8月のイベントクラス「エイジレスヨガ🧘‍♀️美姿勢づくり&筋トレ」＠加治川コミセン（8月25日(日)10時30分〜12時）

8月のイベントクラス＠加治川コミセンのご案内です🧘‍♀️

今月のテーマは『美姿勢づくり&筋トレ』です。
立ったまま姿勢を矯正するバレエエクササイズをご紹介。
全身をストレッチしながら体幹を鍛えるので、
背骨が伸びて姿勢が良くなります。

年齢とともに「以前より身長が縮んだ気がする」という声を聞きます。
エクササイズで予防、改善しましょう。

脂肪燃焼効果の高い筋トレエクササイズも行います。
楽しく動きながら、たっぷり汗がかけますよ。



バレエの要素も取り入れたイベントクラスは、

「ヨガと違った楽しさがある」
「バレエの軽やかな動きが好きです」

常連さんからご好評をいただいています。

初めての方も無理なく行えますよ。
ぜひぜひお気軽に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ＝ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。

幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨


年齢は関係ないです！
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️

1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。

「毎回頭が空っぽになります〜」とおっしゃってくださる方も


ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘‍♀️✨

どなたもお気軽にご参加ください

【日時】
　8月25日(日)　 10時30分～12時

【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊広いホールです（145㎡）
　冷暖房や換気設備も完備しています。

【参加費】
　1,500円
　（別途場所代 200円）
　
【定員】
　10名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　　 maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）