11月のスケジュール in 2018

空を見るのが好きなので、
家にいる時も外出している時も、
気がつくと空を眺めています。

東京から新潟へ越したとき、
空の大きさや美しさに感動したことを覚えています。

本当に新潟の空は美しい。
空の青が他とは違うような気がします。
秋の空もやっぱり美しいですね。



11月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：50　呼吸を深めるヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

　14：45〜16：00　やさしいヨガ（イオンカルチャークラブ新潟青山店）


tue.
　12：45〜14：00　デトックスヨガ+α（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　11/27


wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　11/7　11/14　11/21　11/28　　
　　　　　　　　　　
　18：00～19：00　ハタヨガ（㈱クラレ 南集会所）
　　　　　　　　　　11/7　11/14　11/21　　　
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に～

すべてのことに意味がある…。→ …意味なんてないよ。

生きているといろいろあります。
本当にいろいろ。
毎日毎日いろいろあります。

何気なく過ぎ去っていくこともあれば、
心にひっかかって、なかなか溶けないことも。



「どうしてこんなことになったのかな？」

「どうすればよかったのだろう…」

後悔だったり、反省だったり。



過去の私は意味を探しました。

どうして…どうして…と追求する先に、
なんとかして心を落ち着かせる意味を見つけようとしたのです。



すべてのことに意味がある。

過去の私はそう思っていました。
そう信じていました。


でも、最近「意味なんてないんじゃないかな…」
と思うようになりました。



ものごとは日々、一瞬一瞬絶え間なく起こります。

季節が変わるように、すべては変化していきます。



季節の移り変わりに意味はありません。

草木の成長にも意味はありません。



ただものごとが起こるだけ。


私たちの身に起こることも、ただ起こるだけ。



そして「本当の自分=真我」は、ただそれを観ているだけ。

意味などありません。




自分は真我。
そして「真我はただ観るだけの純粋観照者」


ほんの少しでもそう思えるようになると、
人生はうんと楽になります。

デトックスヨガ＋サットナム瞑想＠ダッシュ新津（10/23火曜日 12:45〜14:00）

ダッシュ新津さんにて、
毎月最終火曜日に開催させていただいている『デトックスヨガ＋α』
今月は最終火曜日が施設整備で休館のため、
第４火曜日（10月23日）となります。

イベントは会員以外の方もご参加いただけるので、
タイミングが合う方、ご興味をお持ちの方は、ぜひいらしてください


毎月開催にさせていただいたのは、
会員さんからご要望をいただいたから。

みなさん通常クラス（毎週金曜日）にご参加くださっていますが、
「ぜひイベントも！」と仰ってくださったのです。

実は私自身も月に１度のデトックスヨガを楽しみにしています。
カパラバティによる浄化効果はすごい

毎月行うことでみなさんどんどんパワーアップ
「私も〜」とますますパワーアップします。


いらないものを吐き出す。
「定期的なデトックスはやっぱり大事だな〜」と実感しています。

たくさん汗をかいた後は、
お風呂やシャワーをご利用いただけます。
どなたもお気軽にご参加ください。


日時：10月23日（火）　12時45分～14時00分
場所：ダッシュ新津（新潟市秋葉区程島1976−1　0250-21-2189）
　　　 Bスタジオ
料金（会員以外の方）：1,000円
定員：16名

前半は浄化の呼吸「カパラバティ」で、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化させます。
代謝アップが期待できます◎
シャーバの後はプラーマヤーマ（調気法）で、
体と心をひとつに結びます。
さらに今回は「サットナム瞑想」を行います。

参加を希望される方は、
メール（maomoon22@gmail.com）かLINEでご予約をお願いします。
どなたもお気軽に～

秋のSORAヨガ at 県立紫雲寺記念公園 芝生広場（10月20日(土) 10:30〜11:30）中止のお知らせ

おはようございます。
本日のイベントですが、
雨のため中止とさせていただきます。

直前のご連絡で申し訳ありません。
お間違えのないようお願いします。

参加を予定してくださっていたみなさま、
どうもありがとうございます。

また、企画させていただきます

ヨガ&完全呼吸&瞑想 at クリエート村上 ご参加ありがとうございました！！

今日は真夏が戻ってきたようですね
村上も30度超えでした。

「ヨガ＆完全呼吸＆瞑想」
ご参加いただいたみなさま、どうもありがとうございました

うっかり写真を撮り忘れましたが…
クリエート村上さんの多目的ホール。
天井が高く自然光がたっぷり入り、
気持ちのいい空間でした。

冷房が必要かな？と思いましたが、
天井のファンのおかげで風が流れ、
ヨガに丁度いい室温でした。


前半は体と向き合いながら全身を緩めてリラックス。

さらに連続太陽礼拝→数息観呼吸により、自分との繋がりを深めて。

後半は完全呼吸の練習から瞑想へ。


アーサナと違い呼吸法や瞑想は、
簡単に効果を実感できるものではないですが、
みなさんとても集中していらっしゃました。

お一人お一人、何かを掴んでいただけたのではと思います。


ヨガは積み重ねが全て。
少しずつ続けていけば体が変わります。
少しずつ続けていけば呼吸が変わります。
少しずつ続けていけば心が変わります。

ぜひ、マイペースで続けていただきたいと思います。


イベントからの帰り道、
取材で出会った方から「いいですよ〜」と教えていただいた、
村上市塩谷に寄り道しました。

本当によかったです。
いい気がたっぷり流れていました