本日ソトヨガ開催しました🌱4

5月はもうおしまいですが、
今日はまさに五月晴れの1日でしたね☀️


先週に引き続き、西区の公園でソトヨガをしました🌱
先週はとても気持ちよかったのですが、
家に帰ってから、
「大好きなソトヨガだったのに、いつもの満足度と違うな…」と思いました。
頭で考える満足度ではなく、体でわかる満足度。
体の軽さ、体の喜び、開放感、心地よい眠さ、ほぐれた感じ…といったものです。

ベンチに座っていた人がいたからかな？
人の意識が私に作用したのかもしれません。


そんなこともあって、もう一度したいな〜と思ったのです。
天気予報をチェックすると週末は晴れマーク
ならば⤴️ということで数人に声をかけました。

なんと、先週参加組お二人が再びご参加
「遠いし、朝早いし（今日は8時半スタートでした）どうかな…」と思いつつも遠慮なくお誘いしたところ
「はい。行きます⤴️」とその場で👌

わーい😃
ソトヨガは一人では寂しい。
一人でもできますが、やっぱりみなさんとパワーを共有するのが最高です✨

さらにもうお一人、もっと遠方から参加してくださいました。
ご参加くださったみなさまどうもありがとうございました



今日は少し奥へ移動しました。
大きな木々たちが葉を広げる木陰スポット。

N1さんが「これはホオノキですね〜」と空を見上げて言いました。
本当に朴葉焼きの葉っぱがたくさん。やわらかい緑です。

大きな木の下で、みなさん最初からくつろいだ様子。
大きな木にはカラスさん、カッコウさんをはじめ、
名前の知らない様々な鳥さんたちがやってきます。
鳥好きの私はイントラをしつつ、
密かに鳥さんたちの様子に心躍らせました🕊

そして、みなさんの視線の先には海が広がっています。
時おり吹き抜けるひんやりとした風はダイレクトな海風です。
海には浄化の力があります✨

サイコー

本当に気持ちよかったです。
みなさんもすっかりリセットされた様子。

「いい場所ですよね。でもちょっと遠いですもんね…」

すると
「気持ちよくドライブできたし」
「車が空いてるから時間かからないですよ」
「また、ここでやってください」
と口々に。

どうもありがとうございます☺️💓

ぜひ、またご一緒しましょうね。


家に帰ってからも、今日はずっと気持ちがいいです。
満足度100%⭐️
サイコーのソトヨガでした。


そして思いました。
天気予報を見て晴れそうだからソトヨガを計画。
集まっていただける方がいらしたら開催🌱
それでいいんだな。

かる〜くかる〜く。
世の中は変わっていくのですね🐬


プレゼントまでいただきました。サイコーの美味しさです。N2さんごちそうさま

本日ソトヨガ開催しました🌱3

今日もさわやかですね〜☀️

自粛ムードは徐々に緩和していますが、いかがお過ごしですか？


今日は久しぶりにソトヨガをしました。
3月以来です。会場は同じ西区の公園🌱🌱

あの時の桜は固いつぼみだったのに、
すでに開花→満開→葉桜→こんもりの緑。
そしてチューリップも終わり、ツツジは散りかけ。
あっという間に春が終わってしまった感じです。



3月に開催した際は、まだ寒かったので13時スタート。
今日は9時にしました。ところが、終盤は暑かったです☀️

「次はもっと早くていいね〜」と参加者のみなさん。

秋葉区や新発田市など遠方からいらしてくれました。
ご参加ありがとうございました



気持ちよかったです。
みなさんも同じ。
「ふかふかの草の上でこのまま寝ていたい…😴」


ヨガの後はおしゃべりしながら広い公園をお散歩。
咲き始めた色とりどりのバラが素敵でした。
黄色いバラはすでに満開。
もうバラの季節なのですね🌹



ソトヨガは引き続き開催します。
ただ、例年のようなイベントは難しいです。
2名から多くても6名で実施します。
「開催が決まったら教えてほしい」
「人数が集まりそうなので、開催してほしい」
などなどお気軽に教えてくださいね💓

お家でデトックスヨガ✨

この時期に見かけるかわいいお花💓名前はわからないのですが…。

暑くもなく寒くもなく、今日も気持ちのいい1日でしたね。


気温が上昇すると、冬の間閉じていた汗腺が開きやすくなり、
皮膚呼吸が活発＝汗をかきやすくなります。

冷房を使う前のこの時期にうまく移行したいところ。
汗腺が開いてたっぷり汗がかけると、夏も快適に過ごせます。


また東洋医学では「夏の間にたくさん汗をかくと、冬も風邪を引きにくい」と言われています。
老廃物をしっかり出すことは、免疫力にも良いのでしょうね。



汗をかくといえば『デトックスヨガ』

今日もやろう⤴️
先ほど1時間ほどかけて行いました。
じんわり汗が出ました。
気持ちよかったです。

本当はみなさんと一緒にイベントを

徐々にクラスは再開していますが、イベントは…まだ先ですね。


でも、やりたいなーーー

やっぱりオンライン。
ようやく三脚を入手しました🆗
zoom？Meet?
アナログ派のみなさんも、ちょっとずつご準備くださいね😙

フラワームーン🌷🌕

昨夜はフラワームーンでしたね。
花月🌷5月の満月🌕


「今日は満月〜」
空を見上げながら、いつものように川沿いウォーク
でも見えませんでした。


ところが自宅へ戻り窓の外を見た瞬間、「うわぁー✨」と声を上げてしまいました。

ちょうど上り始めたお月さま。



写メではわかりにくいですが、
やわらかい桃色の大きなお月さま。
ふんわりやさしい雰囲気で、本当にお花みたいでした🌸


お月さまを見るのは大好きです。
昨夜はなるべくたくさん見たかったので、夜中までカーテンを開放。
ご飯を食べる前にちらり、食べ終わったらちらり、
お風呂に入る前にちらり、寝る前にたっぷり…と何度も何度もお月見しました。



今回の満月は蠍座で起こったそうです。
蠍座はものごとの「終わり」を司る深い世界。
そして同時に「始まり」を生み出す世界といわれています。


今、世界は大きく揺れ動いています。
そんな中、何かが終焉を迎え、そして新しい何かが始まる。


みなさんはいかがですか？
変えたいことはありませんか？

本当は前からこうしたかった…。
ずっと嫌だと思ってきた…。
もし生まれ変わったらこうしたい…。


揺れが大きくなるほどに、
潜在意識からの声が聞こえやすくなります。


もっともっと自分を見てあげましょう✨
そして自分の声に応えてあげましょう✨

5月のスケジュール in 2020

きのと桜 2019.4.24

昨年の今頃は、乙宝寺様で寺ヨガとソトヨガを開催させていただきました。
今年も4月5日に寺ヨガを計画していましたし、
その後は「三重塔前でソトヨガを！」と考えていました。

しかし現在、全く想定していなかった事態。
本来「先が読めない」は当然のことですが、
人（私）は「今年も同じように」と当然のように考える生き物なんだな〜と思います。


「一寸先は闇」
　　 ↓
「いまここがすべて」

先のことは本当にわからないんですよね。
そして今現在も刻々と変化している。

不思議な感じ。
でもとても腑に落ちる気がします。


5月のスケジュールは白紙です。
らくらくヨガクラス、イオンカルチャークラブ新潟青山店さんクラス、ダッシュ新津さんクラスは、
緊急事態宣言が5月7日に解除されたら再開の見通しでしたが、
今日の報道では宣言が１ヶ月程度延びるようです。
はっきり決まった時点でご案内させていただきます。

＜5/17追加情報＞
5月18日　イオンカルチャークラブ新潟青山店さん再開
5月22日、5月28日　ダッシュ新津さん再開
5月25日　健康プラザしうんじ　らくらく健康ヨガ再開

なお「お家 de Yoga」CDをご購入くださった方は、
自習クラスでレッスンを続けていただければと思います✨

「レベルup!」を製作以降は、2枚セットでお申し込みくださる方が多いです。
また「リラックス編」をご購入後「もう少し動きたい⤴️」と、
再度お申し込みくださる方もいらっしゃいます。

メールやラインでご感想をいただくのですが、
ヨガを日々の習慣にされている様子がうかがえ、嬉しく思っています☺️


なお、大変遅まきながら…💧
オンラインレッスンの準備も始めています⤴️
一部の方にテストをお願いする予定ですが、
ご興味をお持ちの方はご連絡をお願いします🙏
また、レッスンの曜日や時間などのご希望もお受けします。
お気軽にお寄せくださいね💌
▼
LINEまたはメール▶︎maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）でお願いします。