いであった。
この後、私はいつものように会社に出勤した後、
フロアー別の朝礼の時、専務取締役のひと言で、私たち一同は皇居の方面に向かい、
黙祷をした・・。
その後の私は、４月から『消費税』の対応策で多忙な身である上、
更に『昭和』から新たな『平成』と制定されると、
コンピュータの和暦の表示を『請求書』に至るまで改定したので、慌しい日々を過ごしていた。
こうしたこともあり私の心情は、平成元年といわれるより、
昭和６４年といった方が心身の波長が合うので、何かしら戸惑ったのは事実である。
もとより敗戦後の荒廃した日本は、
敗戦直後からの一部の裕福な家庭を除き、誰しも貧乏な時代を体験してきた世代である。
私より１０歳以上の先代の諸兄諸姉の多くは、それぞれに奮戦し、
少なくとも世界の中でも、有数な経済大国の礎(いしずえ)を努力と英知で築かれた人々であり、
そして後続する私たちの世代、そして団塊の世代も奮闘してきた。
こうした結果として、確かに日本は、世界の主要国の中に於いても、
社会インフラ基本基盤として、電気、ガス、電話、上水道、下水道も殆ど整備され、
学校、病院、公営住宅もあり、鉄道・バス路線、そして道路、高速道路もあり、港湾、橋梁なども、
整備されている稀な国家でもある。
そして年金、医療、介護などの社会保障制度も、多少の難題がありながらも存続している。
私たちが過ごしてきた昭和の時代は、
日本の多くの人たちは、一生懸命に働けば、年収も毎年増え、
そして家族で明日に希望が持て、実感できた総中流社会であった。
こうした中でバブルが終息し、
そして平成元年（１９８９年)１１月１０日からベルリン市民に寄る『ベルリンの壁崩壊』した後、
やがてソ連が崩壊し、世界の諸国の政治はもとより、外交・軍事・経済、やがて社会が一変し、
世界の経済が自由主義経済の一色となり、やがて日本は失われた２０年で、
主要各国や躍進してきた中国などに国際競争力に敗退し、
かっての高度成長の総中流社会の再現は、見果てぬ夢となった。
やがて殆どの民間会社は、社員が一家を養（やしな）うだけの給与を支払う余裕もなく、
低下してきた・・。
そして私は確か１７年前の頃、
働いて下さる現役世代の男性の民間会社に勤めている正社員の人たちが、
平成９年（ １９９７年〉の時点から、年収が横ばいと知り、無力な私は悲嘆した・・。
こうしたことは私たちの息子、娘の世代から観れば、
お父さんは会社で一生懸命に奮戦し働き、マンションか一軒家を買い求めたり、
もとより家計の責務があったりしていた。
そして『昭和妻』と称せられたお母さんは、専業主婦で家庭を守る中で、
子供ふたりは程ほどの自由な生活を満喫し、大学まで学び、
やがて子供は結婚して独立させてくれた典型的な中流社会は、大半は崩壊した・・。
その上、経済は低迷していると言われている現在さえも、
殆どの国民は飢えることなく飽食の時代となり、
医療の充実もあり、主要国の中でも最先端の長寿化の超高齢化社会の時代を迎えている。
こうしたことを思いつくまま昭和の時代を思い馳せたりし、
平成の時代になってから大きく変貌したことを綴ってきたが、
私は何より社会が劣化し、言葉、しぐさが雑になった、と憂いている。
はじらい、うつむく、待ちわびる・・死語に近く、
どうしてなの、と私はため息をすることが多いのである。
何よりも戸惑うのが、ジーンズの膝付近に、あえて穴を開けたり、
わざわざ磨耗したような生地にしたりすることである。
私は１０代から３０代の頃までは、ジーズンを愛用したひとりであるが、
新品を購入し、数年過ぎれば、それなりの磨耗した状態となる。
もとよりジーズンは、普段着の長ズボンであり、
気軽な労働服のような思いながら穿(は)きつぶしてきたが、
決してファーション着ではないのである。
こうしたことを余り綴ると若き諸兄諸姉に嫌われるので、これ以上は記載しないが、
平成の時代に生まれ、現在は１０代、成人となられた２０代の世代の方たちに、
たとえば映画の小津安二郎・監督の『東京物語』(１９５３年＝昭和２８年)を観た時、
どのように感じるか、と齢を重ねた８０歳の私は、限りなく関心がある・・。
-
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
過ぎし２４日、『はてなブログ』に初めて投稿した・・。
《・・ 初めまして・・。そして【goo blog】に於いて、
《・・今後は、不慣れ『はてなブログ』より、投稿しますが、
当面は、従来の【goo blog】でも、同一の投稿文を投稿させて頂きますので、
よろしくお願い致します・・》
このような追記分を発信してきた・・。
まもなく、私は『はてなブログ』の機能が理解できないことが多く、
やむなく『はてなブログ アカデミー』を見て、学んでできた・・。しかしながら８０歳の私は、無念ながら能力が衰えてきた為、
読者、コメント、ブックマーク、スターなど、
そして写真の保存、記事との連動など、理解できず、
困苦したりしているのが実態です。
このような状況の為、私は１９７０年代、１９８０年代、
コンピュータを活用した情報畑に勤務した経験を応用して、
現行システムを【goo blog】として、
新規の開発システムを【はてなブログ】として、
併行処理体制を思案した次第です。
【goo blog】が閉鎖なるまでの期間、衰えた私の能力をふるい起たせて、
それまで【はてなブログ】の多彩な機能を少しづつ理解しょう、
と決心してきた次第です。
それまでの間の【はてなブログ】に於いては、
路線バスで『見習い中』を明示した走行しているバスがあるように、
私も当面は『見習い中』とさせて頂きます。
現在の『見習い中』の期間は、読者、コメント、ブックマークなどで、
多くの皆様には、御迷惑をお掛けしますが、ご了承下さいますよう、
お願いする次第です。
尚、【goo blog】は従来通り投稿をしていきますので、
よろしくお願い致します。 -
私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に、
農家の三男坊として、１９４４年（昭和１９年）の秋に生を受けたりした。
やがて都心の高校に通学して以来、都心の底知れぬ多彩な文化に圧倒的に魅了され、
通勤を含めて４５年ばかり彷徨（さまよ）ったが、
定年後に多々の理由で年金生活を始めて、私の住む３キロ範囲を歩き廻るのが、
何よりも心身安らぎを感じている・・。
ここ２０年、デパートに買物、そして懇親会、冠婚葬祭などで都心に出れば、
人出の多さに疲れ果て、やがて我が家の最寄駅のひとつ小田急線の
『成城学園前』駅に降り立つと、何故かしら安堵している。
こうした中は、自宅から３キロ範囲にある遊歩道、小公園、住宅街を歩いたりし、
ときには４５分ばかり歩くと深大寺があり、隣接した処に都立・神代植物公園があり、
年金生活の中、幾たびも尋ねたりしてきた。
過ぎし私の中学時代は、自転車で通学した神代中学校であるが、
この当時、近くに開園する前の都立・神代植物公園になる雑木林の地域があり、
私は自転車で、下校後に学友と周辺を自転車で廻ったりしてきた・・。
やがて私は、１９６０年（昭和３５年）の春に神代中学校を卒業して、
まもなく１９６１年（昭和３６年）秋に、神代植物公園は開園になったりしてきた。
農家の三男坊として、１９４４年（昭和１９年）の秋に生を受けたりした。
やがて都心の高校に通学して以来、都心の底知れぬ多彩な文化に圧倒的に魅了され、
通勤を含めて４５年ばかり彷徨（さまよ）ったが、
定年後に多々の理由で年金生活を始めて、私の住む３キロ範囲を歩き廻るのが、
何よりも心身安らぎを感じている・・。
ここ２０年、デパートに買物、そして懇親会、冠婚葬祭などで都心に出れば、
人出の多さに疲れ果て、やがて我が家の最寄駅のひとつ小田急線の
『成城学園前』駅に降り立つと、何故かしら安堵している。
こうした中は、自宅から３キロ範囲にある遊歩道、小公園、住宅街を歩いたりし、
ときには４５分ばかり歩くと深大寺があり、隣接した処に都立・神代植物公園があり、
年金生活の中、幾たびも尋ねたりしてきた。
過ぎし私の中学時代は、自転車で通学した神代中学校であるが、
この当時、近くに開園する前の都立・神代植物公園になる雑木林の地域があり、
私は自転車で、下校後に学友と周辺を自転車で廻ったりしてきた・・。
やがて私は、１９６０年（昭和３５年）の春に神代中学校を卒業して、
まもなく１９６１年（昭和３６年）秋に、神代植物公園は開園になったりしてきた。
この後、季節の変わるたびに神代植物公園を訪れてきた・・。
やがて２００４年(平成１６年)の秋、ある民間会社を定年退職後、
多々の理由で年金生活を始めると、
やがて２００４年(平成１６年)の秋、ある民間会社を定年退職後、
多々の理由で年金生活を始めると、
月に２回ぐらい訪れて、季節の移ろいを享受されたりした・・。
こうした根底には、小学生の頃までの生家の情景を思い馳せて、
心のふるさとの情景・・思い重ねたりしてきた・・。
こうした思いもあり、本日も午前中のひととき、
市内にある都立の。
この後は、いつものように気ままに散策した・・。
このような景観に心も身も託したりして、心のやすらぎを深めたりした・・。
やがて『深大寺』門より辞して、
隣接した『深大寺』に、参拝される人出が多かったが、寄ったりした・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。
先程、テレビのニュースに於いて、本日よりゴールデン・ウィーク始まりました、
北海道の函館、札幌も桜が開花しました・・、
このようなことが報じられ、私は微笑んだりした・・・。
過ぎし３月初旬より鹿児島地域より桜前線が本州を北上し、
私の住む都心の郊外でも、３月下旬に満開を迎え、私は散策しながら、
今年も享受してきた・・。
やがて東北地方を北上して、北海道の函館、札幌で、桜が開花に、
やはり桜は春の便りの主役だよなぁ・・と思いを深めたりした・・。
こうした中、ぼんやりと森山直太郎さんの『さくら(独唱)』の名曲が、
思い出されて、やがて私の過ぎし年のささやかな思いが、
蘇（よみがえ）ったりした・・。
このようなことが報じられ、私は微笑んだりした・・・。
過ぎし３月初旬より鹿児島地域より桜前線が本州を北上し、
私の住む都心の郊外でも、３月下旬に満開を迎え、私は散策しながら、
今年も享受してきた・・。
やがて東北地方を北上して、北海道の函館、札幌で、桜が開花に、
やはり桜は春の便りの主役だよなぁ・・と思いを深めたりした・・。
こうした中、ぼんやりと森山直太郎さんの『さくら(独唱)』の名曲が、
思い出されて、やがて私の過ぎし年のささやかな思いが、
蘇（よみがえ）ったりした・・。
私の現役サラリーマン時代は、音楽業界のあるレコード会社に勤めていたが、
１９９８年（平成１０年）に業界のＣＤを中核とした売上げがピークとなり、
その後は業界全体が縮小した・・。
この前後に、それぞれの会社が再構築がよぎなくされ、リストラなども行われた。
私たちの同世代は、この当時は定年退職時が６０歳であり、
暗黙として、お互いに定年退職まで、頑張ろうとする意志は大半であり、
もとより若き入社時代から、人生設計の主軸として過ごしてきた・・。
こうした中で、私の知人の多くは５０代となり、
私が勤めていた会社でも、組織の見直しによる人事配置転換の人事異動、出向、
そして社員を自主退職させる希望退職優遇制度などの烈風となった・・。
このような形で、同じ時代の空気を共にした上司、同僚、後輩などと別離があり、
業界から去った人も数多くあった。
私も５５歳を迎える年に、１９９９年(平成１１年)の初春、リストラ烈風の中、
各レコード会社の音楽商品のＣＤ、ＤＶＤなどの物流を委託している物流会社に、
あえなく出向となったりした。
もとより出向身分は、会社に直接に貢献できる訳もなく、まぎれなく戦力外なので、
私は本社に３０年近く勤め放り出され、屈辱と無念さが入り混じ、
私でも失墜感もあり都落ちの無念さを感じたが、
半年後から何とか馴染み、自分の敵は自分だ、と思いながら精務した。
出向先は、少し遠方地にある各レコード会社が音楽商品のＣＤ、ＤＶＤなどを委託している物流会社で、
この中のひとつの物流センターに異動させられたりした。
そして約２万５千種類の音楽のＣＤ、ＤＶＤなどの商品が並ぶ棚の大きな倉庫の中で、
センター長をはじめとする私を含めて正社員の５名の指示に基づいて、
若手の男性の契約社員、アルバイトの１０名、
３０代と４０代の多い女性のパートの１２０名前後の職場であった。
こうした中、ソフトの販売店に出荷、返品など取り扱う商品センターで、
全国のＣＤ販売店、卸店などからの注文に応じて、即日出荷するのが、業務が大半で、
或いは返品を含めた商品の出入り、保管などの業務管理を行っていた。
そして私は、主要曲の出荷量を予測したりし、
効率よく迅速に出荷できるような業務も責務のひとつであった。
こうした中で、２００３年（平成１５年）３月の初め発売された
森山直太郎さんの『さくら(独唱)』のＣＤシングルは、
発売日の初回枚数が、わずか１５００枚前後であったと記憶している。
この当時、かって勤めていた出向元のあるレコード会社からは、
毎月発売されている新譜と称されるＣＤ、ＤＶＤ等の音楽商品に関して、
邦楽、洋楽、クラシックなどは、少なくとも１００種類はあった。
その上に既に前月までに発売されてた旧譜と称されるの商品は、
２万５０００種類は超えて、この中の一部にヒット曲もあり、
主要曲として出荷量の大半を占めていた。
こうした状況であったので、３月５日に発売された森山直太郎さんの『さくら(独唱)』は、
初回枚数が余りにも少なく、私は注視することがなかった。
やがて桜花が本州を北上するように、
この曲のＣＤが次第に上昇し、私は明日は３千枚ぐらいかしら、と予測して、
若手の男性契約社員に、商品を揃えるように依頼したりした。
しかし大半が私の当日出荷枚数を超えて、
私はＣＤ５０００枚単位のパレットを保管倉庫から出荷しやすい場所に移動させたり、
そして私が予測した以上の曲の数々の商品に於いても、現場を駆けずり廻っていた。
この頃の私は、通勤時にビジネスバックの中に、ＣＤウォークマンを入れて、数々の曲を聴き、
音楽専門雑誌を読みながら、それぞれの曲の出荷を予測の基礎としていたが、
３０年近くレコード会社で情報・管理畑、営業畑で体験した身でも、需要予測は難しいのである。
特に数多い音楽商品の場合は、人々の好みを予測し、
この中の一部の方が一枚を購入して下さるので、
まぎれなく生きた心の商品でもある。
結果として、森山直太郎さんの『さくら(独唱)』は、東北の北部に桜の咲く時期まで、活発に動き、
５月の初めの大型連休の頃、ミリオン・セラーと称せられる百万枚となり、その後も出荷を重ねた。
私にとっては、たまたま定年退職の前の年に、この曲が私の予測を遥かに超え、
思いで深い曲のひとつとなった・・。
この当時の頃のＣＤシングルは、何曲も収録されているのが、流行だった。
このＣＤシングルも『さくら(独唱)』、『さくら(合唱)』、『さくら(伴奏)』、
そして別の曲の『手紙』が入っていた。
私は『さくら』を３回ばかり聴いた後、『さくら(合唱)』が最も好きな曲となった・・。
何よりも女子高等学校の音楽部の方達が合唱に加わり、
より一層、哀切、惜別の情緒が醸(かも)し出されている、と公言したりした・・。
このように私なりに体験をしたので、本社に勤務を含めた３５年間でも、
数多くのヒット曲にめぐり逢えたが、とりわけ森山直太郎さんの『さくら(独唱)』の歌は、
思いで深い曲のひとつとなっている・・。
やがて出向先の大手企業の傘下の物流会社も、大幅なリストラが実施されたり、
私が３０年近く勤めてきた出向元のレコード会社でも、幾たびかリストラ烈風となる中、
私の同僚、後輩の一部が定年前の退社の連絡、或いは葉書で挨拶状を頂いたりし、
私は出向先で２００４年(平成１６年)の秋に、何とか定年退職を迎えることができた。
そして、この当時は大企業も盛んにリストラが実施されている中、
たとえ私が定年後に新たな職場を探しても、これといった突出した技術もない私は、
自身の力量のなさを悟(さと)ったりした・・。
そして何よりも遠い勤務先の出向先で、
私なりに奮闘して体力も気力も使い果たしてしまったので、
やむなくサラリーマン生活を卒業し、敗残者のような深情で年金生活を始めた・・。
そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、
つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受して、
早や丸２０年半が過ぎている。
ここ１０幾年、中学生、高校生の間で、卒業式の愛唱歌として、
森山直太朗さんの『さくら(独唱)』の歌が、唄われる、と私は風の噂で聞いたりすると、
作詞も良し、メロディーも、そして唄声も心に残る、と私は確信を深めて、
そうですよねぇ、と心の中で呟（つぶや）きながら、微笑（ほほえ）む時もある。
このようなことを私は思い馳せたり、
この森山直太郎さんの『さくら(独唱)』の出荷作業に奮闘していた時から、
早くも２０数年の歳月が過ぎてしまった、と微苦笑したりして、
そして年金生活をしていると実に早く過ぎ去ってしまう、
と思いを重ねたりしている。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
加入している【goo blog】１１月中旬終了、過ぎし１４日に通知を読み、
これ以来、やむなくブログ・サービスの引越し先を思案してきました・・。
そして本日より、『はてなブログ』で、再出発となりました。
https://yumede-ai.hatenablog.com/
挨拶文を発信しました・・。
《・・ 初めまして・・。
・・》
今後は、不慣れ『はてなブログ』より、投稿しますが、
当面は、従来の【goo blog】でも、同一の投稿文を投稿させて頂きますので、
よろしくお願い致します・・。
※リンク先は外部サイトの場合があります
<picture><source srcset="https://sports-pctr.c.yimg.jp/vrwP1cu9cY2YL4Fg3aXpJtHyHIQWv4q0Pd5fNOzmBc_N1FzH6Nw5O-6uyBxRWdFhpVBi4lhXgBOx8_sJvCgx6PabJxeWXhwKPXcQoCVEGXExyV2P1twc7cIwHXoqfQVQy32o-PFaDI5mDaBXt9qimZB5e4ug2DZeShX4FUUJi-VelRwlxu_omvSFW94CFEVA" type="image/webp" /></picture>【MELOS】
☆環境の変化によるストレスにも「ガム」が有効である理由
セロトニン神経を活性化する
「噛む」というリズム運動により、セロトニン神経が刺激され、
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」分泌が増加し、
自律神経の調節、覚醒作用などにつながります。
「噛む」というリズム運動により、セロトニン神経が刺激され、
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」分泌が増加し、
自律神経の調節、覚醒作用などにつながります。
自律神経を整える
ガム咀嚼を2週間継続することで、
自律神経バランス・気分状態を改善することが確認されました。
ロッテは、順天堂大学の小林弘幸教授、
医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京（理事長：小林暁子氏）と共同で、
継続的なガム咀嚼に関する研究を実施。
研究結果によれば、ガム咀嚼を２週間継続することにより、
自律神経や気分状態が改善。
さらには、唾液中の免疫グロブリンA
（IgA：様々な病原体に対する生体防御機構の最前線として役割を果たす免疫物質）
濃度が増加することを確認したといいます。
ガム咀嚼を2週間継続することで、
自律神経バランス・気分状態を改善することが確認されました。
ロッテは、順天堂大学の小林弘幸教授、
医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京（理事長：小林暁子氏）と共同で、
継続的なガム咀嚼に関する研究を実施。
研究結果によれば、ガム咀嚼を２週間継続することにより、
自律神経や気分状態が改善。
さらには、唾液中の免疫グロブリンA
（IgA：様々な病原体に対する生体防御機構の最前線として役割を果たす免疫物質）
濃度が増加することを確認したといいます。
・・》
注)記事の原文に、あえて改行など多くした。
多々教示されて、８０歳の私は微笑んでしまった・・。
《・・「噛む」というリズム運動により、セロトニン神経が刺激され、
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」分泌が増加し、
自律神経の調節、覚醒作用などにつながります・・》と学び、
過ぎし私はサラリーマン時代で睡眠時間を削り、奮闘したいた頃が、
想い出されたりした・・。
この当時、コンピューターを活用した情報畑で、
システムの部分改定などで、真夜中、明け方まで奮戦していた時、
神経を張りながら、覚醒させようと、ガムを噛んだりしていた・・。
ここ数年の私は、噛む力が衰えてきたので、鍛える為に、
ガムを噛むことが良い、と教示されて、
ときおり意識してガムを噛んだりしている。
そして今回、《・・「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」分泌が増加・・》、
と私は学び、微笑んだりしている。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
加入している【goo blog】１１月中旬終了、過ぎし１４日に通知を読み、
これ以来、やむなくブログ・サービスの引越し先を思案してきた・・。
この間、ブログの投稿文に対して、うつろな状態で投稿し、
何かと単細胞の私でも、意欲の低下が実感してきた・・。
そして早期に移籍先のブログ・サービスを決定する必要があると思え、
『はてなブログ』、或いは『Amebaブログ』を迷いながら、
初めて知る『はてなブログ』とした。
こうした私が、決断した理由は、偶然に下記の告知を読んでしまった・・。
《・・
gooブログからはてなブログへ、お引っ越しできること、できないこと
お引っ越しできること
gooブログからはてなブログにお引っ越しできる要素は、以下の7つです。
- 記事タイトル
- 記事本文
- 記事の投稿日時
- 記事内の画像
- はてなブログに画像を再アップロードし記事に掲載します
- 記事内の文字装飾
- カテゴリー
記事についたコメント ・・》
こうした告知を読み、私は長きに及び【goo blog】に投稿を重ね、
その時の私の心情を綴ったりしてきたので、
私の定年後の年金生活の軌跡でもあったりした・・。
その上、数多くの御方と、コメント上で交流してきた思いもあり、
愛惜もあり、『はてなブログ』にした理由であったりした。
この後、改めて『はてなブログへの引越し手順』が公表されていたので、
読んだりして、ネット技量の未熟な私は、
ブログの移動などは、初めての体験であったので、
果たしてできるかしらと危惧したことは本音であった。
私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、
たった二人だけの後期高齢者の夫婦であり、もとより娘、息子もいなく、
孫もいなく、教えを乞う人もいないのである。
私は現役サラリーマン時代の１９７０年、１９８０年は、
コンピーュターを活用した情報畑であったが、
この当時はネットは、社会の実用として、
普及していない時代でもあったりしていた。
このように今回、『はてなブログへの引越し手順』を実行し始めると、
ネット技量の未熟な私は、８０歳の手習いのような心情で進めたりした・・。
データをダウンロードした時は、
これまでの私の投稿文と画像が多い為か、結果して６分割にされたりした。
昨日、『はてなブログ』にインポートする為、
６分割に分割されたファイルを、昨日の昼の１時より作業を開始して、
次々と処理を進め、夜の一時過ぎに目覚めて、チエックしたりして、
本日の朝の８時過ぎで、何とか終えたりした。
そして投稿文と添付した写真に、欠落はないよなぁ・・
と少し不安げでもあったのが、本音だったりした。
私は、これから『はてなブログ』に、少しづつ順応して、整備して、
私なりの『はてなブログ』を構築して、８０代を過ごそうと、
思い改めたりしている。 
何かしら【goo blog】１１月中旬終了、過ぎし１４日に通知を読み、
私はブログに対する思いは、年金生活の中で大切なひとつであり、
肝要なブログの土台が揺らぎ、
これ以来、私は日常生活が虚（うつろ）ろで過ごしてきた・・。
私の平常な生活は、
今回、『はてなブログ』への私の思いが決まり、明日より平常心、
８０代を過ごそう・・と思い馳せたりしている。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
加入している【goo blog】１１月中旬終了、過ぎし１４日に通知を読み、
これ以来、やむなくブログ・サービスの引越し先を思案してきた・・。
この間、ブログの投稿文に対して、うつろな状態で投稿し、
何かと単細胞の私でも、意欲の低下が実感してきた・・。
そして早期に移籍先のブログ・サービスを決定する必要があると思え、
『はてなブログ』、或いは『Amebaブログ』を迷いながら、
初めて知る『はてなブログ』とした。
この後、goo blogで引越しデータを作成して、
ダウンロードをした。
そして『はてなブログ』にＩＤを新設して、ブログの開設を新設をした。
本日、『はてなブログ』に、引越しデータ【goo blogの投稿文】を
移動作業を午後１時過ぎに開始した・・。
《・・
インポート
他のサービスやソフトウェアから、ブログを移転・引っ越すことができます（詳細はヘルプを参照）。
MovableType形式とWordPress形式のブログデータ（バックアップ）に対応しています。
ガイドラインに違反するブログのインポートは認められません。
インポートしています...
インポートが進行中です。しばらくお待ちください。
なお、この画面を閉じてもインポートは進行します。
インポートの完了後に、記事中の画像データを「はてなフォトライフ」に移行できます。
しかしながら、私は約２０年に及び、投稿文を継続してきた為か、
この作業が続いている。
この後、画像の移行の作業もあるので、ブログの移動も時間を要する、
と微苦笑したりしている・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
加入している【goo blog】１１月中旬終了、過ぎし１４日に通知を読み、
これ以来、やむなくブログ・サービスの引越し先を思案してきた・・。
この間、ブログの投稿文に対して、うつろな状態で投稿し、
何かと単細胞の私でも、意欲の低下が実感してきた・・。
そして早期に移籍先のブログ・サービスを決定する必要があると思え、
『はてなブログ』、或いは『Amebaブログ』を迷いながら、
初めて知る『はてなブログ』とした。
しかしながら、齢ばかり重ね、ネットの技量もない私は、
改めて、【goo blog】の管理スタッフより、提示されている
「引越しデータ作成」を読んだりした後、作業を開始した・・。
《・・
- 1
メールアドレスの最新化をお願いします
こちらのページより、連絡先メールアドレスの最新化をお願いします。
引越しデータ作成完了後にメールをお送りさせていただきます
- 2
引越しデータを作成します
※只今大変混み合っていますので、引越しデータの作成は7日に1回とさせていただいております。
引越しデータ作成の申し込みが完了しました。
しばらくお待ちください。引越しデータの作成中です。
しばらくお待ちください。※実行中にこの画面を離れたりログアウトしても処理は継続します。
※引越しデータの作成が完了したらメールにて通知します。
3
引越しデータをダウンロードします
引越し用データの作成が完了すると、
登録されているメールアドレス宛に完了通知をお送りします。
引越しデータの作成をはじめに行なってください。・・》
注)記事の原文に、あえて改行など多くした。
『引越しデータの作成中です。しばらくお待ちください。』
こうした表示が、画面上に現れ、静止した。
そして私は、注意事項を読ん、微苦笑してしまった・・。
※実行中にこの画面を離れたりログアウトしても処理は継続します。
※引越しデータの作成が完了したらメールにて通知します。
私の今までの投稿文は、大量だから、しばらく時間を要する・・と思い、
『引越しデータの作成が完了』メール待ち・・している。
果たして、この後の『はてなブログ』のインポート作業などを
ネットの技量もない私は、読み始めたりしている。
goo blogからのお知らせ
引越しデータの作成が完了しました
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ データをダウンロードするには ────
・こちらのURLからアクセスして「引越しデータをダウンロードする」ボタンから
データの取得を行ってください。・・ 》
そして私は、指定されたURLを押したら、圧縮ファイルで表示された。
そして私は、下段の解説を読んだりした。
・ダウンロードしたデータにてついて
《・・ダウンロードされたデータは、*圧縮ファイル（ZIP形式）です。
このままではご利用いただけませんので、*解凍（展開）を行ってからご利用ください。
※「圧縮」とは、複数のファイルを1つにまとめて、容量を小さくする処理です。
※「解凍（展開）」とは、圧縮されたファイルを元の複数のファイルに戻す作業を指します。
※解凍方法は、お使いのOS（Windows / Mac）によって異なります。・・》
解凍（展開）を行ってからご利用ください、と明示され、
私は「圧縮」～「解凍（展開）」を調べたりして、
不安ながら、やがてこれで良いのかしら、と思ったりした。
そして『はてなブログ』の【ステップ２】はてなIDを取得する、
《・・お引っ越し先のはてなブログを開設するには「はてなIDの登録」が必須です。
まだはてなIDをお持ちでない方は、以下の登録画面より取得してください。
既にはてなIDをお持ちの場合は、この項目は不要です。
はてなのユーザー登録画面では、以下の3つを設定します。
- はてなID
- パスワード
- メールアドレス・・ 》
ここまで本日は終了として、明日より少しづづ整備する予定である。
いずれにしても齢ばかり重ね、ネットの技量もない私は、
戸惑いながら、疲れた・・本音である。
身近な健康問題とその改善法を、
様々なテーマで紹介する番組『健康カプセル！ゲンキの時間』。
メインMCに石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんです。
ドクターは、昭和医科大学医学部 内科学講座 糖尿病・代謝・内分泌内科学部門
教授 医学博士 山岸昌一先生です。
今回のテーマは「〜肌・血管・認知症にも関係！？〜老化の原因・糖化を防ぐ方法」
皆さんは「糖化」をご存知ですか？
「糖化」とは、AGEsという物質が、体内に蓄積して起こるある身体の変化のこと。
それがシワ・シミ・骨粗しょう症などにもつながる「老化」に大きく関わっているのです。
しかも、AGEsが溜まった人は、そうでない人に比べて、
糖尿病や心臓病のリスクが３倍、病気による死亡リスクは５倍と
寿命が短くなることが明らかになっているのだとか。
そこで今回は、老化の要因となる「糖化」を防ぐ方法を専門医に教えてもらいました。
☆糖化の基礎知識
＜糖化とは？＞ 糖化とは、たんぱく質に余分な糖が結合して起きる反応のこと。
その結果、たんぱく質が劣化して、老化の原因物質と言われるAGEsが発生し、
色々な老化現象が起こります。
先生によると、アメリカでは老化は病気と考えられ始めており、
老化のスピードには個人差があることから、
「老化は予防できるのではないか」という考え方が出てきているそうです。
＜糖化すると、どうなる？＞
肌が糖化すると、肌のしなやかさを保つコラーゲンがカチカチになり、
シワやたるみの原因につながります。
さらに、血管が糖化すると命に関わる「動脈硬化」、
脳が糖化すると「アルツハイマー型認知症」が進むことがわかっているそうです。
＜糖化の主な原因は？＞
先生によると、糖化の主な原因は「食生活」。
食生活を改善すると、糖化年齢は、若返り可能だそうです。
☆老化物質「AGEs」が身体に溜まる経路
＜AGEsが溜まる経路（1）体内で合成され蓄積＞
身体に老化物質AGEsが溜まる経路の1つ目は
「体内で合成され蓄積」。
重要なのは「血糖値」。
血糖値が高い状態が続くと、血管内に余ったブドウ糖が、
様々な組織のたんぱく質と結びついて、AGEsが合成され蓄積します。
すると、シワ・たるみ・動脈硬化・認知症の進行・骨粗しょう症などを
引き起こす可能性があるそうです。
＜食べ方にも要注意！＞
早食いやドカ食いは、満腹感を得ることが難しく、糖質を過剰に摂取しがち。
すると、血糖値が上がりやすく、AGEsが溜まりやすくなってしまうそうです。
＜AGEsが溜まる経路（2）直接摂取し蓄積＞
たんぱく質と糖は、熱を加えることで結合し、AGEsに変化します。
そのため、小麦粉などをまぶして高温で揚げる揚げ物は、
AGEsを多く含む食品の代表格だそうです。
☆先生厳選！ちょい足し食材で糖化予防
＜先生おすすめ！糖化対策（1）ネバネバ食材＞
長芋・オクラ・納豆などのネバネバ食材に多く含まれる「ペクチン」は、
糖質をコーティングするため糖の吸収が緩やかになります。
すると、血糖値の急な上昇が抑えられ、糖化の予防になるそうです。
＜先生おすすめ！糖化対策（2）食物繊維＞
野菜など食物繊維が豊富な食材は、血糖値の上昇抑制効果が期待できるそうです。
特に100gあたり3g以上の食物繊維を含むキノコ類が、おすすめなのだとか。
そして、やはり大切なのはベジファースト。
最初に野菜などを食べることで、血糖値の上昇が緩やかになるそうです。
＜先生おすすめ！糖化対策（3）低GI食材＞
3つ目の糖化対策は、糖質の吸収度合いを示す「GI値」が低い食材を選ぶこと。
糖質を摂るなら白米よりも、パスタの方が、GI値が低く血糖値が上がりにくいのでおすすめ。
どうしてもご飯を食べたい場合は、白米よりも玄米や雑穀米の方が、
血糖値が上がりにくいそうです。
＜先生おすすめ！糖化対策（4）ブロッコリースプラウト＞
先生によると、ブロッコリースプラウトは、
たんぱく質と糖の結合を抑える効果が最も高い食材。
1日25g摂ると良いそうです。
＜先生おすすめ！糖化対策（5）レモン＞
レモンに含まれるクエン酸は、たんぱく質と糖の結合を抑えてくれるそうです。
そのため、揚げ物には、レモン汁をかけましょう。
先生おすすめは、揚げる前に、食材をレモン汁につけること。
こうすることで、高温で揚げてもAGEsの少ない揚げ物を作ることができるそうです。
〜日々の積み重ねが大切〜
糖化予防は、日々の積み重ねで効果が出るそうです。
食物繊維をしっかり摂って、バランスの良い食事を心がけましょう。
☆AGEsを増やさない調理法
AGEsの増加量は、調理法によってずいぶん違うそうです。
AGEsの増加量が少ない順に、
「生」、「茹でる・蒸す」、「煮る」、「炒める」、「焼く・揚げる」。
そのため、調理法をひと工夫することも、AGEsを増やさないために大事なのだとか。
ちなみに、鶏肉を茹でたバンバンジーのAGEs量を1とした時、
煮込む水炊きは約2倍、唐揚げは約3倍になるそうです。
☆糖化を防ぐ方法・食事以外編
＜先生おすすめ！糖化対策（6）運動＞
糖の代謝が間に合わないと、血中内に糖が増え、糖化が進みます。
そこで大切なのが運動。
有酸素運動などで筋肉を使うと、糖が筋肉で代謝され糖化の予防につながるそうです。
運動を続けるのが難しい場合は、３０分に３分、１時間に６分は、
立ち上がって動く「ちょこまか運動」もおすすめだそうです。
＜先生おすすめ！糖化対策（7）笑う＞
緊張し交感神経が活性化するとAGEsが溜まりやすくなり、
笑ってリラックスすると、AGEsの蓄積を抑制できるそうです。
いつまでも若々しく過ごすため、
笑顔でリラックスする時間を見つけてみて下さい。
＜糖化の原因「睡眠不足」＞
１日５時間ほどしか眠らない人は、AGEs量が高いというデータがあるそうです。
眠っている時間は、副交感神経が優位のリラックス状態なので、
「笑う」のと同じ効果が期待できるのだとか。
糖化対策として理想的な睡眠時間は、１日７時間半だそうです。
（2025年4月20日(日)放送 CBCテレビ『健康カプセル！ゲンキの時間』より）・・》
注)記事の原文に、あえて改行など多くした。
こうした中で、ここ３０数年は、ときおりテレビでアメリカの野球のＭＬＢを視聴しているが、
特に５年前の頃より、大谷翔平選手は、ピッチャーとしても、打撃にしても、
二刀流として大活躍で、驚ろいたりしている。
そして昨年よりドジャースに移籍して、念願だったワールドシリーズに優勝して、
たゆまぬ努力で突出した実績に、大活躍している雄姿に、
私は、絶賛してきた・・。
こうした中、家内も大谷翔平選手のファンの一人となっている。
本日、午前中のひととき、ドジャースの試合が、テレビで放送されて、
私は家内と共に、テレビ観戦をしたりした・・。
たまたま大谷翔平選手は、奥様の真美子さんの出産に伴い、
産休制度に相当する最長３日間の父親休暇リストに入って、
今季初めて欠場した、と報じられていた。
今回の試合は、山本由伸投手が抜群の好投をして、
対戦相手のレンジャーズの２年連続でサイ・ヤング賞（最優秀投手賞）を
受賞したことのあるデグローム投手と、互角の投手戦となったりした・・。
私は山本由伸投手が、渡米前に３年連続の沢村賞の栄誉に輝いた雄姿が蘇り、
絶賛したりした・・。
無念ながら、私は小用があり、テレビ観戦は中断して、外出してしまった。
やがて帰宅後、ネットでこの試合を検索した。
こうした中で、【 読売新聞オンライン 】を検索して、
『 山本由伸好投、大谷不在を「みんなで少しずつ穴埋め」・・・
ロバーツ監督絶賛「彼の投球は別次元へと引き上げられた」 』、
と題された記事を読んだりした。
無断であるが、読売新聞を購読して４５年のよしみに甘えて、
転載させて頂く。
《・・
【アーリントン（米テキサス州）＝帯津智昭】
米大リーグ・ドジャースの山本由伸が１８日（日本時間１９日）、今季３勝目を挙げた。
敵地でのレンジャーズ戦に先発し、７回５安打無失点、１０奪三振と好投した。
試合は３―０だった。
不動の１番打者だった大谷翔平が、父親休暇リストに入って、今季初めて欠場した試合で、
山本が、今季自己最長の７回を無失点に抑えた。
「いつも大谷さんが、チームを引っ張ってくれている。
こういう時は、みんなで少しずつ、大谷さんの代わりを穴埋めというか、
みんなでカバーして戦えたので、すごくいい試合だった」。
２年連続でサイ・ヤング賞（最優秀投手賞）を受賞したことのある相手右腕デグロームとの投げ合い。
ドジャースは、エドマンの先頭打者本塁打で先制して以降、
３６歳の剛腕に、ほぼ完璧に抑えられた。
１―０のまま試合は進む。
「少しのミスが、すぐ逆転につながる。
毎イニング、しっかり気を引き締めてマウンドに上がった」と山本。
走者を出しても、本塁は踏ませなかった。
四回二死二塁で、７番バーガーを迎えた場面では、
２ボール２ストライクから、捕手のサインに２度首を振り、
さらにプレートも外して、間を取った。
そして投じたのはスライダー。
右打者の外角低めに決まり、バットに空を切らせた。
全１０２球のうち、スライダーはわずか８球だったが、効果的に決まった。
最も多い３１球だったスプリット、３０球を投げた直球もしっかりと制球され、
山本は「ボールが続いても、落ち着いてストライクゾーンに投げていった。
四死球がないというのは、すごく良かった」と振り返った。
ロバーツ監督は「全ての球種の組み合わせが、うまく機能していた。
彼の投球は、別次元へと引き上げられた。
球界屈指の投手であるデグロームとの投げ合いだったが、
彼は一球一球、互角に渡り合っていた」と絶賛した。
山本は「監督もコーチからも、すごく褒めていただき、やりがいを感じる。
もっともっといい投球を目指してやっていけたら」と、さらなる高みを見据えた。・・ 》
注)記事の原文に、あえて改行など多くした。
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