6月のスケジュールのご案内です🧘♀️
梅雨入りの声が聞こえています🐌
この時期は体の中に余計な水分が滞りがち。
しっかり動いて代謝を上げることが大事です。
むくみ、めまい、だるさなどなど、
余計な水が溜まった状態（水毒）はさまざまな不調の原因になります。
運動しましょう。
ヨガをしましょう。
梅雨時もスッキリ過ごせますよ🙆♀️
50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれませんよ。
ファイトです‼️
ヨガを続けましょう⤴️
初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ
60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き
・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る
いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします
肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。
ヨガをしましょう✨✨
各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱
6月のスケジュール🧘♀️
sun.
10：30〜12：00 イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
6/25
mon.
14：30〜15：45 エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
6/5 6/19
＊おかげさまで満席です。
キャンセル待ちとさせていただいております🙇♀️
14：00〜15：00 らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
6/8（木曜日） 6/26
wed.
10：00〜11：15 エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
6/7 6/28
13：30～14：45 むらかみヨーガの会（クリエート村上）
6/14 6/21 6/28
thu.
12：30〜13：15 体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
6/15
fri.
12：45 ～13：30 フィットネスヨガ（ダッシュ新津）
毎週開催 ＊45分の短縮レッスン
15：15〜16：30 New
エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
6/2 6/16（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）
sat.
13：15〜14：45 イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
6/3
★「オンラインクラス🏠 6月のスケジュール」はコチラご覧ください。
ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～
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