７月の新クラス

もうすぐ７月。
早いですね～１年の半分が過ぎてしまいます。

今年前半を振り返る☆☆☆
みなさんにとって、どんな半年でしたか？
私は…大きな変化がありました。

人生は動いていくものですから変化は当然。
ときには、うろたえるほどの変化と遭遇することもあります。
でも、ヨガ的にはどんな状況も静観できる自分を培うことが大事。

わぁ～とおいな～(・＿・;

うろたえながら、慌てながら、うろうろしながら、
でもちゃんと自分と向き合って、一歩一歩進んでいかなくちゃですね。

７月には嬉しい変化があります♪
ふたつの新クラスがスタート。

☆胎内市クラス
ヒーリングヨガ
B&G体育館・勤労青少年ホーム２階にて
毎週水曜日　19：00～20：00（60分）
７月４日からスタート
わくわくたいないスポーツクラブのクラスです。
一般　チケット/600円×5回（3,000円）600円×11回（6,000円）
会員　年会費4,000円　チケット/400円×5回（2,000円）400円×11回（4,000円）
（B&G体育館事務所　0254-43-3570）
＊当初の開催予定は７月～９月。参加人数次第で更新が決まるとのことです。
　もし更新されなかった場合も、個人使用でクラスを続けますのでご安心ください。

体験レッスンにご参加いただいたみなさま、どうもありがとうございました(^_^☆
４日は、直接、２階の奥にある一番広いお部屋へお越しくださいませ。

☆ダッシュ新津さんクラス
フィットネスヨガ
毎週金曜日　12：45～13：45（60分）
７月６日からスタート
http://www.dashsports.net/ss_nitsu_prg2.html

胎内市は初のクラス開催☆
ダッシュ新津さんは、１月～３月の短期クラス以来です。
どちらのクラスももわくわくしています♪

どなたもお気軽に～
ご質問などはこちらまでお願いします。
maomoon22@gmail.com

7月の坂井輪クラス

７月の坂井輪クラスも毎週開催です☆

朝夕の温度差があり、湿度が高いこの時期。
体調を崩している方は多いですね。
また、腰痛や膝の痛みなどの悪化を訴える方もいらっしゃいます。

そんなとき、無理は禁物。
でも、体に聞きながら気持ちいい程度に動いてみましょう。

運動は運を動かすと書きます。
体を動かせば、気持ちが変わり、運気も上がりますよ～♪

エナジーヨガ
　毎週火曜日18：30～19：45（75分）
　坂井輪コミュニティセンターさんにて
http://www.city.niigata.jp/info/nishi/facility/komisen_komiha.html

1,000円／1レッスン

＊ご予約の必要はありませんが、
　ヨガマットのレンタルを希望される方は、前日までにお知らせください。

ご質問などはコチラへお願いします。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽にご参加ください～☆

カンガエナイ

ママさん、また考えてるね？

うん。考えてる。

ママさんは、いつも考えてるよね。

そうだね。考えても仕方ないのにね。
頭の中がぱんぱんになることもある…

ママさん、あのね。
頭は楽しいことを考えるためにあるんだよ (=^ェ^=)

へぇ～そうなんだ～(^_^;)

余計なことは考えなくていいの。
頭をからっぽにしておくと、
お空から楽しいことが降ってくるんだよ。
これを頭に入れておくんだ。

そうか、そうか。
ありがとね、モゴ (^^☆

体験レッスン at しおのゆ

体験レッスンを行ないます。

場所は温泉ですよ♪
胎内市の「しおのゆ温泉」☆☆☆
その名のとおり、しょっぱいお湯が適度な刺激。
疲労回復、さらに神経痛や皮膚病にも効果があるそうです。

温泉に入ってからyoga
yogaをしてから温泉もいいですね～^^
もちろんyogaだけでも大丈夫です。

ヒーリングヨガ
日時　　6月27日（水）19時～20時（10分前位までにお越し下さい）
場所　　塩の湯温泉　サンセット中条「鳥坂山」
http://www.city.tainai.niigata.jp/shisemo/shionoyu/shionoyu.html

体験費　500円
持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、動きやすい服装

＊お食事は２時間位前までに済ませてください。
＊入浴をされる場合は別途350円かかります。

参加を希望される方は、25日（月）までにこちらまでお知らせください。
maomoon22@gmail.com　

どなたもお気軽に。
体も心もリラックス～☆☆☆

ゆるゆるゆるゆる

最近、ゆるめることの大切さを改めて感じています。

ゆるゆるゆるゆる…

体も心もゆるゆるゆるゆる…

だけど、現代人の生活は固まることばかり。

せめてyogaのときだけは、ゆるゆるしたい。
そんな風に思います。

ゆるゆるできる方法。。。
ちょっとずつ取り入れていきたいです。

緑にありがとう

先日、十日町市の松之山温泉へ出かけました。
緑、緑、緑…
緑はどうしてこんなにパワーをくれるのかしら。
不思議ですね～☆

行く前から楽しみにしていた「美人林」は想像以上。
丘陵地に広がるブナ林に一歩足を踏み入れると、
ひんやりとした清浄な空気に包まれ、
頭のてっぺんから浄化されていくのがわかりました。

一泊の旅でしたが、
１日目に出かけて、翌日もう一度出かけました。
次に行くときはヨガマットを持参するつもりです。



　←ブナの赤ちゃんです。クリッククリック

そして週末は仕事で東京へ。
ヨガ友と会うのに選んだのは、やはり緑のスポットでした。
渋谷に広がる広大な森「明治神宮」。
私が社会人スタートを切った場所でもあります。

雨に濡れた菖蒲が見事でした。

生きることも死ぬことも

2012.4.30
かわいくて大好きなにゃんにゃんが空へ旅立ちました。
17年９ヶ月暮らした娘。
留守番させるのが不憫で旅行などは控えてきたから、
丸１日会わなかったのはたぶん１日だけ。
溺愛…でしょうね。

周囲はいつか来るその日、そしてペットロスを恐れていました。
私自身もそう。。。でも大丈夫でした。

病気が見つかったのは10ヶ月ほど前。
病気の進行も、痩せていく体も、苦しむ姿も、そして旅立つ瞬間もすべて見せてもらいました。
最期まで前向きに前向きに生きぬいた彼女。
だから、私は素直に手放せました。ありがとうモゴちゃん☆

あれから１ヶ月…
どこを探しても彼女の姿は見つかりません。
やわらかな手触りや、
カリカリを食べる音、
ぴちゃぴちゃと水をなめる音、
足音も寝息もすべてどこにもありません。

寂しくないといったらうそになるでしょう。
でも私は大丈夫です。
たぶんだめだろうなと思ってたけど、大丈夫でした。

これもヨガのおかげかなと思います。

ヨガを通して自分とつながると、
これまで見えなかったいろいろなことが見えてきます。
体の声、心の性質、宇宙とのつながり、そしていのちのこと。

いのちに終わりはないと思います。
そして、いのちはぜんぶつながっていると思います。

モゴの姿は見えないけれど、確かにモゴはそばにいる。
モゴを思うと、お腹のあたりがあったかくなるんですよ。

生きることも死ぬことも、ひとつながりなのだと思います。
だから、死ぬことももっと大切に考えなくちゃ。

モゴはたくさんのことを教えてくれました。

親バカな私は、年賀状やネットに写真を載せたら、
誘拐されるかもしれない、悪いことがおこるに違いないと心配していました。
でも、もう大丈夫。
どうぞ、かわいいにゃんにゃんを見てやってください (^_^)