9月のイベントクラス「エイジレスヨガ🧘‍♀️美姿勢づくり&筋トレ🔥」＠クリエート村上（9月7日(土)13時15分〜14時45）

9月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です🧘‍♀️

今月のテーマは『美姿勢づくり&筋トレ』です。
立ったまま姿勢を矯正するバレエエクササイズをご紹介。
全身をストレッチしながら体幹を鍛えるので、
背骨が伸びて姿勢が良くなります。

年齢とともに「以前より身長が縮んだ気がする」という声を聞きます。
エクササイズで予防、改善しましょう。

脂肪燃焼効果の高い筋トレエクササイズも行います。
楽しく動きながら、たっぷり汗がかけますよ。



バレエの要素も取り入れたイベントクラスは、

「ヨガと違った楽しさがある」
「バレエの軽やかな動きが好きです」

常連さんからご好評をいただいています。

初めての方も無理なく行えますよ。
ぜひぜひお気軽に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ＝ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。

幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨


年齢は関係ないです！
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️

1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。

「毎回頭が空っぽになります〜」とおっしゃってくださる方も


ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘‍♀️✨

どなたもお気軽にご参加ください

＊とても残念なお知らせです。
　イベントクラス＠クリエート村上は、
　会場の都合により10月以降開催できません。
　今回がラスト！ぜひぜひご参加ください🙇‍♀️

　【日時】

　9月7日（土） 13時15分～14時45分

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　
＊天井が高く広いホールです。
　窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷房も完備です。

【参加費】
　1,500円
（別途場所代300円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）