ヨギーニのひとりごと

ヨガにありがとう。ヨガはふしぎ。ヨガは宇宙からの素敵な贈り物。

「ヨガ&プチバレエ+目のヨガ👀✨」@加治川コミセン(2021/2/28)ご参加ありがとうございました!!

2021-02-28 17:38:52 | イベント
今日は暖かくなりましたね🌸
春はすぐそこといった感じ。

加治川コミセンクラス、気持ちよく開催させていただきました☀️
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました


プチバレエ、バレトン、ヨガ。全身を使った90分。

「なかなか大変ですね…😅」

前回からご参加の方からそんなお声も。

大丈夫ですよ🙆‍♀️
常連の方たちのように楽々動けるようになります⤴️


継続は力。
筋肉は裏切りません。
ぜひぜひ、続けていただきたいです。

ご興味をお持ちの方もぜひ🌱
次回の開催は3月28日(日)10時30分〜12時です。

ヨガの後、胎内へ足を伸ばし開催中の「スイーツフェア 」に参加。
黒田屋さんではるかなた(べにはるか)を使ったネズミのお菓子を購入しました



コメント

オンラインクラス🏠 3月のスケジュール in 2021

2021-02-25 18:28:30 | オンラインクラスのお知らせ
オンラインクラス🏠3月のスケジュールのご案内です。

3月からクラスが増えます⤴️
土日祝に開催している「プチデトックス」の後に「寝たままヨガ&呼吸法と瞑想」をご用意。
リラクゼーションを深めたいや呼吸法を覚えたい方におすすめです🧘‍♀️
ご都合がよろしければ、ふたクラス続けてご参加ください🌱

お家で30分。レッスンしてみませんか?
ワンコインのお手軽オンライン⭐️
日々の生活の中にプチっとヨガを取り入れて、
体のケアや気分転換、体力向上などに役立てていただければと思います。


なお、お好きな日時にお好みのプログラムをご希望の方は、
プライベートレッスンをご利用ください✨
初回70分レッスンが1,500円。
30分クラスチケット3枚でもご利用いただけます🆗
こちらもご好評いただいています⤴️

 「zoomを使ったことがない…💧」
 「上手くできるか不安😰」などお気軽に教えてくださいね🧘‍♀️



3月のスケジュールをお知らせします🏠

 2日(火)21時〜21時30分「リラックス安眠😴」

 7日(日)14時00分〜14時30分「プチデトックス」
 
 7日(日)15時00分〜15時30分「寝たままヨガ&呼吸法と瞑想」

 9日(火)21時〜21時30分「リラックス安眠😴」

 18日(木)21時〜21時30分「リラックス安眠😴」

 21日(日)14時00分〜14時30分「プチデトックス」

 21日(日)15時00分〜15時30分「寝たままヨガ&呼吸法と瞑想」
 
 25日(木)21時〜21時30分「リラックス安眠😴」
 
 27日(土)14時〜14時30分「プチデトックス」

 27日(土)15時〜15時30分「寝たままヨガ&呼吸法と瞑想」

【オンラインイベント⭐️デトックスヨガ75分】(体験会)
 *LINEのグループ電話で行います。
 3月14日(日)14時〜15時15分
 チケットをお持ちの方はお得❗️1枚でご参加いただけます。

【参加費】
 30分 500円〜
 
 回数券A 3,000円(6回券)1レッスン500円 *有効期間2ヶ月
 回数券B 3,000円(5回券)1レッスン600円 *有効期間3ヶ月

 ☆有効期間は1回目のご利用から発生します。
 (例えば1回目が10月30日の場合、回数券Aは12月29日まで。回数券Bは1月29日まで)
 ☆回数券は事前にご購入をお願いします。使用期間は5ヶ月以内です。
 (例えば10月30日にご購入の場合、3月29日までに1回目に参加いただけば、
  5月29日までご利用いただけます)
 ☆ご家族でご共用いただけます。

 1回のみ参加 1,000円

 初回体験 500円
  
【ご購入方法】
 クラスでご購入
 口座振り込み(ゆうちょ銀行)
 PayPay
 ☆その他、ご希望がありましたら教えてください。
 ☆確認が取れましたら回数券をお送りします。

【ご参加方法】
 ☆当面は面識のある方に限らせていただきます。

 ご参加希望クラスの前日までに、
 「◯月◯日 ◯時からのクラスに参加希望」と明記の上、
 こちらのメール宛▶︎maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
 またはLINEでご連絡をお願いします。
           ▼
           ▼
 開始2時間前までにご希望の方法(メール、Messenger、LINE)でご招待をお送りします。
 
  
 ☆なお操作方法に不安のある方は、事前に動作確認をお願いします。
  「zoomミーティングテスト」をご利用ください。


zoomの使用にはアプリが必要です。
Android
こちらからダウンロードできます。
iPhone
こちらからダウンロードできます。
PC
こちらからダウンロードできます。
参考:インストールの方法
ご招待メールのURLからもダウンロードできます。


ご不明な点など、お気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします🙏
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
コメント

体幹強化&代謝アップ「エナジーフロー」@ダッシュ新津(3月11日(木) 12時30分〜13時15分)

2021-02-25 14:55:50 | イベント
月に1度開催「ダッシュ新津さん」のイベントのご案内です。

先月から『エナジーフロー』を行っています。
少しきつめですが、足腰や体幹に効く筋トレ効果のあるヨガです↗️

筋肉は負荷をかけないと育ちません。
年齢と共に減少してしまう筋肉を強化し、快適に過ごせる体を目指しましょう。
ダイエット効果もありますよ◎


こちらのイベントは会員以外の方もご参加いただけます。
ご興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)



日時:3月11(木) 12時30分~13時15分
場所:ダッシュ新津(新潟市秋葉区程島1976−1 ☎0250-21-2189)
    Bスタジオ
料金(会員以外の方):1,500円
定員:10名


参加のお申し込みはダッシュ新津さんへ(0250-21-2189)お願いします。

どなたもお気軽に~
コメント

2月のイベントクラス「ヨガ&プチバレエ+目のヨガ👀✨」@加治川コミセン(2月28日(日)10時30分〜12時)残席2名さま

2021-02-25 14:10:00 | イベント
2月のイベントクラス@加治川コミセン再びのご案内です🌱
今週末2月28日(日)10時30分〜12時開催。
今のところ暖かくなるとの予報☀️

春がやってくるし動きたいな〜🌸という方は、お気軽にご連絡くださいね。
現在残席2名さま❗️


ヨガ&バレエで体幹を鍛え、さらに目を元気にするヨガをご紹介👀✨
シンプルな3つのポーズを行うだけですが効果は抜群⤴️
私は秋頃から続けていますが老眼の進行がストップし、
以前より見えるようになりました。
気になっていた目の疲れも解消❗️

ぜひ覚えて実践していただければと思います。


ヨガはいろいろな面で役立ちますね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

どなたもお気軽にご参加ください💓


【日時】
 2月28日(日) 10時30分~12時

【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール(新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 )
*かなり広いホールです(145㎡)
 窓がたくさんあり、換気も十分行えます。

【参加費】
 1,500円
 (別途場所代100円)
 
【定員】
 12名
 *メールまたはLINEでご予約をお願いします。
   maomoon22☆gmail.com(☆は@マークに変えてください)

【持ち物】
 ヨガマット
 飲み物
 タオル

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
 平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と2メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。
コメント

LINEオンライン体験会vol.2🏡☆デトックスヨガ☆(2021/2/23)ご参加ありがとうございました!!

2021-02-23 18:01:53 | イベント
本日、デトックスヨガ by オンラインを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました


昨日、参加者のお一人から「LINEの年齢確認ができない…💧」とご連絡があったため、
予定していたLINEミーティングをグループビデオ通話に切り替えての実施。

「つながるかな〜」と心配しましたが、
開始5分前に電話すると全員がスムーズにご参加(^o^)
全く大丈夫でした🙆‍♀️

今回は関東、関西、新潟の3次元レッスン🧘‍♀️
オンラインは不思議✨
みんな繋がってしまいます。


カパラバティで思いっきり呼吸して、気持ちよく動いて。
どんどんエネルギッシュに↗️
時間を延長して75分のレッスンでした◎


今日もまたみなさんのエネルギーを感じることができました。
ご参加ありがとうございました💓
コメント

3月のイベントクラス「ヨガ+プチバレエで体幹力アップ🌸」@クリエート村上(3月6日(土) 13時30分〜15時)

2021-02-19 18:52:57 | イベント
3月の「@クリエート村上イベントクラス」のご案内です🌸

ゆったりめが多かったクラスですが、
今回は体幹力アップを目指し、しっかり動きます⤴️
いい姿勢を保ち健康に過ごす上で体幹力は必須。

加治川コミセンクラスでも行っているプチバレエを取り入れます。
バレエの姿勢や腕の動かし方を初歩からお伝えしますので大丈夫ですよ🆗

いよいよ春がやってきます。
しっかり動いて体幹力を目覚めさせましょう‼️


【日時】
 3月6日(土) 13時30分~15時

【場所】
クリエート村上(村上市勤労福祉総合センター)多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6 
*天井が高く広いホールです。
 窓もたくさんあり、換気も十分行えます。

【参加費】
 1,500円
 (別途場所代100円)
 
【定員】
 15名
 *メールまたはLINEでご予約をお願いします。
 maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)

【持ち物】
 ヨガマット
 飲み物
 タオル
 ブランケットなど
 *換気をしますので、寒さに対応できる服装でお越しください。

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
 平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と2メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。
□マットに直接顔を付けないようお願いします。
コメント

毒出しの季節🌱

2021-02-14 13:30:36 | 体のきもち


先週水曜日、直売所でふきのとうを見つけました。
「早いな〜!」とびっくり👀
でも立春も過ぎたし、そんな時期なんですよね。


自然界は着々と変化します。
変化を止めることはありません。
躊躇するものもいません。

「潔いな」といつも思います。



変化を避けようとするのは人間だけ…と長年思っていました。

ところがつい最近気づいたのです。
避けようとしてていても結局は変化していることに。

『この世の中で変化をしないもの一つもない』

そうなんですね。


ただ人間は考える生き物。
変化せずにいられるはずと思ったり、
変化を止めようと試みたりします。

そして苦しみが生まれます。



冬に間、土の中で眠っていたふきのとうが芽を出しました

ほのかな苦味が美味しいですよね。

苦味には毒が含まれています。
人間はこの毒を少しいただくことで、
冬の間、体内に溜め込んでいたものを排出します。


人間もふきのとうと一緒。
冬の間、体を冷やさないようにと脂肪を溜め込みます。
春になったら脂肪は必要なくなります。
いらないものは毒になります。


店頭でふきのとうを見つけたら毒出しの合図。

冬の体から春の体へと変化しましょう🌸

毒出しに最適なのは『デトックスヨガ』⤴️
本来ならみなさんと集まって行いたいですが、まだまだ先のようです。


『お家 de Yoga レベルup!(足腰強化)』CDをお持ちの方は、
呼吸体操をカパラバティにアレンジしてやってみてください❗️

また、オンラインでも引き続き『デトックスヨガイベント』を開催します❗️


すっきり毒出しして、新しい自分を手に入れましょう🌸🌸🌸
コメント

LINEオンライン体験会vol.2🏡☆デトックスヨガ☆2月23日(火・祝) 14時〜15時

2021-02-12 19:16:32 | イベント
昨日開催した『LINEオンライン体験会🏡デトックスヨガ』
第2弾を開催させていただきます。


昨日もお話ししたようにデトックスヨガの効果は大‼️

たまたまですが今日は新月…そして昨日は新月前夜でした。
新月の前にいらないものを出せたおかげで、
今日はとってもクリアな気持ちで過ごせました✨


近いうちにもう一度⤴️
ということで企画させていただきます。

LINEオンラインでデトックスヨガ⭐️
今回は60分たっぷり動きます。
どなたもお気軽にご参加ください。

【日時】 
 2月23日(火・祝) 14時〜15時
(10分前から入室いただけます。お早めにご準備をお願いします)

【定員】
 7名 

【参加費】
 オンラインチケットをお持ちの方は1枚(500円or600円)

 お持ちでない方は800円
 ☆お支払いはクラスで・ゆうちょ銀行振込・PayPayいずれかでお願いします。

【お申し込み】
 LINEまたはメールmaomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
 でお願いします。
 ☆面識のある方に限らせていただきます。

【ご参加の方法】
 お送りしたURLをクリックするだけでご参加いただけます。

 ☆カメラONでお願いします。
 また、ご家族がご在宅の場合などはマイクOFFでお願いします。

 ☆なお「年齢確認」されていない場合、LINEミーティングが利用できません。
  設定画面から設定をお願いします。
  こちら(LINEみんなの使い方ガイド)をご参照ください。
コメント

LINEオンライン体験会(無料)🏡☆デトックスヨガ45☆ (2021/2/11)ご参加ありがとうございました!!

2021-02-11 18:50:51 | イベント
本日、LINEを使ったオンラインイベントを開催させていただきました。
急なお知らせでしたのに、ご参加くださりありがとうございました


zoomをLINEに変えての開催でしたが、問題なくつながりました🆗
多少見え方が違ったものの、ご利用の機器によってはzoomより見やすいかもです。

滞りなく開催できて良かったです


そして何よりも、やっぱり『デトックスヨガ』は気持ちがいいです💓

マスク無して思いっきり呼吸🌱
どんどん動きたくなりタイムオーバー→45分を60分に延長
お腹の底からいらないものを全部吐き出せました◎


思いました。
デトックスヨガは私に欠かせない=必須ヨガ🧘‍♀️
なら、一人ですればいいじゃない?と思われるかもしれません。
でもやっぱりご一緒でないと違うのです。

今日は途中から参加者の方の呼吸音が聞こえ、
呼吸力がアップしていくのがわかりました。
オンラインでもリアルでも違いはないように思います。

同じ空気は吸えなくてもエネルギーはつながっている。

面白いです。
オンラインをしてみてわかったこと。
エネルギーはおそらく時空を超えます✨


LINEでオンライン『デトックスヨガ✨』
近いうちに体験会vol.2を開催しますね‼️
コメント

2月のイベントクラス「ヨガ&プチバレエ+目のヨガ👀✨」@加治川コミセン(2月28日(日)10時30分〜12時)

2021-02-09 18:11:51 | イベント
2月のイベントクラス@加治川コミセンのご案内です🌱

いつものようにヨガ&バレエで体幹を鍛えます。
さらに今回は目を元気にするヨガをご紹介します👀✨

昨年、イベントクラス@クリエート村上でも行いましたが、
今回はもっと簡単にシンプルに3つのポーズのみご紹介します。

ですがこのポーズは侮れません。
私は秋頃から続けていますが老眼の進行がストップ⤴️
さらに以前より見えるようになりました。
気になっていた目の疲れも解消❗️

ぜひ覚えて実践していただければと思います。


ヨガはいろいろな面で役立ちますね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

どなたもお気軽にご参加ください💓


【日時】
 2月28日(日) 10時30分~12時

【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール(新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 )
*かなり広いホールです(145㎡)
 窓がたくさんあり、換気も十分行えます。

【参加費】
 1,500円
 (別途場所代100円)
 
【定員】
 12名
 *メールまたはLINEでご予約をお願いします。
   maomoon22☆gmail.com(☆は@マークに変えてください)

【持ち物】
 ヨガマット
 飲み物
 タオル

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)

【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
 平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と2メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□カパラバティのような強い呼吸は行わないでください。
コメント

「バレエ&ヨガで姿勢を整えよう!」@加治川コミセン(2021/2/7)ご参加ありがとうございました!!

2021-02-08 18:39:37 | イベント
昨日、イベントクラス@加治川コミュニティセンターを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

今回のご参加は9名さま。
うちこちらのクラスに初参加の方が4名さまでした。
コミセン仲間が増えるのは嬉しいです☺️💓


思い返せば…
コロナ以降、胎内クラスがクローズ。
それでも有志の方々から「ヨガしたいです‼️」と仰っていただき、
ところが胎内市内では会場が見つからず…

でも、ずいぶん前に利用させていただいた加治川コミセンに問い合わせたところ🆗
さらに各方面にお声掛けをさせていただき参加者を集めました。
とっても遠方のOさん、Kさん、Sさんも「参加します‼️」とご参加くださいます🙏✨

ありがたいです❗️
ありがとうございます❗️

これからも続けさせていただきたいです🧘‍♀️⭐️


昨日はバレエ→バレトン→呼吸体操→ヨガとたっぷり動きました。
じわっと汗がかけましたね⤴️

次回は2月28日(日) 10時30分〜12時
詳細は追ってご案内しますね🌱
コメント

「春の体へチェンジ❣️」@クリエート村上(2021/2/6)ご参加ありがとうございました!!

2021-02-06 19:32:11 | イベント
本日、@クリエート村上のイベントクラスを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

今日もお天気に恵まれました☀️
雪がないとなんて運転が楽なんでしょう。


11名さまがお集まりくださいました☺️
そして今回はblogをご覧になって訪ねてくださった方が3名さまも❣️
ありがたいです🙏✨
こうやってヨガ仲間が増えるのはとっても嬉しいです✨

村上でもじわじわと広がっていますね🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️


「春の体へチェンジ⤴️」

凝り固まった背中をほぐし、
肩甲骨をゆるめることを中心にレッスンしました。

いかがだったでしょうか?
今夜はぐっすりお休み頂けるかな😪


後半はマインドフルネス瞑想を。。。🧘‍♀️
ただ時間が足りなかったですね。

次に瞑想をする時はやっぱり+15分。
「105分レッスンにしたいな〜」と帰り道運転しながら思いました🚗


次回の「イベントクラス@クリエート村上」は3月6日(土)です。
またご案内させていただきますね🌱
コメント

LINEオンライン体験会(無料)🏡☆デトックスヨガ45☆ 2月11日(木・祝) 14時〜14時45分

2021-02-02 22:02:53 | イベント
オンラインクラスをスタートして3ヶ月。
ご参加くださっている方々からはご好評をいただいております。
どうもありがとうございます‼️


一方で「一歩が踏み出せない💧」という方も多いのではないでしょうか。

開催してみて思うのは、
「お家でヨガレッスンができるのは楽🏡♨️ですよね?」ということです。

大雪が降ろうが嵐が来ようが、
移動の心配をすることなく、
時間になったら温かいお部屋でレッスンできます

終わったらそのままお風呂に入って…おやすみなさい😴


そして個人的にはもう一つ大きな喜びがあります‼️

『マスクをしないでヨガができること』


マスクをしてヨガをする…イントラするのは…正直苦しいです( ; ; )

でもオンラインなら、思いっきり深呼吸しながらヨガできます。
封印中のデトックスヨガもできます🌱



みなさんにもぜひ体験していただきたい⤴️

そこで「LINEミーティング」によるイベントを企画させていただきました。
LINEをお使いの方ならどなたもご参加いただけます。


ご参加の方法はツーステップ

①LINEかメールでお申し込み

②お送りしたURLをクリックしてご参加

簡単です🙆‍♀️



なお「背景が気になる」「顔を出したくない」という方も大丈夫。
LINEならお好みで設定できます。
アバターを使ったり、背景を変えたりとっても簡単✨

詳しくお知りになりたい方はこちら


ただ一つ「LINEはzoomと違って通信が安定しない」とされています。

その辺りをご理解の上で「オンラインレッスンを試してみたい!」という方は、
ぜひご参加ください❗️
もちろんスマホで大丈夫です🙆‍♀️

オンラインクラスの皆さんもぜひぜひ😊💓

デトックスヨガでスッキリしましょう🌱


【日時】 
 2月11日(木・祝) 14時〜14時45分
(10分前から入室いただけます。お早めにご準備をお願いします)

【定員】
 7名 

☆お申し込みはLINEまたはメールmaomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
 でお願いします。
☆面識のある方に限らせていただきます。

☆ご参加にあたってはカメラONでお願いします。
 また、ご家族がご在宅の場合などはマイクOFFでお願いします。
コメント