8月の坂井輪クラス

８月の坂井輪クラスは14日がお休みです。
開催日は７、21、28日ですのでお間違えのないようお願いします。

一気に真夏の暑さですね～!!
体調はいかがですか？

それぞれのクラスでは、参加いただいている方々の様子を見ながら、
無理のないようにレッスンを進めています。

でも～☆
坂井輪クラス・エナジーヨガでは、
先週、久しぶりにパワー全開でカパラバティを行ないました。
みなさんも私も汗びっしょり！おつかれさまでした～^^

ふしぎなんですけど、疲れないんですよね。
浄化されるからかな～？
全身のエネルギーが活性化される感じです。
レッスン後はすっきり♪

興味をお持ちの方は、お気軽にご参加ください～☆

エナジーヨガ
　毎週火曜日18：30～19：45（75分）
　坂井輪コミュニティセンターさんにて
http://www.city.niigata.jp/info/nishi/facility/komisen_komiha.html

1,000円／1レッスン

＊ご予約の必要はありませんが、
　ヨガマットのレンタルを希望される方は、前日までにお知らせください。

ご質問などはコチラへお願いします。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽にご参加ください～☆

同級生～☆

今月からスタートした胎内クラスは、とてもいい雰囲気です☆☆☆
「ヨガは初めて」という方がほとんどですが、
みなさんマイヨガマット持参で真剣にレッスン！
集中力が高いですね～☆☆☆

陸上競技場に隣接した会場もいい感じ。
照明を暗くすると、窓の外にきらめく星やお月様がくっきり。
静寂に包まれて、体も心もかる～くかる～く～♪

こんな素敵なクラスを実現できたのは、
数十年ぶりに再会した同級生のおかげです。
「胎内でヨガクラスをしたいと思ってるんだけど…」
私の話を聞いた彼女は、たくさんの方に声をかけてくれました。
どうもありがとう～！



先日、別の同級生も誘って女子会をしました。
人気のトラットリアは、パスタもビザもボリュームたっぷり◎
おいしかった～いっぱいしゃべった～楽しかった～((^◯^))

同級生っていいですね！
どんなに長く離れていても、
まったく違和感がない…ふしぎふしぎ☆☆☆


おいしいいおみやげも持ってきてくれました。
ごちそうさま～^^

こわいこわい…こわくないよ。

ずいぶん前から、恐怖について考えています。
恐怖、恐れってなんだろう？？？

たとえば、目の前にチャンスが訪れたとします。
前からやりたいと思っていた仕事の誘いだったり、昇進の打診だったり。

「うまくいくかな～？失敗したらどうしよう～きっとだめだ。私には無理…」これが恐れです。
頭の中でどんどん悪いことを想像して、雪だるまのように膨らませていく。
本当は人生が好転したり、成長できるいい機会かもしれないのに。。。

体は硬直し、呼吸は浅くなります。息を止めているかもしれませんね。
するとますます動けなくなって、挑戦する意欲は失せていきます…

でもこの場合、恐れに実体はあるでしょうか？
答はNO。だってまだ何も始まっていないのですから。

直観医療者 キャロル・ライトバーガーは、
著書「感情地図」の中で「すべての感情は恐れと愛の２つに分かれる」と言っています。

ちなみに恐れは、怒り、激怒、脅威、心配、反抗、復習、腹立ち、憤怒、悪意、短期、
嫌悪、否定、悲嘆、危惧、臆病、不安、疑い、逃避、裏切り、無感動、威嚇、拒絶、
批判、不満、屈辱、苦しみ、悲しみといった、あらゆるマイナスの反応の根源。

一方愛は、喜び、至福、勇気、希望、受容、慈悲、親切、献身、幸福、満足、歓喜、
感謝、許し、効用、満足、安心、感動、信頼、敬愛、快感、親密、恍惚、平和といった、
あらゆるプラスの感情の根源。

怒りながら喜んだり、心配しながら希望を持つことはできませんよね。
そう。恐れと愛を同時に脳や心に入れておくことは不可能です。
そして、恐れを選ぶのも愛を選ぶのも自分自身。

恐れ恐れ恐れ…オソレオソレオソレ…
もうそろそろ、実体のないこんなものとバイバイしたい。
そう思う今日この頃です☆☆☆

うまくいくとき。いかないとき。

ファイスブックで友達が、子猫の里親さんを探していました。
早速シェア～他の友達にも知らせました。
でもなかなか見つからない様子。

ネットでは難しいのかな～

そこで、ちょうど出かけた美容院でも聞いてみることにしました。
するとアシスタントさんが「友達が飼いたがってます☆」と。

話はするすると進み、猫ちゃんは新しい飼い主さんの元へ。
あっという間の展開した。

実は、モゴが亡くなってから「猫たちのために何かしたい」と思っていました。
動物保護の施設を調べたり、保護活動をしている人に連絡したり。
でも施設の場所がわからなかったり連絡が途切れたりで、
なかなか実現できずにいたのです。

今回は軽い気持ちでしたことでしたが、
関係者の方々に喜んでいただけ、
たぶん猫ちゃんもひと安心したかな～(=・ェ・=)

うまくいくときって、本当にするする進むんですよね～
頭で考えていたのとはまったく違う方向から、不思議な力が働く感覚。

何ごともかる～く、かる～くがいいのかも。
目に見えない力にお任せして流れてみる。

そして、うまくいってもいかなくてもどっちも同じ。
ヨガはそう教えています。
すべては心がつくり出したサ・ッ・カ・クなんですって。

でもまあ、今回はうまくいってよかったよかった☆
子猫ちゃんは新しいお家で、やさしいご家族に可愛がられて暮らしています(*^_^*)