12月のクラス

12月のクラスのお知らせです。

エナジーヨガ
　毎週火曜日18：30～19：40（70分）
　坂井輪コミュニティセンターにて
http://www.city.niigata.jp/info/nishi/facility/komisen_komiha.html

＊西大通りを内野方面へ。右手にひらせいさん。その前の道を左折してください。
　看板は出ていますが、夜間はわかりづらいので気をつけてくださいね。

エナジーヨガのクラスでは、カパラバティという強くて速い呼吸を取り入れ、体と心を浄化します。
代謝がアップし、デトックス効果も (^_^)
レッスン後はとてもすっきりして、体があったまりますよ♪

ご予約の必要はありませんが、
ヨガマットのレンタルを希望される方は、前日までにお知らせください。
ご質問もコチラへお願いします。
maomoon22@gmail.com

それともうひとつ。
12月9日金曜日の12：45～13：45
ダッシュ新津さんで、ヨガクラスを代行させていただきます。
http://www.dashsports.net/ss_nitsu_prg2.html

さらに、2012年1月からクラスを担当させていただくことになりました。
毎週水曜日の夜の時間帯です。
詳細が決まりましたらお知らせします♪

新潟のヨガ人口も増加中のようですね～☆☆☆
お知り合いの方などいらしたら、ぜひお伝えくださいませ。

「年齢なんて単なる記号☆」

江國香織さんの言葉です。
10年ほど前、小説の中にこの言葉を見つけたとき、
「かっこいい！」と思いました。
以来、お気に入り。

とはいえ「でもなぁ～」「やっぱりなぁ～」と
歳を気にしてしまうことも。。。

ところが先日、すごい本と出会いました！
「好奇心ガール、いま97歳」
現役報道写真家が語るしあわせな長生きのヒント
ー笹本恒子ー


若い頃から報道写真家をしてきたものの、一度中断。
71歳から再スタートするときは、
「その歳で!?」と言われるのが嫌で隠していたそうです。
そして２年前、95歳のときに周囲に年齢を明かしたところ大騒ぎ。
マスコミに取り上げられることになりました。

すごいですね！笹本恒子さん。
笑顔がとっても素敵です。

年齢を気にするのは本当にもったない。
この本を読んで、心からそう思いました。

村上クラス

アムリタのmegumi先生からの引き継ぎで、
村上体育館でヨガクラスを担当させていただいています。
初心者や中高年の方にも楽しんでいただけるプログラムです。
会員以外の方も参加できるので、お気軽にどうぞ!!

スケジュール
11月16日、30日、12月7日、14日、21日
いずれも水曜日　10時～11時

megumi先生のクラスはコチラ
11月15日、29日、12月6日、13日、20日
いずれも火曜日　19時30分～20時30分

一般の方は1回500円です。

詳しくは、ウエルネスむらかみさんにお問い合わせください。
http://www.w-murakami.com/


ムラサキシキブ

体温測定

小学生の頃、予防接種がある日は、
お昼休みに体温測定が行なわれました。

『37.4度』

平熱が高かった私は、ほとんど注射を免れました。
ラッキー☆☆☆

小春日和の昼下がり、
ふと思い立ち体温測定。

『37度』

えっ、大丈夫私？
でもいたって元気。なんともありません。

念のため夜にもう一度測定。
今度は36.4度でした。
調べたところ、体温は１日の中で変化するものだそう。

ずいぶん大人なのに37度。悪くないです。
これもきっとYoga効果でしょうね♪

色づく秋

赤、オレンジ、黄色…
木々たちが、それぞれに色づく季節。

広々とした公園に人の姿はまばら。
ときおり水鳥の声が聞こえる。
見上げた空はうすい。

美しい景色に包まれて、意識は次第に不確かに。

目を閉じて足の裏を感じる。
大地から全身に伝わるかすかな振動…
それは微弱な電気のようなもの。
でも確かなエネルギー。

秋に彩られ、私もひとつの風景になる。