心は、青春!!

体力は衰えても、心だけは老いぬよう、自戒を込めて「心は、青春!!」

4月14日(水)東京新聞-こちら特報部「トリチウム最前線」等

2021-04-19 03:29:20 | 太陽 月 星 雲

気合の入った特集記事を読ませてもらっている東京新聞の「こちら特報部」の見開きページ

14日は、福島原発の処理水の海洋廃棄についての記事

 

 

政府や東電は問題解決の意識が希薄ではないかという見方。

更に、

海外からの提案に対しても、及び腰で拒否

何とか減らそうとするのではなく、

現状のまま廃棄しようとする姿勢には疑問を感じる。

 

オマケにその左側のコラム

 

素人が色々と発言するべきではないが、知識として覚えておきたい。

すぐに忘れるかも?!?

 

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18日は、8,377歩 歩きました。

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4月14日(水) 東京新聞-「足腰の健康 靴ひもから」!?!

2021-04-18 17:20:56 | 日野市内散策・散歩

ちょっと古い記事ですが、東京新聞4月14日 朝刊の記事

 

足腰の健康 靴のひもから

 

自分なりに疲れない履き方と思っていたが、この記事を読んで、考え方を改めた。

皆様も参考になれば!?!

 

 

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4月14日(水)小雨を利用して、チビちゃん自転車タイヤ交換をした。

2021-04-18 06:26:05 | 日記

4月14日はウォーキングの予定日だったが、朝から生憎の雨、

ならば!!

 

手配した部品が届いた「チビちゃん自転車のタイヤ交換」を実行!!

 

先ずは、大変と思われる後輪のタイヤから開始

雨が多少しのげる駐車場の後ろ側。

24インチ以下の自転車のタイヤ交換は初めて!!(26インチ以上のみ)

しかし、小型軽量と一寸安易に考えていた私。

この小ささ故に、ゆとりというか、遊びが少ない有様に苦戦しました、・・・・・。

チェーンを外すのも、ゆとりが少なく、なかなか厳しい子供用自転車の小ささ、狭さにやや焦り気味、・・・・。

邪魔にならない場所にチェーンを隠し、

後輪を外す。

全て外してしまうと、ブレーキ調整に自信がない。

古いタイヤは切って外した。

チューブは、もしもの時に使えるようにと、丁寧に取り外した。

安全テープを貼り付け、

チューブとタイヤをはめ込む

しかし、致命的とも思えるミスをしてしまった。

チューブの注文する時、フランス式を頼んでしまっていた私。

この状態で、少し空気を入れて、タイヤにチューブが被らないよう注意深く嵌めていく予定だったが、・・・・。

 

急いでネットで仏式チューブ用アダプター(空気を入れるとき使用)を発注した。

 

仕方がないので、この状態でタイヤを取り付けた。

チェーンの取付と、張りの調整。

グリースの擦り込みと、錆止めスプレーを吹いた。

そして、太ももと腕が異常に張るのでこの日は終了!!

(運動不足と高齢のためと思われる。思いたくはないけれど、・・・。)

 

 

翌日、

未だ痛む太ももと腕を気にしながら作業再開、前輪のタイヤとチューブも交換します。

前輪はパンクはしていませんが、サイドがボロボロ

新しい後輪が黒色のタイヤなので、前輪も揃えたほうが良いだろう、との思い。

 

止めナットを外して、

タイヤを外して、

テープを、貼り込んだ。

 

タイヤとチューブを組み込む

コチラもフランス式チューブ、一抹の不安を抱えながら取り付ける。

そして、

我が家のママチャリ用の空気入れの先端を、届いた部品に交換

すぐにパンパンになったので、急いで空気を抜く。

少しだけ空気を入れて、タイヤをドンドンと叩きながら回転させた。

昔は、チューブがタイヤの間に入りパンクした話も聞いたけれど、

今回の商品は心配無用だった。

 

ほぼ予定通りの空気圧にして、試乗!!

後輪だけやや圧を高くして、作業完了!!!

 

一晩置いて、翌日再度確認!!

異常なし!!!

 

 

納品に向かった。

大いに不安だったが、チビちゃん用18インチ自転車 タイヤ交換が出来ました。

チビちゃんには既に新しい自転車が、カミさんから誕生日プレゼントとして使用中。

弟くんにはまだ早そうですが、使ってもらえるかな??

キックバイクにも然程興味がないとか聞いたが、・・・・・。

 

半世紀以上前の経験でも、体験したことは意外に覚えているもの?!?

 

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17日は、5,301歩 歩きました。

 

新型コロナウイルスの感染者、

東京都は759人(男性434人 女性は325人)17日午後6時45分東京都発表

日野市は、+2人 累計932人。(16日発表)

 

6時22分現在 室温は、20.0℃ 湿度50%

外気温は、12.5℃ 湿度59%

昨日の天気予報は、18日は2つの低気圧に囲まれて大荒れ、外出は控えて!

だったが、今朝の午前4時過ぎの空は、星がキラリ!!

この頃の天気予報、全く逆の予想をして、当たらないことおびただしい!

酷いものです。

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4月15日(木) 府中市 浅間山のキンラン-後半

2021-04-17 11:46:59 | 草花木空など四季折々

見事に晴れ上がった4月15日の午前、

独り身でのウォーキングは自由自在、ほぼ全周を歩いてみようと意気込んで再開!!

カメラは、富士フィルムX-S10 + 50-230mmをメインに、黄色い花を探しました。

手前に小さな木が伸びてきており邪魔ですが、

この場所が、キンランの並び具合が良いので、無理やりシャッターを押した。

更に進むと、一段と遠くに群生が見られた。

下り坂に入ると花などは見つけられず。

ここから右へ曲がり、

東屋下まで歩く。

 

登る途中ベンチを発見

休憩後稜線を登り、また下る。

外周を右回りで歩き、自転車置き場の先まで行ってみた。

北側の入り口には、斜光がぎりぎり届き、花が立体的に見えた。

近くを車が通らず、人通りも少ないせいだろう、花が生き生きと見える。

自然に伸びていることも一因か?!

新小金井街道近くまで戻る。

囲いのかなり内側に、日を浴びるキンラン発見

最大望遠で切り取る。

カメラを仕舞い、コンデジで締めた。

この日は快晴だったが、暑くはなく快適な午前中を過ごせた。

来週になれば、一層見事なキンランが見えそうな予感!!

 

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16日は、14,580歩 歩きました。

 

 

新型コロナウイルスの感染者、

東京都は667人(男性377人 女性は290人)16日午後8時15分東京都発表

日野市は、+3人 累計930人のまま。(15日発表)

 

16時07分現在 室温は、20.7℃ 湿度51%

外気温は、17.4℃ 湿度49%

久しぶりに来るまで買い物へ行って、今晩からの豪雨に備えた買い物をしてきた。

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4月15日(木) 府中市 浅間山のキンラン前半

2021-04-17 05:19:23 | 草花木空など四季折々

4月10日に小平市の木もれ日の径を歩いた時、キンランの蕾を見かけた。

 

15日の朝は快晴!!

「浅間山の山道に咲いている頃か?!?」

 

東府中駅から歩きます。

今日は旧甲州街道を東方向へ進み、

すっかり様変わりした東府中駅を眺め、

半世紀近く前に教わった自動車教習所の今を眺めた。

 

コンビニで、サンドイッチとラテを買い、

新小金井街道を北へ

30分ほど歩いて、浅間山公園到着

今日は、緑と黄色の分離が鮮やかなフジ X-S10を使います。

標準ズームで1カット試し撮り。

レンズを、50-230mmに交換した。

以下はこのカメラとレンズを中心に使った。

坂道を登りながら、

程よい焦点距離と自己満足

歩いてきた道路から黄色い声が、

聞こえた。

数メートル上の、林の中

未だつぼみですが、キンランの風情は十分

以前ここでは沢山のキンランが咲いていた場所

数日後が楽しみ!

と言う状態でした。

かなり離れた場所に黄色い花

展望の良い場所へ到着

ダイヤモンド富士を撮りに来た時には、数十名の人が並んだが、今日は二人だけ。

富士山は?!

見えそうですが、

左側の稜線がちらっと見えましたが、すぐに雲に隠れました。

残念

東屋では地元ボランティアの方々だろうか、打ち合わせ中。

邪魔にならぬよう少し南側に下り、

 

春の花を撮りました。

振り返ると東屋には人影なし

 

通り越して、

坂道を登ると、

沢山ありました!!

コチラにも、

見晴らしに到着

国分寺が随分近く見える。

 

小休止しました。次回へ続く。

 

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16日は、14,580歩 歩きました。

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