すべては正しい

生きているといろんなことがあります。
楽しいことばかりならいいのにな～
そう思いますよね。

でもそうはいきません。
辛いこと、悲しいこと、不愉快なこと…
いろんな思いをします。

そして
「あのときこうしていればよかった」
「あっちを選べば幸せだったかも」
と後悔することもあるでしょう。

楽しいことと辛いこと
いいことと悪いこと
幸せと不幸せ

私たちはそうやってものごとを区別します。

しかし、ヨガの世界にはこうした区別はありません。
ヨガは一切肯定、一切活用の哲学だからです。

失敗もトラブルも病気や事故さえも、すべて必要だから起こったこと。
だから否定してはいけないし、これを活かしなさい、
そこから学びなさいと教えています。

これはなかなか難しいことかもしれません。
でも、何かに悩んだり行き詰まったとき、
この哲学を利用することで、目の前が広がり、前に進むことができます。

「起きていることの意味を考えよう」
イントラ養成時代に知り合ったヨガ友との間でよく使うフレーズです。
問題やトラブルに遭遇したときは、ふたりで話し合って答を探しました。
大好きで大切な友人。今は東京と新潟で離ればなれなので、会うのは年に１～２度ですが。

自分に起こることは、すべて正しい。

そう思えるようになれば、生きるのがずっと楽になるでしょう。
一足飛びにそうなれなくとも、少しずつ近づいていきたい。

アーサナも大切だけど、心の使い方を練習するのも同じくらい大切だと思います。

5月の坂井輪クラス

5月の坂井輪クラスも毎週開催です～☆

なお、1日と15日のレッスンは２階の洋室（ホール）で行ないます。
お間違えのないようお願いします。

エナジーヨガ
　毎週火曜日18：30～19：45（75分）
　坂井輪コミュニティセンターさんにて
http://www.city.niigata.jp/info/nishi/facility/komisen_komiha.html

1,000円／1レッスン
（月会費は少しお得。参加人数により変わります）

＊ご予約の必要はありませんが、
　ヨガマットのレンタルを希望される方は、前日までにお知らせください。

パーソナルヨガ（同時開催）
　毎週火曜日17：15～18：15（60分）

＊ご希望の方は、このブログのメッセージかメール（maomoon22@gmail.com宛）で
　2日前（日曜日中）までにご連絡ください。
　先にご連絡いただいた方を優先させていただきます。

どちらのクラスも、ご質問などはコチラへお願いします。
maomoon22@gmail.com

信じましょう。自然治癒力

「花粉症の薬を変えたら、体中にじんましんができてしまいました…」と生徒さん。
たった１錠飲んだだけだそうです。。。
その後は以前の薬に戻し、プラスじんましんを抑える薬を服用中とのこと。

私は「じんましんの薬を飲むのは控えたほうがいいですよ。
それに、花粉症の薬も症状がひどいときだけにしませんか」
とお話させていただきました。

間違っているでしょうか？
お医者様が飲みなさいと言っているのだから、
そのとおりに飲み続けた方がいいと思いますか？

薬を変えたらじんましんが出たのは防御反応です。
体に馴染まない毒素を皮膚から排泄させようとしているのです。
ですから、別の薬で抑えたりしないで全部出せば治ります。

多少時間がかかるかもしれません。
かゆかったり、跡ができたり、不快な点はあると思いますが、
下手に抑えてしまうと、内在化して別の形で体に悪影響を与える可能性があります。

花粉症も同じです。
薬を使えば症状はなくなりますが、治るわけではありません。
逆に、薬を使い続ければずっと治らないと思います。
でも花粉症は治らないものではありませんよ。
20代の頃、ひどい症状に悩まされた私はほぼ完治。
今年はまったく症状が出ませんでした。

私たちの体には『自然治癒力』という素晴らしい力が備わっています。

遠い昔、科学も医療も医者も存在しなかった時代、
人間は動物と同じように免疫力や自然治癒力によって、
体を守り、生き抜いてきました。

多くの自然災害や、細菌などの外敵に打ち勝ち、
人類が生き延びてきたのはこうした力のおかげです。

でも、現代に生きる人たちは、
薬や医療、さらにサプリメントなどに頼り、
自分に備わっている偉大な力の存在を忘れてしまっています。

「丹田」をご存知ですよね。
おへその少し下にあり、全身の精気が集まる場所です。
ここを鍛え活性化させる（たがやす）と、
体内で「丹（長寿・不老不死の薬）」がつくり出されると言われています。

腹式呼吸もヨガのポーズも、
丹田に刺激を与え鍛えてくれます。

科学にも医学にもいい面はあるのでしょう。
でも、もう少し自分の力を信じてあげて欲しいと思います。
何ごともそうですが、信じれば応えてくれます。

「ありがとう、自然治癒力さん。今まで私を守ってくれて」

ときにはそう言って感謝しましょう。
あなたの体もきっと喜んでくれますよ～☆

命のキモチ

人は死ぬとき、それまでの人生を見るという。
一瞬にして、何もかもすべて。
映画のコマ送りのような感じかな。

そして後悔する。

心から愛した人を信じきれなかったこと。
父や母や夫や妻にやさしくしなかったこと。
仕事をいい訳にして、子供の思いを大切にしなかったこと。
会いたかった友の元へ出かけなかったこと。

お金のために自分の信念を曲げてしまったこと。

心の底で望んだ場所へ行かなかったこと。
そこで暮らさなかったこと。

大好きな海で遊ばなかったこと。
山や森を駆け回らなかったこと。

本当はしたかった仕事に挑戦しなかったこと。
体が嫌がっていたのに無理をし続けたこと。

自分の心と向き合わなかったこと。
周りに合わせてばかりいたこと。

生きていた間に、本当の自分とちゃんと話し合わなかったこと。

たとえば…
もっと大きな家に住みたかった。
豪華な料理を食べ尽くしたかった。
あの高級車を所有したかった…
そういう後悔は？

いいえ。そんな後悔はしない。
それらは脳がつくりあげた単なる欲望だから。

後悔、後悔、後悔、後悔…
つぎつぎと沸き上がるたくさんの後悔。
死んだときにする後悔はうそをつかない。
あなたに突き刺さる鋭い後悔。

そして体を失った今となっては、
何ひとつ取り戻すことができない。
反省も行動も不可能…モウヤリナオシハキカナイ


でも、死んだときの後悔は教えてくれている。
あなたの命が本当に望んだことを、
本当にやりたかったことを、
真正面からつきつける。

“これがあなたの命のキモチですよ”

光に還る直前、あなたはすべてを知る。
そして光の中に、もう一度しっかりと刻みつける
もう間違えはしない、私の命のキモチ。

次に生まれてくるときは、
今度体を持つときは、
このキモチを大切にしよう。
命のキモチのままに生きよう。

そうね。次はそうしましょう。

久遠の宇宙のかなたで、あまたの光たちが、
新しい人生の始まりを待っている。

坂井輪クラスお休みのお知らせ

４月17日(火）の坂井輪クラスですが、
都合によりお休みにさせていただきます。
急なお知らせで申し訳ありません。

お間違えのないようお願いします。

体は素敵なセンサー

ヨガを続けていくと、体と心にさまざまな変化が起こります。
みなさんも、すでに実感されていますよね。

体調が整ったり、気分がよくなるのはもちろん、
いろいろなことを敏感に感じとれるようになります。

多くの人と同じように、私もまずにおいに敏感になりました。
たばこ、消臭剤、芳香剤、防虫剤…
こうしたにおいに触れると、体が固まって拒否反応が起こります。

次は食べ物。
牛肉はもうずっと口にしていません。
そして最近は、鶏や豚もほんの少しいただくだけです。
「食べてはいけない」と思ったわけではなく、
自然と体が受けつけなくなってきたのです。

続いてテレビ。
もちろんいい番組もたくさんあります。
選んで見ればよいのでしょうが、ついついつけっ放しに。

ふとした拍子に飛び込んでくる、
目を覆いたくなる映像や聞きたくない話が、視覚＆聴覚を直撃！
以前は気にならなかったことですが、
今は心身がダメージを受けているのがわかります。

地デジ化直前に故障してから買替えていないので、テレビない歴9ヶ月。
これといって不便は感じません。
それに私の周りには、テレビを持たない人が意外といます。

人間は本来、とても敏感な生き物なのだと思います。
遠い昔は、他の動物たちや植物と話したり、
宇宙からのメッセージをキャッチしたり…
そんなことを当たり前に行なっていたのかな～と思ったりします。

自分の中に眠っている不思議で素敵な力を、ちょっとだけ取り戻したい。

ヨギーニのひとりごとです☆☆☆

見つめることは愛

「動かしているところを観察するように行ないましょう」
レッスン中、よく使うフレーズです。

私は、ヨガは観察から始まると思っています。
普段外に向いている意識を自分の体に向けていく。

あれっ、今日は左の肩が凝っていたんだ。
タダアーサナで目を閉じるとふらふらするわ。
あ～いつものように深い呼吸ができない…

動かしてみるとわかることってたくさんありますよね。

さらにヨガを続け、観察を繰り返していくと、
次第に感覚が研ぎすまされて、より多くのことを発見できるようになります。

ちなみに、クンダリーニJP代表の小山一夫先生は、
著書「ヨーガの極意」の中で、
「本来のヨーガレベルとは、呼吸気管やアウターマッスルの内観にとどまらず、
骨格、臓器、インナーマッスル、さらには血液や神経の動き、
そしてチャクラを内観できることである」と述べています。

うわぁ～☆☆☆
ヒマラヤの麓で修行を積む行者さんレベルですよね。
もちろん、高いレベルを目指すのもありかと思いますが、
今よりほんの少し深い観察を心がけるだけで、
体と心は確実に変わります。

両手の５本の指が、これまでずっと自分の思いどおりに動いてくれたことに感謝したり、
食べすぎたのに文句を言わずに働いてくれる胃や腸にあやまったり、
人間の体の中に大小合わせて600近くある、筋肉の名前を覚えたいと思ったり…

私は、ヨガを始めてから自分のことをもっと知りたくなったし、
自分がとても好きになりました。
年齢とともに変化する容姿も“いいじゃんOK!”という気持ちに～(^＿^)

観察＝見つめること。
そして見つめることは愛だと思います。

好きな人からは目が離せないですよね。
大切な赤ちゃんや大好きなペットは、ず～っと見ていたいですよね。

「まずは自分を愛してあげなさい」

ヨガはさりげなく教えてくれています☆☆☆



撮影日は、左から3月6日、3月23日、4月2日です。
ウオロクで手に入れた小さな苗ですが、
毎日見つめて声をかけたら、鉢からあふれんばかりに咲いてくれました。
23日以降は、あるエネルギーワークもプラス～♪
このお話はまたの機会に～(^^☆