6月のスケジュール in 2024🧘‍♀️

6月に入りましたね。

昨日は胎内クラスとイベントクラス＠クリエート村上を開催しました。
だんだんと暑くなりますが、
ヨガをするとさわやかです。

タイミングが合いましたら、
ぜひクラスにお越しください🙏


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


6月のスケジュールをご案内します。

50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️

ご自分と向き合って動くヨガは、
体への負担を軽減できるからオススメです。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方もたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

6月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）                                           6/16


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　   6/3　6/17
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　6/6（会場の都合で木曜日です）　6/24
　　　　　　　　　

wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   6/12　6/26

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　6/12　6/19　6/26

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　6/13
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　10：00〜11：00　胎内クラス（クラレ南集会所）
　　　　　　　　　　6/1　6/29

　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　6/1　6/29　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

5月のスケジュール in 2024🧘‍♀️

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょう。
晴天に恵まれて気持ちがいいですね。

昨日はイベントクラス＠加治川コミセンで、
とても久しぶりにプチデトックスヨガを行いました。

カパラバティ（強い呼吸）は浄化効果が高くスッキリします。
今年はどんどん取り入れていこうと思っています。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


5月のスケジュールをご案内します。
ぜひぜひご参加ください🧘‍♀️

50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️

ご自分と向き合って動くヨガは、
体への負担を軽減できるからオススメです。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方もたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

5月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）                                           5/19


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　   5/6　5/20
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　5/13　5/27
　　　　　　　　　

wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   5/8　5/22

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　5/8　5/15　5/22

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　5/9
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　10：00〜11：00　胎内クラス（クラレ南集会所）
　　　　　　　　　　5/11

　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　5/11　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

今年もソトヨガを開催しました🌱1🌱🌱2024

先週土曜日にソトヨガを行いました。
ご参加くださったみなさまどうもありがとうございました

今年初🌱

花見の時期が終わって人が少なくなったら…と思っていましたが、
思いがけず会場は満開の桜



素敵でした
そしてもちろん気持ちよかったです。



今年も折を見て開催したいです。

ソトヨガはアース（放電）を実感できます。
アーシングには以下のような効果があるそうですよ。

• 疲労回復
• 炎症や痛みの軽減
• 精神の安定
• 睡眠の質向上
• 高血圧の改善
• 血流改善
• 自律神経やホルモンバランスの調整

不調を感じる方は土の上を裸足で歩いてみると良さそうですね🐾


すでにチューリップも満開でした🌷

4月のスケジュール in 2024🧘‍♀️

すっかり春らしくなりました。
そろそろ桜も開花しますね🌸楽しみです。

新年度こそ体を動かしたい。
元気になりたい。
しあわせになりたいという方はぜひヨガを🧘‍♀️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️

ご自分と向き合って動くヨガは、
体への負担を軽減できるからオススメです。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方もたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

4月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）                                           4/28


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　   4/1　4/15
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　4/8　4/22
　　　　　　　　　

wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   4/10　4/24

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　4/10　4/17　4/24

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　4/11
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　10：00〜11：00　胎内クラス（クラレ南集会所）
　　　　　　　　　　4/6

　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　4/6　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

月1 胎内クラススタートしました🧘‍♀️✨

3月2日土曜日、胎内クラスが始動しました。
4年ぶりの復活❗️

会場の南集会所は耐震&リフォーム工事を終え、
快適に生まれ変わりました✨


昭和のトイレ、網戸無し、開け閉めが大変な玄関扉・・・
それはそれで味わいはあったのですが、
やはり新しい設備はいいですね。

きれいになったね〜

参加者の方々は嬉しそうでした。

一方、建物全体を温もりで包むスチームは健在。

寒い季節はありがたいですね


ほっこり和む会場の空気のおかげか、
笑い話も飛び出し、とても楽しいレッスンでした🧘‍♀️

次回の開催は4月6日（土）10時〜11時です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

久しぶりにヨガをしたいという方向けのクラスです。
無理なくゆったり動きますので、
初心者の方にもおすすめです🧘‍♀️

どなたもお気軽にご参加ください

お手数ですがLINEまたはメールでご予約をお願いします。

【日時】
　4月6日(土)　 10時～11時

【場所】
　クラレ 南集会所（胎内市倉敷町1-9）

【参加費】
　1,000円
　
【定員】
　7名
　＊LINEまたはメールでご予約をお願いします。
　　 maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

3月のスケジュール in 2024🧘‍♀️

昼間は少し暖かくなりしたが、
夕方からだんだん冷えてきました。
週末は雪もちらつくようです。

でも季節は確実に春へ向かっています。
この時期は自律神経が乱れやすく、
不調を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

ぜひヨガをしてバランスを整えましょう。

　　

50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️

ご自分と向き合って動くヨガは、
体への負担を軽減できるからオススメです。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方もたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

3月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）                                           3/24


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　   3/4　3/18
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　3/11　3/25
　　　　　　　　　

wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   3/13　3/27

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　3/6　3/13　3/27

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　3/14
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　10：00〜11：00　胎内クラス（クラレ南集会所）

　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　3/2　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

胎内クラス復活します✨

2020年春、思いがけずコロナ禍が始まりました。

次々とクラスが休講&クローズに。。。

あれから4年。
早いですね。
あっという間の感じもしますが、いろいろありました。



新潟、新発田、村上、それぞれのクラスは再スタートしました。
でも胎内クラスはストップしたまま。。。

ところが先月、
「クラレの会場が使えるようになったので久しぶりにどうですか」
とお声かけいただき、レッスンさせていただいたのです。

さらに「継続しませんか」というお話をいただき、
来月から新クラスがスタートすることになりました。


月1回開催予定です。

久しぶりにヨガをしたいという方向けのクラスです。
無理なくゆったり動きますので、
初心者の方にもおすすめです🧘‍♀️

どなたもお気軽にご参加ください

お手数ですがLINEまたはメールでご予約をお願いします。

【日時】
　3月2日(土)　 10時～11時

【場所】
　クラレ 南集会所（胎内市倉敷町1-9）

【参加費】
　1,000円
　
【定員】
　7名
　＊LINEまたはメールでご予約をお願いします。
　　 maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

2月のスケジュール in 2024🧘‍♀️

今日から2月。
今年も早いですね。

風の時代は加速します🌀🌀🌀

振り落とされないように、
でもマイペースで進みたいと思っているのですが。


穏やかな世界を…と願ってみても、
どうもそのようにはいかないようです。

できること。
ヨガを淡々と。
そう思っています🧘‍♀️

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️

ご自分と向き合って動くヨガは、
体への負担を軽減できるからオススメです。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方もたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

2月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）                                           2/25


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　   2/5　2/19
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　2/8（木）　2/22（木）
　　　　　　　　　　※今月は会場の都合で2回とも木曜日開催です。


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   2/21　2/28

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　2/14　2/21　2/28

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　2/15
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　2/3　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

1月のスケジュール in 2024🎍

いよいよ押し迫ってきましたね

2024年1月のスケジュールをご案内します🧘‍♀️

来年もぜひヨガを


　　　　　　　　　　　　　　　　


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

1月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　   1/31


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　　1/15　1/29
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　1/11（木）　1/22


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   1/10　1/31

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　1/10　1/17　1/24

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　1/18
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　1/6　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

12月のスケジュール in 2023🎄

12月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

あっという間ですね。
2023年も終わってしまいます。。。

師走はさらに加速しますが、
ヨガをする時くらいは自分と向き合って、
『いま』に心を置きたいと思います。

ご多忙かと思いますが、
体と心のためにぜひヨガを！と願います。


　　　　　　　　　　　　　　　　


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

12月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　   12/17


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　　12/4　12/18
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　12/11　12/25


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   12/13　12/27

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　12/6　12/13　12/20

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　12/14
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　12/2　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

11月のスケジュール in 2023🍁

11月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

今年も残すところ2ヶ月。
時の流れの速さに圧倒されています💦
年齢のせいだけではないような…

風の時代。
変容のスピードが加速しているように感じます。


でも、だからこそ、淡々とヨガを続けることが大事。
淡々と体を整え、淡々と心を整える。

ヨガをしていてよかった✨と心から思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

11月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　   11/26


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　　11/6   11/20
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　11/13　11/30（木曜日）


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   11/8　11/22

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/15　11/22　11/29

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　11/9
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/4　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

10月のスケジュール in 2023🌛

10月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

随分秋らしくなりましたね。
季節の変わり目は体調を崩しがちですが、
ヨガでしっかり整えましょう。

自律神経を意識することが大事です。

暑くも寒くもなく、運動するには最適の季節
ぜひお気軽にご参加ください。


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

10月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　   9/29


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　　10/2   10/16
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　10/12（木曜日）　10/23


tue.
　10：30〜11：45　Newエイジレスヨガ（ヨークカルチャセンター新潟）　
　　　　　　　　　　


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   10/11　10/25

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　10/11　10/18　10/25

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　10/19
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　10/7　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

⭐️新クラスのご案内⭐️ヨークカルチャーセンター新潟 【無料体験会 9月19日(火)】

今月から新クラスがスタートします

『疲れないカラダに！エイジレスヨガ』

会場は『ヨークカルチャーセンター新潟』
古町のイトーヨーカドー7階にあります。
（併設の駐車場は受講時間分無料でご利用いただけます）



約2年前から『エイジレスヨガ』に力を入れています。

アンチエイジングではありません。
年齢に関係なく快適に過ごせる心身づくりをがコンセプト。
↓
スクワットやエクササイズで足腰や体幹を強化。
腹式呼吸により血液やリンパの流れを良くし、老廃物をスムーズに排出。
筋膜リリースも取り入れ、コリを気持ちよく解消。
続けるほどに姿勢が整い、肩こり、腰痛、冷え、むくみなどの不調が改善♪
疲れないカラダを手に入れましょう！

おかげさまで「新潟青山カルチャープラザ」クラスはほぼ満席です。
（一時満席になりましたが、現在は若干空きがあります）


9月19日（火）には無料体験会を行います。
『エイジレスヨガ』にご興味をお持ちの方は、ぜひ体験してみませんか🌱

HPはこちらからご覧いただけます↓クリック
〈疲れないカラダに！エイジレスヨガ〉

会場　ヨークカルチャーセンター新潟(イトーヨーカドー7階）
　　　025-223-5350（ご予約・お問い合わせ）
開催　 毎月第1・第3火曜日　10時30分〜11時45分
受講料 月額4,400円(税込)
持参物 飲み物、タオル、ヨガマット(備え付けマットもあります)

昨日ソトヨガ開催しました🌱3🌱2023🌱

昨日、サンセットヨガを開催させていただきました。
素晴らしい時間でした✨✨
ご参加ありがとうございました


昼間はポツリと雨が降ったので、
今日のサンセットは雲の中かな…と思っていたのですが。

昨日はなんと佐渡の上に日が落ちる様子を拝見できました
サンセットヨガをしたのは何度目でしょう。
開催するのは晴れた日ですが、
それでも雲の中に消えることが多いです。

自然は思うようにはいかないな〜と、
ソトヨガをするたびに思います。
サンセットもそう。

でも沈みゆく夕陽が海にちゃんと着地するのを見届けたい！
そう思うのが人間。

なので昨日はとても嬉しかったです
ヨガの途中で雲が増え「今日も難しそう…」と思ったからこそ、
感謝の気持ちが増しました。

ご一緒してくださったNさんありがとうございます



ぜひ、みなさんにもこの感動、
海ヨガならではの開放感を味わっていただきたい。
その思いが深まりました

9月のスケジュール in 2023🌾

9月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️
すっかり更新を失念しておりました🙇‍♀️

今日も暑くて9月とは思えないですね。。。
とはいえ、どんな時も運動の継続は大事。
体調維持のためにぜひヨガを！と思います。

クラスにいらっしゃれば、
みなさんと一緒に楽しく動けますよ。


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨

今月から新クラスがスタートします
9月19日（火）に『エイジレスヨガ』の無料体験会を行います。
ご興味のある方はお気軽にお申し込みください。

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

9月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  9/24


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　　9/4   9/18
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　9/11　9/25


tue.
　10：30〜11：45　Newエイジレスヨガ（ヨークカルチャセンター新潟）　
　　　　　　　　　　9/19（無料体験会）


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   9/13　9/27

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　9/13　9/20　9/27

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　9/14
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　9/2　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～