４月のスケジュール in 2016

今日もいいお天気でしたね。
新潟の空はうつくしい
いつも思います。



こちらはおととい、信濃川沿いウォークをした時の写真。



こっちは今日。
モクレンの花が咲いていましたよ



いよいよ明日から新年度ですね。

４月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：40　やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）


wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　4/6　4/13　4/20　

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
　　　　　　　　　　4/6　4/13　4/20
　　　　　　　　　

thus.
　19：00～19：45　リセットヨガ（ダッシュ新津）　　　　　　
　　　　　　　　　　4/7　4/21


fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

＊冬の間お休みだった村上クラスがスタートします。
　お近くの方はぜひ～

ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com

石けん生活

合成洗剤に疑問を覚えたのは随分前のことです。

最初はレンジクリーナー。
量を増やしても油汚れはなかなか落ちません。
後も大変。。。
何度水拭きしてもぬるぬるが残ります。
おまけに手袋を使わないと手ががさがさに

それにお掃除中にモゴが、
「なにしてるかニャ～？」と近づいてくると、
手や足についたり、なめたら大変だから、

「だめだめ！あっちに行ってなさい」

かわいそうなことをしました。。。


油汚れは重層で落とせる

この事実を知った時、
今まで何をしてきたんだろう…。
と思いました。



合成洗剤＝界面活性剤入りの洗剤です。
界面活性剤は、水と油のように混じり合わないものを、
混じり合うように変化させる化学物質。
キッチン用洗剤、シャンプー、化粧品などなどに使われています。



次に疑問を持ったのはクレンジングオイル。
20年くらい前、オリーブクレンジングオイルを愛用していました。
お化粧が簡単に落とせてすっきり！
オリーブと名がつくので自然なもの…と、
勘違いしていました。

しかし、１年、２年と使い続けるうちに、
毛穴が登場！！！
それまで「毛穴って何？」と思う程のお肌だったのに、
ある日、鏡に近づいてほほの辺りを観察すると、
毛穴がぱっくり開いていたのです。。。

大ショック

調べてみると、
オイルクレンジングが原因だったよう。
佐伯チズさんのご本には、
「オイルクレンジングは老いるクレンジング」
とありました。


以来クレンジング剤は使わずに、
100％のひまわりオイルでティッシュオフしています。

洗顔フォームも止めました。
代わりに無添加の固形石鹸。
ソンバーユ石けん→アレッポのオリーブ石けんを経て、
現在は「白雪の詩」を使っています。



最初は体を洗うのに使っていたのですが、
泡立ちがいいので試しに顔も洗ってみたところ、まったく問題なし。

２個で250円とあまりに安いから、
「顔はちょっとなぁ」
と躊躇していたのですが、
考えてみたら体も顔も同じ皮膚ですもんね。

この白雪の詩ですが、
@コスメなどでは洗顔石けん上位にランクインですが、
表示にはなんと「台所用石けん」とあります。

理由については、

全くの無添加なのでこの表示しかできない。
化粧品表示にしようとするとお金がかかり、
価格が高くなってしまう。

といった説がありますが、
会社に確認した訳ではないので、
本当のところはわかりません。

いずれにしても、
私のお肌には合っています


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ある日気がつきました。

「台所用石けんということは、
　台所で使ってもいいんだよね」

随分遅い発見でしたが、
それまで使っていた食器洗い用液体石けんの代わりに、
白雪の詩を使ってみたのです。

なんと！！
液体石けんと同じように使えます。
液体石けんより油汚れが落ちるかも。
もちろん手荒れも全くありません。

台所用ですもんね…当然



さらに
現在挑戦中なのが洗髪です。

愛用はパックスナチュロンの石けんシャンプーですが、
量が少なくなったので、
買い足しをせずにしばらく白雪の詩で洗ってみるつもりです。
２回チャレンジしましたが、
なかなかいい感触。

翌日の手触りが違います。
ぺしゃんとしがちが髪の毛が、
ふんわりとボリュームアップ。

白雪の詩。
私にとってのオールマイティーです

＊なお、石けん生活への切り替えは、
　時間がかかります。
　私も初めて石けんシャンプーを使った時、
　まったく泡立ちませんでした。
　長年、界面活性剤を使ってきたことが理由…という説も。
　試してみたい方は、ご自分のペースでの切り替えをおすすめします。

春の足音

いよいよ春ですね

春は変化の季節。

私の周りでも、
異動、転勤、お引っ越し…と、
変化に戸惑う声が聞こえています。


一方、ヨガクラスにも嬉しい変化
本日（月曜日）開催の新潟駅前カルチャーセンタークラス。
見学にいらした方が入会してくださいました。
３週間前にもお一人。

新しいお仲間が増えるのは嬉しいです

春からヨガ

いいですね～



もちろん川沿いも変化していますよ。
２日前、つくしさんを見つけました





さくらさんのつぼみはまだ硬そうですが、
これからどんどん膨らみますね。



春
春
春

楽しみましょう

水木しげるさん☆幸福の７ヶ条☆

昨年11月にお亡くなりになった水木しげるさん。

私には長い間、
子供の頃にテレビで見た、
ゲゲゲの鬼太郎のイメージしかありませんでした。

しかし晩年、
水木さんの人となりを知る機会が増えるにつれ、
魅力を感じるようになりました。


自然体な生き方。

自分に嘘のない生き方。


素敵だな～
と思うようになりました。


そして１年程前に、
Twitterで流れてきたのがこちらです。



水木さん人生そのものですね。

私は７つの中で、
“しないでいられないことをし続けなさい”
に深くうなずきました。



７～８年前、
「この先どうしたらいいだろう～」
人生に迷いが生じた時期がありました。

もんもんもんもん。。。

そんな時、ラジオからある冒険家さんのお話が流れてきたのです。


ナビゲーター「どうして冒険を続けるのですか？」

冒険家「しないでいられないからです」

ナビゲーター「どうしたらそんなに一生懸命になれるのですか？」

冒険家「しないでいられないことをすればいいんです」

ナビゲーター「しないでいられないことを見つけるには、どうすればいいですか？

冒険家「しないでいられないことは、すでにあなたがしていることですよ」

こんなお話でした。


しないでいられないことは、すでにあなたがしていること

目からうろこでした

私はすでに、
しないでいられないことをしているってこと？？？


それは何？？？


考えました。

わかりません。


もう一度、
子供の頃から振り返って探してみました。









あれっ、もしかして…。

気がつきました

あまりに自然で自分と一体化していたので、
それまで意識したことがありませんでしたが、
もし「この先◯◯をしてはいけません」と言われたら、
ショック。。。

隠れてでもこっそりやると思います。



みなさんはいかがですか？

しないでいられないこと

きっと見つかりますよ

とんび

昨日、しんじクラスへ向かう途中で、
とんびさんを見かけました。

上昇気流を上手に利用して、
大空を自由にのびのびと舞う姿を見るたびに、
うらやましい気持ちになります。

気持ちよさそうだな～
楽しそうだな～

しあわせってこういうものじゃないかな。

昨日は、ふとそんな気持ちになりました。



最近、身近な友人が病気になりました。
大事にはいたらず近々仕事に復帰するとのこと。

病気のこと、体のこと、医療のこと…

いろいろ考えてしまいました。
心配は相手のためにはならないとわかってはいても、
考えてしまいます。

無理はしないでね。
大事にしてね。
でも結局言えたのはそれだけ。




大空を舞うとんびさんは
ありのまんまのとんびさん。
ありのまんまでしあわせです。

人間も同じじゃないかな。

ありのままの自分を受け入れ、
ありのままの自分で生きれば、
無理することなくしあわせになれる。

無理をしないでね。
大事にしてね。

みなさんへも、
私自身へも。

昔のお家

気になっていた雛人形展に行きました。

たまたま近くでお友だちとお茶をしたので、
彼女を誘って出かけました。


中央区西大畑町の砂丘館。

明治～昭和初期のお雛さまと数々の嫁入り道具。
たんすからお椀まで、
小さいけれど全て本物仕様です。
細工や塗りは職人技


うっとり


でもそれ以上に惹かれたのは、
昭和８年に建てられたという建物です。
旧日本銀行新潟支店長役宅とのことですが、
夏目漱石の小説なんかに登場しそうな、
古き佳き日本を思わせるつくり。







「こんなお家に住みたいな～」


年代を感じさせる廊下を歩いていると、
ついそんな言葉が。
体さんの本音でしょう。

木と土と和紙だけでつくられた空間は、
どこまでも居心地がいい。

大きく開いた窓の外には、
苔むした庭園が広がっています。








「でも寒いよね…」

「草取り…大変…」

「管理にいくらかかる…!!」


現実。。。


でもでも、暮らしてみたいなぁ～

体を信じる。自分を信じる。

花粉症を発症したのは26歳の時です。
都心の会社に務めていたのですが、
昼休みにランチに出かけるたびに、
鼻がむずむずしてくしゃみも。。。

「どうしたんだろう～？」

花粉症は今みたいにポピュラーではなかったので、
不思議に思いました。

クリニックで検査をすると、
スギ花粉に反応するという結果。

それから何年も薬を飲みました。

もちろん治るはずはありません。

花粉症の薬（抗ヒスタミン剤）は症状を抑えるだけだから。


関西へ転居しても、
広島へ転居しても治りませんでした。



薬を飲むと眠くなります。
そして症状がぴたりと収まります。


便利だけど。。。


広島で鍼の先生や、
自然食品のお店を経営している友人と出会い、
いろいろなことを学びました。


元々薬は苦手でしたが、
花粉症の薬だけは症状がひどくなるとやはり頼ってしまう…。


でも、少しずつやめることにしました。
不快な症状もできるだけ我慢しました。

鼻をたくさんかむから、
鼻の下ががさがさになりましたが、
できるだけ我慢しました。

すると症状が少しずつ軽くなったような感じでした。


でも再度、東京に転居すると、
悪化しました。

だけど薬は極力我慢しました。



そしてヨガと出会いました


ヨガを始めてから、
ますます薬が苦手になりました。


もうすっかり薬は飲まなくなっていました。
ヨガを始めて２年目の春。
花粉症の症状はほとんど消えました。


「花粉症は治らない」
という人がいます。


でも私はほぼ治りました。

今年もちょっとだけ目がかゆいけど、
たま～にくしゃみが出るけど、
気にしません。

春のお知らせ～くらいに思っています。



なんで治ったのかな？


理由はいろいろあると思います。
証明はできないですが。



ただひとつはっきり言えます。

「薬を止めない限り、花粉症は治らない」


薬に頼っている限り、
症状を抑えている限り、
花粉症は治りません。



そして私はこんなことも思います。


薬はこの先ずっと手に入るものかな？


もし日本の医療制度が崩壊し、
保険が使えなくなったら、
薬はとっても高くなるでしょう。

日本人の薬消費量は、
世界的に見てかなり高いと言われていますが、
これは国民健康保険があるから。
保険のないアメリカなどでは、
一般人はめったなことで病院には行かないそうです。


それに、もし大きな自然災害が起こったら、
薬の製造はストップするかもしれません。



そんなことありえないよ

と言えないのが、今の日本の現状。。。



歩かないでいれば、
足の筋肉が衰えて、
うまく歩けなくなります。
姿勢も悪くなり、
階段やちょっとした坂を上るのも疲れてしまいます。


同じように、
体の自然な働き（自然治癒力や免疫力）を、
無視した生活を続けていれば、
働きは鈍くなるでしょう。
命を支えるバランスが崩れるかもしれません。


人間は600万年という、
気の遠くなるような長い歴史を、
薬に頼ることなく生き抜いてきました


もっと体を信じましょう。
自分を信じてあげて欲しいと思います。

クラレクラス（3/23 水曜）変更のお知らせ

３月23日（水）に予定していたクラレクラスですが、
会場の都合によりお休みとさせていただきます。

代わりに30日（水）に行います。
場所はいつもの厚生会館です。

お間違えのないようお願いします。

陽の気

この季節の恒例行事。
確定申告が終了しました

フリーになって早21年。
毎年のことなので随分慣れましたが、
やはりなかなか労力が必要です。。。

提出会場は朱鷺メッセ。


わーい！ウミネコさんがこんな近くに


もうちょっと接近


万代島美術館で開催中の展覧会が気になったので、
帰りに寄ろうと思ったのですが、
月曜日は休館日…。

残念。

そうだ、展望台

実はまだ上ったことがなかったのです。


早速エレベーターに乗り込み、
31階のボタンを押しました。

こんなに高い階は久しぶり～
新潟は高層ビルが少ないですもんね。



そういえば若い頃は、
新宿副都心の25階だったかな…や、
丸の内のたぶん30階以上…のオフィスで働きました。

あの頃はまったく平気でしたが、
今は無理だと思います。

高いところは大地の気が届かない…
ふわふわして落ち着きません。



20年以上前、
埼玉のマンションで暮らしたことがあります。
５階の部屋。

お隣の奥さんが言いました。
「知り合いの気功師さんが言ってたけど、
　大地の気が届くのは５階までだそうですよ。
　私たちぎりぎりですね」

そうなんだぁ。

以降「大地の気は５階まで」とインプット。



ところが最近、
こんな話を知りました。

大地の気が届くのは木の高さまで。
なのでおおよそ６階くらい。
そして大地に近い程、
大地の気＝陰の気が強くなる。

反対に上階に行く程、
天の気＝陽の気が強くなる。

大事なのはバランス。

たとえば元気な若い人が、
高層階で暮らすのはいいけれど、
高齢者の場合、陽の気の影響を受けすぎ。
散歩する時間を多く取るとか、
ベランダに植木鉢（土）をたくさん置くとか、
大地の気（陰の気）に触れる機会を持った方がいい。

なるほど～
納得です。

東京で最後に暮らしたマンションは、
日当りのいい７階の部屋でした。
大空を眺めながら、
快適に暮らしていました。

でも、なぜか野菜づくりがしたくなり、
ホームセンターでせっせと土を買い込んでは、
ベランダでトマトやゴーヤ、ハーブ類をたくさん育てました。

そして毎日ゴーヤの成長を見ていたら、
「この茂みの下で暮らしたい…」
そんな気持ちが湧いてきたのです。

「どうしてそんなことを考えるのかな…？」

仕事で行き詰まっていた時期だったから、
「私ちょっと弱ってるのかも…」
なんて思ったりもしました。

今思えば、
陰の気不足だったのですね

そういえばヨガをしても、
深いところまで行けない感じ。
その前に暮らしていた、
３階の部屋で味わえたあの感覚に届きませんでした。



さてさて、朱鷺メッセの31階。

よかったです。

曇り空。
視界良好とは言えませんでしたが、
お空に近い＝陽の気がたっぷり。

新潟の冬は陰の気が強いから、
時々ここに来るのはいいかも

いい場所を見つけました

６年目の春。

新潟市での暮らしは、
そろそろ６年になります。

通算で23年暮らした東京を離れると決め、
約２ヶ月後には転居。
スピード移転だったから、
東京の友人、知人は驚きました。



新潟でのライターの仕事のあてはゼロ。

ヨガインストラクターの見通しもゼロ。

近所に家族がいるわけでもなく、
友人はたまたま一人いたけれど、
土地勘のない新潟市での暮らし。

相当無謀な決断だったと思います。



でも決めてしまいました。
即日で部屋も決めてしまいました。

海が近いし、
モゴと暮らしてもOKの部屋だったから


「なんとかなるよ～」


こういう時になるとあらわれる
marikoさんが言いました。


離婚した時も、
フリーライターとして充実していた広島を離れ、
東京でリスタートを切った時も、
うじゃうじゃ悩む時期が続いた後、
決まってこの声が聞こえてくるのです。


そして２回ともなんとかなりました。


だから新潟へ移った際、

「広島→東京の時とは時代が違う。
　そんなに甘くはない」
家族から忠告されたり、

「新潟でフリーでは食べていけないよ。
　うちの会社で働きませんか」
東京時代の同僚で、
現在は県内で活躍している方から、
ありがたいお誘いをいただいても、



「いいえ大丈夫。きっとなんとかなる」
高をくくっていたのです。




しかし。。。

今回は様子が違いました。

新潟でフリーライターとして自活することが、
どれだけ大変であるか、
営業活動をして初めて知りました。

ギャラの設定が東京とまったく違っていたのです。



どうしよう～


フリーになって初めてバイトを経験しました。
バイトって大変なんだ。。。辞めたい。。。


どうしよう～


もともと少ない貯金が減っていきます…
スタバでコーヒーを飲むのもためらう私


どうしよう～





底。

奥深い底に達しました。
本当に実感があったのです。
「底打ち」ってこれかも？と思いました。


すると
なぜかだんだん軽くなったのです。

ひらきなおりでしょうか。

あれほど怖かった、
不安でいっぱいだった未来が、
薄くなっていくような感じでした。


食べていけるだけの仕事はないけど、
ライターのご依頼はゼロではない。

ヨガだってアムリタでクラスを持たせてもらった。
参加者ゼロのこともあるけど、
１人２人といらっしゃってくれるじゃない。

バイトを辞めたいと思ってるけど、
この歳でもバイトさせてもらえてる。

年齢的に無理と思ってたのに派遣にも登録できた。


底まで達したら、
プラスに目が行くようになりました。

底にいても、
ちゃんと屋根のある部屋で暮らし、
毎日ごはんを食べています。

あの頃は黄金色の稲穂を見ながら、
「こんなにお米があるんだから大丈夫～」
と思ったりもしたのですよ



未来の不安や恐れを先取りし、
大切な今をマイナス色にしていたことに気づきました。



それから少しずつ現実が変わりました。


ライターの仕事が定着し始め、
イントラのお誘いをいただき、
だんだんとクラスが増え、

バイトしなくても生活できるようになったのです。


６年目の春。

目の前に広がるのは、
６年前とはまったく違った景色です


やっぱり、
なんとかなりました。


なんとかなる。

人はいくつになっても変われるし、
新しい人生を始められます