12月のスケジュール in 2014

お花屋さんにシクラメンが並ぶ季節ですね
毎年手に入れたくなります。

今年は赤に目が止まりました。
鮮やかでいて深みのある赤。
できるだけ日に当てて育てています





12月のスケジュールをお知らせします。

wed
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上市体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　12/3　12/10　12/17

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
　　　　　　　　　　12/3　12/10　12/17
　◎12月17日は、レッスンの後、懇親＆忘年会を行います。
　　どなたもご参加いただけますよ～

fri
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

＊第４火曜日が祝日のためデトックスヨガはお休みですが、
　希望される方が多い場合は、
　24日（水）に今年最後の胎内クラスを行なう予定です。

＊新潟駅前カルチャーセンターのヒーリングヨガクラスは、
　会場の都合などにより一旦クローズさせていただいています。
　来年１月26日（月）に体験クラスを行ないます。
　（10：30～11：40　体験費無料）

ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com

懇親＆忘年会のお知らせ♪

来週はついに12月ですねー

だんだんとせわしなくなってまいりますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。


そんな中、懇親＆忘年会のお知らせです

日時　12月17日（水）19時スタート
場所　クラレ厚生会館３階
参加費　お一人2,000円

どなたもご参加いただけます。
「クラレクラスには出たことないわ～」
という方も大丈夫ですよ。
ふるってご参加ください。

せっかくヨガでつながったのですし、
たまにはゆっくりお話しましょう。
おいしいお鍋をいただきながら、
楽しいひとときを過ごしましょう

なお当日のクラレクラスは通常どおり
18時～19時
費用　500円
もちろん懇親＆忘年会だけ参加もOKです。

参加を希望される方は、
コチラまでご連絡をお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com

お腹があったまるコーヒー♪

寒い季節は体があたたまる飲み物が欲しいですよね。

私は体を冷やしたくないので、
夏もあたたかい飲み物を飲むようにしています。
外食する際もお店の方に頼んで、
水に氷を入れないようにしてもらっています。

コーヒーも１年中ホット。
ただコーヒー豆は暑い国のものだから陰性。
ホットでも体を冷やします。

あたたかい季節は大丈夫でも、
この季節に飲むとお腹が冷えるような気がします。

でも食後のコーヒーは外せない。。。


最近いいものを購入しました。
玄米コーヒーです。
ノンカフェイン。
体をあたためるだけでなく、
腸内環境を整えデトックス効果もあるそうです。

そしてとてもおいしい

随分前に、
やはりノンカフェインのたんぽぽコーヒーを飲んだことがありますが、
続ける気にはなれませんでした。

でもこれはお代わりしたくなるおいしさです。
ほっとした気持ちになり、
お腹の奥からあたたまります

青山のお店で購入したのですが、
なんと製造元は胎内市でした。



吉村農場さん。
HPを見たところ、
有機肥料や低農薬と、
お米づくりにもこだわっているようです。

今度覗いてみようと思います。

晩秋のプチ旅行

先日弥彦へ行きました。
２番目に勤めた会社の同僚が、
埼玉から遊びに来てくれることになり、
１泊の温泉旅行を計画したのです。

ふたりとも初弥彦
紅葉に菊まつり…and パワースポットということで、
楽しみにしていました。

新潟駅で友人と合流。
何十年も離れていたのに、
再会した途端おしゃべり、おしゃべり



「新潟はパンもおいしいんだよ～」
まずは西区のパン屋さんをハシゴしました

Sちゃんも「おいしい！」と喜んでくれましたよ。


弥彦に向かう途中、
佐潟に寄りました。
白鳥さんを見てもらいたかったのです。

しかし…。
たんぼへお食事に出かけたのか、
池にいたのはたくさんのカモさんだけでした。



宿泊先は弥彦神社にほど近い旅館。
「料理がおいしい」と知人から教えてもらったとおり、
海の幸中心の晩ご飯は美味でした。


貝類は得意じゃない私ですが、
バイ貝もアワビもぜ～んぶ食べました。
旅館の料理を完食したのは初めて。
ひとつひとつ小さな器に盛られた会席料理だから、
とても食べやすかったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お天気はいまひとつでしたが、
弥彦公園のライトアップ、
弥彦山のロープウェイ…紅葉を楽しめました。





旅行はいいですね。
友人との旅行は本当に楽しい。
若い頃とは違った喜びがあります。

「また行きたいな～」

Sちゃん、ありがとう



ところでパワースポットの効果は？
ありましたよ。
不思議な出来事がありました。

旅行に行く少し前に、
これまでずっと引っかかっていたことを、
捨ててしまう決心をしたのですが、
これと符合することがあったのです。

きっといい兆候
わくわくしています。

旅行には運気をアップさせる力があるのかもしれないですね

“ライター&ヨガインストラクター” だから見えること。

いつもブログをご覧いただいてありがとうございます
更新しようと思いつつ。。。まだ少し仕事に追われています。


ちょうど１ヶ月、お休みなしです。
取材して書いて。取材して書いて。
今日も強風にハンドルを取られながれ、燕市へ行ってきました。

この前の日曜日も取材でした。
帰り道「なんだかだるいな～」
久々に不調を感じました。

「ちょっと頑張り過ぎたかな？」

取材場所までの移動は車。
原稿を書く時はパソコンの前に座ったまま。
川沿いウォークも思うように行けず。
運動不足は不調を招きます。。。


普段は薬もサプリも飲まないのですが、
ビタミン剤に頼ることに。
寝る前にビタミンBを飲みました。

翌日、元気復活
原稿を書きました。

ところが夕方が近づくと、
やっぱりだるい…

「水曜日のレッスンは大丈夫かな？」
少し不安になりました。

水曜日は65キロ運転して村上クラス。
お昼を食べてしうんじクラス。
夜はクラレクラス。
そして胎内から運転して家に帰ります。


火曜日の夜になってもだるさと頭痛がありました。
「困ったな～風邪でも引いたのかな～どうしよう～」

そう思いながらも、
「きっと大丈夫」
心の奥ではヨガを信じていました。


水曜日の朝。
村上に到着
相変わらず軽い頭痛…。

体育館にはいつものように大勢のみなさん。
笑顔でレッスンに臨みました。

肩や首をほぐす反復運動を始めると、
だんだん体が軽くなっていきました。
無事終了
でもまだ少し頭痛が残っています。

お昼を食べると眠気に襲われました。

続いてしうんじクラス。
いつもどおり。体はもう大丈夫です。

そしてクラレクラス。
まったく大丈夫でした。
少しきつめのボーズも

帰宅したのは22時過ぎ。
頭痛はすっかり消え、
体も心も軽々。

「やっぱりヨガはすごい！信じたとおり」

深い呼吸をしながら筋肉や関節を緩め、
血流をよくすれば不調は改善される。

ヨガの効果を改めて実感できました


ライターとインストラクター

二兎を追う…ではなく、
二足のわらじだから見えることも、
あるんじゃないかなと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おまけ
今年も白鳥さんが来てますね。
昨年よりmany many many…


いつもは群れでいるのに、
なぜか１羽だけ別のたんぼに。
そーっと近づきました。


あっ、気づかれた。。。

飛びました。
白鳥さん、来年の春までよろしくね～

11月のスケジュール in 2014

11月に入りました。
早いですね～
みなさまお元気にお過ごしでしょうか？

３連休のスタートは雨
お出かけの方には残念でしたね。

私は働いております。
３日間ともハウジングこまちさんの取材。
新居におじゃましてお話を伺います。
在京中も住宅の仕事をしていましたが、
新潟にも素敵なお宅がたくさんありますね。

今日伺ったお宅では、
奥さまがパンを焼いて迎えてくださいました。
クリームパン、アンパン、メロンパン…
写真にはないですが、バケットやベーグルもありました。
パン屋さんができそうですね

お住まいも素敵でした
というところで…


11月のスケジュールをお知らせします。

tues
　18：30～19：40　デトックスヨガ（（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
　　　　　　　　　　11/25
wed
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上市体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　11/5　11/12　11/19

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
　　　　　　　　　　11/5　11/12　11/19
　
fri
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）


＊新潟駅前カルチャーセンターのヒーリングヨガクラスは、
　会場の都合などにより一旦クローズさせていただいています。
　来年、曜日を変えて開催予定です。

ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com