2/16(Fri)

Tシャツ,ランパン,上下ジャージ,上下ブレーカー,薄手+防風手袋,ターサーRP3

23:33～
■矢作川堤防(時計回り)8.1km
1 4:56 4:56 119 128 168 175 1.20
2 9:43 4:47 128 134 170 175 1.23
3 14:27 4:44 129 135 174 181 1.22
4 19:16 4:49 130 135 173 178 1.20
5 23:54 4:37 132 136 174 178 1.24
6 28:33 4:39 137 142 175 178 1.23
7 33:01 4:28 138 145 178 183 1.26
8 37:38 4:37 140 143 179 181 1.21
8.24 38:52 1:14 138 140 176 181 1.10
Ave 38:52 4:43 132 145 174 183 1.22
体操

計 8.24km