題３木曜日は安倉南身障者支援センター文化講座「日本画」出席、大午後１時半大型送迎車に迎えられ安倉南教室に仲間５人と共に出席、昨年末から取り組んでいる長野県大町市の春を告げるコブシの白い花を画題に初期の段階デッサンに取り組む。午後３時おやつに熱いココアをにもながら楽しく会話も弾む。午後４時終了帰宅も大型送迎車に乗車して有難い午後を過ごす。
１０時２０分緑心会大型送迎車に迎えられ伊丹市西野通所施設「グリーフエアネス到着バイタルチェック（（血圧１１５-６８脈拍６１体温３６，４度）後直ちに入浴案内頂く。１１時半入浴済ませトレーニング室へ戻るとＮＨＫラジオ体操と昼食前の嚥下体操始まる。作業療法士Ｕ先生本日のポイントは「首「「健康津筋凝り」の解し要領。一日中首凝りに悩まされている自分には最適な解消法が具体的に示され実行する。１２時昼食献立は鶏肉も素焼き・大豆煮合わせ。教わった舌の使いかたくぉフルに使用してよく噛んで咀嚼する。３時おやつ戴き３時２０分送迎車で帰宅する。
毎月題２・３４火曜日は宝塚視力障害者協会文化講座「詩吟教室」出席曜日。契約している「絆jp]有償運送車に「ぷらざこむ１」との往復を「依頼する」今日の課題曲は①夏目漱石作「春日偶成」②杜甫作「春望」③篠崎小松竹作「淀川」いずれも春を迎える心境を謡った名曲揃いの難曲。指導者Ｓさんのリードで合吟を１０数回繰り返してから単独詠吟。７番目に指名され先ず先ずの音量で謡いきる１５時終了後コンダクター演奏のＯｓさんから「良く声が出ていたと」褒められ満足する。
９時３０分送迎車に迎えられ鹿塩１丁目小規模通所施設絆ディケアセンター到着。当所は華族的な雰囲気がお気に入りの短時間通所施設。西洋横長バスを楽しんでから鍼灸師のストレッチマッサージが心身を癒してくれる。その後は昼食迄朝寝を満喫する。昼献立は南瓜野菜サラダ付き「ハヤシライス。美味しく戴き食後は早々に隣室のマッイサージ機械で脊椎筋の硬直化緩和に努める午後１時からは「詩吟研修会」課題曲は①原正弘作「棄児行」②杜甫作「春望」③篠崎小竹作「淀川 スタッフのＯさんが弾くコンダクターに合わせて希望者５人が合吟単独詠吟稽古を楽しむ。午後３時おやつに「さくら茶」に手作りロールあん巻きをいただき大満足して帰宅の途につく。
施設のコミュニティ雰囲気、訓練されたスタッフの心配りに加えて多種多様なリハビリ機種に満足感がみ満たされる緑心会グリーンフエアネスディケアセンターの利用日が土曜日も許可された3月9日は1０時25分送迎車到着。バイタルチェック（血圧138-80脈拍55体温35，8度）後早々にリハビリマシンに取り掛かる①レッグプレスプ10分②パワプレート１０分③メドマー１０分③平行棒内歩行１９分④12時昼食献立・豚肉野菜炒め・ひろうす・白菜和え。入浴は午後となる。
木曜日はリハ特化型3時間ディケアはポラリス「仁川ディケアセンター」9時30分到着バイタルチェック（血圧101-57脈拍６２体温36，6度頂戴した本社移転のお知らせ移転日平成31年3月11日♦新住所旭町3丁目9番1号ポラリス本社ビル2階オリエンテーションリーダーＭさん最近母の終活をお行ったが廃品回収業者よりリサイクル業者の方が施実で引き取り値段が良かった。本日の体力測定者は3人と氏名を読み上げられ私も指名される◆伸長1６2,６５⇒163，3㎝体重65㌔⇒６６キロ◆ＴＵＧ（木）ターンアップゴー（木））前回５６秒１６７⇒３３秒０８８※タイムアップの原因は右足への体重移動が良くなった◆片足閉眼立ち前回５１秒９５⇒５秒５８６※バランス維持力低下を自覚する。
安倉南身体障碍者支援センター大型送迎車に迎えられ月１回の文化講座「コーラス」に出席。指導者は音大出身のパワフルな身振りで「唱歌」「童謡」「昭和の歌等を楽しくリードいただくＯ先生14：００開講は発声練習から①楽しい発声のドリル「犬お腹がハハハハ♫」「あくびが出るよ音楽アーアーアー臍下丹田横隔膜を下げて楽しい雰囲気でドンドン進んでいく。合唱曲は◆どこかで春が◆故郷◆かごめカゴメ◆春よ来い◆夕焼け小焼け◆春の歌等休む暇なく歌い続ける。仕上げは千昌夫「北国の春」「★影のワルツ」3時のおやつタイムを挟んで午後4時終了時まで声を喉いっぱいに張り上げる。
９時半鹿塩１丁目ディケアセンター「絆」到着名物「生姜湯」いただきバイタルチェック（血圧１２７-６８脈拍６０体温３６，６度体重６７，９㌔）１０時入浴。見守り無しで脱衣。浴室繋がる手摺を確認しながら横長バスにのびのびと全身を委ね朝湯を満喫。スタッフコールは詩吟発声練習「アエイウエオ」、浴槽起き上がりと背中流しの介助支援いただく。着衣後隣室ベッドに仰臥姿勢で鍼灸師のストレッチ＆マッサージを受診。心地よく３０分余り朝寝楽しむ。１２時津夕食献立は・野菜具たくさん酒かす汁・海老フライ食後のコーヒーいただいて１時間余り隣室の自動ﾏｯｻｰｼﾞ機で脊柱筋の凝りを解す・１時半詩吟研修スタッフの弾くコンダクターに合わせて夏目漱石作「春日偶成」を稽古。午後３時「おやつ」いただいて帰宅の途に就く。スタッフに頂戴した終活人生訓「佛様のことば」お前はお前で丁度良い顔も体も名前も姓もお前には其れは丁度良い。貧も富も親も子も息子の嫁もその孫も其れは丁度良い。幸も不幸も喜びも悲しみも丁度良い歩いたお前の人生は悪くもなければ良くもないうぬぼれる要もなく卑下する要もない地獄へ行こうと極楽へ行こうと行った所が丁度良い死ぬ月日さえ丁度良い。佛さまと二人連れの人生丁度良い。これで良かった戴けた時億年の信念が生れます。平成３１年３月４日月曜日
１０時１０分大型送迎車に乗り込んで緑心会ディケアセンター「グリーンフエアネス」へ。当所は「脳卒中」後遺症患者と家族には非常に恵まれたリハビリセンター。週２回の通所希望が叶えられ喜びのリハビリ集中日。「本日の特記事項」♦バイィタルチェック（血圧１２２-６１脈拍６２体温36，１度）来週3月6日は検査日につき休みを届ける。使用マシン①ペダルバィク②パワープレート③リハビリベッド柔軟体操④麻痺左手をマジックテープ引き延ばしテーブル上で雑巾がけ運動♦入浴は午前中中に済ませ帰宅の午後3時迄ゆとりを持って思う存分リハビリを楽しむ・
