秋の寺ヨガ@乙宝寺さま、今週末の開催です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
楽しみですね🍁
おかげさまで午前の部はほぼ満席です。
ありがとうございます🙏✨
午後の部はまだ大丈夫ですので、
ご興味をお持ちの方は、ご検討いただければ幸いです✨
★なお、乙宝寺さまでの次回開催は来年5月以降となります。
(寒い時期の開催は難しいため)
以下再掲です。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今年の秋も寺ヨガを開催させていただきます🧘♀️
乙宝寺様からご了解をいただきました。
どうもありがとうございます🙏✨
いつもお手間をおかけしている久世さん、
どうもありがとうございます🙏✨
今回も
『ヨガとマインドフルネス瞑想』を行います。
前回6月に行った際、多くの方からご好評をいただきました。
「雨が降っていたのが良かった。雨音が心に染み入りました」
「境内の鳥たちの声が聞こえて癒されました♪」
乙宝寺様の清浄な空気とエネルギーを感じつつ、
ヨガで全身をゆるめ、瞑想で心を解放しましょう💖
コロナ禍が続く今こそ、瞑想が必要だと思います。
ほっておくと過去や未来へ移ろい続ける心は、悩み、苦しみの元凶。
↓
呼吸に意識を向け、今ここにある自分に気づく
(マインドフルネスな状態)
↓
今ここにある自分はいつも落ち着いている。恐れや不安は心が作り出す幻想。
恐れを抱き続けていると体や心が傷つき、本来の自分を見失います。
心の作用を止め、本来の自分に気づくことで、明るい気持ちになります。
心と体はつながっています。
マインドフルネスな状態は自律神経を安定させます。
そして肩こり、頭痛、腰痛、腹痛など不快な症状を緩和することができます。
この機会に
『ヨガとマインドフルネネス瞑想』を体験してみませんか?
初めての方も大歓迎💓
どなたもお気軽にご参加ください。
【日時】
9月26日(日)
1回目:10時30分〜12時 2回目:13時30分〜15時
【場所】
乙宝寺 本坊
新潟県胎内市乙1112 TEL 0254-46-2016
【定員】
各回12名
(会場は50畳の和室です。コロナ前の定員は25名。ゆったり安心してご参加いただけます)
【参加費】
ヨガ 1,500円
お寺様への寄進 300円
【お申し込み】
★こちらのメール
▶maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
またはLINEなどでご予約をお願いします。
★代表者のお名前とお電話番号(当日ご連絡がつくもの)をお書き添えください。
★キャンセルをされる場合はお早めにご連絡をお願いします。
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
必要に応じてブランケットなど
【寺弁(テイクアウト)のみ🍱】
寺弁秋バージョン(乙まんじゅう付き) 1,200円(税込)
開催日の3日前までに、米澤屋さんへ直接お電話でご連絡をお願いします。
☎︎0254-46-2240
午前or午後、お名前、ご連絡先、個数をお知らせください。
★寺弁は、ヨガ終了後に本坊で受け取れます。
★お弁当のキャンセルや変更は、米澤屋さんへご連絡をお願いします。
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□ご入室の際はマスクの着用をお願いします。
□マットはお隣の方と2メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□強い呼吸は行わないでください。
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)