心は静寂、身体は躍動、今日一日を過ごします🍀
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
夜明け前の空に青空が広がっています
お星さまがきらりと光り
風は涼しく
明け方の空が輝いています
やがて大きな光の筋が見えてきて
雲が赤く染まっていきます
日の出の始まりです
早朝に歩いてみませんか
おすすめは夜明け前から夜明けにかけて
そこには
たくさんの感動があります
移りゆく空と雲
虫の音が聞こえ、朝を告げる鳥たちの姿があります
歩いてみる、空を見上げてみる、風を感じてみる
みつめる感じる
今ここにもどり今ここを楽しみます
新しい一日の始まりを感じてみるのです
いろいろな考えことがあっても
身近な自然の風景が今ここに戻してくれます
明け方の空をみつめてみるといいでしょう
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
今日心の相談を受けながら、自分は他の人とは違うという話になって、私もそうで、まずメモをとることができない、小学生の頃から宿題をやってきたことがない、メモをとらないのは、頭の中で覚えてしまうので、宿題はやる気が起きないから、いろいろなことを感じとってしまい、人のいろいろな部分が見えてしまいます。心の相談を受けても話しを聴いているうちに感じとってしまって自然に言葉が出てくるのです。なのでなぜそうかは理論的には話せない、感じたままを伝えるだけ。こういう人間もいるのです。なんとなくこっちがいい、こうしたほうがいいと、なんとなくなのです。なんとなく言葉が出てくるのです。不思議なものです。
今すごくがんばっている人たちがいます。いろいろなことを我慢して、誰かを守るために、私はサポート役、８月３１日の２４時で一つの区切りがつきます。ぶじに９月１日を迎えることができたら、いっぱい労おうと思っています。不測の事態を克服しようとしたときに人は不思議な力を出すことができます。
青い空白い雲爽やかな風
それだけで幸せ
心には心を、心をおくります。ひとときの静寂が訪れますように🍀その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
顔
顔に心のすべてがあらわれます
どれだけ顔をつくってみても
心を消すことはできません
毎朝ご自身のお顔を鏡に映してみるといいでしょう
今日の顔はどんな顔をしているのかと
毎朝鏡の前で微笑んでみます
ご自身の心に微笑みを伝えるために
微笑みは緊張したお顔をゆるめてくれます
鏡があればご自身のお顔を映してみます
今の心を知るために
お顔から今の心を感じ取ることができます
そのときに同時にゆっくりと深呼吸をして
心を静め今ここにもどります
呼吸とともに微笑みもつくります
今のお顔はどんな顔ですか
鏡をのぞいてみてくださいね
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
変わろうとすればするほどそこから抜け出せないのではないかな、今の自己を受け入れることができたとき、変化は訪れます。 #心 #ねこ
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この子が心と身体を癒してくれます。その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life
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心と心の交流は真摯な言葉を伝え合います。お互いの真心に包まれたことばは心に静寂を与えてくれます。
日曜日は身近な自然を楽しみながらゆったりとした時間の中で一日を楽しみます。自然の風景をみて心が和むのはありがたいことです。人の心に微笑みを伝えるには自らが心の静寂と微笑みを携えていることが大切なので。心の静寂の中での一日を楽しみます。
新しい一日の始まり、今日のこと今日一日のこと、今日一日を生きます。その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己をみつめる
自己に集中する
自己をみつめていますか
自己に集中してみてください
心も身体も
自己の今を理解していますか
情報過多の今
様々な情報が飛び交い
つい外の情報に気が行ってしまったり
外からの情報に一喜一憂してしまったり
たいせつなのは自己の今です
自己の身体に触れて身体の今を確認します
自己の心をみつめ自己の心に語りかけます
自己にとっての最良の理解者は自己です
自己を知ることで自己の今を伝えることできます
自己をいたわり
自己を支えるのも自己です
自己とともに生きながら
自己のよき理解者として
自己と語り、自己を支えていきます
いつも自己を感じていることです
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を支え心をいやします
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
諸行無常なのに変わらないと嘆き、変わることに不安を抱く、空のように同じが続くことはないよ。#空 #雲 #心
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