9月のスケジュール in 2016

ヨガから連想される花といえば蓮。
ヨガマットのモチーフやヨガスタジオのロゴに、
使われていることも多いですよね。

どうして蓮なのかな？

共にインドで生まれ、
長い歴史を経て大切にされてきたからでしょうか。

それほど興味のなかった私も、
ヨガを始めてから蓮を見るのが好きになりました。


以前にもこのブログで紹介した雪梁舎美術館の蓮。
今年も咲いていましたよ。
花の大きさは小さくなっていましたが、
変わらずに悠々としていました。










9月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：40　やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）


wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　9/7　9/14　9/21　　

　18：00～19：00　ハタヨガ（9/7は胎内市/クラレ厚生会館２階
　　　　　　　　　　　　　　 9/14〜年内いっぱいは南集会所）
　　　　　　　　　　9/7　9/14　9/21　
　　　　　　　　　　＊厚生会館は耐震補強工事のため9/14から使えません。
　　　　　　　　　　　南集会所にお集りください。　


thus.
　19：00～19：45　リセットヨガ（ダッシュ新津）　　　　　　
　　　　　　　　　　9/1　9/15


fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com

満月&キャンドルヨガ at 道の駅胎内（9月17日(土) 17時半〜18時半）

今日は雨ですね。
台風の進路も気になるところ。
みなさま、くれぐれも気をつけてお過ごしください。


季節は移り変わります。
あさってから9月。
まだしばらく暑さは続きそうですが、もう秋なんですね

十五夜さまもすぐです。
今年は9月15日とのこと
そして2日後の17日が満月です。

昨年の十五夜さまは日曜日でしたので、
十五夜ヨガを行いましたが、
今年は平日…しかも私はスポーツクラブの日。
代わりに17日に満月ヨガを開催させていただくことにしました。


当日の日の入りは17時49分、月の出は18時14分。
少し間があるな〜どうしよう…。

そうだ、キャンドルを使おう

昨年満月ヨガを企画した際、雨模様のため屋内で行ったのですが、
急遽キャンドルをプラス。
なかなかの好評でした。

十五夜パワーが残る満月の日に、
深い緑に包まれた胎内で行うソトヨガ。
キャンドルのゆらめきも加わり、
素敵なトワイライトタイムを過ごせそうですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【日時】
　9月17日（土） 17時30分～18時30分
　＊雨天の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　道の駅胎内（胎内市下赤谷387-1）
　＊建物の横の芝生で行います。川沿いではないのでお間違えのないように。

【費用】
　500円
　＊中学生以下は無料です。

【持ち物】
　ヨガマット
　ブルーシートのような大きめのシート。
　＊ヨガマットをお持ちでない方は、ブルーシートで代用できます。
　飲み物　タオル　ブランケット（寒さ対策）
　虫が気になる方は、虫除けをお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

サンセットヨガ at 海の広場 ご参加ありがとうございました！！

昨日は紫雲寺記念公園・海の広場でサンセットヨガを行いました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

私が住んでいる新潟市内は、
朝から午前中にかけて曇り空…少し心配しました。

でも、新発田市の天気予報は夕方にかけて晴れマーク
「やったー」と開催を心待ちにしておりました。

17時前、駐車場に到着。
会場の様子を写メしようと車を降りると、
早くからいらしていた参加者のHさんが。

「わーありがとうございます」



風があって波は荒かったですが、
下が芝生なので砂が舞うこともなく、
まずまずのコンディション。

日が落ちると少し寒いかな…。
でも雨が降る心配がなくてよかった。
お天気さん、今回もありがとうございます

ソトヨガはお天気次第ですもんね。



サンセットの時刻に合わせて、
呼吸法を行いました。
浄化&プラスのエネルギーを充電する呼吸。

また、今回はときおりみなさんに背を向けさせていただき、
私も海に向かい思いっきり呼吸しました。

やっぱり海には浄化の力がありますね。
体も心も軽くなりました。

ソトヨガ初のOさんは、

「土の上は温もりが残っているんですね。
　寒さは感じませんでした。
　とてもいい気持ち。
　ここで仰向けになっていれば、
　どんな病気も治りそう
　いい経験をさせていただきました」

と嬉しそうに話してくださいました。
ありがたいお言葉です


ソトという枠ない世界。
あるがまま、そのままの自然。

自然の中に身を置いてヨガをする。

体や心がほぐれ、開放されていくほどに、
自分の枠もあいまいになる。

自分も自然の一部。
自然と同じように、
あるがままそのままでいい。


大地に寝転んで撮影したお空

サンセットヨガ at 海の広場 明日です！（ 8月27日(土)17時半〜18時半）

更新が滞っておりました。。。m(__)m

24日は久々のデトックスヨガ
いっぱい動きました。
いっぱい汗をかきました。
いつも以上にいらないものを出せたと思います。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

どんなに気をつけていても、
生きている限り、体にも心にも余計なものが入ってきます。
ほっておけばどんどん汚れます。

だからこそデトックスや浄化は重要。
いらないものを出し切って、できるだけピュアでいたいと思います。


さてさてサンセットヨガ。いよいよ明日です
水は浄化の象徴。
もちろん海辺には浄化のパワーがたっぷり。
さらに海は潜在意識を表すと言われています。

海を前に、
夕日を見ながら、
心を鎮めてヨガをする。

浄化されていく体と心。
本当の自分に近づけるかな。

楽しみですね〜


昨年開催・サンセット&ブルームーンヨガの様子☆

【日時】
　8月27日（土） 17時30分～18時30分
　＊雨天の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡します。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　紫雲寺記念公園　海の広場

【費用】
　500円
　＊中学生以下は無料です。

【持ち物】
　ヨガマット
　ブルーシートのような大きめのシート。
　＊ヨガマットをお持ちでない方は、ブルーシートで代用できます。
　飲み物　タオル
　紫外線や虫が気になる方は、対策をお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

サンセットヨガ at 海の広場 8月27日(土)17時半〜18時半

私は海の近くで暮らしていますが、
今年の8月は美しいサンセットに会える機会が多いように思います。

サンセットは１年中見られます。
でも、サンセットを見ながらヨガができる期間はわずか。

ということで、8月最後の土曜日にサンセットヨガを行います。
会場は昨年「サンセット&ブルームーンヨガ」を開催した紫雲寺記念公園・海の広場。

行く夏を惜しみ、夕日を見送りながら、
思い出に残る時間を過ごせたらいいな〜と思っています


サンセット&ブルームーンヨガの様子☆

【日時】
　8月27日（土） 17時30分～18時30分
　＊雨天の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　紫雲寺記念公園　海の広場

【費用】
　500円
　＊中学生以下は無料です。

【持ち物】
　ヨガマット
　ブルーシートのような大きめのシート。
　＊ヨガマットをお持ちでない方は、ブルーシートで代用できます。
　飲み物　タオル
　紫外線や虫が気になる方は、対策をお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

デトックスヨガ 8/24(水) 18:00〜19:10 at クラレ厚生会館(胎内)

今日は久しぶりの雨。
涼しくて過ごしやすいですね。

先週、新津のフラワーロードを走っていると、
ひまわりさんたちが、かさかさにしおれていました。。。
今日の雨で元気になったかな。
ありがたい恵みの雨ですね


とはいえまだまだ暑さは続きます。
みなさん、いい汗かいてますか？

夏は体が緩みやすく、代謝もアップします。
この時期にたっぷり汗をかいてデトックスすれば、
寒い季節も元気に過ごせます。

夏にたくさん汗をかくと、冬場に風を引きにくいそうです。
いらないものは、どんどん捨てましょう


ということで『デトックスヨガ』
今月もありますよ。

レッスンが始まると汗がじわっ→ぽたぽた
着替えをご用意くださいね。

通常のクラレクラスの特別バージョンとして、
５週まである月の第４週に開催させていただいています。
ご予約は不要です。どなたもお気軽にご参加ください。

【日時】8月24日（水）　18時00分～19時10分
【場所】　株式会社クラレ厚生会館2F（胎内市協和町3-31）
　　　　　＊Google mapでは八百建売店と表示されます。
　　　　　　クラレ新潟事業所敷地内の3階建ての建物。
　　　　　　NIC西中条佐藤新聞店さんそばの信号が目印です。
　　　　　＊車は建物周辺に止めていただけます。

【参加費】　500円

【持ち物】　ヨガマット　飲み物　タオル

前半は浄化の呼吸「カパラバティ」で、肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化。代謝アップも期待できます

後半はヨガフローで気持ちよく。
汗がたくさん出て、体も心もすっきりします。

最後はプラーナヤーマ（呼吸法）と瞑想で動から静へ


ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽に～

毎日食べたい♪

夏〜〜〜

この暑さの中、昨日のレッスンもいつもどおり。
村上クラス、クラレクラスは扇風機しかありませんが、
みなさんいつもどおり、元気に参加してくださいました。
いつもありがとうございます

さらにしうんじクラスとクラレクラスには、
「初ヨガです☆」という方が参加してくださいました
素晴らしい〜

夏こそヨガ
暑いときこそ汗をたっぷりかいて、
しっかりデトックスしましょう


そしてこちらもデトックス効果◎
スイカです





利尿作用があるのでむくみを解消。
腎臓や肝臓も元気にしてくれるそうです。

新潟のスイカはおいしいですね。
甘いけどシャリシャリとして爽やかだから、
いくらでも食べられます。

毎日スイカ
夏の喜びが増えました

8月のスケジュール in 2016

暑い日が続きますね〜
私は12月生まれですが、なぜか真夏が好きです

昨日は長野からの友人とサンセットヨガをしました。
友人は長野のソラヨガ伝道者

「青山海岸に素敵なカフェがありますよ〜
　サンセットを眺めましょう」

と提案したところ

「じゃあ、お茶の後はヨガね」

ということで実現しました


久しぶりの海カフェは、南国仕様に模様替え〜


マスターに無理を言い、特別にデッキをお借りしました！


太陽は佐渡の真ん中辺りに沈みました。

29日の瀬波に続き青山海岸でのサンセット。
素敵な夏を過ごさせていただいております


8月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：40　やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）


wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　8/3　8/10　8/17　8/24　

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
　　　　　　　　　　8/3　8/10　8/17　8/24(デトックスヨガです☆)
　　　　　　　　　

thus.
　19：00～19：45　リセットヨガ（ダッシュ新津）　　　　　　
　　　　　　　　　　8/4　8/18


fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）


ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
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