暑さ対策☆睡眠と食事＆休養をとりましょう！！

みなさん、大丈夫？　暑さで体、弱ってない？

天気予報も最近は「命にかかわる暑さです」なんて言ってる( ;∀;)

本当に暑い、乾燥機の中にいるみたい。
通勤もつらい･･･朝は７時２０分の電車に乗ってますがその時間すでに暑い。
職場につけばエアコンはあるけど、外に出れば灼熱の太陽が照り付ける"(-""-)"
私、今日仕事の帰りに、「もしかしたら８０歳かもしれない」と思った
だってもう歩くのもフラフラだし　疲れるしだるいし、目もかすんでる感じで　
食欲はあるといえばあるけど　食べた後胃が痛くなるの。
それで、キャベジンを飲んでいます。

熱中症予防には、水分の補給はもちろんだけど、
ちゃんと食事と睡眠をとることが大事だそうです

仕事帰りの電車は絶対に座るために上野から始発に乗ります
今日なんて乗って座って１分後には（たぶん）爆睡だったと思う
気が付いたら北千住だった。一瞬ワープしたかと思った（この間２０分ぐらいね、）
それから降りる駅までまだ間があったので、再び爆睡☆　そして☆
どんなに寝ても、降りる駅ではぴたっと目が覚めるっていう、人間の不思議さに乾杯です☆彡
暑いってだけで疲れますから　疲れをとるにはまず睡眠。

電車でうつらうつら（爆睡含む(^-^;）も気持ちいいけど、
おうちでゆっくり寝るのが一番ね(^_-)-☆


暑い暑いといいつつ
やっぱり朝が来て夜になって一日が過ぎていく

☆「一日２４時間」は変えられないけれど、行動次第で一日の価値は変えられる。.｡:･・.｡:*･★


暑くてもできること☆彡　
(^^)/カーテンを洗おう！！

決めました
明日はカーテンを洗います。

それから！テニススクールも行くけど
サーブのフォームちょっと変えてるの　いろいろ微調整してるところを試したい。

明日は、もうそれだけでいい。カーテンとテニス.｡:･・.｡:*･★


「明日はこれをやろう」って決めると　楽しくなる。

いろいろ、やりたいことを決めて、やっちゃう、この夏！！！

暑くても
一日を、価値あるものにしたい.｡:･・.｡:*･★　


無理せず、休養もとりつつ☆
たのしい週末を過ごしましょう！！



(@^^)/~~~