昨日、＠加治川コミセンイベントクラスを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさまどうもありがとうございました
今回は前半に上半身をゆるめるエクササイズをたっぷり。
凝り固まった肩や背中をほぐしました。
スッキリしますね。
上半身がゆるむと胸の中が温かくなります。
血流が良くなると肺や心臓も生き生き✨
大切なことかと思います。
その後はバレエエクササイズで軸を意識しながら体幹を強化。
後半はしっかりヨガ。
最後は下半身のセルフケアを行い、
ふくらはぎや太腿の血流を促しました。
だんだんと寒くなりますが、
体調を維持するには血流を良くすることが大切です。
お家でもできる範囲で続けてみてくださいね🌱
次回の開催は11月27日（日）です🧘♀️
オンラインクラス11月のスケジュールのご案内です。
お家ならノーメイク、ノーマスク、
ラフなスタイルで気軽にヨガができます🧘♀️
移動の必要がないのはとっても楽です🚗
「運動不足…」
「このままでは将来が心配。何かしなくては💦」
という方はオンラインから始めてみませんか。
「コロナ禍でヨガから離れてしまった…」という方もぜひぜひです
週に1度、できれば2度ヨガを行うと、
体は着実に良い状態に変化します。
また不眠に悩まれている方は、
夜のクラスをお試しください…😪
なんと寝落ち率80%❗️
毎回寝落ちの方もいらっしゃいますよ😆
パジャマでのご参加もOK
画像OFFでお気軽に😊
「お一人&グループ de ヨガ」もぜひ‼️
ご希望の日時にレッスンさせていただきます⭐️
料金を改定（値下げ）しました🉐
11月のスケジュール🏠✨
2日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
4日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
9日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
11日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
12日（土）14時〜15時「デトックスヨガ・ライト」
16日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
17日（木）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
19日（土）14時〜15時「デトックスヨガ・ライト」
23日（水・祝）20時〜21時「ハタヨガ」
25日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
30日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
【参加費】
回数券ご利用（1枚）
〈回数券A〉3,000円（3回＠1,000円）有効期間2ヶ月
〈回数券B〉3,600円（3回＠1,200円）有効期間3ヶ月
★回数券の有効期間は1回目のご利用から発生します。
★ご購入は事前にお願いします。回数券の使用開始期限は5ヶ月です。
初回体験 1,000円
回数券を使わず1回ごとのお支払い 1,500円
お一人 &グループ de ヨガ60
ご希望の日時で調整させていただきます。
【参加費】料金改定しました❗️
1回参加 2,500円→2,000円🉐
回数券ご利用（1.5枚=＠1,500円または＠1,800円）
ご家族やお友達など2名以上でご参加 お一人1,000円✨
【お支払い・回数券のご購入方法】
クラスでご購入
口座振り込み（ゆうちょ銀行）
PayPay
★確認が取れましたら回数券をお送りします。
【ご参加方法】
★面識のある方または、ご紹介に限らせていただきます。
★zoomを利用されない方が多いため、当面はLINEのみの開催とさせていただきます。
ご参加希望クラスの前日までに、
「◯月◯日 ◯時からのクラスに参加希望」と明記の上、
こちらのメール宛▶︎maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
またはLINEなどでご連絡をお願いします。
▼
▼
LINEグループへのご招待をお送りします。
▼
▼
開始5分前にグループ電話かけますので、ご参加をお願いします。
こんな感じです↓
不明な点など、お気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします🙏
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
11月のスケジュールをご案内します🧘♀️
だんだんと寒くなりますね。
体調を崩しがちな時期ですが、
クラスにご参加のみなさんはとても元気
素晴らしいです
長年続けてくださっている方が多いですが、
年齢に逆行して下半身が強化されポーズが安定。
美しいです〜✨
しみじみとヨガの効果を実感しています。
私も引き続き頑張ろーと思います😊
ヨガをしましょう⤴️
初めての方、お久しぶりの方もぜひ❗️です。
60代、70代から始める方がたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き
ヨガをしましょう⤴️
・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る
いつも元気に過ごしたいですよね。
ぜひぜひヨガをお勧めします
肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。
体と心を動かせば変わります。
ヨガをしましょう✨✨
各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱
11月のスケジュール🧘♀️
sun.
14：30〜15：45 New
ぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
11/20
10：30〜12：00 イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
11/27
mon.
14：30〜15：45 エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
10/3 10/17
14：00〜15：00 らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
11/14 11/28
wed.
10：00〜11：15 エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
11/9 11/23
13：30～14：45 むらかみヨーガの会（クリエート村上）
11/9 11/16 11/30
thu.
12：30〜13：15 体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
11/10
fri.
12：45 ～13：30 フィットネスヨガ（ダッシュ新津）
毎週開催 ＊45分の短縮レッスン
sat.
13：15〜14：45 イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
11/5
★「オンラインクラス🏠 11月のスケジュール」はコチラをご覧ください。
ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～
11月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です。
今回は前半にバランストレーニングを行います。
立った状態でバランスを意識しながら、
下半身に程よく負荷をかけるエクササイズです。
これにより体幹が鍛えられます。
体幹が衰えると
背中が丸まる。
美しい姿勢が保てない。
お腹がぽっこり・・・
ちょっとした動きがスムーズにできない。
なんでもないところで転んでしまう。
といったことに💦
まだ若いと思っていても、
運動せずにいれば筋肉は着実に衰えます。
片足立ちが苦手になってきた…という方は、
早めの対策をおすすめします🧘♀️✨
今回はバレエの要素も取り入れながら楽しく行います。
ぜひ覚えてごお家でも実践していただければ幸いです💓
ヨガで動きましょう。
ヨガで呼吸しましょう。
ヨガは5年先、10年先のご自身の支えになりますよ。
『エイジレスヨガ』はエクササイズも取り入れ、
全身を気持ちよくほぐしていきます。
「これはヨガですか？」と聞かれることもありますが、
「呼吸しながら意識的に動く」ことはすべてヨガ⭐️
どなたもお気軽にご参加ください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
【日時】
11月5日（土） 13時15分～14時45分
【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6
＊天井が高く広いホールです。
窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷房も完備です。
【参加費】
1,500円
（別途場所代200円）
＊暖房を使用する場合は+100円をお願いします🙏
【定員】
15名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。
10月イベントクラス＠加治川コミセンのご案内です🧘♀️
こちらのクラスではバレエやバレトンの要素を取り入れています。
ヨガもバレエも体幹を鍛え、美しい姿勢をつくるのに効果絶大
しっかり動きますが、難しくないのでどなたも楽しんでいただけますよ
今回のテーマは『上半身をゆるめてラク〜に♨️』
寒くなると背中が丸まり、肩に力が入りがちに…。
内臓を冷えから守ろうとする動作ですが、
背中や胸が硬くなると呼吸が浅くなるため、
血流が落ちて逆に体全体が冷えてしまいます。
気持ちも沈みがちになって、
免疫力も低下します。。。
また背中が丸まると、肩こりや腰痛の原因になります。
肩や背中を気持ちよく動かし、
呼吸筋をゆるめましょう。
胸がポカポカと温まるのがわかりますよ。
姿勢も整ってスッキリします😊
ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
寒くなる動くのがおっくうになりがちですが、
一歩一歩続けていきましょう🧘♀️✨
どなたもお気軽にご参加ください🧘♀️💕
【日時】
10月30日(日) 10時30分～12時
【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊広いホールです（145㎡）
冷暖房や換気設備も完備しています。
【参加費】
1,500円
（別途場所代 200円）
【定員】
10名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□強い呼吸は行わないようお願いします。
いつからなのか、
正確には思い出せないのですが、
私はほとんど疲れません。
20代、30代…若い頃から、
折々に疲れていたはずなのに。
体も心も。
そういうお年頃だったのかもしれないです。
働き過ぎとか。
飲み過ぎとか。
東京で暮らしていたとか←なかなかヘビー！
インスタントや冷凍食品、外食が多かったとか。
要因はあったかと思います。
30代前半にバレエを始めました。
今よりも動いていたし、鍛えていたけれど、
疲れる時には疲れていました。
精神的なものが多かったのかもしれません。
バレエがきっかけでヨガと出会い🧘♀️
今は疲れません。
年に数回くらいでしょうか。
どんどん歳をとっているのに、
あの頃のような疲労を感じることが、
ほとんどないのは不思議といえば不思議。
忙しくしていない。
たっぷり寝ている💤
好きなことをするようにしている。
野菜中心、手作り中心の食事。
食事の回数は最近は2〜2.5食←これ大きいです。
ファスティング（16時間断食）も🍚
「考えない」を心がけている。
そしてヨガ🧘♀️ですね。
やはりヨガ🧘♀️
本当に？
思うかもしれません。
でもやはりヨガ🧘♀️
継続するほどに。
「ヨガをすると年齢が止まる」
ヨガを始めた頃に聞いた話は本当かもしれないです⁉︎
最近は以前より「心が疲れなくなった」ように感じます。
コロナのおかげですね。
人は何かないと変われない。
（修業できない！）
ヨガをして瞑想をして
疲れない秘訣かと思います。
昨日、妙法院さまで『阿字観絵（瞑想会）』に参加させていただきました。
ありがたい機会をいただき感謝いたします
今回も阿字観会前のヨガを担当させていただきました。
急に冷え込んだこともあって、
参加者のみなさんは少々お疲れ気味。
「今回は体と向き合いながら、
無理なく行いましょう🧘♀️」
「縮こまった上半身をゆるめると楽になりますよ」
とお話しさせていたき、
レッスンさせていただきました。
しばらく動いていると
「温かくなりました❗️」
「汗が出ました〜☺️」
会場にはストーブを用意していただいていましたが、
ご住職さまが障子を大きく開放して、
冷気を取り入れてくださるほど。
本当にすごいですよね。
ヨガをすると一気に体が温かくなります。
そんなにたくさん動いたわけではないですが、
血流が良くなるって素晴らしいですね。
体は正直 
またまた実感させていただきました。
後半は『阿字観会』✨
今回はご住職さまが画像を使ってご説明してくださいました。
お釈迦さまの修行のお話が興味深かったです。
久しぶりにヘッセの「シッダールタ」を読み返そうと思いました📗
4回目の『阿字観会』体験でしたが、
ほんの少しだけ仏さまとの一体感を感じられたような気がします。
終了後はいつものように、
奥さまがお茶とお菓子をご用意してくださいました
「寒くなったので…」とおっしゃりながら、
コーヒーやココア、お茶と一緒になんとスペシャルケーキ🍰🧁🍰
みなさんとしばしの談笑タイムでした
ご住職さま、奥さまどうもありがとうございました🙏✨
今年の『阿字観会』は今回でおしまいだそうです。
来年以降、機会があればぜひ体験してみては‼️と思います🧘♀️
今週末、胎内市で『阿字観絵』が開催されます。
空海さまが編み出された素晴らしい瞑想法で、
県内ではなかなか体験することができません。
私は瞑想の前に体をほぐすヨガを担当させていただきます。
宗派に関わらずどなたもご参加いただけます。
ご興味をお持ちの方はお気軽にお申し込みください🙏
以下再掲↓
来月、胎内市の「妙法院」さまで寺ヨガを担当させていただきます。
昨年の6月、9月と今年5月に続き4度目。
ありがとうございます🙏✨✨
『阿字観』という真言宗（宗祖は弘法大師・空海）の瞑想法の前に行う、
『清浄体操』の代わりにヨガをさせていただきます🙏
阿字観は空海さまが編み出した瞑想法ですが難しいものではありません。
ご住職さまが丁寧にご指導くださいますのでご安心ください。
過去ブログはコチラを↓
1回目 2回目 3回目
お月さまの絵を前にイメージを膨らませながら…🌕
素晴らしい体験です。
なお写真は座法ですが、
当日は椅子を使うのでどなたも無理なく行えます🙆♀️
阿字観会は京都の総本山をはじめ各地で行われていますが、
東京別院での開催はすぐに満席になるほどの人気。
妙法院のご住職さまは、別院で指導されたこともあります。
（仏教の瞑想は資格を取得された方のみが指導できます）
貴重な体験をご一緒しませんか✨
参加を希望される方はLINEや下記メールで教えてください。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【日時】
10月8日（土）
ヨガ 13時30分〜1時間程度
阿字観会 15時〜 16時前に解散予定です。
【場所】
妙法院（乙宝寺さまの末寺）
新潟県胎内市新井浜887-2 TEL 0254-46-3068
【参加費】
1,000円
【定員】
10名
【持ち物】
ヨガマット
タオル
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□ご入室の際はマスクの着用をお願いします。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
寺ヨガでお世話になっている『乙宝寺』さま。
現在、山門に安置されている二体の仁王像さまの修復事業が行われています。
（詳細はこちら→https://oppouji.info/niouzou_syufuku.html）
HPでお知らせを知った時、
寺ヨガ仲間でご寄進できないか…と考えました。
早速、みなさんにお声がけしたところ、
たくさんの方が快くご協力くださいました🙏✨
当初は1口（5,000円）を目標にしました。
ある程度集まったら足りない分は私が加算してと考えていたのです。
ところが…
みなさんの厚い信心のおかげで、
なんと4口（20,000円）集めさせていただきました⭐️
どうもありがとうございます
大変遅くなりましたが、
10月2日お納めしてまいりました。
ご住職のご母堂さまにお渡しできたのですが、
とても喜んでくださいました。
現在は向かって右側の仁王像さまがご不在です。
遠方で修復中とのこと。
戻られたらもう一体が修復に入り、
完成は令和8年の予定だそうです。
かなり時間がかかるのですね。
美しく蘇った仁王像さまにお会いできるのが楽しみです
ご寄進は引き続き募っておられます。
ご住職さまはHPに寄せられた寄進趣意書の中で、
「一人でも多くの方々にお寺に関心を寄せて、
仏様とのご縁を結んでいただきたく思います」
と記していらっしゃいます。
おこころざしをお持ちの方はHPをご覧いただければと🙏
昨日「エイジレスヨガ ＠クリエート村上」を開催させていただきました。
ご参加くださったみなさまどうもありがとうございました
久しぶりにプリントをご用意。
冒頭、自律神経と免疫についてお話しさせていただきました。
あらためてお話しする必要はないかもですが、
ヨガは自律神経のバランスを整える上で、
大変効果的なメソッドです。
昨日は自律神経を意識しつつ、
免疫力を高めるエクササイズも取り入れつつ、
レッスンさせていただきました。
効果を実感できました。
終了時には脱力感。
「今夜もたっぷり眠れそう😪」と確信。
実際、夕食後に3時間も寝落ちしてしまいました。。。
その後、しっかり就寝‼️
そしてもう一つ。
レッスン終了後、以前看護師をされていたTさんから思いがけないお話。
「今日話されていた福田稔医師は、
私が働いていた病院にいらした方かもしれないです！」と。
「えー！」
ご縁ですね✨
またまた思わぬところでつながりました🧘♀️
福田稔先生も安保徹先生も、
とても身近にいらしたのに。
お会いしたかったです🙏
2日連続のソトヨガ🌱
昨日もありがたいソトヨガ日和でした。
さらにスペシャルな体験💖
秋の虫さん（スズムシさん？マツムシさん？コオロギさん？）が、
演奏をしていてくれたのです。
会場に着いて準備をしていると、
マットの上にコオロギさん。
姿を見るのは久しぶりです。
気がつけば周囲から虫の音が聞こえてきます。
虫の音は大好きです。
夕方、川沿いウォークをする際や、
夜ベランダに出ると耳にしますが、
時間が許す限り堪能させてもらっています。
昨日は昼間（午前中）だったのに、
秋虫さんたちは途切れることなく演奏を続けてくれました
蚊取り線香を焚いてしまって申し訳なかったけれど。。。
心をふるわせる音。
耳が喜んでいるのがわかりました。
緑一色の世界。
目が喜んでいるがわかりました。
大地の感触。
全身が喜んでいるのがわかりました。
本当に素晴らしい体験でした。
Nさん、今回もご一緒してくださってありがとうございます
また1枚、忘れられない記憶がストックされました🧘♀️🌱✨
オンラインクラス10月のスケジュールのご案内です🌾
お家ならノーメイク、ノーマスク、
ラフなスタイルで気軽にヨガができます🧘♀️
移動の必要がないのはとっても楽です🚗
「運動不足…」
「このままでは将来が心配。何かしなくては💦」
という方はオンラインから始めてみませんか。
「コロナ禍でヨガから離れてしまった…」という方もぜひぜひです
週に1度、できれば2度ヨガを行うと、
体は着実に良い状態に変化します。
また不眠に悩まれている方は、
夜のクラスをお試しください…😪
なんと寝落ち率80%❗️
毎回寝落ちの方もいらっしゃいますよ😆
パジャマでのご参加もOK
画像OFFでお気軽に😊
「お一人 de ヨガ75」もぜひ‼️
ご希望の日時に75分のレッスンにご参加いただけます⭐️
10月のスケジュール🏠🍁
5日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
10日（月・祝）14時〜15時「デトックスヨガ・ライト」
12日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
14日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
19日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
21日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
23日（日）14時〜15時「デトックスヨガ・ライト」
26日（水）20時〜21時「ハタヨガ」
28日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」
【参加費】
60分・75分クラス 回数券1枚（＠1,000円または＠1,200円）でご参加いただけます。
★初回体験 1,000円
★1回ずつ参加 1,500円
お一人 de ヨガ75
ご希望の日時で調整させていただきます。
★2,500円
〈回数券C〉3,000円（60分・75分レッスン3回＠1,000円）有効期間2ヶ月
〈回数券D〉3,600円（60分・75分レッスン3回＠1,200円）有効期間3ヶ月
★回数券の有効期間は1回目のご利用から発生します。
★ご購入は事前にお願いします。回数券の使用開始期限は5ヶ月です。
【お支払い・回数券のご購入方法】
クラスでご購入
口座振り込み（ゆうちょ銀行）
PayPay
★確認が取れましたら回数券をお送りします。
【ご参加方法】
★面識のある方または、ご紹介に限らせていただきます。
★zoomを利用されない方が多いため、当面はLINEのみの開催とさせていただきます。
ご参加希望クラスの前日までに、
「◯月◯日 ◯時からのクラスに参加希望」と明記の上、
こちらのメール宛▶︎maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
またはLINEなどでご連絡をお願いします。
▼
▼
LINEグループへのご招待をお送りします。
▼
▼
開始5分前にグループ電話かけますので、ご参加をお願いします。
こんな感じです↓
不明な点など、お気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします🙏
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
10月のスケジュールをご案内します🧘♀️
だんだんと寒くなりますが、
ヨガをして不調や病気を予防しましょう⤴️
不調や病気の大きな要因となる『低体温』と『低酸素』
この状態が続くと『自律神経が乱れる→白血球のバランスが崩れる
→免疫力低下』という負のスパイラルにつながります💦
ヨガをしましょう⤴️
・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る
いつも元気に過ごしたいですよね。
ぜひぜひヨガをお勧めします
肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。
体と心を動かせば変わります。
ヨガをしましょう✨✨
各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱
10月のスケジュール🧘♀️
sun.
13：15〜14：45 イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
10/2
14：30〜15：45 Newぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
10/16
10：30〜12：00 イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
10/30
mon.
14：30〜15：45 エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
10/3 10/17
14：00〜15：00 らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
10/13（10日が祝日のためは木曜日に振替です） 10/24
wed.
10：00〜11：15 エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
10/12 10/26
13：30～14：45 むらかみヨーガの会（クリエート村上）
10/12 10/19 10/26
18：00～19：00 ハタヨガ ㈱クラレ（南集会所）
コロナのため当面お休みですがオンラインクラスを開催中！!
▼
20：00〜21：00 クラレオンラインクラス『ヨガ60』
10/5 10/12 10/19 10/26
thu.
12：30〜13：15 体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
10/20
fri.
12：45 ～13：30 フィットネスヨガ（ダッシュ新津）
毎週開催 ＊45分の短縮レッスン
★「オンラインクラス🏠 月のスケジュール」はコチラをご覧ください。
ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～
このところ気持ちのいいお天気が続いていますね。
まさに秋晴れ🌾
そこでソトヨガを企画させていただきました。
いつもながら急なお誘いにも関わらず、
お3人さまがご参加。
どうもありがとうございます
気持ちよかったですね🌹
目の前はバラ園という素敵なロケーション。
寒くもなく、暑くもなく、風が強い訳でもなく。
ありがたい🙏ありがたい🙏
本当に素晴らしソトヨガ日和でした。
ソトヨガはありがたい。
体が軽くなって、全身に新鮮な酸素が行き渡り。
ソトヨガはありがたい。
寒くなる前にまだまだトライしたいです。
そして多くの方に良さを体験していただきたいです。
過去に体験してくださった方も、
ぜひ新たな体験を✨
つい熱くなってしまいますが、
ソトヨガは目に見えないたくさんのことをもたらしてくれます。
明日もソトヨガ🌱
ご興味をお持ちの方はお気軽にご連絡くださいね。
