羽生結弦さんの新妻は、才色兼備のバイオリニスト、無縁な私でも学び、万歳三唱して。

 

先程、愛読している【 日刊ゲンダイデジタル 】を見ている中で、

『　羽生結弦の新妻は８歳年上の“大食い”バイオリニストだった！
　　　　　　　　　　　　　　安倍元首相との意外な接点も　　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、

フィギュアスケートの競技も知らない私でも、
冬季オリンピックに連続金メダルに輝いた羽生 結弦さんは、
私はテレビのニュースなどで知り、有名な御方である。

過ぎし８月頃、ご結婚された、と新聞の記事で知り、
良かった、と無縁な私でも、微笑んだりした。



今回、私は好奇心に負けて、記事を読んでしまった・・。

 

羽生結弦の新妻は8歳年上の“大食い”バイオリニストだった！ 安倍元首相との意外な接点も｜日刊ゲンダイDIGITAL

 

今回、私たち国民に冬季オリンピックで連覇で、
私たち国民に感動させて下さった羽生 結弦さんが、
今回、ご結婚されてことに、多くの御方と共有致したく、あえて記事を転載させて頂く。

 

　

《・・　男子フィギュアスケート五輪２大会連続金メダルの羽生結弦（２８歳）が、
入籍を発表したのは８月４日のこと。

肝心の相手に関する情報は、一切報じられてこなかったが、１９日に事態は一転。
妻とされる女性の地元紙「日刊新周南」が実名をスクープし、
８歳年上の末延麻裕子さん（３６歳）と報じた。

「末延さんは大学卒業後、プロバイオリニストとして活躍しました。
目鼻立ちのクッキリした顔立ち、時に黒髪を振り乱して、
弦をかき鳴らすエネルギッシュな演奏が、ファンを魅了しました。

１０センチ以上も高さがある厚底のヒールを愛用し、
身長１６５センチの抜群のスタイルが、さらに際立っていました。
一方で、容姿から想像できないほど、『大食い』の一面もあったとか。

フィギュアスケートとの関係が深く、２０１２年に行われた全日本選手権、
４大陸選手権、世界選手権のプロモーションアーティストに選ばれています。

２０１９年には、アイススケートショー『ファンタジー・オン・アイス』で羽生さんと共演。
末延さんは、芸能事務所に所属していましたが、現在は退所し、
熱心に更新していたＳＮＳもすべて削除しています。

表舞台から姿を消して、羽生さんの支えに徹するつもりなのでしょう」（芸能関係者）

末延さんは、山口県光市出身。
幼少の頃からバイオリンに親しみ、小学生の頃から数々のコンクールで、賞を総ナメ。
磨き上げられた腕前に、あの「世界のYAZAWA」も惚れ込んだという。

意外なのは、地元・山口を通じて、安倍元首相とも縁があることだ。



■父は熱心な支援者、叔父は昵懇のジャーナリスト

「末延さんの父は、２０１２年に鬼籍に入られましたが、
生前は、県下でも有数の建設会社の社長を務めていました。
安倍元首相の熱心な支持者だったようです。

亡くなった際は、安倍さんが、自宅に弔問へ訪れています。
末延さんの父が経営していた建設会社は、代表取締役が交代した後も、
安倍さんの地元選挙区支部に対して継続的に献金し、
その額は２０１１～２０２１年で計３０３万円。

末延さんの父の弟、つまり末延さんの叔父は、
安倍さんと昵懇だったジャーナリストの末延吉正氏です」（政界関係者）

安倍元首相といえば、２０１８年の韓国・平昌冬季五輪で、
金メダルを獲得した羽生を電話で祝福。
同じ年に羽生に国民栄誉賞を授与した。

若い２人の門出に、安倍元首相も草葉の陰で喜んでいるだろうか。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

末延麻裕子さんは、幼少の頃からバイオリンに親しみ、
小学生の頃から数々のコンクールで、賞を総ナメされ、
やがて大学卒業後、プロバイオリニストとして活躍しました。

そして目鼻立ちのクッキリした顔立ち、時に黒髪を振り乱して、
弦をかき鳴らすエネルギッシュな演奏が、ファンを魅了しました、
と私は初めて学んだりした。

そして２０１９年には、アイススケートショー『ファンタジー・オン・アイス』で、
羽生さんと共演され、やがて御結婚を決意され、
表舞台から姿を消して、羽生さんの支えに徹する・・。

このように私は学びながら、よくぞ御決意された、無縁な私でも、
思い馳せたりした・・。

そしてお二人に幸多かれと思いながら、お住いの地に向かって、万歳三唱をしたりした・・。

余談であるが、この記事を記載された編集部の御方は、
《・・一方で、容姿から想像できないほど、『大食い』の一面もあったとか。・・》、
末延麻裕子さんに対して、失礼であり、私だったら稀に見る美麗な御方、
或いは才色兼備の御方・・と表現するのがエチケットである。

５０歳すぎたら「３つのワクチン」打つべき順番、７８歳の私は多々教示させられて・・。

先程、ヤフージャパンより配信されたニュースを見入る中で、
『　５０歳すぎたら「３つのワクチン」打つべき順番　
　　　　　咳止めは１カ月、抗生剤も解熱剤も欠品続く現状　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中、新型コロナウィルスワクチンの予防接収接種に関して、
７回目は私は１０月１６日、家内は１０月２０日に予約している。

インフルエンザ予防接種に関しては、
過ぎし１２年前より、毎年１１月の上旬から１２月初旬には、

近くの内科専門医院で、私たち夫婦は予防接種をしてきた・・。

 

こうした根源には、やはり年末年始に風邪をひくのは困苦するし、

その上に、やはり高齢者は、風邪は健康の源（みなもと）の天敵だ、

と思いながら、接種を受けてきた。

 

そしてインフルエンザ予防接種の為か、おかげさまで風邪をひくことなく、

年末年始を安楽に過ごし、このようなささやかな成功体験をしてきた。

このように今年も１１月の上旬から１２月初旬に、予防接種を受ける予定としている。

 

このように私たち夫婦は対処しているが、
今回の《・・５０歳すぎたら「３つのワクチン」打つべき順番・・》、
どのようなことなのか、真摯に学びたく、記事を読んでしまった・・。

 

50歳すぎたら「3つのワクチン」打つべき順番　咳止めは1カ月、抗生剤も解熱剤も欠品続く現状（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース

 

今回、内科医・血液専門医の久住 英二さんより、
《・・５０歳すぎたら「３つのワクチン」打つべき順番 ・・》、
７８歳の私は多々教示されたりした。

多くの御方と共有致したく、あえて記事を転載させて頂く。

《・・　今、クリニックを受診する38℃以上の発熱患者のほとんどは、コロナウイルス感染症だ。
かと思うと、インフルエンザの患者さんも、ちょこちょこ交じってくる。

今シーズンは特に、この２つの感染症をあらゆる手を尽くして、避けていただくほうがいい。

実はクリニックでも、よく出している「薬」が、すでにあれもこれも全然足りていないのだ。

【画像】9月20日から初回接種を終了したすべての人を対象に、オミクロン株（XBB.1.5）対応のワクチン接種が始まった


■咳止めは１カ月欠品、抗生剤も解熱剤も入ってこない 　

ナビタスクリニック川崎の近隣の薬局では、ここ１カ月ほど咳止めはずっと欠品だ。
さらにこの１週間で、あらゆる抗生剤の欠品が始まった。

最もスタンダードな薬が最初になくなり、セカンドチョイスの薬がなくなり、
そして通常は使わないような抗生剤を使うしかなくなってきている。

昨日はとうとう、アセトアミノフェンという、
一番誰にでも使いやすい解熱鎮痛剤がなくなった、と薬局から連絡が来た。

日本でも世界でも、コロナや季節外れのインフルが流行しっぱなし、
影を潜めていたさまざまな感染症も、一気に勢力を盛り返している。

とにかく風邪薬も抗生剤も解熱剤も、
「在庫がどこにもない」という状況が現実味を帯びてきた。

ニプロによると、咳止めの流通が改善するのは、２年後とのことだ。 　

例年では９月は最も受診者が少ない月で、スタッフも一息つけるのだが、
今年はその気配はない。

それどころか新学期で学校が始まり、
新型コロナやインフルエンザで、学級閉鎖も相次いでいる。
このまま本格的な流行に突入するのだろう。

このような悪条件が重なった年は、正直クリニック開業以来初めてだ。


というわけでやはり、感染を回避したいなら、

ワクチンが有効、というか人類の武器は、それしかない。

新しいコロナワクチンやインフルエンザワクチンが、
もうすぐ接種開始となるし、帯状疱疹ワクチンの公費助成も始まっている。 　

では、どれから打ったらいいのか？　




■コロナ、インフル、帯状疱疹のお勧めスケジュール 　

私が自信を持ってお勧めする接種スケジュールなら、
２回の受診で、コロナ、インフル、帯状疱疹の３つのワクチンがすべて済む。

【受診①】
　　　不活化の帯状疱疹予防ワクチン１回目+コロナとインフルワクチンの同時接種 　

【受診②】
　　　２カ月後　 不活化の帯状疱疹予防ワクチン２回目　(+コロナとインフルワクチンの同時接種※) 　

※受診①で、コロナやインフルワクチンを打たなかったら、
受診②の際にいっぺんに打てばいいし、コロナとインフルを①と②に分けて打ってもいい。 　

ワクチンには、生きた病原体そのものが入っている生ワクチンと、
そうでない不活化ワクチンの２種類がある。

ワクチン接種間隔の基本的ルールは、
「生ワクチン同士は２８日間隔」とされている一方で、
「不活化ワクチン同士や、不活化ワクチンと生ワクチンでは、
接種間隔を空ける必要はないし、同じ日に接種することも可能」となっている。

ただ、そうした医学的理由に基づく間隔のほかに、
行政手続きとして接種間隔を空けることが、求められるものもある。

コロナワクチンがそれだ。
予防接種法における臨時接種として実施されている特殊性がある。 　




といっても、コロナワクチンも他のワクチンとの同日接種は可能。
同日でない場合は、他のワクチンと２週間の間隔を空けることが求められている。
また、任意接種であるインフルや帯状疱疹は、そもそも接種間隔について法律の制限を受けない。

特に帯状疱疹は、このところ発症する人が増え、ワクチンへの関心が高まっているようだ。
だがまだその恐ろしさを知らない人も多い。 　

今日もちょっと薬に詳しい知人に、
「もし帯状疱疹になったらすぐ『ゾビラックス』などの薬をもらえば、
ワクチンは打たなくても平気でしょ？」と聞かれた。

私は、すぐさま「それは甘く見すぎですねぇ」と即答した。 　
とにかく帯状疱疹にやられた人は皆が皆、「ワクチンを打っておけばよかった」と後悔する。

つい最近では、夏休みに家族でキャンプの最中に発病した、という方がいた。
あまりの痛みに、急遽キャンプを取りやめて、受診したそうだ。

また、年末年始の医療機関が休みのときに発病した方は、
救急病院を受診したが、臨床経験に乏しい当直医が、帯状疱疹と診断できなかった。
正月明けを待って皮膚科を受診し、
「何でもっと早く受診しなかったの」と言われたという。 　

また、激しい頭痛で脳外科を受診したが、帯状疱疹との診断を受けた人もいた。
幸いなことに、看護師が髪に隠れた頭皮の帯状疱疹に気づいてくれて、
すぐに診断・治療を受けられたとのこと。

「体の片側に、帯状に赤い斑や水疱ができる」
といった典型的な症状なら、診断はつきやすいが、典型的でない帯状疱疹の診断は難しい。

だから私は５０歳以上の人には、帯状疱疹ワクチンの接種をお勧めしている。 　

帯状疱疹予防ワクチンは２種類あるが、私のお勧めは生ワクチンではなく、
迷わず不活化ワクチンの「シングリックス」だ。
帯状疱疹を予防する効果がより高い。 　

接種後１年目の予防効果は、生ワクチン７０％程度、シングリックス９７％と、
生ワクチンもそれなりに健闘してくれる。
だが、接種から３年後には、生ワクチンの予防効果は４０％以下に低下してしまう。

不活化ワクチンは、２回接種で５万円前後と、費用が高いと敬遠される方も多い。
ただし１０年は効くと考えると、月々４００円程度の負担でしかない。

また自治体によっては、帯状疱疹予防ワクチン費用の補助があり、
それを利用すれば、月々２００円程度の計算だ。 　

毎月、高級どら焼き(補助があれば、スーパーのどら焼き)１個分程度の費用で、
帯状疱疹という厄介な病気が防げる。

「安心」という自分へのご褒美は、どら焼き以上の価値があるはずだ。

■「１０月接種」が断然お勧め 　

冒頭のとおり、このところは診察室で、
ノドと鼻を診て、肺の音を聴き、鼻から綿棒を入れて抗原検査して、
「はい新型コロナです、5日間休みましょうね」、
というのをひたすら繰り返している。

５類になって日々の感染者数公表はなくなったが、
去年の今頃に、この規模で流行が起きていたら、世の中はもっと大騒ぎになっていたに違いない。 　

これから接種が始まるコロナワクチンは、
変異ウイルスのXBB.1.5に対応したワクチンだ。
ファイザーとモデルナが製造し、当局の承認を受けた。

ワクチンの製造は、必ず変異ウイルスの出現に遅れるものだが、
新たな変異ウイルスも、先祖たるオミクロン系統と似たり寄ったりの部分が多く、
ワクチンは有効と考えられている。

もちろん、理想的には、あらゆる変異コロナウイルスに効く
「ユニバーサル・コロナワクチン」を開発することだが、まだ研究の途上だ。 　

現在、日本ではオミクロンXBB.1.9.2系統のEG.5という変異型が流行している。
これについて新ワクチンは、中和抗体を生成することがわかっており、
発病予防効果が期待できる。

また、変異がとても多いことで注目されているBA.2.86に対しても、
発病予防効果があることがわかっている。

これまでの経験から、新ワクチンの効果は、
少なくとも３カ月程度もつことがわかっている。

１０月に接種すれば、年末年始の人出や宴会の多い時期まで、効果が期待できる。
であれば、必要なら速やかに予約を取り、接種を受けるのが賢いタイミングだ。

『Science』誌によれば、取材した専門家全員が、
「高齢者、免疫力が低下している人、
または特にウイルスによる被害を受けやすい病状を抱えている人」であれば、
接種したほうがいいのは、議論の余地もないと答えている。

また同誌は、打ってから４～６カ月は保護されるとしている。

■インフルワクチンの効果、今年は高め？　 　

折しも１０月からは、インフルエンザの予防接種も始まる。
こちらも冬からの流行が収束しないまま、再拡大が始まってしまった。
やはり速やかに接種を受けたほうがいいだろう。 　

２０２３年の夏、つまり南半球の冬では、
インフルエンザワクチンの有効率は、５１％との報告だった。

とくに、H1N1pdmという主流ウイルスに対しては、５５％と高い有効率だった。
南半球で流行したウイルスが、北半球に移動してくることを考えると、
今冬のインフルワクチンも、同様の予防効果が期待できそうだ。

コロナは大人、とくに高齢者がかかりやすいのに対し、
インフルエンザは、子どもが多く発病する。
熱性痙攣を起こしたり、インフルエンザ脳症になるなど、重篤化することもある。 　

ただし、インフルエンザでも、かかった場合に重症化しやすいのは、やはり高齢者だ。 　
子どものいる家庭の親御さん、高齢者と同居している方など、
自身は発病や重症化のリスクが低い方も、家族からもらったりうつしたりしないよう、
予防接種を受けておきたい。

久住 英二 :内科医・血液専門医　・・》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

恥ずかしながら、帯状疱疹の病状は無知であった・・。

私が信愛している内科専門医師に学び、そして必要と思われた場合は、
帯状疱疹のワクチンの接種を受けようと思ったりした。

そして私の住む市でも、公費助成が行われているか、確認も必要、
と思ったりした。

いずれにしても、私たち夫婦は７８歳、７３歳の高齢者の身であり、
健康に過ごせれば、ささやかな願いも・・・と思っているので、
今回、学んだことも我が身の為に・・と思い深めたりしている。

大谷翔平さんの今季、空前前後の大活躍、ファンの私は思い馳せれば・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
今朝、ぼんやりとテレビのニュースを視聴していたら、
大谷翔平さんが、ロサンゼルス市内の「カーラン・ジョーブ・クリニック」で、
右肘じん帯の手術を受けた、と報じられていた。

この後、私はネットで検索して、詳細な状況を判ったりした。

《・・球団は現時点で、手術の術式は明らかにしておらず、
「最終的な決断と手術の種類は全体像に重きを置いた。
翔平は今後、何年も二刀流を継続するために、
あらゆる方向性を確保したいと考えた」と説明した。 　

執刀医は、前回の１８年に右肘じん帯再建手術（通称トミー・ジョン手術）を受けた時と
同じニール・エルトラッシュ医師。

同医師は「翔平と検討した結果、最終的なプランは当面の問題箇所を修復し、
右肘の寿命を延ばすために、生存可能な組織を追加しながら、
適切な位置に健康なじん帯を強化することだった」と声明を発表。

さらに「完全な回復を期待している。
２４年の開幕に、制限なく打撃を行う準備ができており、
２５年には、投打両方でプレーすることができる」と太鼓判を押した。 　

球団は声明を「翔平は休んでいて元気で、回復への道を進むことに興奮している」と結んだ。 　

大谷も自身のインスタグラムを更新し
「早朝に手術を受け無事成功しました。
不本意ながらシーズン途中で、チームを離れることになりましたが、
残り試合のチームの勝利を祈りつつ、
自分自身一日でも早くグラウンドに戻れるように頑張ります」と日本語と英語でつづった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『スポニチ』９月２０日　7.00配信　　・・》

このような記事を読み、大谷選手のファンのひとりとして、安堵したりした。



私は数年前、偶然に大谷翔平さんが活躍している野球の試合を
テレビで視聴して、この後、私としては異例であるが、
このサイトに３回、投稿を重ねたりしてきた・・。

☆・・　お時間の有る御方は、お読みください　・・☆

　　　“時の人”大谷翔平さん、たゆまぬ努力で結晶させた栄誉に、無力な私でも絶賛・・。
　　　２０２１年７月９日・・投稿

　　　大谷翔平さんは、なぜ「いつも全力」なのか？ 、高齢者の私は学び、やがて深く感銘して・・。
　　　２０２１年８月１日・・投稿

　　　【ＭＬＢ】大谷翔平は「英語がうまくなった」、マドン監督が絶賛、英語も苦手な私は学び、微苦笑を重ねて・・。

　　　２０２２年３月２９日・・投稿

このような私は、過ぎし９月１７日に配信された大谷翔平さんに関する記事に、
長らく精読したりした・・。

 

【大谷翔平の今季】WBC劇的世界一の直後に開幕投手、球宴は打者で出場…８月右肘、９月脇腹負傷（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース

この記事を読みながら、今年も大谷翔平さんが、

多彩に活躍されていたか、改めて実感させられたりした。

多くの大谷翔平さんのファンの御方と共有致したく、あえて大谷翔平さんの勇姿の軌跡を
転載させて頂く。

《・・◆大谷の２３年シーズン 　



３月２１日
　　ＷＢＣ決勝で侍ジャパンの抑えとして９回に登板し、
　　最後の打者トラウトを空振り三振。
　　日本の３大会ぶり優勝に貢献した 　

３月３０日　
　　アスレチックスとの開幕戦で、開幕投手を務めリアル二刀流でシーズン幕開け 　

４月２日　
　　アスレチックス戦で今季１号。
　　トラウタニ弾でともに1号のアベックホーマーとなった 　

５月３日
　　敵地でのカージナルス戦に登板し、メジャー自己最多タイの１３奪三振をマーク 　

６月１７日　
　　ロイヤルズ戦で今季２３号ソロを放ち、メジャー通算１５０本塁打に到達。
　　通算６５２試合目で、松井秀喜を抜き日本選手最速の到達となった 　

６月２２日　
　　オールスター投票で、初のア・リーグ最多得票で３年連続の球宴出場が決定 　

６月３０日　
　　ダイヤモンドバックス戦で、３年連続の３０本塁打を達成。
　　飛距離は自己最長の４９３フィート（約150・3メートル）だった。
　　またこの日の本塁打で、６月１５本塁打と月間自己最多をマーク 　

７月３日　
　　６月の月間ＭＶＰに輝き３度目の受賞。
　　また週間ＭＶＰとのダブル受賞となった 　

７月１２日　
　　シアトルで開催されたオールスター戦に「２番DH」で出場。
　　空振り三振と四球だった 　

７月２７日　
　　タイガースとのダブルヘッダー第１試合で、
　　９回１安打無失点で９勝目を挙げ、自身初完投完封を達成した。

　　第２試合には「２番DH」で出場し、３７号、３８号の２打席連続本塁打を放った 　

８月２日　
　　７月の月間ＭＶＰに選ばれ、２カ月連続、４度目の受賞を果たした 　

８月２３日　
　　レッズ戦のダブルヘッダー第１試合に先発し、
　　２回途中で緊急降板。
　　右肘の靱帯（じんたい）損傷が発覚 　

８月２６日　
　　敵地でのメッツ戦で、右翼ポール際２階席に特大のファウルを放ち、
　　電光掲示板を破壊して話題となった 　

８月２９日　
　　フィリーズ戦で二塁打１本、単打２本の３安打を放ち、
　　３２２塁打で自己最多を更新。
　　０４年のイチローの３２０塁打も抜いて日本選手最多に 　

９月４日
　　オリオールズ戦前に、屋外でフリー打撃を行い、右脇腹を負傷　・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

改めて大谷翔平さんの今季の大活躍は、これまでのＷＢＣのスーパー・スターの中でも、
空前前後と私は思ったりした。

それにしても、７月２７日のタイガースとのダブルヘッダー第１試合で、
９回１安打無失点で９勝目を挙げ、自身初完投完封を達成した後、
第２試合には「２番DH」で出場し、３７号、３８号の２打席連続本塁打を放った、
これにはファンのひとりの私でも、驚嘆した・・。

もとより投手が９回も完投したならば、この後の少なくとも４試合は、
休養と調整で過ごされるのが、これまでＷＢＣの多くの事例である。

しかし大谷翔平さんは、この日の第２試合には「２番DH」で出場されたが、
チームの監督、コーチは、止めることが出来なかったのだろうか・・、
たまたま当日、テレビのニュースで知った私は、ファンの私でも、
大谷翔平さんの野球生命がつぶされる、と危惧したりした。

これ以外は、誰も成し遂げられない投打の二刀流の空前前後の大活躍、
恐れ入りました・・と拍手喝采の心情である。

自宅内で、“はだし生活”、メリット＆デメリット、７８歳の私は学び、微笑んで・・。

先程、ヤフージャパンより配信されたニュースを見入る中で、
『　自宅内で“はだし生活”　扁平足の予防に？　
　　　　　　　　メリット＆デメリットを循環器内科専門医に聞く　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中、毎年の５月の大型連休の頃より、１０月初旬の頃まで、
我が家の居間、玄関の踊り場などは板張りのフローリングである中、
私たち夫婦は、素足のはだしで移動をしたり、歩き廻っている。



しかしながら足元が寒さを感じる季節には、靴下でスリッパを履いて、
移動しているのが、我が家の生活実態となっている。

このような状況であるので、今回の記事に於いて、
循環器内科専門医よりメリット＆デメリットを学びたく、記事を読んでしまった。

 

自宅内で“はだし生活”　扁平足の予防に？　メリット＆デメリットを循環器内科専門医に聞く（オトナンサー） - Yahoo!ニュース

 

今回の循環器内科専門医の藤井崇博さんより、
《・・自宅内をはだしで、生活することのメリットやデメリットについて ・・》、
懇切丁寧な解説を私は、精読して、多々教示させられたりした。

多くの御方と共有致したく、あえて記事を転載させて頂く。

 

 

 

《・・　自宅内をはだしで、生活している人は、多くいると思います。
その一方で、靴下や室内スリッパを履いて生活している人も、
少なくないでしょう。

自宅内をはだしで、生活することのメリットやデメリットについて、
医学博士、循環器内科専門医でディオクリニックを運営する医療法人理事長の藤井崇博さんに聞きました。

☆転倒リスク軽減にも、つながる

Q.まず、自宅内をはだしで生活することでの効果といった科学的なメリットはありますか？

藤井崇博さん
「体と大地が直接つながるといった、自然の中ではだしで過ごす
いわゆる『アーシング』（グラウンディングとしても知られています）などの論文はありますが、
自宅、屋内での生活でのはだしが、健康にいいという論文は、残念ながら発見できませんでした。

そこで、出来るだけ、科学的にそのメリットを説明します。
まず、はだしになると、足が靴や靴下の締め付けから解放され、開放感を得られます。

さらに、はだしで生活すると、普段から足の指を使うようになるため
扁平（へんぺい）足の予防につながります。

扁平足になると、歩きにくい、少し歩いただけで、疲れるなどの問題が生じるようになります。

また、はだしで生活すると、足の指でしっかりと姿勢を保持するようになるため、
転倒のリスクが減るようになります」




Q.室内をはだしで生活することで生じる、デメリットはありますか？

藤井崇博さん
「はだしだと、足が保護されていないため、ケガのリスクがあります。
また、足に傷がある場合、不衛生な環境では
傷口から細菌などに感染するリスクが上がります。

はだしだと水虫に感染するリスクもアップします。



Q.では、“素足で室内スリッパを履いて生活”した場合のメリットとデメリットとして、
　どんなことが考えられますか。

藤井崇博さん
「冷気に直接触れないという点で、保温効果があると思います。
スリッパを履くと、物を踏む、ぶつかるなど怪我をするといったリスクが
減らせると思います。

その一方で、スリッパが転倒の原因になるデメリットも考えられます。
高齢になると、筋力の衰えや姿勢の変化などから、
脱げやすい・滑りやすいスリッパは、転倒につながりやすいです。

高齢者の骨折は、寝たきりになるリスクを含んでいるため、室内といえども注意を要します。

また、衛生面でのメリットもあります。
足と床が、汚れにくくなります。
水虫など家族間における感染リスクも減らせると思います。
水虫という病気は、カビの一種が皮膚の角層に感染して発生します。

集団生活では、皮膚の一部から、床やマットなどを介して感染することがあります。
家族に水虫の人がいる場合、直接皮膚に触れないように、
スリッパを履いて感染を防ぐことができます。
もちろんこの際スリッパを共用してはいけません。

衛生面のデメリットとしては、同じスリッパを長時間使用して、
不衛生になることでしょう。

人は１日にコップ１杯分の汗を足にかくといわれていますし、
ムレた状態でスリッパを履き続けると、ニオイや細菌の発生源にもなります。
定期的にスリッパを洗う習慣も必要だと思います」




Q.“室内で靴下を履いて生活”した場合のメリットとデメリットには、
　どんなものがあるのでしょうか。

藤井崇博さん
「靴下を履くことで、温かい足元をキープできるため、
血流が悪く足が冷たい方が靴下を履くのは、冷え対策に有効です。

ただ、足のムレには、要注意です。
足がムレると、臭いも発生しやすくなります。
通気性がない靴下だと、足汗をかいて乾かないため、
逆に冷えの原因につながってしまうこともあります。

靴下を履くときは、保温性、保湿性だけでなく、
通気性にも着目して、快適に過ごせる素材の靴下を選ぶと良いでしょう。

長い時間、フローリングのような硬い床面で、はだしで過ごすと、
思っている以上に、足に負担がかかります。

靴下を履くことで足裏が保護され、床からの衝撃を和らげてくれるので、
足腰への負担が軽減します」




Q.はだしで室外に出るのは、けがなどに気を付けないといけませんが、
　メリットがあったりしますか。

藤井崇博さん
「草、土、砂利、石などと屋外ではだしで、自然と触れ合ういわゆるアーシングとは、
自然と体が接触すると、生理機能が安定して、
炎症、痛み、ストレスが軽減されたり、血流や睡眠が改善されるなど、
複数の論文で報告されています」



Q.素足でスニーカーやブーツを履いたりするとどうなるのでしょうか？

藤井崇博さん
「靴下を履いていないと、かかとや足首の部分などが、
靴擦れしやすいというデメリットがあります。
これは皮膚が、直接スニーカーの硬い部分に擦れてしまうため起こります。

また、先述しましたが、足の裏は、思っている以上にたくさん汗をかくため、
汗が直接、靴底に染み込んでしまいます。
すると、臭いのもととなりスニーカーが臭くなってしまいますし、
靴底や側面にも直接肌が触れて靴が汗を吸ってしまうと、
生地が痛みやすくなり靴の寿命も短くなってしまいます」 　




藤井崇博さんの説明で、はだしでの生活には
「開放感」、「扁平足の予防」、「転倒リスクの軽減」につながることが分かりました。
さらに、屋外で少しの時間だけでも、はだしになると、
ストレスの軽減、血流や睡眠の改善も見込めるということです。

今回は、靴下やスリッパを履いて生活することでのメリットとデメリットも説明してもらいました。
運動する機会が減り、扁平足に悩んでいる人や、転倒する機会が増えたりしている人は、
はだし生活をすると改善につながるかもしれません。

オトナンサー編集部　・・》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

私たち夫婦は、自宅の室内で、素足のはだしになると、
足が靴や靴下の締め付けから解放され、開放感を得られ、
何かしら気持ちが良いから、実行している。

今回、“はだし生活”、メリット＆デメリット、
７８歳の私は学び、微笑んでしまった・・。

そして過ぎし海辺のリゾートホテルに滞在している中、
浜辺で素足で歩かれている御夫婦を見かけて、微笑んだりした・・。

今回、学んだ《・・自然と体が接触すると、生理機能が安定して、
炎症、痛み、ストレスが軽減されたり、血流や睡眠が改善されるなど ・・》、
思い重ねたりした・・。

尚、私は外出する時は、ウォーキング・シューズなどの靴は、靴下を履いて歩いているが、
素足だけの場合は、下駄、健康サンダル以外は、ないよなぁ・・と呟(つぶや)いたりしている。

「１日１万歩」、「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに、７８歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。

先程、ヤフージャパンより配信されたニュースを見入る中で、
『　「１日１万歩」無理しなくていい　
　　　　　　　「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに  』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を１９年近く過ごしてきた。



このような心情を重ねている私は、
今回の《・・「１日１万歩」無理しなくていい・・「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに ・・》、
私も少しばかり体験してきた私は、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。

 

「1日1万歩」無理しなくていい　「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに（AERA dot.） - Yahoo!ニュース

今回の《・・「１日１万歩」無理しなくていい・・
「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに ・・》、
私も少しばかり体験してきた私は、精読して、多々教示させられたりした。

多くの御方と共有致したく、あえて記事を転載させて頂く。

 

《・・　万歩計（歩数計）が世に出て、半世紀以上がたつ。
若者にも広がる昨今のウォーキングブームも相まって、
これまで多くの人が「１日１万歩」をひとつの目安に歩いてきたが、
健康になる人もいれば、がんばりすぎてしまう人もいるようだ。

ＡＥＲＡ２０２３年９月１８日号より。
【図表】「朝散歩のメリットと方法」「夕・夜散歩のメリットと注意点」はこちら

＊　　＊　　＊ 　

埼玉県に住む鈴木直美さん（５６歳）は、５０歳を過ぎた頃から、
悪玉コレステロールの数値が少しずつ上がってきたのを機に、ウォーキングを始めた。 　
週に３、４回、自宅近くの土手を１万歩。

しかし１年ぐらいで、左ひざが痛くなった。
整形外科医に診てもらうと、変形性膝（ひざ）関節症だった。

「膝関節内にヒアルロン酸注射をしてもらうと、痛みは治まりますが、
それ以来、歩数を減らすようにしました。

今は１日６千～７千歩。
痛みが出れば、炎症を抑える軟膏（なんこう）を塗っています。

もう無理して、１万歩を歩こうとは思っていません。
歩く時は背筋を伸ばして、歩幅を少し大きめに。
これを意識して、細々と無理せず続けようと思っています」 　




都内に住む医療従事者の女性（６４歳）は、歩きすぎて股関節を痛め、近く手術する予定だ。
「健康に良いと思って続けていたウォーキングで、
まさか人工関節の手術を受けることになるとは」と嘆く。 　

雨の日も雪の日も１万歩を欠かさなかった。
大雨の時は、車で近所のショッピングセンターへ行き、屋内の駐車場を何周もした。
これを２年近く続けた。

日課は、寝る前の万歩計チェック。
「９８００とかだったら、気になって眠れなかった」
外に出て、残り歩数を歩いた。

「１万歩と決めたら、絶対死守です。
決めたことは、やり通さないと気が済まない。

パチンコだって道場に通ってパチプロを目指そうとしたし、
ゴルフだってプロ並みに究めました」

■やがて股関節に異変が 　

きっかけは、医師の一言。
ある日、９０代の漢方医が「僕１万歩あるいているんだよ、ほら」と万歩計を見せてくれた。
〈毎日１万歩あるいたら、こんなに元気でいられるんだ・・・〉 　

股関節の異変に気付いたのは、歩き始めて１年ぐらい経った頃。
家の近くにできたキックボクシングの体験レッスンに行ったが、
パンチは効くのに、なぜか足が踏ん張れない。

「足を上げようとしても、犬がおしっこする時ぐらいの高さしか上がらなかった」 　
それでも１日１万歩はやめなかった。

一心不乱に歩くあまり、電信柱にぶつかり、今年になって目の手術もした。
痛みが出るようになっても、仕事は続けた。

２０キロほどの医療機器を運んだ翌日は、
「股関節が引き裂かれそうに痛くなって、寝返りも打てないほどだった」。 　

病院に行くと「変形性股関節症」と診断された。
訪れた３カ所の病院すべてで、手術（人工股関節置換術）が必要と言われたという。

股関節の痛みの原因は、骨と骨の間でクッションの役目をしている軟骨が、
すり減ったこと。
「術後は、痛みがなくなると聞いています」 　




厚生労働省が、国民の健康の増進を図るために定めた指針「健康日本21（第二次）」は、
６５歳以上の高齢者の１日の歩数目標を男性が７千歩、女性は６千歩としている。

だが、これらは誰にでも、一律に当てはまる数値でないことに、注意する必要があると話すのは、
「１００歳までウォーキング」会長で東京大学大学院教授の中澤公孝さん。

「それぞれの体の状態に応じて、適切な歩数は変わり得るものであって、
下肢関節の障害などのため、歩行に制限がある人には、当てはまらないからです」 　

無理な歩きすぎで、関節などを痛めやすい人もいる。
「（歩きすぎで股関節の手術に至る人は）おそらく股関節の痛みの兆候があったと思います。

常に自分の体の状態を把握することを習慣づけていれば、
早い段階で防げたのではないかと思います。
無理をすれば、高齢者ほどケガにつながりやすい」 　


日本股関節研究振興財団の理事長で
上馬整形外科クリニック（東京都世田谷区）院長の別府諸兄さんもこう重ねる。

「群馬県中之条町の６５歳以上の住民５千人を対象にした中之条研究によると、
１日の歩数が５千歩以上で、脳卒中や心疾患、認知症の予防、
７千歩以上で、骨粗鬆症や動脈硬化の予防、
８千歩以上で、高血圧や糖尿病の予防が期待できるとのことです。

しかし、個人の年齢や身体能力、健康状態や、ライフスタイルなどは異なるため、
１日の理想的な歩数を、数値で表現すべきではないと思います」 （ライター・大崎百紀）
※ＡＥＲＡ　２０２３年９月１８日号より抜粋・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回の《・・「１日１万歩」無理しなくていい・・
「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに ・・》、
私も少しばかり体験してきた私は、やがて私は微苦笑してしまった・・。

過ぎし２０２０年２月より、新型コロナウイルスの烈風に伴い、
マスクの苦手な私は、外出する時は、やむなく生まれて初めてマスクをしてきた・・。

そして新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、

おひとりおひとりが、「相手と身体的距離を確保すること」、

「マスクの着用」、「三密（密集、密接、密閉）」を避けるといった、

国民の責務と思いながら、独りぼっちで出来る限り人影の少ない道を
選定して歩いたりしている。

もとよりワクチン接種を受けた後でも、人出の多い都心地域の方面は避けて、
自宅から３キロ以内にある遊歩道、公園などを殆ど毎日歩いてきた。

こうした中、ご近所の御方とは、マスク越しに２メートル以上離れて、短めに歓談する程度となり、

平素の買い物の担当の私は、３日間に一度として、まとめ買いをしたりした。
 

或いは少し遠方は、路線バスを利用していたが、

「三密（密集、密接、密閉）」が怖くて、歩き続けて、

やがて膝(ひざ)に痛みを感じて、やむなく整形外科に通院したりした。

こうした原因のひとつには、ときには我が家より片道４キロ以上離れた所は、
以前は路線バスを利用してきたが、感染防止の為、幾たびか往復路を歩いてきた為か、
恥ずかしながら、右膝(ひざ)の痛みを感じるようになったりした。

そして買物、散策などの平地が多い処は、数キロぐらいは歩けるが、
ただ階段を下りたり、足を高めに上げたりすると痛みが感じて、
齢を重ねると・・こうした老化が始まるのかょ・・戸惑いながら微苦笑をしたりした。


このような結果として、毎週の火曜日に、右脚の膝(ひざ)にヒアルロン酸注射を受けた後、
腰の痛みもあり、リハビリ機器の腰痛牽引、マイクロ波など療法を受けて、
自宅では湿布の経皮吸収型鎮痛・抗炎症剤の『ロキソプロフェンＮａテープ』を貼ることをしてきた。

このような治療を、我が家から近くの整形外科で、
毎週のように週に一度、５カ月近く通院し、何とか右膝(ひざ)の痛みが解消されたりした。

このように苦い体験をしてきた私は、齢を重ねるたびに体力の衰えを実感しているので、
殆ど毎日のように、自宅の３キロ周辺にある遊歩道、公園を、
午前中のひととき、２時間前後ばかり散策している。

尚、私は気ままに歩き、万歩計（歩数計）はないので、歩数は判らないでいる。

笑いのある日常生活こそが、健康の源泉、７８歳の私は学び、瞬時に共感して・・。

先程、ときおり愛読している【 日刊ゲンダイヘルスケア 】を見ている中で、

『　笑う人と笑わない人は健康力がこれだけ違う
                                                 複数の研究も後押し  』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を１９年近く過ごしてきた。



そして好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、
体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。

 

しかしながら、７０歳の頃から体力の衰えを実感し、

ときおり物忘れもあり、独り微苦笑をしたりしている。

 

このような私でも、あと１年少しで・・８０歳の誕生日を迎える時に、

何とか健康寿命で迎えたい、と念願している。

このような私は、今回の《・・笑う人と笑わない人は　健康力がこれだけ違う・・》、
学びたく、記事を読んでしまった。

 

笑う人と笑わない人は健康力がこれだけ違う 複数の研究も後押し｜Dr.中川 がんサバイバーの知恵

 

この記事は、東大大学病院の特任教授の中川恵一さんが、
『DR.中川がんサバイバーの知恵』の連載寄稿文のひとつであり、
何かと無知な私でも、笑いの効用について多々教示されたりした。

そして物覚えの悪い７８歳の私は、学んだことを忘れないために、
無断ながら記事を転載させて頂く。

《・・関西ならではの関西ならではの研究結果が発表されました。
近畿大学と吉本興業のチームは、笑いが健康に与える効果を検証。

乳がんや大腸がんなどを経験した４０～８０代の４３人に、
漫才や落語のＤＶＤを毎日１５分以上、４週間続けて鑑賞してもらい、
その間、１週間ごとに生活の質についてアンケートを行ったほか、
健康状態を０（悪い）～１００（良い）の間で点数化してもらったそうです。

その結果、スタート時に７２点だった平均点は８１点に上昇。
うつや不安についての指標も改善していて、４週間後の血液検査では、
細胞にダメージを与える活性酸素を抑える働きもよくなっていたといいます。

実は笑いの効用は、すでに知られていて、今回の検証結果もその流れを後押しするものです。
ほかの研究結果も紹介しましょう。

ひとつは、大阪国際がんセンターが松竹芸能や吉本興業と行ったもので、
落語や漫才を鑑賞したグループと鑑賞しなかったグループにわけて、
それぞれ約３０人の血液を採取して分析。

その結果、鑑賞グループは鑑賞しなかったグループに比べて、
NK細胞を活性化するタンパク質を作る能力が平均で1.3倍上昇。
NK細胞そのものも増加傾向が示されました。

NK細胞は、体内で発生するがん細胞や体に侵入した細菌、
ウイルスなどを攻撃し、排除する働きがあります。
その数値が上昇したことは、すなわち免疫力がアップしたことです。

調査では、患者の気分などについてもアンケート。
緊張や抑うつ、疲労など６項目すべてで改善し、がんの痛みも軽くなったといいます。
「自分はきっとできる」という前向きな気持ちをもたらす効果もみられたそうです。



もうひとつは、京都医療センターの研究で、
２型糖尿病やメタボリックシンドロームの患者２２２人を対象に、
１年ごとの追跡調査を実施。

１年間の食前血糖値とHbA1cの変化を、笑いの頻度別で比較しました。

その結果、笑いの頻度が「月に１～３回か、ほとんど笑わない」というグループは数値の改善度が低く、
「月に１～５回」、「ほぼ毎日」というグループで数値の改善度が高いことが判明。

また、ポジティブな心理要因を多く持つ人ほど、
HbA1cが低下する傾向がみられたそうです。

笑いは、インスリンの働きをサポートして、
糖尿病を改善する働きがある「アディポネクチン」の発現を上昇させることも分かったといいます。

がん患者さんもそうでない方も、
つらい毎日を嘆くのではなく、つらさを笑い飛ばすことを心掛けてください。
やっぱり、笑う門には福来たる、です。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回の《・・笑う人と笑わない人は、健康力がこれだけ違う  ・・》、
東大大学病院の特任教授の中川恵一さんの寄稿文より学び、
やがて私は微笑んでしまった・・。

私は、亡き母より遺伝を素直に受け継ぎ、男の癖におしゃべりで、
家内はもとより、ご近所の御方とも、談笑したりしている。

現役サラリーマン時代でも、同じ仕事をするならば楽しく明るく・・、
モットーにしてきた私は、年金生活の今でも、継続している・・。

たとえば散策している時でも、ときおり知らない御方と歓談したり、
旅先でも、多くの御方と談笑したりしている。



この人生・・日常生活を過ごす中で、楽しく過ごすことが大切・・
齢を重ねるたびに深めている・・。

今回、学んでことを加味すれば、
笑いのある日常生活こそが、健康の源泉、と微笑んだりしている。

羽生結弦さんの妻は、８歳年上の美人元バイオリニストだった、私は学び、びっくり仰天・・。

先程、ヤフージャパンより配信された記事を見ている中で、

『　羽生結弦の妻は８歳年上の美人元バイオリニストだった、
　　　　　　　　　直撃に母は「いつかお話しできれば」』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住んでいる年金生活の７８歳の身であるが、
フィギュアスケートの競技も知らない私でも、
冬季オリンピックに連続金メダルに輝いた羽生 結弦さんは、
私はテレビのニュースなどで知り、有名な御方である。

過ぎし８月頃、ご結婚された、と新聞の記事で知り、
良かった、と無縁な私でも、微笑んだりした。

この後、結婚された御方の名前を、私は偶然に知人から教えられてきたが、
今回の《・・８歳年上の美人元バイオリニストだった・・・》、
と違う御方であったので、好奇心に負けて、記事を読んでしまった。

 

羽生結弦の妻は8歳年上の美人元バイオリニストだった、直撃に母は「いつかお話しできれば」（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース

 

私は、私は偶然に知人から教えられてきたが、
今回の《・・８歳年上の美人元バイオリニストだった・・・》、
と違う御方であったので、記事を読みながら、びっくり仰天してしまった。

いずれにしても、羽生結弦さんが選ばれた御方と、
幸せな人生航路を歩まれるのが、何よりもの肝要であるので、
お幸せに・・と私は微笑んだりした。

シニアの利用に適したスマートフォンと料金プランの選び方、時代遅れの私は学び・・。

先程、ヤフージャパンより配信された記事を見ている中で、

『　高齢者の「スマホ選び」で最初に着目すべきポイントとは？
                   　  料金プランは“安さ”以外も検討したい 　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住んでいる年金生活の７８歳の身であるが、
私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった２人だけ家庭であり、
そして私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、
５年半が過ぎた後、昨年の４月よりスマホを購入して、
ときおり音声入力で、多岐に検索したりしている。

私は３年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、
何とか受信、発信の電話機能だけ使えるようになったりした・・。

そして半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、
何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。

こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを利用し、
時代遅れの国民のひとりとなっている・・。



そして私は、スマホは今は必要と思っていないが、
いつの日にかボケる前の日まで、お守り代わりに、外出の時は必要だ、
と思っている私は、遅ればせながら今回の記事で学びたく、記事を読んでしまった。

 

高齢者の「スマホ選び」で最初に着目すべきポイントとは？ 料金プランは“安さ”以外も検討したい（All About） - Yahoo!ニュース

 

今回、携帯電話・スマートフォンガイドの佐野 正弘さんの解説文に導かれて、
スマホに未知の私でも、懇切丁寧な解説を読み、多々深く学んだりした。

そして物覚えの悪い７８歳の私は、学んだことを忘れないために、
無断ながら記事の大半を転載させて頂く。

《・・

◆シニア（高齢者）がスマホを選ぶときのポイント

▼1. できる限り周囲の人と同じものを選ぶ・・《略》

 

▼2. 周囲にスマホ利用者がいなければ「シニア向けスマホ」を選ぶ

<picture><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230914-00071856-nallabout-002-1-view.jpg?exp=10800&fmt=webp" type="image/webp" /><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230914-00071856-nallabout-002-1-view.jpg?exp=10800" type="image/jpeg" /></picture>

シニア向けスマートフォンは、特に設定をすることなく大きなアイコンや文字で利用できる。
購入したショップで使い方を教えてもらいやすいのもメリットだ

とはいえ周囲にiPhoneユーザーが少ない、
あるいはスマートフォン自体を使っている人が少ないというケースもあるかと思います。

そうした時は、携帯電話会社が販売しているシニア向けスマートフォンを選ぶのがいいでしょう。
こうしたスマートフォンは、事前の設定変更などが必要なく、大きなアイコンや文字を表示してくれるなど、
シニアにとって分かりやすい機能がそろっています。

加えて携帯各社のショップに行けば、分からないことを教えてもらえるので、
周囲にスマートフォンに詳しい人がいない場合でも、安心して利用できるのがメリットです。

 

◆料金プランは「大手３社」のサブブランドが狙い目

続いて料金プランについてですが、大前提となるのは
携帯大手３社（NTTドコモ、KDDI、ソフトバンク）が提供する、
メイン・サブブランドの料金プランから選ぶことです。

なぜならこれら３社のメイン・サブブランドは独自のショップを構えており、
いざという時のサポートが受けやすいからです。

もちろん楽天モバイルや「格安スマホ」などとして知られる
「MVNO（格安スマホや格安SIMを提供している通信会社の総称）」の方が
料金は安い場合が多いのですが、これらはサポートする店舗がなかったり、
店舗があってもサポートが有料だったりすることから、
スマートフォンに詳しくない傾向が強いシニアにはあまり適していません。

▼「折り畳み型の携帯電話」を利用している人の選び方・・(略)

 

▼すでにスマートフォンを使っている人の選び方・・(略)

◆シニア（高齢者）におすすめのスマートフォン４選

▼1. iPhone SE（第3世代）【3社共通】・・(略)

▼2. あんしんスマホ【NTTドコモ】・・(略)

▼3. BASIO active【au／UQ mobile】・・(略)

「BASIO active」は、KDDIの「au」「UQ mobile」の両ブランドで扱っているシニア向けスマートフォンで、
0】

<picture><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230914-00071856-nallabout-007-1-view.jpg?exp=10800&fmt=webp" type="image/webp" /><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230914-00071856-nallabout-007-1-view.jpg?exp=10800" type="image/jpeg" /></picture>

かんたんスマホ3

ソフトバンクの場合、ソフトバンクブランドの「シンプルスマホ6（シャープ製）」もありますが、
ワイモバイルブランドで購入できるシニア向けスマートフォンは、「かんたんスマホ3」の方になります。

こちらは「あんしんスマホ」同様、京セラ製。
耐衝撃性能に加え抗菌・抗ウイルスコートを施すなど、やはり安心して使えることに力が入れられています。

◆シニア（高齢者）におすすめの料金プラン３選

ここでは、シニアにおすすめの料金プランをご紹介します。

▼1. 「irumo」3GBプラン【NTTドコモ】

「irumo」はNTTドコモが２０２３年７月から提供を開始した新しい料金プラン。

店頭での一部サポートが有料になったり、いわゆる「キャリアメール」が別料金になったり２０２３年７月
従来のプランとの違いもいくつかありますが、その分他社のサブブランドと同様、
通信量が少なくて料金が安いプランを選べるのが魅力です。

▼2. 「ミニミニプラン」【UQ mobile】

KDDIのサブブランドである「UQ mobile」は、
２０２３年６月より新しい料金プランを提供しており、なかでも最も安価なのが「ミニミニプラン」です。
月額料金は割引なしで２３６５円と、irumoの3GBプランと比べやや高めではありますが、
その分通信量は1GB増量され4GB使えるほか、使いきれなかった通信量を翌月に繰り越すこともできます。

▼3. 「シンプルS」【ワイモバイル】

ワイモバイルの料金プランは通信量に応じたS・M・Lの3種類。
なかでも最も安価な「シンプルS」は月額２１７８円で3GBの通信量を利用できます。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回、携帯電話・スマートフォンガイドの佐野 正弘さんの解説文に導かれて、
スマホに未知の私でも、懇切丁寧な解説を読み、多々深く学んだりした。

今の私の生活にはスマホは必要ではないが、
何らかの形でスマホに入門した時、熱中型の私は、女子中学・高校生に負けないくらい、
睡眠時間を削って、初心者コースは習得するだろう・・と微笑んだりしている。

「オフロード電動自転車」、最高時速50キロの恐怖、なぜ野放しなのか？、私も学び、動顛して・・。

先程、ヤフージャパンより配信された記事を見ている中で、
『　最高時速５０キロの恐怖…
　　　　　「オフロード電動自転車」はなぜ野放しなのか？　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
昨日、電動キックボードひき逃げで、６０代女性が骨折の大ケガ、
と記事を読み、私は学び、震撼させられた投稿文を記載した。

今回、この続編のような「オフロード電動自転車」の野放しのような記事で、
私は初めて知り、精読してしまった。

最高時速50キロの恐怖…「オフロード電動自転車」はなぜ野放しなのか？｜話題の焦点

 

「オフロード電動自転車」に関して、私は初めて知り、
街中で走行した時、驚きながら記事を読みながら、
やがて震撼させられたりした。

多くの御方と共有致したく、記事の殆どを転載させて頂く。



《・・７月１日の改正道交法の施行以来、
運転免許不要の手軽さと貸し出し台数の急増で、移動手段として急速に普及。

だが、飲酒運転による事故多発など、利用者のモラルの低さで都内は“無法地帯”に──。
その電動キックボード以上に「怖い」、「どうにかしてほしい」という声があがっているのが、
オフロードの電動自転車だ。

「横断歩道を渡ろうとしたとき、バイクのような大きな車体が突っ込んできて、
危うくぶつかりそうになりました。
おそらく２０キロ以上は出ていたと思いますが、あれがバイクでないのには、驚きました」（５０代男性）

「西新宿付近を自転車で走っているとき、
ペダルをこがずに、ものすごいスピードで疾走するオラオラ系のお兄さんのイカツイ電動自転車に
追い抜かれました。
フル電動は、原付扱いのはずなのに、ナンバーはありませんでした」（２０代女性）

■ナンバーなし、無免許で爆走

最近、若者の間で流行している太いタイヤをはいたオフロード電動自転車を、
出前の配達員などが運転する姿が、多数目撃されている。
多くは子供を乗せる電動アシストのママチャリ同様、自転車扱いになっているが……。

「ペダルはついていますが、手元のアクセルで自走できるので、実際は原付バイクです。
無免許、ナンバー、保険なしで野放しにされているのが、理解できません。
車体も大きいことから、衝突時のエネルギーは、ものすごいはず。
死亡事故が起こらない限り、警察は取り締まらないのでしょう」（自動車評論家・国沢光宏氏）

道交法で、最高時速が２４キロまでに制限されている電動自転車だが、
１０００～１２００ワットのモーター搭載のオフロード電動自転車は、
最高時速が４５～５０キロまで設定可能。
２０万～３０万円台の価格も性能も、バイク並みなのだ。

日本で速度制限のリミッター解除品を自転車として販売できないはずだが、
ナンバーなしの爆走バイクが街中を跋扈している状況だ。
大惨事が起こってからでは遅いだろう。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回、若者の間で流行している太いタイヤをはいたオフロード電動自転車、
私も初めて学び、やがて動顛したりした・・。

そして「電動キックボード」、今回の「オフロード電動自転車」に伴う法改正、
《・・「ペダルはついていますが、手元のアクセルで自走できるので、実際は原付バイクです。

無免許、ナンバー、保険なしで野放しにされているのが、理解できません。
車体も大きいことから、衝突時のエネルギーは、ものすごいはず。
死亡事故が起こらない限り、警察は取り締まらないのでしょう」（自動車評論家・国沢光宏氏）・・》、

道交法で、最高時速が２４キロまでに制限されている電動自転車だが、
１０００～１２００ワットのモーター搭載のオフロード電動自転車は、
最高時速が４５～５０キロまで設定可能・・》、

都市部の街中の道路の利用は、無免許などは無理難題であり、
どうして改正したのか、私は理解できないでいる・・。

最低限、道路を走行する時には、標識、信号など最低限の義務があるので、
バイクで排気量５０㏄以下の原付免許に相当する免許証が必要と思われ、
うわべの利便性より、安全第一で利用して頂きたい、と私は思い深めている。

電動キックボードひき逃げで、６０代女性が骨折の大ケガ、私は学び、震撼させられて・・。

先程、ヤフージャパンより配信された記事を見ている中で、

『　電動キックボードひき逃げで　６０代女性が骨折の大ケガ・・
　　　　拡散された「衝突直後」を捉えた一枚に走る衝撃　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、遅ればせながら、過ぎし７月１１日に於いて、
「電動キックボード」に伴う法改正を初めて学んだりした。

何かしら《・・１６歳以上であれば「免許は不要」、
時速６キロ以下であれば、「歩道の通行」（モード切り替え）が認められ、
ヘルメット着用も「任意（努力義務）」・・》、
このように私は学び、動顛した・・。

しかしながら道路を走行する時には、標識、信号など最低限の義務があるので、
バイクで排気量５０㏄以下の原付免許に相当する免許証が必要と思われ、
うわべの利便性より、安全第一で利用して頂きたい、と私は思っていた。



こうした心情のある私は、
今回の《・・電動キックボードひき逃げで　６０代女性が骨折の大ケガ・・》、
真摯に学びたく、記事を読んでしまった・・。

 

電動キックボードひき逃げで60代女性が骨折の大ケガ…拡散された「衝突直後」を捉えた一枚に走る衝撃（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース

 

ここ半年前の頃、ぼんやりとテレビのニュースを視聴している中で、
都心の大通りの歩道に、歩行者の多い中を疾走する「電動キックボード」が映し出されて、
初めて知った私は、こんなことがあっていいの・・と思いながら動顛した・・。

このような心情のある私は、今回の事故は多くの御方と共有を深めたく、
あえて記事を転記させて頂く。

《・・今年７月１日以降、道路交通法の改正により、
電動キックボードの乗り方が改められた。

法改正前は、電動キックボードは、運転免許が必須だったが、
そのうち特定小型原動機付自転車に該当するものであれば、
新しいルールが適用されるようになった。

例えば、１６歳以上は運転免許“不要”（１６歳未満は運転禁止）、
最高速度が時速６キロ以下に制御されていれば、自転車通行可の歩道の走行が可能、
ヘルメットの着用が“努力義務”となるなどの内容だ。

【写真】肋骨を骨折する大ケガ…倒れ込む女性、ぶつかった直後の衝撃写真 　

より多くの人が、自由に楽しめるようになった反面、
「免許なくても乗れるようになるのは、流石に危険」という心配の声も。

もともと車道での事故が、頻発していた電動キックボードをさらに問題視する声が相次いでいた。

その予想は、的中したようだ。

９月１２日、電動キックボードでの“ひき逃げ事件”で、女が逮捕。

さらに、事件当時の様子がたまたまX（旧Twitter）で投稿されていたことで、
逮捕を機に掘り返され話題を呼んでいる。

☆「当たってはいない」容疑を否認して

事故を起こしたのは、埼玉県吉川市の無職、伊藤明理那（めいりな）容疑者（２３）。

今月６日の１５時５０分ごろ、レンタルした電動キックボードを運転中に、
東京都豊島区東池袋の歩道で、６０0代女性と衝突した。

女性は転倒し、肋骨などを骨折する大ケガを負わせたが、伊藤容疑者はそのまま逃走。
現場近くにいた警察官に確保され、自動車運転死傷処罰法違反（過失運転致傷）と
道路交通法違反（ひき逃げ）の疑いで逮捕された。 　

警視庁池袋署によると、伊藤容疑者は
「当たってはいないが、女性が転倒したのは私が原因だと思う」と容疑を否認。

一方で、使用した電動キックボードが、歩道を走行できない機種だったり、
車体の最高速度は時速２０キロと歩道を走行できる速さを
大幅に超過していたことに対しては、無知であったことを認めている。

「ルールを完全には理解しておらず、歩道を走行していいか知らなかった」、
「速度は１０キロより出ていた」 　

実は、事件のあった６日のXを見てみると、事件直後の様子をとらえた投稿が。
事件が起きたとされる時刻のわずか１０分後の１６時３分、
池袋にあるパルコの別館にて、事件を目撃した人が写真を公開していた。

☆現場をレポートするSNSユーザーも現れて

《池袋のP'PARCO前でおばあちゃんが倒れてるし、
その横に電動キックボード投げ出したねーちゃんが警察に職質されてるし、
周りの人に聞いたら事故とのことで……
マジで免許持ってなさそうな輩がこういうこと起こしてばかりやな……》 　

写真には、グリーンの電動キックボードを片手に引きずる容疑者と思われる女と、
その横で座り込む女の姿が捉えられている。
その後、投稿者はその場に残りしばらく状況をポスト。

事故を起こしたのちも容疑者は、反省の色を見せていない様子だったこと、
１０人以上の警察官が動員する事態だったこともつづられている。

《事故した奴全然反省してないで警察に反抗してる。
事故で怪我させた相手に謝ってもいないで動画撮ってるよ。やっば》

《女性警察官まで登場。１０人以上来てた警官はみんな税金からなのよね。
本当に厄介勢多いな。電動キックボード》 　

事件後、この投稿が再度話題になり、
投稿者もまさかひき逃げ事件の一部始終を目の当たりにしていたとは思わず、驚いた様子。

《事故直後から横で聞き耳立ててたけど、まさかのひき逃げ（救護義務違反）しようとしてたんか。
捕まえたチャリのおまわりさんグッジョブやで……》 　

コメント欄でも、キックボードへの知識がなさすぎる容疑者や国に対して批判の声が相次いだ。
「ニュースみてもしやと思って、またこの投稿見に来たけどやっぱり……
この場所で時速20km出してたのか……」

「轢き逃げは、免許の有無にかかわらずアウトだよ」
「電動キックボードって、スピードが出るのにほぼ無音だったりして、
スピード出してる感覚がないのかもね。
まあ、ひき逃げしている時点でフォローは一切できないけど」

「車道と歩道を自在に出たり入ったりして本当に危ない。
なんで国は規制緩めちゃったのかなぁ」 　

この事件をきっかけに、ルールを知ったうえで、
電動キックボードに乗らないといかに危険か、危機感が世間に伝わればいいが・・・》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回の電動キックボードひき逃げで、６０代女性が骨折の大ケガ、
私は学び、震撼させられたりした・・。

そして「電動キックボード」に伴う法改正、
《・・１６歳以上であれば「免許は不要」、
時速６キロ以下であれば、「歩道の通行」（モード切り替え）が認められ、
ヘルメット着用も「任意（努力義務）」・・》、
都市部の街中の道路、歩道の利用は、無理難題であり、どうして改正したのか、
私は理解できないでいる・・。

最低限、道路を走行する時には、標識、信号など最低限の義務があるので、
バイクで排気量５０㏄以下の原付免許に相当する免許証が必要と思われ、
うわべの利便性より、安全第一で利用して頂きたい、と私は思い深めている。

尚、今の世の中は、現場をレポートするＳＮＳユーザーも現れ、
逐次状況が報告され、７８歳の私は驚いたりしている。

高齢者にとっての「生きがい」とは何か？、７８歳の私は、こっそりと学び・・。

先程、ヤフージャパンより配信された記事を見ている中で、

『　２９０人のシニアに聞いてみた、高齢者にとっての「生きがい」とは何か？　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を１９年近く過ごしてきた。

そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、
殆ど毎日のように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、
ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。　

　

私の年金生活の午前中の大半は、殆ど毎日のように散策しているが、
３日毎に我が家の平素の買い物をしている。

やがて午後より、寝付くまでの大半は、
随筆、ノンフィクション、小説、近現代史、総合月刊雑誌などの読書とし、
或いは居間にある映画棚から、２０世紀の私の愛してやまい映画を自宅で鑑賞したり、
ときには音楽棚から、聴きたい曲を取りだして聴いたりしている。

私は若き時代、映画青年の真似事、そして文学青年の真似事をして、
敗退した身であるが、残り火のような情念が心の片隅に残っている・・。

私は、あるレコード会社の管理畑などに３５年近く定年まで勤めていたので、
私にとっては、『読書』と『映画』、そして『音楽』は、
一生のお友達と思いながら享受している。



この間、私はブログの投稿文を綴ったりした後、
特に数多くの５０代以上の皆様の投稿文を読ませて頂ただいている。

いつも感じられることは、日記として綴られている場合は、
その人なりの思いをその御方ご自身の言葉で、淡々と綴られているのに、
圧倒的に感動を覚（おぼ）えたりしてきた。

そして日々の日常生活の過ごした方、或いは人生の思いを学び、
こうしたお考えで、この人生を過ごされているのか、と教示されることが多く、
お住まいの地域、これまで綴られた人生航路の軌跡に思い馳せながら、
何よりも生きた人生の教科書、と確信を深めたりしている。

こうして読ませて頂きながら、つたない私は秘かに励ましを感じたり、微笑んだりして、
確かな人生の底知れぬ哀歓を学びながら、年金生活を過ごしたりしている。

何よりもこの広い空の下で、お逢いしたこともない御方に投稿文の上で、
めぐり逢えたことに秘かに感謝を深めたりしている。

このような好きなことを年金生活の中で過ごしているので、
もとより心身とも満喫しているので、生きている原動力となっている。



たまたま今回、《・・高齢者にとっての「生きがい」とは何か？・・》、
高齢者は、百人百色のようにそれぞれの御方は、自在に過ごされていると思ったりしている。

しかしながら、好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と人生の信条している私は、
今回の《・・高齢者にとっての「生きがい」とは何か？・・》、
改めて学びたく、こっそりと記事を読んでしまった。

 

290人のシニアに聞いてみた、高齢者にとっての「生きがい」とは何か？（斉藤徹） - エキスパート - Yahoo!ニュース

今回、シニアマーケティングの専門家で、電通電通シニアラボ研究主幹の斎藤徹さんの寄稿文であり、
多々教示されたりした・・。

そして多くの御方と共有したく、あえて記事の要点を転記させて頂く。

 

《・・高齢者にとって「生きがい」とは、いったい何でしょうか。

一般に「生きがい」とは、「生きることの喜び・張り合い」、「生きる価値」のことを指し、
「生きがい」を持つことで、「生活の質（QOL）」が向上し、
認知機能や健康状態が改善するとも言われています。

若い頃であれば、仕事や趣味など、さまざまな事象に対して好奇心が生じ、
積極的に「生きがい」を見出せる機会も生まれてくるでしょう。

一方で仕事をリタイアし、社会的繋がりを次第に失っていく高齢者は、
どのような時に「生きがい」を感じているのでしょうか？

そこで、「今、あなたの「生きがい」は何ですか？
何をしている時、誰と会っている時、どのような時にあなたは、
「生きがい」を感じているでしょうか？」という設問を投げかけてみたところ、
２９０人の６０歳以上の方々から回答をいただきました。

以下、回答をランキング形式で順番に説明していきたいと思います。

 

☆第１０位●食事のとき

美味しいものを家族や孫と一緒にするときに、
生きているという実感やありがたさを感じることはあるでしょう。

こうした際の食事は、単なる食ではなく、
生きるための恵みを、ともに分かち合うという気持ちなのではないでしょうか。

 

☆第９位●日々、穏やかな生活をおくること

何か特別な生きがいを特に求めるのではなく、
日々穏やかな生活が送れれば、それで良い、という意見も一定数ありました。

 

☆第８位●旅行

シニアにとって旅行の存在は、日々の生活に彩りを与えてくれるもの。

それだけに、年に数回の旅行を楽しみにしている人も多いでしょう。
コロナが治まりつつ現在、旅行にいけることを楽しみにしているシニアも多いことでしょう。

☆第７位●スポーツをしている時 

近年、フットネスクラブなどへの高齢者の参加率は、高まる傾向にありますが、
運動習慣を持つことは健康にも良いですし、仲間とのコミュニケーションも高まり、
「生きがい」を感じる人も多いでしょう。




☆第６位●健康であること

「生きがい」を「健康であること」とお答えいただいた方もいらっしゃいました。

「日々健康であり続けることこそが、何かを行うことの起点になる」
と考えている方も多いのではないでしょうか。

☆第５位●孫との時間

やはり、というか、当然のことというか、「孫」はシニアにとって、
強力な「生きがい」のひとつです。

 

第４位●仕事をしている時 

高齢期になって、仕事をリタイアせざるを得ない人も多いですが、
自分で選んだ仕事を続けられていらっしゃる方もいます。
仕事が生きがい、天職だと答えられる方はある意味で幸せな方と言えるでしょう。

☆第３位●とくになし

すべてのシニアの人たちが、「生きがい」を感じて生活しているわけではありませんし、
また「生きがい」を求めているわけでもありません。
そもそも「生きがい」という言葉自体も、極めて抽象的でもあるので、
答えづらく感じた方もいらっしゃった方もあるかもしれません。

 

☆第２位●夫婦や子供、家族との時間 

第５位の「孫との時間」同様に、
夫婦や子供との時間を大切に感じている方も非常に多かったです。

☆第１位●趣味の時間 

「生きがい」を感じる時の第１位は、「趣味の時間」でした。

一口に趣味と言っても、その内容は幅広く、
中には「査読をしているとき」と答えられた方もおり、
こうなると、何が趣味の範疇に入るのかということもありますが、
ずっと続けられる、楽しく夢中になれるものがあることが、
高齢期の「生きがい」と密接につながっていることがわかります。

・「レコードやＣＤを聴く。本を読む。
　文化遺産や自然景観を堪能する。数学や物理を勉強する」（６５歳・男性・愛知県）

・「趣味の絵を描いている時。
　没頭できるので、若い頃からの生きがいだと思います」（７５歳・女性・大阪府）

・「親しい近場の仲間とサークル活動を通して、楽しく生活すること、
　退職した会社の現役社員やＯＢとたまに飲み会を開くこと、
　同じく学生時代の友人と定期的に合った食事をすること、
　そして時にはおいしい料理に舌鼓を打つこと等、
　楽しく、生きがいを持って日々生活していくこと」（７２歳・男性・千葉県）

・「陶芸の同好会を主催しており、会の仲間と作陶したり
　会食したりするのが生きがいの一つになっている」（７７歳・男性・東京都）

☆生きがいの３つのタイプ

このようにランキングを見てくると、
「生きがい」には、大きく３つのタイプがあることがわかります。

ひとつは、積極的に何かしら求めるのではなく、
「日常の一日一日を穏やかに過ごせる事こそが生きがいだ」というもので、
第１０位：美味しい食事、第９位：日々、穏やかな生活をおくること、第６位：健康であることなどが、
それにあたるでしょう。

そして２番目は、「家族とのやりとりや交流が生きがい」というもので、
第５位：孫との時間、第２位：妻や子供、家族との時間、などがそれに該当します。

３番目は、「積極的に何かを行うことが生きがいにつながる」というもので、
第８位：旅行、第７位：スポーツをしている時、第４位：仕事をしている時、
第１位：趣味の時間などがそれにあたるでしょう。

 

こうした「生きがい」のタイプのどれが良い、悪いということは一概には言えませんが、
回答いただいた文面から感じたのは、
趣味やスポーツ、仕事など、積極的に何かに取り組んでいる人の方が、
「生きがい」の感じ方、熱量が総じて高いということでした。

将来、高齢期を迎える人にとって、
いつまでも続けられる趣味やスポーツを持つことの大切さを
感じさせてくれる結果となりました。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

私は音楽業界のあるレコード会社に３５年近く勤め、
最後の５年半は、リストラ烈風が加速される中、あえなく出向となったり、
何とか２００４年（平成１６年）の秋に定年を迎えることができたので、
敗残者のような七転八起のサラリーマン航路を過ごした。

こうした中、出向先は遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、
身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、働くことを断念して、
定年後は年金生活を始めたりした・・。

そして私たち夫婦は子供に恵まれず、たった二人だけの家庭で、
息子、娘もいなく、もとより孫もいないので、
こうした甘味な時を共にすることは、無念ながら知らない。。

そして４年半前に家内が大病に遭遇するまでは、
私たち夫婦の共通趣味は国内旅行だったので、各地を幾たびも遊学してきた。



この後、新コロナウィルスの烈風の自粛３年もある中、
私は午前中のひととき、自宅から３キロ範囲のある遊歩道、公園を散策する中、
瞬時に魅せられた情景を、ともすれば忘れることもあるので、
記憶のかたみ・・と思いながらデジカメで撮ったりしている。

こうした中の写真・・ブログの投稿文に於いて、文章の修業の甘い私は、
イラスト代わりに、補（おぎな）っている。

このように齢を重ねるたびに、独り遊びが上手になっている、
と微苦笑したりしている時もある。

私の秘かに守り神は、石灯籠かしら、と思いながら、微苦笑して・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

そして近くに生家があり、私は１９４４年（昭和１９年）の秋に農家の三男坊として生を受けた。

こうした中、過ぎし小学一年生の１９５１年(昭和２６年)の頃、
生家にある本は、農協の発刊する月刊誌の『家の光』ぐらい記憶にない。

やがて小学５年の時、近くに引っ越してきた都心に勤めるサラリーマンの宅に行った時に、
居間にある書棚に本が並んでいたを見た時は、私は少年心でも、眩暈(めまい)を感じたりした。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
こうした中で、私は１９５５年（昭和３０年）の小学４年生の頃から、
独りで映画館に通ったりした映画少年であったが、
やがて都心の高校に入学した直後から、遅ればせながら授業は楽しく感じて、
読書の魅力にも取りつかれたりした。

こうした中、新潮文庫本、岩波文庫本を中核に読み、ときおり単行本を購読したのであるが、
創作者より、文字から伝えられる伝達力、創造力が
それぞれ読む時、感受性、知性、想像力により多少の差異があるが、
心の深淵まで綴られた文章はもとより、この行間から感じられる圧倒的な魔力に引きづり込まれた。

こうした高校生活を過ごしたりし、映画は相変わらず映画館に通い鑑賞し、
映画専門誌の『キネマ旬報』などを精読し、付随しているシナリオを読んだりしていた。

こうした中で、脚本家の橋本忍さんの『切腹』を脚色された作品
（原作・滝口康彦、監督・小林正樹、１９６２年）を観て、圧倒的に感銘させられ、
やがて東京オリンピックが開催された大学２年の時に、映画の脚本家になりたくて、中退した。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やがて専門の養成所に学び、この養成所から斡旋して下さるアルバイトをしたりして、
映画青年の真似事をし、数多くの作品を映画館で鑑賞しながら、シナリオの習作をした。

その後、養成所の講師の知人の新劇の長老からアドバイスを頂き、
映画で生活をするは大変だし、まして脚本で飯（めし）を食べていくは困難だょ、
同じ創作するなら、小説を書きなさい、このような意味合いのアドバイスを頂いたりした。

この当時の私は、中央公論社から確か『日本の文学』と命名された８０巻ぐらいの文学全集を読んでいたが
その後に講談社から出版された『われらの文学』と名づけられた全２２巻の文学全集を精読したりした。
こうした中で、純文学の月刊誌の『新潮』、『文學界』、『群像』を愛読していた。

或いは中間小説の月刊誌『オール読物』、『小説新潮』、『小説現代』を購読したりしていた。

やがて私は契約社員の警備員などをしながら、生活費の確保と空き時間を活用して、
文学青年のような真似事をして、この間、純文学の新人賞にめざして、習作していた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
しかし大学時代の同期の多くは、大学を卒業して、社会人として羽ばたいて活躍を始めているらしく、
世の中をまぶしくも感じながら、劣等感を秘めて私の方からは連絡も避けていた。

そして私はこの世から取り残されている、と思いながら、
明日の見えない生活をしながら、苦悶したりしていた。

こうした中で確固たる根拠もなかったが、独創性はあると思いながら小説の習作したりし、
純文学の新人コンクールに応募したりしたが、当選作の直前の最終候補作の６作品の直前に敗退し、
こうしたことを三回ばかり繰り返し、もう一歩と明日の見えない生活をしていた。

こうした時、私の実家で、お彼岸の懇親の時、親戚の小父さんから、
『今は若いからよいとしても・・３０過ぎから・・家族を養えるの・・』
と素朴に叱咤された。

結果としては、３０代に妻子を養う家庭のことを考えた時、
強気の私さえ、たじろぎ敗退して、やむなく安定したサラリーマンの身に転向を決意した。

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして何とか大手の企業に中途入社する為に、
あえて苦手な理数系のコンピュータの専門学校に一年通い、困苦することも多かったが、卒業した。
　　　　　　　　　　
やがて１９７０年〈昭和４５年〉の春、この当時は大手の音響・映像のメーカーに何とか中途入社でき、
そして音楽事業本部のある部署に配属された。

まもなく音楽事業本部の大手レーベルのひとつが、外資の要請でレコード専門会社として独立し、
私はこのレコード専門会社に転籍させられ、中小業の多い音楽業界のあるレコード会社に３５年近く勤め、
この間に幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりした。

そして最後の５年半は、リストラ烈風が加速される中、あえなく出向となったり、
何とか２００４年（平成１６年）の秋に定年を迎えることができたので、
敗残者のような七転八起のサラリーマン航路を過ごした。

こうした中、出向先は遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、
身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。

そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、
つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。




今年の残暑厳しい中、散策しなければ、体力が衰えるので、
毎週のように近くの都立の『植物多様性センター』、『神代植物公園』、
そして隣接している『深大寺』を訪れている・・。

昨日も訪れたりし、『神代植物公園』の正門より入園した。

そして芙蓉(フヨウ)の花が、いくつか咲き始めたので、悦んだりした・・。



この後、散策した中で、記憶のかたみ・・として撮ったりした。







雲は秋めいて、ときおり吹く風は涼しく感じたりした・・。


やがて雑木林を通って、モミジ園に向かった・・。
まもなくモミジ園の中、私が秘かに守り神のように思っている石灯籠を訪れたりした。



ここ１０数年、つたない人生航路を守って下さる神様のように、
私は思いながら見つめてきた石灯籠である。

過ぎし小学一年生の１９５１年(昭和２６年)の頃、
小学校の下校の時、帰宅のコースにある祖父の知人の農家に、
ときおり寄ったりした・・。

こうした中で、祖父の知人の宅地のはずれにある石灯籠に魅せられて、
祖父の知人から、変わった児だねぇ・・、と後日、祖父に伝えた、
と後年に私は知ったりした・・。

こうしたことも根底にあるので、何かしら見つめていると、やすらぐので、
私は信愛している。



やがて私は、石灯籠から離れて、まもなく『神代植物公園』辞したりした。

健康で長生きするためのオススメ食事法、７８歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。

先程、ときおり愛読している【CoCoKARA】を見ている中で、

『　１００歳超えのご長寿さんが食べているものは？
　　　　　　　　健康で長生きするためのオススメ食事法　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を１９年近く過ごしてきた。



しかしながら食事に関しては、自由きままに美味しく食べているが、
《・・健康で長生きするためのオススメ食事法・・》、
遅ればせながら学びたく、記事を読んでしまった。

 

100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法

 

今回、《・・健康で長生きするためのオススメ食事法・・》を学びたく、
記事を読み、多々深く学んだりした。

そして物覚えの悪い７８歳の私は、学んだことを忘れないために、
無断ながら記事を転載させて頂く。

 

《・・健康で長生きするためには、１日の活動による消費エネルギーと
食事からの摂取エネルギーのバランスが重要となります。

１日３食を食べることで、活動に必要なエネルギーや栄養素をしっかりと補うことができるのです。

また、決まった時間に食事をすると、生活リズムを整えられ、
食事と食事の間が空きすぎることによって、起こりがちな食べ過ぎも防ぐことができます。

☆バランスよく食べる

いろんな種類の食べ物を食べ、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。
とはいうものの、バランスよく食べるのは、案外難しいもの。

そこで参考にしてほしいのが、
厚生労働省と農林水産省が策定した「食事バランスガイド」です。

この「食事バランスガイド」では、「主食」、「副菜」、「主菜」、
「牛乳・乳製品」、「果物」の５つのグループをベースに、
何をどれだけ食べたらいいのかが、わかりやすく示されています。

各食べ物のグループの１日分の目安量は、下記のとおりです。

主食（ごはん、パン、麺類）
ごはん中盛りを４杯程度

副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理）
野菜料理５皿程度

主菜（肉、魚、卵、大豆料理）
肉、魚、卵、大豆料理から３皿程度

牛乳・乳製品
牛乳１本程度

果物
みかん２個程度

これを目安に食事をすると、健康で豊かな食生活を実現できます。

☆しっかり満足するまで食べる

中高年の食生活は、同じものばかり食べる、
コンビニ食や出来合いの物で済ませる、食事の回数を減らすなど、
食事内容が偏り単調になる傾向があります。

そうなると、様々な栄養素がしっかり摂れず、
「低栄養」になってしまう可能性もあります。

低栄養の状態でいると、体の抵抗力が低下し、病気にかかりやすくなることも。
健康長寿を望むなら、痩せすぎている人は、摂取カロリーをやや増やしたほうがよいでしょう。

反対に、肥満傾向にある人は、摂取カロリーを制限しながら
様々なものをバランスよく食べるようにしましょう。

「農林水産省」によると、基本形とされる摂取カロリーは、
成人女性：1,400〜2,000kcal 成人男性：2,200kcal ±200kcal です。

ただし、身長や体重、生活スタイルによって、摂取カロリーは変わってきますので、
一応の目安としてください。

低栄養にならないように、摂取カロリーも考えながら、
自分が満足できるよう工夫して食事をするようにしましょう。

☆長生きするための食事法・１日の献立例

ここでは、長生きのための体づくりをサポートしてくれる、
１日の献立例をご紹介します。
毎日の食事の参考にしてみてください。

☆朝は、和食の朝ごはんを

朝食べたいのは、和食を基本とした一汁三菜がおすすめ。
タンパク質をしっかり摂って、１日の活力にしましょう。

朝食のメニュー例
・豆腐とわかめのお味噌汁
・ご飯 ・焼鮭
・ほうれん草のおひたし
・ぬか漬け
・りんごヨーグルト

☆昼は、食べやすい単品メニューに野菜や果物をプラス

お昼ご飯には、そばやうどんなどの麺類、カレーや丼などの単品メニューが手軽で便利です。
そういったメニューを選ぶ場合には、具沢山なものを選ぶと、栄養が偏りません。

また、不足しがちな栄養素は、肉や魚、サラダや野菜のおかず、果物などで補うのがポイント。
栄養バランスがよくなるように食事しましょう。

昼食のメニュー例
・肉そば
・納豆チャーハン
・きんぴらごぼう
・みかん

☆夜は野菜多め、ご飯は少なめに

夕ご飯もバランスのよい食事を心がけましょう。
肉や魚のメイン料理でタンパク質を、副菜などで野菜を多めに摂取するといいでしょう。

ご飯などの糖質を少なめにして、様々なおかずを食べるのがおすすめです。
お酒は飲んでもＯＫですが、１〜２杯を目安にしてください。

夕食のメニュー例
・豚肉の生姜焼き
・たこときゅうりのマリネ
・野菜ときのこのスープ
・ご飯
・焼酎のお湯割り

☆長生きできる食事法を今すぐ始めよう！

長生きできる食材・食事法をご紹介しました。
すぐに実践できることばかりですので、毎日の食事に取り入れましょう。

もし、「食事について相談したい」、「自分に合った健康法を知りたい」と思ったら、
ＲＩＺＡＰを訪れてみてはいかがですか。

ＲＩＺＡＰでは、無料健康相談を行っています。ぜひ、活用してみてください。

[文：HOWZAP 【ハウザップ】 ライザップが運営するボディメイク情報マガジン)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、
ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

私の平素の朝食に関しては、幼年期に農家の児として育ったので、
齢ばかり重ねた今でも、 朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた
庶民の一汁三菜(いちじゅうさんさい)の真似事をしている。　　

私の朝食の原則として、コンニャク、ゴボウの醤油風味を
前菜として必ず頂いている。

この後、調味料を加味しない納豆を食べた後、
やがて十六穀米の入った白米のご飯を１合ばかり炊(た)いたのを、
三分の一ばかり盛ったお茶碗で頂いている。

そしてニンジンの胡麻和え、コブの佃煮などを必須として、
ピーマンのミソで炒めたものを食べたりし、
魚介類が苦手で、やむなく瓶詰のシャケ、ときには缶詰のサバの味噌煮、
食べたりしている。



家内は時折つきあうが、大半は食パンにジャム、オレンジ・ママレード、或いはブルーベリーを塗り、
二枚ばかり食べながら、呑むヨーグルトを飲みながら頂くことが多い。
そしてバナナなど果物も食べたりしている。 　
　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
やがて昼食は、お互いに制約しないフリーとして、
昨今の私は、ナシひとつ、トウモロコシの缶詰をひとつ、
食パンをハムで挟んで一枚を食べたりしている。
　　　　　　　　　
やがて夕食の時は、キャベツを千切りにして、そしてブロッコリーなど
大皿に盛ったのを、電子レンジで温めて、そしてソースを少しかけて、盛大に頂いている。

まもなくロースト・ビーフか牛肉、豚肉、鶏肉など、
その日に応じて２３０グラム程度を食べたりしている。

このように私は、気ままに美味しく食べているが、
身長１６９センチ、体重７３キロ前後の私は、
今年の夏は猛暑が続いた為か、歩く距離は減ってしまい、
一昨日は、７５キロを超えて、微苦笑している。

今回、健康で長生きするためのオススメ食事法を学び、
多々教示されたが、私なりに気ままに食べて、美味しく感じているので、
出来うる限り継続したいなぁ・・と微苦笑している。

しかしながら小太りになっている私は、
やはり自身としては体重７３キロ前後がベストと思い、
昨今、空の雲は秋めいて、風は時折さわやかな初秋となっているので、
歩くぞ・・と叱咤激励をしている。

「女心と秋の空」と「男心と秋の空」、元々の意味・語源や由来、７８歳の私は学べば・・。

先程、ときおり愛読している【Ａｌｌ Ａｂｏｕｔ】を見ている中で、

『　暮らしの歳時記／秋の行事・楽しみ方（９～１１月）

　　　　　「女心と秋の空」と「男心と秋の空」、元々の意味・語源や由来　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、
セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を１９年近く過ごしてきた。

しかしながら７０歳の頃から体力の衰えを実感し、

ときおり物忘れもある癖に、好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、

今回の《・・「女心と秋の空」と「男心と秋の空」・・》、
遅ればせながら学びたく、こっそりと記事を読んでしまった。


 

ここ５年近く、暮らしの歳時記ガイドとして名高いの三浦 康子さんより、
暮らしの歳時記の連載寄稿文より多々教示され、敬愛を深めている御方のひとりである・・。

無断であるが、《・・「女心と秋の空」と「男心と秋の空」・・》、
記事の殆どを転載させて頂く。

☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

秋の空のことわざといえば「女心と秋の空」？「男心と秋の空」？

秋の空のことわざといえば、「女心と秋の空」？「男心と秋の空」

突然ですが、問題です。
変わりやすい秋の天気と移り気な心模様を重ねたことわざといえば、何でしょう？

A：「男心と秋の空」
B：「女心と秋の空」

実は、どちらも正解です。しかし、そのニュアンスが微妙に違うから面白いですよ。
 

なぜ「秋の空」は移り気なの？

移り気な秋の天気。秋晴れも長くは続かず・・・「○心と秋の空」

そもそも、どうして「男心と秋の空」「女心と秋の空」という風にいうのでしょう？

秋の空は、空気も澄んでおり、すがすがしい青空が広がります。

抜けるような青空を「秋晴れ」といったり、「天高く馬肥ゆる秋」といったりしますが、
これは、夏は太平洋高気圧で湿った空気中の水蒸気に、光が乱反射して白っぽく見えるのに対し、
秋は移動性高気圧の乾いた空気のために澄み渡り、いつもより上空の雲までよく見えるからです。

だから、秋の月が美しく見え、お月見にも最適な時季なんですね。

ところが、低気圧と高気圧が日本の上空を交互に通るため、
お天気が変わりやすいのもこの時季の特徴で、
これを変わりやすい人の心になぞらえ、「男心と秋の空」「女心と秋の空」というようになりました。

 

ことわざ「男心と秋の空」ができた理由

移り気なのは、どっち？　もともとは「男心と秋の空」です

もともとは「男心と秋の空」です。
男性の変わりやすい心を例えていますが、
主に女性に対する愛情が変わりやすいことをさしています。

「男心と秋の空」のことわざができたのは、江戸時代。
当時は既婚女性の浮気は、命を落とすほどの重罪でしたが、
既婚男性の浮気には、寛大だったこともあり、移り気なのはもっぱら男性だったのです。

また、若い娘に男性を警戒するよう戒めたり、
ふられた際の未練を断ち切る慰めにも使われました。

江戸時代の俳人・小林一茶は、
「はづかしや おれが心と 秋の空」という俳句を詠んでいます。

それ以前の和歌でも、男心は移ろいやすいものとして扱われ、
室町時代の狂言『墨塗』に「男心と秋の空は一夜にして七度変わる」という有名なセリフがあります。
 

「女心と秋の空」の意味と英語のことわざ

「女心と秋の空」ということわざが表す女性の「移り気」とは、
愛情に限らない点で、男性とはニュアンスが異なります

では、「女心と秋の空」と言われるようになったのは、いつごろでしょう？

明治時代の尾崎紅葉の小説『三人妻』に「男心と秋の空」がでてきますが、
「欧羅巴の諺に女心と冬日和といえり」と続きます。

おそらくこれは、イギリスの「A woman‘s mind and winter wind change often」（女心と冬の風）ということわざのことで、
強風や弱風に変化しやすい冬の風を女心にたとえたもの。
この頃から変化の兆しがみえてきます。

その後、大正デモクラシーで女性の地位が向上すると、恋愛の価値観も変わります。
当時、一世を風靡した浅草オペラで、
『風の中の　羽のように　いつも変わる　女心――』と歌う『女心の歌』※が大ヒット。

西洋文化の影響で、女性が素直に意思表示できるようになったこともあり、
この頃から「女心と秋の空」とも言われるようになりますが、
愛情に限らず、喜怒哀楽の感情の起伏が激しいことや
物事に対して移り気なことを示しており、男心とは少しニュアンスが違うようです。
※ヴェルディ作：歌劇「リゴレット」第３幕より

 

「女心と秋の空」「男心と秋の空」現代ならどちらを使う？

晴れたり、曇ったり、雨になったり。
秋の空は移ろいやすいのです

昭和に入って徐々に「女心と秋の空」も定着していきますが、
あの『広辞苑』に初めて掲載されたのは、１９９８年の第５版。

つい最近のことなんですね。
今でもほとんどの辞書では「秋の空」の説明は「男心と秋の空」がメインにされており、
「女心と秋の空」が載っていない辞書も多いのです。

【掲載例】

『心の変わりやすいことのたとえ「男心と――』 ＜広辞苑：2008年第6版＞

『男性の女性に対する愛情が変わりやすいこと。
「男心と――」／男性の立場からこれをもじって「女心と――」ともいう。』 ＜明鏡国語辞典：2003年初版＞

『異性の変わりやすい心の意にも用いられる』 ＜新明解国語辞典：2005年第6版＞

男女が入れ替わったり、意味が微妙に違っていたり。
この言葉自体が“秋の空”のようですが、どちらを使っても間違いではありません。
さて、あなたならどちらを使いますか？

原文先～暮らしの歳時記／秋の行事・楽しみ方（9～11月）～
　　　「女心と秋の空」と「男心と秋の空」 元々はどっち？意味・由来や語源の違い

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更新日：2022年10月10日

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

☆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－☆

今回も暮らしの歳時記ガイドとして名高いの三浦 康子さんの連載寄稿文の中で、
「女心と秋の空」と「男心と秋の空」、元々の意味・語源や由来、

多々教示されたりした・・。

私は幼少の頃から、根は単細胞の性格のためか、独身時代に於いて、女性と交際してきた中で、
熱愛している時は、この世の中、あなたしか視（み）えない、というように、
時を忘れ、ともすれば食事も忘れ、物狂いのようになったりしてきた。

少年の頃から、なぜかしら女性に憧憬する癖があり、
青年の頃には失恋の方が多かったが、ときには相思相愛で無我夢中で、
恋い焦（こ）がれて時もあった。
　　　　　　　　　
こうした中で、失恋して悲嘆している中で、
♪風の中の　羽のように　いつも変わる　女心
このような歌を、かぼそい声で唄ったことが、思い出されて、微苦笑したりしている。

ジャニーズ事務所、日本のメディアが、何１０年もこの問題を無視し続けてきた理由、私は学び・・。

先程、愛読している【 日刊ゲンダイデジタル 】を見ている中で、

『　元シブがき隊・本木雅弘はなぜ潰されなかった？
　　　　　　　　奥山和由氏が明かしたメリー氏の「圧力」　』、
と題された見出しを見たりした。

私は東京の調布市に住む年金生活の７８歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。

昨日の７日午後、ジャニーズ事務所が会見したことに関して、
私は夕方、テレビのニュースを視聴し、特に注視させられたのは、下記の内容であった。



《・・ＢＢＣ記者「メディアは自由に発言できるべき。ニュースに関わる人たちが自問自答して」

ジャニー喜多川元社長が亡くなって４年。
「性加害」の被害者が、相次いで声をあげるきっかけとなったのは、
日本国内ではなく、世界からの目でした。

イギリスＢＢＣが、今年３月にドキュメンタリーを放送。
元ジャニーズJr.の被害者の胸の内や、日本社会の実情などの取材は
「日本ポップス界の『捕食者』」のタイトルで、日本版サイトでも公開されました。

このドキュメンタリーを制作したＢＢＣのモビーン・アザー記者は、
７日の事務所の会見をどう受け止めたのでしょうか。

英ＢＢＣ　モビーン・アザー記者（英・ロンドン、日本時間７日午後５時半すぎ）
「今日は、大きなステップでした。
ジュリー前社長が辞任したことは、喜ばしいことです。

しかし、まだ大きな疑問が残ります。社会正義の実現には、まだ遠い」新体制については・・・
 英ＢＢＣ　モビーン・アザー記者
「（新社長は）元々アイドルで、ジャニーズ事務所のシステムの中で生きてきた。
これは問題だと思います」

さらに、日本のメディアについて、次のように指摘しました。
英ＢＢＣ　モビーン・アザー記者
「日本のメディアが、何１０年もこの問題を無視し続けてきたことは、非常に問題です。
事務所が何１０年も力を持っていた、それは危険なことです。

１つの組織や会社が何をニュースにすべきか、
何に沈黙するかについて、決める力を持つべきではない」
事務所が絶大な力を持っていたことを問題視し、今後のメディアについて、語りました。

英ＢＢＣ　モビーン・アザー記者
「メディアは、自由に発言できるべき。
今後、日本の報道機関の中でニュースに関わる人たちが自問自答し、
文化が変わることを心から願っています」・・　～日本テレビ～・・　》

たまたま私は、あるレコード会社で、２００４年に定年退職するまで、
３５年近く、音楽の制作に直接関係ない管理畑を務めてきた私でも、
風の噂として、ジャニー音楽事務所グールプの威力、横暴を感じてきたりした・・。

こうしたことの根源を学ぶことが、今回の解決策と私は思ったりしてきた・・。

たまたま今回の《・・元シブがき隊・本木雅弘はなぜ潰されなかった？
奥山和由氏が明かしたメリー氏の「圧力」・・・》、
改めて学びたく、記事を読んでしまった・・。

 

元シブがき隊・本木雅弘はなぜ潰されなかった？ 奥山和由氏が明かしたメリー氏の「圧力」｜日刊ゲンダイDIGITAL

 

《・・　どうしてメリー氏が圧力を掛けたのに、“辞めジャニ”の本木雅弘（57）は潰されなかったのか。

８月２９日、ジャニーズ事務所の元社長であるジャニー喜多川氏（２０１９年死去）の性加害問題に関して、
「外部専門家による再発防止特別チーム」が調査報告書を公表。

ジャニー氏が、１９７０年代前半から４０年以上に渡って性加害を繰り返してきたと結論づけた。
会見では、飛鳥井望氏が「根本原因は、ジャニー氏の性嗜好異常。
被害の拡大を招いたのは、藤島メリー泰子氏の放置と隠蔽」と話した。

報告書の中には、事務所の副社長を務めてきたメリー氏（２０２１年死去）が、
メディアに圧力をかけてきた様子が綴られている。

《「マスコミ対応を委ねられているメリー喜多川は、
ドラマの共演者が気に入らないと、その放送局の社長に直接電話をかけ、外すよう要求することもあった」》

《「メリー喜多川は、森がオートレーサーの試験に合格した事実を
前向きに報じようとした民放のプロデューサーに、
『ＳＭＡPには、森なんていなかったでしょ？』、
『最初からいないの。森はＳＭＡＰのメンバーじゃない。』などと大声を出した」》

上記などの『週刊文春』の記事を引用した上で、こう書いた。

《その重要な部分が、真実であるとの証明がされたか、又は少なくとも、
被告の文藝春秋らが、これを真実と信ずるについて相当の理由があったというべきであり、
「マスメディアは、原告事務所を恐れ、追従していること」

それ自体又はその前提となる事実を真実と信ずるについては、
相当の理由があったと判示している
（この点は、東京高裁判決においても維持されている）。》




■ジャニーズを辞めた本木雅弘をキャスティングし「出禁的待遇」を受ける

メリー氏の圧力について、映画プロデューサーの奥山和由氏（６９）の「X」（旧ツイッター）の投稿が話題を呼んだ。

《３５年前の話。
「２２６」ジャニーズをやめたばかりの本木雅弘をキャスティング。
メリー喜多川さんより「よく考えて」と。
「ダメなら、ハッキリそう言ってください」と返事。

「ダメとは言わない、もう一度よく考えて」と。
熟考して魅力を感じての配役、本木雅弘で決行。

あれ以来ジャニーズ事務所、出禁的待遇。》（８月２９日に投稿）

本木雅弘は１９８２年に、シブがき隊のメンバーとして『NAI・NAI 16』でデビュー。
『100％…SOかもね！』、『スシ食いねェ！』などヒット曲を連発した。

しかし、シブがき隊は、同じ事務所の少年隊、他事務所のチェッカーズなどに人気を奪われ、
１９８８年１１月に解隊した。

本木雅弘がジャニーズ事務所を辞める頃、奥山和由氏は映画『２２６』にキャスティングした。
すると、メリー氏の横槍が入ったという。

確かに本木雅弘は退所後、ジャニーズのタレントとほぼ共演していない。
しかし、同じシブがき隊の薬丸裕英（５７）や布川敏和（５８）は、
そのような扱いを受けていない。

なぜ、この差が生まれたのか。

☆シブがき隊で本木だけが圧力を受ける事になった真相

「薬丸は、最初ジャニーズに残りましたが、１年も経たないうちに移籍しました。
布川は、解隊後、すぐに別の事務所に行っています。

当時は解散したグループのメンバーは、ほとんど事務所に残っていないですし、
アイドルというカテゴリーから外れるので、ジャニーズの競合相手になるわけではない。
穏便に移籍すれば、圧力を掛けられるわけではなかったようです。

しかし、薬丸と布川は、メリー氏の勧めるプロダクションに入ったそうですが、
本木雅弘は、メリー氏の意向を汲まずに、自分の行きたい事務所を選んだみたいです。

そのため、メリー氏の逆鱗に触れ、圧力が及んだと聞いています。
ただ、本木雅弘がジャニーズと共演できなくなったのは、１９９０年代半ば以降です。
それまでは絡みがありました」（ベテラン芸能記者）

一体、何があったのか。
報告書と奥山和由氏の投稿を比べると、メリー氏の振る舞いに差が感じられる。

報告書で認められた《メリー喜多川は、森がオートレーサーの試験に合格した事実を
前向きに報じようとした民放のプロデューサーに、『SMAPには森なんていなかったでしょ？』、
『最初からいないの。森はSMAPのメンバーじゃない。』などと大声を出した》
という『週刊文春』の記事内容からは威圧的な様子が伝わってくる。

一方、奥山和由氏の投稿では
《ダメとは言わない、もう一度よく考えて》と言葉だけを読めば、
怒鳴り散らしたようではなさそうだ。

なぜ、森且行（４９）がＳＭＡＰを脱退した１９９６年と、
本木雅弘がジャニーズを辞めた１９８８年では態度が違うのか。


「１９８０年代から、メリー氏は他の事務所から男性アイドルが出れば、
メディアに圧力をかけてきたと言われています。

ただ、テレビでいえば、歌番組にしか効力は及ばなかった。

なぜなら、バラエティーやドラマでは、
『そのタレントを使うならウチは全員出ない』
と言えるほどのパワーのあるタレントが、揃っていたわけではないからです。

それは映画界でも同じです」（業界関係者）




■ジャニー氏のお別れの会も参加しなかった本木の心情

本木雅弘は、独立したタイミングが良かったようだ。

「光ＧＥＮＪＩが１９８７年にデビューして、国民的アイドルになりましたが、
３年くらいで人気は落ち着いた。

１９９１年デビューのＳＭＡＰも、最初はそんなに売れていませんでした。
だから、１９９０年代前半は、メリー氏の圧力が広範囲に及ぶことはなかった。

本木雅弘が役者として大成できたのは、本人の能力の高さが最大の原因ですが、
活躍の場が遮断されなかったことも大きい」（前出の業界関係者）

本木雅弘は、役者としてだけでなく、
１９９２年には、井上陽水作詞作曲の『東へ西へ』でNHK紅白歌合戦に出場。
１９９３年４月から１年間、ＮＨＫの歌番組『ポップジャム』の司会を務めていた。

「『ポップジャム』には、光ＧＥＮＪＩやＳＭＡＰが出たこともあります。
ジャニーズ事務所が力のない時期でしたから、
『本木雅弘が、司会なら出ない』とは、メリー氏も言えなかったのでしょう。
ＮＨＫの歌番組に出演できないことは、事務所にとって損失ですから」（前出の業界関係者）

事態は、段々と変化していった。
１９９３年に木村拓哉（５０）が、ドラマ『あすなろ白書』で高視聴率に貢献。

１９９４年にＳＭＡＰが、『Hey Hey おおきに毎度あり』、『がんばりましょう』などのヒット曲を生み、
中居正広（５１）や香取慎吾（４６）が、バラエティー界に進出した。

この辺りから歌番組だけでなく、テレビの全てのジャンルに、
ジャニーズのタレントが出演するようになり、視聴率を稼いでいった。

そして、報告書にある
《メリー喜多川は、ドラマの共演者が気に入らないと、
その放送局の社長に、直接電話をかけ、外すよう要求することもあった》という行為が生まれたようだ。

「ＳＭＡＰが、国民的な人気グループになってから、メリー氏の振る舞いがさらに横暴になった。
業界では、周知の事実でした。

だから、近年は圧力ではなく、忖度という言葉が使われてきた。
何にもないのに、忖度なんてしません。

過去に圧力があったから、自然と忖度するようになった。
メリー氏の思い通りの展開でしょうね。

奥山和由氏のように圧力に屈しないプロデューサーがいれば、
また状況は違ったと思いますが」（週刊誌記者）

本木雅弘は、ジャニーズ事務所の圧力が及ばない時期に、
役者としての地位を築き、その後も活躍した。

２０１９年、東京ドームでジャニー氏のお別れの会が開催されたが、本木雅弘は出席していない。

「メリー氏に、会いたくなかったからでしょう。
散々、自分の活動を妨害してきたであろう人に、挨拶したくなかったのだと思いますよ。
当然の心理ですよ」（前出の週刊誌記者）

二度とジャニー氏のような性加害問題を起こしてはならない。

被害拡大の原因とされたメリー氏の振る舞いに、屈してきたメディアも反省しなければならない。
事態を把握するためにも今後、奥山和由氏のような業界関係者の告白が望まれる。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。



ジャニー喜多川元社長が亡くなって４年、
１９７０年代前半から４０年以上に渡って性加害を繰り返してきた性嗜好異常、
多くのアーティストを目指した少年に対して、糾弾されることであり、
姉のメリー喜多川氏は、弟のこうしたふるまいに、隠蔽したことも罪である。

その上、マスコミ対応を委ねられているメリー喜多川氏は、
《・・ドラマの共演者が気に入らないと、
その放送局の社長に、直接電話をかけ、外すよう要求することもあった・・

ＳＭＡＰが、国民的な人気グループになってから、メリー氏の振る舞いがさらに横暴になった。
業界では、周知の事実でした。

だから、近年は圧力ではなく、忖度という言葉が使われてきた。
何にもないのに、忖度なんてしません。

過去に圧力があったから、自然と忖度するようになった。
メリー氏の思い通りの展開でしょうね。・・》



このような過程で、日本のメディアの多くは、ジャニーズ事務所に対して、
何１０年もこの問題を無視し続けてきた理由・・
私は学びながら、風の噂は事実だったんだ、と私は悲嘆したりした。

そして無力ながら、浄化するには・・と思案したりしている。