デトックスヨガ+肩コリ解消⤴︎筋膜リリース＠クラレ厚生会館（2月29日(土) 13時半〜15時）

ご好評いただいているデトックスヨガ⬆️
続きましては胎内市で開催させていただきます。
会場は水曜クラスでお世話になっているクラレさんの厚生会館です。

今回の+αは『筋膜 リリース』
筋膜リリースを取り入れるのは、ほぼ２年ぶりです。
前回はテニスボールを使用しましたが、
今回は道具を使わず、ヨガのポーズで行います。

肩甲骨を中心に、肩回りの筋膜をじっくりリリース
肩が軽〜くなりますよ
20分ほどのメニューですので、
ぜひ覚えて、お家でもトライしていただければと🌟


なお、胎内市では2月15日(土）から3月1日（日）まで『スイーツフェア』を開催します
胎内市の特産品『べにはるか』を使ったオリジナルスイーツのフェア🍠
市内のお菓子屋さん、ホテル、カフェなどが、それぞれ違ったスイーツを販売します。
ロールケーキ、おまんじゅう、タルト、シュークリーム、お団子などなど…
市内の小学生が描いたアイデアイラストをカタチにしたそうです。

なんだかほっこりするお話ですよね。
そこで、スイーツフェアの時期に「胎内市でヨガイベントを❣️」と考えた次第です☺️
ヨガの後、お時間があれば立ち寄ってみてくださいね。

【日時】
　2月29日（土） 13時30分～15時00分

【場所】
（株）クラレ 厚生会館2階（胎内市倉敷町１ ）

【参加費】
　1,000円
　
【定員】
　13名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　　5名様以上からの開催とさせていただきます。
　　 maomoon22@gmail.com

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

デトックスヨガ&リラクゼーション＠ 紫雲の郷・体育館（2月1日（土） 14時〜15時半） 満席となりました⭐️

今週末開催の「デトックスヨガ&リラクゼーション＠紫雲の郷・体育館」ですが、
先週水曜日時点で定員枠を超え、ご予約35名様となりました
お申込みいただいたみなさま、どうもありがとうございます

なお、紫雲の郷さんでキャンセル待ちを承っております。
希望される方はコチラ🔽へご連絡をお願いします。

【ご予約・お問い合わせ先】
　紫雲の郷・体育施設　0254-41-1126


また引き続きまして、2月29日（土） 13時半〜15時にクラレさんの厚生会館で、
「デトックスヨガ+肩こり解消筋膜リリース」を予定しています。
詳細は近日blogアップさせていただきます↗️
こちらもよろしくお願いいたします🙏💕

クラレクラスのおしらせ

いつもありがとうございます

毎週水曜日の18時から19時のクラレクラスですが、
年明けから会場を「厚生会館→南集会所に変更」とお知らせしましたが、
都合により厚生会館に戻させていだたきました。
しばらくは厚生会館で開催させていただきます。

ご予約は不要ですが、
ご参加くださる方は、お間違えのないようお願いいたします。

デトックスヨガ&リラクゼーション＠ 紫雲の郷・体育館（2月1日（土） 14時〜15時半）

会場です↑

今年最初のイベントのお知らせです。
デトックス&リラクゼーション

まだまだ寒さは続きますが、
しっかり動いて汗をかき、老廃物やいらないものを出し切りましょう
その後は、リラクゼーション効果の高いポーズや呼吸法、瞑想を行います💤

会場は新発田市の温泉施設として知られる、
『紫雲の郷』に併設された体育館♨️

天井の高い体育館…寒いのでは？
いえいえ、大丈夫です🆗
床暖房が入っているので、足元から温もります。
仰向けポーズやシャーバアーサナが心地よく行えますよ。

ヨガの後は温泉はいかがですか？
海洋深層水の温泉は程よい塩分で、体が芯から温まります
私も好きな温泉のひとつです。

どなたもお気軽にご参加くださいね


昨年開催されたヨガ教室の様子

【日時】
　2月1日(土) 14時00分～15時30分

【場所】
紫雲の郷・体育館（新発田市藤塚浜966）

【参加費】
　600円
　
【定員】
　30名

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル
　ブランケット

【ご予約・お問い合わせ先】
　紫雲の郷・体育施設
　0254-41-1126



ご質問などお気軽にお寄せください。
maomoon22@gmail.com

1月のスケジュール in 2020

年が明け、１週間が過ぎました。
早いですね〜

今年は年明けから仕事が重なり…。
スケジュールアップがこんなに遅くなってしまいました。
ごめんなさい。


すでに４クラスが終了。
いつものみなさんが参加してくださり、
それぞれ初ヨガを楽しんでくださいました☺️
ありがとうございます


なお、水曜日14時からの紫雲寺クラスは、
4月まで「紫雲の郷 体育館」で開催しています。
体育館といっても床暖房が入っているので暖かです。
みなさんに好評⤴️
シャーバでは、いつも以上にうとうと…💤

定員は30名ですが、広いので当日参加も🆗です。
お申し込みを希望される方は、
紫雲の郷体育施設（0254−41−1126）までお願いします。

月4回で1,200円と超リーズナブル。
ヨガの後、温泉に入られる方も多いですし、
館内で朝採り野菜などのお買い物が楽しめます。
私もほぼ毎回、長野産リンゴ🍎（美味しいですよね♫）を購入しています。


また、水曜日18時からのクラレクラスは、
今月から会場が「南集会所」に戻りました。
耐震補強リフォームが終了し、とっても快適に✨

ただ、都合により再び「厚生会館」に変更させていただきました（1月21日追記）

こちらはご予約不要で、参加費は1回500円です。
どなたもお気軽にいらしてください👍


1月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：50　はじめてのヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

　14：45〜16：00　やさしいヨガ（イオンカルチャークラブ新潟青山店）
　　　　　　　　　1/6 1/20

　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　1/27　　　　　　　　



tue.
　12：45〜14：00　デトックスヨガ+α（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　1/28


wed.　
　14：00～15：00　ヨガ教室（新発田市/紫雲の郷 体育館）
　　　　　　　　　　1/8　1/15　1/22　1/29
　　　　　　　　　　
　18：00～19：00　ハタヨガ（(株)クラレ 厚生会館）
　　　　　　　　　　1/8　1/15　1/22　1/29　　　
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

☆水曜日午前中の村上クラスは、1月、2月とお休みです。

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に～

リスペクト✨

Have a wonderful New Year!

朝空2019

新年明けましておめでとうございます

2020年が始まりましたね。
みなさんはどんなお正月をお過ごしですか？

私は清々しい気持ちで過ごしています。
いいお正月だなぁ。
今年はいい年になりそうだなぁ。
そんな予感がしています✨


ただ、今年のお正月休みは長い…
ライターのお仕事はあったりするのですが、
クラスのお休み期間がとても長いです。

クラスがしたーい
早くみなさんとヨガがしたーい
と叫んでいます😆


自分でヨガをすればいいんじゃない？

そう思われるかもしれません。

でも、全然違うんですよ。

もちろん、一人でヨガをするのはそれなりの良さがあります。
私の場合はもっぱらセルフ整体。
ヨガをすることで、偏りを正し、凝りをほぐしてリラックス…。
同時に心も解放されます。


一方クラスは、みなさんと一緒にパワーワークをする感じ。
そう。パワーをたくさん感じます。
パワーをたくさんいただいています💕

みなさんお一人お一人の素晴らしいパワー。
ご自分では気づいていないかもしれませんが、
全員が素晴らしいパワーを持っています
リスペクト✨✨✨


今年もみなさんと一緒にたくさんヨガがしたいです
どうぞよろしくお願いいたします。