６月のスケジュール in 2014

川沿いはみずみずしい緑があふれています。
さまざまな野花も咲いていますよ。
この子はだれかな？
かわいいですね


真夏のような日が続きますが、
みなさん、体調はいかがですか？

クラスに参加くださっている方の中にも、
不調を訴える方がいらっしゃいます。
急激な温度変化は、
思っている以上に、
体を疲れさせてしまいます。

でもレッスンが終わった後には、
「すっきりしました♪」と笑顔。

こんな時期こそ、
体と向き合いながら、
ていねいにヨガをするのがいいですね。


６月のスケジュールをお知らせします。

tues
　13：30～14：45　ヒーリングヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

　18：30～19：40　デトックスヨガ（加治川コミュニティセンター）
　　　　　　　　　　6/24のみ

wed
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上市体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　6/4　6/11　6/25

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階）
　　　　　　　　　　6/4　6/11　6/18
　
fri
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）


６月からデトックスヨガクラスが増えました。
今月は第４火曜日のみですが、
来月以降は第２、第４火曜日に行なう予定です。
たっぷり汗がかけるクラスですよp(^_^)q

水曜日の胎内クラスは、
場所がBG体育館からクラレ厚生会館に変更になりました。
お間違えのないように。


ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com

本当に必要？

先日オーブントースターが壊れました。
2006年製。
突然、壊れました。

新しいのを買わなきゃ。
まてよ…
しばらくほっておこう。

でも…トーストが焼けない。。。

う～ん。

試しにフライパンで焼いてみることに。
なんと、これがとっても美味



お気に入りの全粒粉パン。
周りはカリッ。中はもっちり。
大満足のおいしさです




テレビが壊れたのは３年前。
以来テレビのない生活。

ものごころついた頃からいつもそばにあったテレビ。
困るかな…？
と思ったけど、ノープロブレム。

穏やかな時間が増えました




炊飯器をやめたのは１年半前。
ごはんを炊くのは土鍋です。

難しいかな…？
と思ったけど、ノープロブレム。

沸騰するまで３～４分。
炊きあがるまで10分程。
炊飯器より早く炊けます。

もちろんおいしい。



おむすびにしてもおいしい。


おこげもおいしい

せっかく新潟で暮らしているのだし、
おいしいお米をおいしくいただいています。




身の回りにあるたくさんのもの。もの。もの。

いつからあるのかな？

どうしてあるのかな？

本当に必要かな？

手放してみると、
別の世界が見えてくる。

思いがけないしあわせに、
出会えるかもしれないですね。

デトックスヨガ体験会☆ありがとうございました^^♪

さくら→ゆきやなぎ→チューリップ→ふじ→…
お花リレーが続きますね
こちらは実家のつつじです。
淡いピンクがきれ～♪


デトックスヨガ体験会
ご参加いただいたみなさま、
どうもありがとうございました！！

当日は25度超えの暑さでしたが、
開催時間には気温も下がり、
さらに会場が東向き？のせいか、
意外と涼しく。

ところがカパラバティの効果はすごいですね。
みなさん汗をかいてらっしゃいました。

「汗が目に入って大変でした」

「額からつーっとしずくが…」

とおっしゃる方も。

もっと気温が上がれば、
だらだらと汗をかけると思いますよ。

ということで、
定期開催させていただくことにしました。

日時　毎月第４火曜日　18時30～19時40分
場所　加治川コミュニティセンター
費用　５回回数券（4,000円）
　　　ドロップイン　1,000円

次回は６月24日火曜日です。

なお「もっと汗をかきたい！！」
というご要望が多ければ「他日開催も」と考えています。
ご希望など、ぜひお聞かせください。

ご質問などはコチラにお寄せください。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽に～

『デトックスヨガ体験会』再度お知らせします。

５月11日は母の日ですね。
私はひと足早くお花を手渡しました。

「いつもありがとうございます」

新潟を離れていた約30年間も、
毎年お花を届けました。
でも宅配便。

顔を見て手渡せるのはしあわせなことなんだなぁ
としみじみ思います。



先日お知らせした「デトックスヨガ体験会」
再度お知らせさせていただきます。

浄化の呼吸と言われる「カパラバティ」を取り入れます。

強く息を吐く呼吸により、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。

心拍数が増加し全身の細胞が活性化。
代謝アップが期待できます◎

汗をたくさんかけるので、
体はもちろん心もすっきりしますよ(^^♪


日時　　５月13日（火） 18時30分～19時40分
場所　　加治川コミュニティセンター（ふれあいルーム）
　　　　0254-33-2130
体験費　500円
＊ご予約の必要はありません。

ご質問などはコチラにお寄せください。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽に～

５月のスケジュール in 2014

ゴールデンウィーク☆
今のところお天気はまずまずですね。
みなさんも、それぞれに楽しんでらっしゃることと思います(^^☆

私はヨガクラス☆
そしてお仕事もたくさんいただいています。

ヨガクラスでお会いする方。
取材でお会いする方。

これまでに数え切れないほどの方にお会いしました。
そしていつも新しい発見があります。
ありがたいことだと思います


５月のスケジュールをお知らせします。

tues
　13：30～14：45　ヒーリングヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

wed
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上市体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/B&G体育館）
　
fri
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）


また、５月13日（火）には、
以前ご案内した「デトックスヨガ体験会」を開催します。
たっぷり汗がかけるプログラムです。
どなたもお気軽にご参加ください。

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com