ヨギーニのひとりごと

ヨガにありがとう。ヨガはふしぎ。ヨガは宇宙からの素敵な贈り物。

飛び猫↑↑

2015-03-30 12:35:11 | モゴが教えてくれたこと


「そうか、猫も飛ぶんだ

写真集「飛び猫」の存在を知り、
そう思いました。




17年も一緒に暮らしていたのに、
ママさんはちっとも気づきませんでした。


モゴも飛んでいたんだね。


若くて脚力があった頃は、
いろんなところへ飛び乗っていました。

冷蔵庫。
クロゼット。
押し入れの天袋。


ずいぶん高いところへ飛んでいたね。


モゴの写真はたくさん撮ったのに、
飛んでいる写真は1枚もありません。

どこかへ飛び移る時は、
真剣な表情でした。
お尻の当たりを軽く揺すって、
準備をしてからジャンプ!!

きっと写真集の猫たちのように、
ぴーんと体を伸ばして飛んでいたのでしょうね。


もう一度会えたら、
モゴの飛び猫写真を撮らせてね
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気になるブログ(いばや通信)

2015-03-28 17:12:31 | エネルギー


気がつけば、川沿いにはつくしがたくさん。
早いですね~

白鳥さんの姿もまったく見かけません。
おととしは4月になってもまだまだいたのに。

今年は一気に春が訪れそうな気配です



春だから…
なのかわかりませんが、
長いこと中段していた断捨離が突然始まりました。
今回は加速がついています。

捨ててます。
捨ててます。
どんどん捨てています。

だからでしょうか。

似たような人やコトが引き寄せられているような気がします。


坂爪圭吾さんもそのひとり。
ブログ「いばや通信」の執筆者です。

家のない生活を始めて1年。
日本中、そして世界を旅する日々。

「ものを手放すことは執着を手放すこと」

「家がなければ帰る必要がない。
 帰る距離と同じ分だけ進むことができる」

彼のブログを読んでいると、
ヨガと通ずるものを感じます。
人生を楽しそうに歩んでいる姿が素敵

新潟の方と知り、
さらに興味が沸いています

<関連記事>
断捨離中☆☆☆
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楽を見つける

2015-03-23 15:07:24 | 体のきもち
体を使うハタヨガでは、
ポーズ(アーサナ)を行なうことで、
骨格や筋肉の偏りやゆがみを整えたり、
チャクラに刺激を与えたり、
心のゆらぎを鎮めたりします。

これにより、
体を健康な状態に導きます。
心を楽な状態に導きます。


ただポーズを行なう上では、
完成形という形を目指すため、
やり方によっては体に負荷をかけ過ぎ、
痛めてしまうこともあります。

ヨガは自分と向き合うメソッド。
ちゃんと体と向き合って行なえば、
痛めるはずはない。
そう思う方もいるかもしれません。


でも、体ほどわからないものはありません。
と私は思っていますし、実感しています。
ついうっかり痛めたことが何度か…

自分の体なのにわからない。
不思議だなぁと思います。


せっかくヨガをしても、
痛めてしまってはもったいないですよね。

「わからない」と書きましたが、
振り返れば思い当たることはあります。

以前より柔らかくなって、
「もう少し」と欲が出たとき。

ウォーミングアップをせずに、
ポーズを行なってしまったとき。


やはり痛めてしまうのは、
体への意識が薄くなっているときなのですね。


最近は、
「もう少し柔らかくなるかな」ではなく
「もう少しゆるむかな」と、
楽な場所(やり方)を見つけるようにしています。

楽=体が喜ぶ形

関節や筋肉の状態は一人ひとり違います。
ある人にとっては楽な完成ポーズも、
ある人にとっては痛い完成ポーズかもしれません。


自分の体に楽な方法を見つけよう。
その方が体が喜んで、
元気になれると思います。


レッスン中のアジャストも、
以前は完成ポーズを目指すための修正でしたが、
最近はゆるめる方向に手を加えさせていただいています。

先日も脚をゆるめるアジャストをさせていただいたところ、
レッスン終了後に「気持ちよかった~!!」と、
常連さんたちが声を上げてくださいました。

いつものポーズなのに
正解ですね

楽を見つけるヨガ。
そのためのレッスンをがんばっていきたいと思います
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天風さんの言葉

2015-03-15 12:41:07 | こ・こ・ろ


先週は寒かったですね。
冬へ逆戻り。

でも今日は春の気配が感じられます

お花屋さんで見切り処分の札が付けられていたチューリップさん
お部屋に春を届けてくれています。


ヨガを始めてから、
心の働きについて考えるようになりました。

心と自分は別物で、
自分次第でコントロールできる。
だから心に振り回されてはいけない。


よーくよーくわかります。
頭では。。。

でも実際にはショックなことや
心に打撃を与えることが起こると、
自分を見失ってしまいます。

まだまだまだまだ修行が足りない。


そんな私に喝を入れてくれるのが天風さん。
今日もTwitter上にこんな言葉が流れてきました。

悲しいことやつらいことがあった時、
すぐ悲しんで、つらがってちゃいけないんだよ。
そういうことがあった時、
すぐに心に思わしめねばならないことがあるんだ。

それは何だというと、
すべての消極的な出来事は、
我々の心の状態が積極的になると、
もう人間に敵対する力がなくなってくるものだということなんだ。

だから、どんな場合にも心を明朗に、
一切の苦しみを微笑みにかえていくようにしてごらん。
そうすると、悲しいこと、つらいことの方から逃げていくから。


☆関連記事
ヨーガに生きる

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パン→お餅

2015-03-05 12:51:51 | 体のきもち
いつの頃からか朝食はパンです。
正確にはパンでした。昨年までは。

「パンは中毒になりますよ」
ある人に言われました。

そうかな~

そうかもしれません。
思い当たる節があります。

お腹がすいていなくても、
パン屋さんの前を通ると寄りたくなる。

食パンを買うために寄ったのに、
ついクリームパン
ついメロンパン
ついアンパン
ついチーズが入ったパン
ついクロワッサン
ついハード系
つい…
つい…

トレイの上に、
予定外のパンを乗せてしまう。


パンの朝食では、
お供はチーズ、バター、ヨーグルト…
乳製品が多くなります。

さらにジャム、はちみつ…
甘いものも欲しくなります。


やめてみようかな。
年の初めに思いました。
三が日がお餅だったので、
そのままお餅を続けることに

変化はあるかな?
まだよくわかりません。

でも、お餅を食べるとパワーが湧いてきて、
気持ちがしっかりする感じがします。


検索してみたらこんな記事がありました。

「お餅はパワーフード。朝食におすすめ!」

ほ~


お気に入りは豆餅です




毎日行なうことは、
体に大きな影響を与えるといいます。

お餅の朝食はどんな影響があるかな?
変化があればお知らせしますね。

今日も読んでくださってありがとうございます
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3月のスケジュール in 2015

2015-03-01 14:57:26 | ヨガクラスのお知らせ


2度目の福島潟。
あいにくのお天気でしたが、
今回は有料ゾーンを体験しました。


(実は思わぬところから、
 年間パスポートをいただいたのですよ

鳥さんたちの展示コーナーや、
自由に視聴できる映像コーナーがありました。



そしてこちらはオオヒシクイさん体感コーナー



実物とほぼ同じ重さだそうで、
だっこすることができます。
5キロ=お米と同じですね。
ずっしりと重かったです。

こんな体で3000キロも旅をするなんて、
渡り鳥はやっぱりすごいと思います

白鳥さんたちもずいぶん帰ってしまいました。
寂しいですが、春は確実に近づいているのですね


3月のスケジュールをお知らせします。

mon
 10:30~11:40 やさしいヨガ(新潟駅前カルチャーセンター

wed
 14:00~15:00 ヒーリングヨガ(新発田市/健康プラザしうんじ)
          3/4 3/11 3/18

 18:00~19:00 ハタヨガ(胎内市/クラレ厚生会館2階または3階)
          3/4 3/11 3/18

fri
 12:45~13:45 フィットネスヨガ(ダッシュ新津


*村上クラスは1~3月までお休みです。


ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に~
maomoon22@gmail.com
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