本年もヨガを🧘‍♀️✨✨✨

明けましておめでとうございます🌄
2024年がスタートしましたね。

ところが元日から大地震。。。
みなさま、そして離れてお暮らしのご家族はご無事でしょうか。

まだまだ用心が必要です。
くれぐれもお気をつけてお過ごしください。

大きな揺れでしたが、
思いの外、私は落ち着いていました。

ただ揺れの最中に発せられた津波警報❗️には慌てました。

「逃げて！逃げて！」とアナウンサーが連呼。


そうか。東日本大震災の時はそのまま…


幸い大きな津波はやって来ず、
でも能登半島は目を覆いたくなるような被害が続いています。


東日本大地震からまだ13年なのに…

日本も地球も大きな節目を迎えているようです。


人の力では及ばない、太刀打ちできない力。

怖い。不安。恐れ。

でもだからこそ、自分と向き合うことが救いになると確信しています。



ヨガを続けましょう。
今年もヨガをご一緒に🧘‍♀️✨✨✨

みなさんとお会いできることを楽しみにしています。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

2023年もありがとうございました💖

今年も残すところ1日。
みなさんにとってどんな1年でしたか？

あっという間の1年。
風の時代は加速しますね。
そして変化は着実に起きています。

芸能界、政界…各所で真実が明るみに。
来年以降も続くと思います。

もう嘘は通用しない時代。

そう。
私たちは大きな変化の時代を選んで生まれてきました

あえて大変な時を選択した勇者たち。


顕在意識は気づいていないかもしれません。
でも潜在意識は知っています。
魂の声は真実を見ています。


私にとって今年は今まで以上に自分を観た1年でした。

なかなかハードな時期もありました。
でも、だからこそ、変わりました。変われました。

来年以降はどうなるかな？

ちょっと楽しみです。
まったく見たことのない世界が広がっていそうな予感。


ワクワクする計画？流れもあります。


何があってもヨガ🧘‍♀️がある。
そう思えることは本当にありがたいです。

そしてイントラ…みなさんと一緒にヨガをすることは魂の喜びです。

その思いを新たにした1年でした。


今年もありがとうございました💖
来年もよろしくお願いいたします。

どうぞ良いお年をお迎えください

最強寒波の日☃️

真冬の寒さが続いていますね。


先週は「10年ぶりの最強寒波」が到来しました。
23日（月）の紫雲寺クラスは影響なしでしたが、
参加されたみなさんは「明日から大変！どうしよう〜」と不安そう。

「25日の村上クラスは大丈夫かな…」私も心配になりました。


24日の朝、目覚めた時は「中止かな…」と。
でもいつもいろいろ教えてくれる声は「大丈夫だよ」言っています。

確かに雪は多くはありません。
でもこ凍りつく寒さ。

友人からLINEが届きました。

「外出したら帰る時ライトの雪が凍ってた…
　雪は12月ほど多くなさそうだけど、
　レッスンに行く時は気をつけてね！」

凍結。。。


会場のクリエートさんに電話しました。

「明日の天候次第でお休みにさせていただきたいのですが…
　今、そちらのお天気はどうですか？」

「雪は大丈夫です。駐車場も普通に使えますよ」

う〜ん。どうしよう🤔



当日。雪は大丈夫な感じ。
いつもより早く出かけました🚗

バイパスに乗るまでの道路が不安でしたが問題なし。
バイパスはしっかり除雪されていました。

なあ〜んだ。と走り続けていると、
競馬場手前から猛吹雪。
ホワイトアウトで何も見えません。
ハンドルをしっかり握り、速度を落として運転。

でもホワイトアウトは長くは続きません。
光が差し込んだり、吹雪いたり。
バイパスを降りてからもそんな状況が続きました。

道路は凍っていましたが問題なく走行できます。
逆に消雪パイプがある場所は、
一部が溶けて、残りは凍ったままなのでガタガタ。。。


ずっと運転に集中しました。
そしてだんだんと気持ちが静かになっていきました。

今ここで運転している自分🚗
今ここにあるのは自分と車と吹雪と雪道と。
それだけです。

あー瞑想に近いな。
とぼんやり思いました。


普段は慣れた道だからラジオの話に入り込んだり、
考え事の世界に迷い込んだり、
運転に集中していませんでした。

でもあの日はしっかり『今ここ』で運転していました。


会場には思ったより早く到着しました。
とても寒かったものの駐車場は大丈夫でした。

最強寒波にも関わらず参加してくださったみなさんとヨガをしました🧘‍♀️
体を動かすといつもどおり温まり、
みなさんも気持ちよさそうにレッスンしてくださいました。

いつもどおり。いつもどおり。


でもシャーバを終える頃、
だんだんと胸が熱くなりました。

「あー今日もみなさんとヨガをさせていただけた。
　なんてありがたいんだろう。嬉しいな」

感謝の思いが込み上げてきました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　       美しい三日月の空🌛（2023.1.25 17:07）

呼吸はいのち。

昨夜は、胎内市さん主催のペルセウス座流星群ヨガを担当させていただきました。
お盆前そして曇天にもかかわらず、
ご参加くださったみなさまどうもありがとうございました

満席のお申し込み。
ありがたいです🙏


とても楽しみにしていました。
残念ながらお星さまを見ることはできませんでしたが、
たくさんのパワーをいただくことができました。

雲の上で次々とダンスを繰り広げた流星たち✨✨

みなさんとイメージしました。
パワーを感じられたかな？



私はいつも以上に呼吸が深まるのを実感しました。


呼吸は不思議です。

普段はほおっておいてもちゃんと吸ったり吐いたり。

夢中でスマホを見ている最中、
うっかり止め続けていたら大変…💦
生きていられないですよね。


ご飯がなくてもお水がなくてもしばらくは生きられます。
でも呼吸できなくなったら…。



呼吸はいのちです。

そして呼吸の質は、いのちを左右すると思います。


だから息を止めてしまうようなことはしたくない。


嫌なこと。

嫌なことは人それぞれだと思いますが、
気持ちよく呼吸しながら嫌なことができる人はいないでしょう。


嫌なことは呼吸を止めること。


自然界の動物は嫌なことはしません。


嫌だな〜と思いつつ、
頭の後押しで嫌なことをするのは人間だけ。


たとえば過労死…。
人間だけですよね。


うん。うん。
と理解しているはずの自分も、
気づくと嫌なことを受け入れてしまいそうになる。

人は思考する生きものだから…。



でも…時代は変わりました→「風の時代」。

200年以上続いた「土の時代」はもう終わりました。



軽やかに。
振動数を上げて。
広がって。
制限を設けない。
明るく。
光を感じる。
自分の感覚を尊重する。


風を感じましょう。
風を感じることをしましょう。

せっかく生きているのだから。
せっかく呼吸できるのだから。

今日も気持ちよく呼吸できることに感謝です

瑠璃色の地球と自分🌎

2021年がスタートしました✨

明けましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました。
今年もよろしくお願いいたします🎍


どんなお正月をお過ごしですか。
寒波の影響で今年は雪が降っていますね❄️
いろいろ苦労しますが、雪が降るとほっとするのは私だけでしょうか。

積りたての雪の上を歩くと、お腹の方が重くなって肩の力が抜けます。
無意識に。
いい気が満ちている場所、気の巡りがいい場所に行くと自然とそうなります。

空から落ちてくる雪には、何か特別の何かがあるように思います。



寒いと布団から出るのがおっくうになります。
手を伸ばしてストーブをつけると、
もう一度布団の奥深くに潜り込んで体を丸めます。

今朝もそうしながら呼吸に意識を向けました。
膨らんだり凹んだりするお腹。

新潟で布団にくるまっている自分。
日本で布団にくるまっている自分。
地球の上で布団にくるまっている自分。
宇宙に浮かぶ星で布団にくるまっている自分。

どんどん小さくなっていきます。
だけど確かにそこにいる自分。



ある時、子供科学電話相談で宇宙科学者がこんなことを言いました。

「私たち人間は星のかけらでできているんですよ」

えっ⁉︎
何かをしながらラジオを聞いていた私は手を止めました。


女性科学者は続けました。

「私たちの体は様々な物質からできています。
　そして物質のもとになる元素は、すべて星の中で構成されました。
　星が超新星爆発して終焉を迎えた時、元素は宇宙空間にばらまかれます」


私たちは星のかけら。
自分は星のかけらでできている。


腑に落ちました⭐️🌗

これまでたくさん感じてきたことが、つながった感じがしました。



松本隆さんの『瑠璃色の地球』

朝陽が水平線から光の矢を放ち

という一節が好きです。


瑠璃色の地球。
瑠璃色の地球の上で布団にくるまって呼吸する自分。

星のかけら。
私たちはみんな星の子供。


ひとりひとり輝いています。

内観

胎内にて 2014.4.30

気持ちのいい季節になりましたね。

「コロナがなければお出かけしたい…」という方は多いと思います。

一方、観光地や商業施設は人が訪れないように対策を講じています。
花の名所では満開の花たちが切り落とされています😢
胎内のチューリップも同様に…と知ったときは悲しかったです



人の意識はほっておくと外へ向かいます。
楽しいことや興味の惹かれることは、自分の外にあると思い込んでいるからです。


今回のような自粛を要請されたとき、
外ばかりを見ている（外観）人と、内を見ること（内観）を習慣としている人では、
心の持ちようが全く違うでしょう。


外観には限界がありますが、内観にはありません。


外観から得る喜びは刺激的かもかもしれませんが、必ず飽きがやってきて、
もっと刺激が欲しくなります。


一方、内観から得る喜びは穏やかで静かです。
新鮮で飽きることなどありません。
どこまでも広がる感覚。至福へと向かう道。


ヨガをしていてよかったですね✨

このチャンスに内観を深めましょう。

ヨガ+（プラス）

今年の冬は青空が多くて嬉しいです。花吹雪のような雪が綺麗〜✨

ここ数日、寒いですね。
雪がちらちら舞うことも🌨

たくさん降ると大変ですが、
やっぱり私は雪が好きです。

雪の上を歩くとほっとします。
体が軽くなるような。浄化されるような。
雪には不思議な力があるように思います。



今年に入り、クラスの常連さんから思いがけないお話をいただきました。
「パーソナルレッスンを受けたいのですが…」

とても嬉しかったです💖

実は昨年の夏辺りに、
「ヨガ+（プラス）」というチラシを作成しました。

以下、チラシから抜粋↓

ヨガ+（ヨガプラス）
“いつも元気でいたい”
“毎日を健康&快適に過ごしたい”
“自分らしく前向きに生きたい”
“明るい気持ちでいたい”…。

ヨガ＋は、ヨガのメソッドをベースに、
お一人おひとりの生きる力を高める方法を見つけるレッスンです。

＜こんな方に…＞
・腰痛や肩こりなどを改善したい。体調を良くしたい。
・姿勢の悪さが気になる。美しい姿勢を保つための方法を知りたい。
・本格的にヨガを学びたい（ポーズの完成度を高める、ヨガの哲学を知るなど）。
・呼吸法や瞑想をして、心身を安定させたい。
・ヨガを教えたい。シェアできるようになりたい。

★目的やご要望を伺った上で、プログラムを組み、パーソナルレッスンを行います。
　ご要望に応じて、ホームワークのご提案もさせていただきます。

＜レッスンの中身＞
　カウンセリング、セッション、アーサナ、呼吸法、瞑想、座学
　＊私が実践している身体ケアなどもお教えします。
　＊眼ヨガ、椅子ヨガなどのご希望にも応じます。

　★オリジナルプログラム（90分）

プリントまでしたのですが、
パーソナルレッスンはレッスン費が高くなってしまうし…
などと思案していうちに時間が経ち、
その後はイベントやライターの仕事が重なり、
すっかり記憶の外へ追いやられていました。


場所などをご相談の上で、先日レッスンをさせていただきました。
とてもありがたい時間でした
どうもありがとうございました

まだまだ微力ですが、お手伝いできることがあれば嬉しいです。


ヨガにははかりしれない力があります。
そして進み方はお一人おひとり違います。
一歩一歩、一歩一歩、一歩一歩…→→…→🌟

一緒に歩いていきましょう⬆️

「ヨガ+」
ご興味を持ってくださった方は、お気軽に教えてくださいね。

幸せの意味。

夕空 2019

幸せになりたい。
幸せな１年だった。
あの人は幸せそうだ。
来年こそ幸せに！

「幸せ」って何だと思いますか？
「幸せ」を感じるのはどんな時ですか？

「人は幸せになるために生まれてきた」

長い間そう思ってきました。


でも、数年前…時期ははっきりしないのですが、
そうではないことがわかりました。
はっきりと。明確に。自信を持って。

「人は生まれた時から幸せです」


そんなはずはない。
全く幸せを感じられないのに…。

そう思う人もいるでしょう。

でも気づいていないだけです。
もしくは幸せの意味をはき違えているだけ。

美味しいものをたくさん食べて幸せ◎
お給料が上がって幸せ◎
家族にいいことがあって幸せ◎
欲しかったバッグをプレゼントされて幸せ◎
ハワイに旅行に行けて幸せ◎

小さなことから大きなことまで、
日々の喜びはいろいろでしょう。

もちろん「楽しい」「嬉しい」は心身にいい影響を与え、
生きる励みにもなります。

ただ「○○があって幸せ」「○○な状態だから幸せ」は危うい。
逆も然りだから。
「○○がないから不幸せ」「○○な状態じゃないから不幸せ」…。

幸せになるために、常に何かを追い求めなければなりません。
さらに人の心は「もっと、もっと」と欲望の炎を大きくします。


人は幸せな状態で生まれてきました。
赤ちゃんの時は、誰もがこの事実を知っていたと思います
でも、だんだんと忘れてしまう…。


本当の幸せは静かで穏やかです。
でも揺るぎがなく確かで、そしてどこまでも広がっています。

至福。

自然にこの言葉が浮かぶ状態です。


残念ながらこの幸せを感じながら、現実の生活を送るのは難しい。
ただ、本当の幸せを知っていると、現実への対し方が変わります。

美味しいものを食べたい、欲しいものを手に入れたい、人に認められたい…。
「幸せになるために」と勘違いしたまま、燃やし続ける欲望の炎。

そうしたものが、だんだんと薄っぺらに見えてきます。

欲望を否定するつもりはありません。
モチベーションは人を成長させますし、現実を豊かにします。

でも「なんだか虚しい」「いつも疲れている」「生きがいを感じられない」…。

こうしたサインに気づいたら、シフトチェンジの時期です。

人として生きられる時間には限りがあります。
そして「至福」を実感できるのは、もしかしたら人間だけかも…。
そんな風に思ったりもします。


至福に近づくための手段はいろいろあると思います。
ヨガもそのひとつ⭐️⭐️⭐️
一緒にヨガを続けましょう
階段を上りましょう



来年はもっと穏やかでいたいです。
そして筋トレ&ヒップアップが目標⤴️⤴️


今年もブログを読んでくださり、ありがとうございました
ご訪問者が増え、1日300人超えや1000ページビューに迫るの日もありました。

それにしても、どなたが読んでくださっているのか…
謎、謎、謎…

とてもありがたいですし、励みになります

みなさま、良いお年をお迎えください。
そして来年もよろしくお願いいたします🌅


夕空 2019

みんなでヨガ

昨日は嬉しい機会をいただきました。
なんと牧場でヨガレッスン





つぶらな瞳の馬さんたちにごあいさつ
広々とした草むらにはヤギさんたちもいましたよ


牧場…ソトヨガ？ではなく会場は屋内。
今年の春に新設されたという、きれいなお部屋をお借りしました。

参加してくださったのは10人。
多くの方が「初ヨガ」とのことでしたので、
無理の無いペースで…と進行しましたが、
ウォーミングアップを兼ねた呼吸体操は少しきつかったかなぁ…。

それでもシャーバアーサナでは、
心身ともにリラックスしていただけたご様子でした


「牧場でヨガ」は、
ダッシュ新津クラスに参加してくださっているSさんの企画。
会場交渉、案内作成、参加者集めや連絡…全て取り仕切ってくださいました。

私のヨガをお知り合いの方達にシェアしたいと考えてくださったそうです。

ありがたいことです。
続けていると思いがけなく嬉しいことがあるものですね


これからもこつこつと…
みなさんと一緒に歩んで行けたらと願います。

Sさん、ありがとうございました

最期のキモチ

マインドフルネス瞑想を提唱する、
精神科医のご本の中にこんなお話がありました。
その女医さんは若い頃ホスピスで働いたそうです。


当時はまだ珍しかったホスピス。
精神分野のプロや専門の看護師がケアにあたり、
神父などの宗教関係者も頻繁に訪問。

「安らかな気持ちで最期を迎えられる」

世間はそんなイメージを持ちました。


でも実際は違いました。

「こんなはずではなかった」
「もっとしたいことがあったのに…」

「まだ死にたくない」

自分の死を受け入れられないまま亡くなる人が多かったのです。


一方、少数ながら穏やかに微笑んで亡くなる人もいました。

共通していたのは「わがまま」だったこと。

「私は好きなことをして自由に生きてきた。
　わがままと言われたこともある。
　まだしたいことはあるけど後悔はないわ」

「家族には迷惑をかけたけど、
　好きな仕事や趣味を思う存分楽しめた。
　満足のいく人生だった」



最期の瞬間、人は誰もが本当の気持ちを知るのだと思います。

「そうすべきだから」
「周囲に迷惑をかけてはいけないから」
「世の中はそういうものだから」

自分に言い聞かせ、
本当の気持ちに目をつむって生きてきた人もいるかもしれません。

でも人生はたった一度。

心から好きなこと
心からしたいこと
心から好きな場所
心から好きな人

選択できるのは自分だけです。

みんなで元気に↑↑

あけましておめでとうございます
2018年がスタートしましたね。

みなさんはどんな年にしたいですか？
いい年にしたいですね。

私はこれまで以上に、
ひとつひとつのレッスンを大切にしたいと思います。

イントラになって10年が経ちましたが、
ここ数年は健康教室的な要素が増えています。

自分も含め、中高年にとって、
無理なく、でも効果的な運動を続けることは必須です。

そしてYogaこそ、
中高年にふさわしい健康メソッドと確信しています


今年はさらに精度を高めたい↑
体だけでなく、心も楽になっていただきたい↑

プランはいろいろ浮かんでいます。
思いは必ずカタチなる↑
行動力をアップしてチャレンジします。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


さて、午前中の晴天とは一転。
雪が降り始めました。

今夜は今年最初の満月
お月さま見えるかな…
昨夜は美しかったですよ。



2018年がみさなんにとって素晴らしい年でありますように
今年もどうぞよろしくお願いいたします

そこはかとなくしあわせ

イントラになって10年が経ちました。

10年前、人より時間をかけてようやく試験に合格。

でも代行ばかりで焦りを感じた日々。

初めてのクラスは横浜のスポーツクラブ。
メンバーさんに人気がある先輩からの引き継ぎでした。

張り切ってスタートしたものの参加者が減ってしまい…
試行錯誤、試行錯誤のレッスンでした。


そして新潟へ。
まったくゼロからのスタート。
「イントラがしたい…」

megumiさんとの出会い。
アムリタでクラスを持たせてもらい、
そこから少しずつご縁が広がっていきました。

今では週に５〜６、７クラス。
毎週80〜100人程の方が参加してくださっています。

驚き!!
何事も継続。
あきらめなければ夢は叶うんですね☆


10年に渡ってヨガを指導させていただく中で、
私のヨガは深まりました。

フィットネスヨーガ協会の橋本光代表は、
イントラ養成コースの講義で、

“ヨガの実践は意識的に生きること”
“意識的に生きると人生が変わりますよ”

と教えてくれました。

「そうなんだ。でも、どういうことだろう？」
10年間、折りにふれ思い返してきたお話です。


今、その意味がわかります。

多くの人は無意識に生きています。
私もかつてはそうでした。

自分ではないものばかりに気を取られ、
自分の体、自分の心、そして魂を意識することはありません。

身近な誰かの言うことや、テレビやネットなどの情報、流行…
自分以外のものを重視し、自分を合わせて生きています。
気づかないままに。。。

これでは幸せにはなれません。
自分以外のもの（価値観や思い）は深い安心をもたらさないから。


本当の自分は強くて安定していて、
冷静で落ち着いていて、
何があっても大丈夫な存在です。

台風が来ても大雪が降っても慌てない大木のように。


体に意識を向け、呼吸に意識を向け、
そしてここ数年は心に意識を向け、
最近は魂に近い自然の自分に意識を向け、
少しコンタクトできるようになりました。

すると、将来のお金や健康とか、日本の行く末とか、
これまで気になったり、心配していたことがだんだん遠のいて、
「なんでもない。私は大丈夫」
と思えるようになりました。

ムテキナカンカク☆


先月久しぶりに上京し、
信頼している先生のレッスンを受けました。

先生は

“自分の中の自然に触れると深いリラクゼーションが起こります”

と教えてくれました。

何の心配も無い無敵な感じこそ、
深いリラクゼーションなのかなと思います。


ただ空を眺め、
気持ちよく風に吹かれながら、

「あー私は幸せなんだ」

と思える瞬間が増えています。


いつも、どこにでも漂っている
“そこはかとなくしあわせ”な空気。

ヨガが私を連れてきてくれました。
みなさんとのレッスンのおかげで、
ここまで来ることができました。

ありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。

「思いは招く」by 植松努さん

新年度がスタートしましたね。
私ももう一歩踏み出したいような、
何か新しいことに挑戦したいような。
そんな気持ちがしています


ちょうど4月1日、
たまたまチャンネルを合わせたラジオ番組で「植松努さん」を知りました。
彼の講演がYouTubeで話題になっていると聞き、
検索してみることに。

感動…そして泣いてしまいました。

「そうだ。そうだ。そのとおり！」

お腹の奥の方で誰かが叫んでいる感じがしました。

「思いは招く」

「どーせむり」を無くしたい。
「だったらこうしてみたら？」と声をかけよう。


よければ聞いてみてください。

素直

ライターになって20年以上。
新潟に移ってからは、住宅雑誌と採用サイトのお仕事が中心です。
採用サイトでは、新卒、転職共に様々な企業で取材をさせていただいています。

社長さんや人事担当者にお話を伺う際には、
必ず「どんな方を求めますか？」という質問をさせていただきます。

「明るく元気な方がいいですね」
「コミュニケーション能力のある方を求めます」

業種や職種に関わらず共通の答。


さらに

「先輩や上司の話を素直に聞ける方がいいですね」

というお話もよく耳にします。

なるほどそうですよね。
会社というところは、社員全員が同じ目標に向かう場所。
会社の意向に従ってくれる人が欲しいのは当然です。

たとえば「パンをたくさん売って業務拡大したい」という会社に務めているのに、
「いいえ、私はたくさん売らなくていいから、本当においしいパンをつくりたい」
というAさんの主張は通用しません。

この場合「Aさんは素直じゃない人」とレッテルを貼られるでしょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


最近、ひとつの「嘘」を経験しました。
ある人が職場に対して嘘をついたのです。
その話を聞かされた私は、とても嫌な気持ちになりました。

どうしてそんなに嫌な気持ちになったのかよくわかりません。
ちょうどヨガのクラスを終えたばかりで、
浄化された状態だったからかもしれません。


私も嘘をついたことはあります。

適当にごまかすこと
本当はよくわかっていないのにわかったふりをすること
お世辞を言うこと

小さなことまで含めれば、
日常に「嘘」はたくさんあるかもしれません。


でも私は、
ヨガを始めてから、
ヨガを続ければ続ける程に、

いつも正直でいたい
嘘はつきたくない

という気持ちが強くなっています。

なんというのかな。
嘘は嫌なのです。

体が嫌がっているのがわかるのです。


ヨガには「八支則」と言われる８つの段階・８つの行法がありますが、
第一段階の「ヤマ」では日常生活で行ってはいけない５つのことを教えています。
その２つ目に「嘘をつかないこと（サティヤ）」があります。

「嘘をつかずに誠実でいるためには、
　言動、言葉、思考を日頃から一致させることを心がけ、
　自分に正直に生き、心が穏やかな状態でなければならない」

うーん、今更ながらヨガの教えは素晴らしい
それにしても第一段階にしてこのレベル…先は長いですね


「嘘をつくことは悪いこと」
小さい頃から教えられてきました。

ただ私は、
「相手に悪いから嘘をついてはいけない」
「社会や世の中に反するから嘘をついてはいけない」
と理解していました。

でも本当は「嘘をつくのは自分にとって悪いこと」なのだと思います。

嘘によって傷つくのは自分。
嘘によって汚れるのは自分。


職場に嘘をついた彼女の嘘は、
「どうしてそんなことで嘘をつくの？」
と不思議に思えるような嘘でした。

自分を良く見せたかったのかもしれません。
正直に言うのが怖かったのかもしれません。

でも。。。
嘘をつかずにいられないというのは、
結局、自分も相手も信じていないのだと思います。

「自分は間違っていない」と信じられれば本当のことが言える。
「相手も理解してくれる」と信じられれば本当のことが言える。


素直とは、
素の自分に正直になることだと思います。

そのためには等身大の自分を知ること。
そして自分を認め、信じること。

ヨガを通し一歩一歩上昇したいです

今年もどうもありがとうございました！！

ヨガクラスにご参加くださっているみなさま、
今年もありがとうございました

ブログを読んでくださっているみなさま、
今年もありがとうございました

みなさまのおかげで、
張り合いのある楽しい１年でした。
ありがとうございます


みなさんにとって今年はどんな年でしたか？

私にとってはあっという間の１年でした。
断捨離は進んだものの、
もっと何かできたような。。。

でも思いがけず、新しい部屋に引っ越せたし、
ひそかに「がんばろう」と思っていることに、
後半になってからですが、なかなかがんばれているし。
来年に向けていい感じに準備できてるような気もします。


ヨガに関しては、
今年もソトヨガが心に残ります

回数は昨年と同じ位でしたが、
感触がアップしたと思います。

言葉で表すのは難しいのですが…。
自然にフィットしてきたというか、
自然に溶け込めてきているというか。

相手は大自然。
続けていく中で、
だんだん変化していくものなのかなと思います。

「来年はもっとたくさんソトヨガができるといいな〜」

目標は他にも見えていますが、
ひとまずこの辺りで


今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
来年もよろしくお願いいたします。
どうぞ良いお年をお迎えください

おまけ
お気に入りの空 2016

新しいお部屋から見えた海の空


仰向けで撮った海の空（サンセットヨガ at 海の広場）


ベランダ越しの宇宙