4/6(Mon)

23:00～
■矢作川堤防 米津橋7.2km折り返し
27'41"-28'45"
total: 56'25"

　昨日はスタート早々に止めてしまったので仕切り直し。ロンT+短パン。スタート直前に雨が降り出す。入りは3'50"。しかしその後はなかなかペースアップできない。小雨だが気温は低くない。左手が荒れているので手袋を外せないが暑いくらい。今日いい動きができたのは、折り返しの1.5～1.0km手前、折り返したあと上塚橋を潜るラスト4.3～3.3km付近、ラスト0.65km～、の3回。昨日の悪い流れを止めて今日スタートできたこと、雨が降り出してもスタートしたこと、だけに満足してしまい、それ以上を目指していなかった。折り返してからは消化不良もあって暫くはペースダウン。このコースを始めて1ヶ月足らずだがほとんど無風だった。今日はこれまでで一番風があり、帰りの堤防は2時～12時の方向からの向かい風。乗らない。上塚橋を潜る少し手前で雨が強くなってきたのをキッカケにペースアップ。集中してやった分、自分に返ってくる。続けること、回数を重ねることに意義があるが、時間がいくらでもあるわけじゃない。やる時にやらないと。ラスト4kmはそのまま行けるかと思ったが、後方から車が近づいてきたのでペースを抑えたらそこで失速してしまう。まだ3km残っているのに。再度上げることができたのは伏見町北の信号を越えてから。ピッチを落とさずに大きな軌跡の動きを意識して飛ばす。トータルでみれば帰りはキロ4でしかない。

計 14.4km