土砂降り

8/28(Thu)
22:00頃～
8.1×2(左回り) 38'41"(4'47"/km)-37'13"(4'36"/km)

　昨夜は終電で帰って走って入浴・夕飯。そのあと仕事の残りをやって就寝が4:30過ぎ。さすがに今日は眠かった。酸欠が治らないので夜更かしも辛い。
早く仕事を切り上げて帰った。（このあと豪雨になるとは知らなかった。帰りが遅かったら電車がストップしていたかもしれない。）
　昨日のjogである程度走れることが判ったので、今日は長く走れることができるかどうかを試した。じっくりと70～80分。集中が続くか。
　1周目は落ち着いてゆっくり。小雨が降り始めていた。痛みはない。突っ張り感もほとんど感じない。2周目に入ったところで雨が強まる。西尾側堤防ｓで土砂降りになる。視界も悪く前方の上塚橋の街灯の光も見えない。上空で雷も光っている。堤防の上なのに水が溜まり、水濠のよう。2周を続けて走るのを我慢したかったのに、これでは1周+1周だ。気が紛れて1周目と2周目とでは全く違う。2周目の中盤4kmほどとラスト300mほどが土砂降りだった。視界も悪くペースはあまりあがっていない。このペースなら16kmも普通に走りきれる。
　この日、岡崎や名古屋で床上浸水の被害が多発していたとは、このときまだ知らなかった。