アートにふれる。

芸術の秋。
どうして秋は芸術？

なんとなく分かるけど。
美術館やクラシックコンサートが似合う季節。



久しぶりに美術館へ行きました。



メインの展覧会が目的でしたが、
常設展で出会った県内出身の写真家さんに惹かれました。

キラキラ光る才能。
しかし幼い頃に病いを患い、
36歳でこの世を去られたそうです。

牛腸茂雄さん。

没後30年経てもなお、
写真集が刊行されるなど、
評価はますます高まっているとのこと。

心に残る写真展でした。



美術館を訪ねる愉しみは、
展覧会だけではありません。

建物や周辺環境も魅力。

日常とは違う空気が流れています。

そろそろ秋の気配が漂っていました。

未来を語る人が好き☆

秋晴れが続きますね
誰かとお茶したり、ランチするにはいい季節。
私も週末、知り合いに誘われてパスタランチをしました。


若い頃はお茶やランチそのものを楽しみました。
興味の中心はどこへ行って何を食べるか。
シチュエーションが大事でした。

どこそこの有名なカフェだとか、
オープンしたばかりの話題のイタリアンだとか…
好景気な時代ということもあり、
華やかな話題に誘われ、
おしゃれをして原宿、青山、六本木、銀座…
あちこちへ出かけました。
（ソンナジダイモアッタノデスヨ）


今は違います。

もちろんお店の雰囲気（オーラ）は要チェックですが、
居心地がよければOK
それよりも誰とどんな時間を過ごすかが大切です。


今こんなことに興味がある。
こんなことをがんばっている。
将来はこんな風になりたい。

ポジティブに未来を語る人が好きです。
そんな人と時間を過ごすのが好き。

「私もがんばっているんだよ…」と、
自分の夢や未来を話したくなります。

尽きない会話。
プラスエネルギーの交換が続きます

楽しい時間はあっという間。
別れた後も満足感が続き、
「会えてよかった～」
と心から思います。



いくつになっても夢は持てるし、
ポジティブに未来を思い描くことはできます。

でも同年代や年上の人に尋ねると、
多くの場合あいまいな答しか返ってきません。
もったいないです。

「もう少し若かったら…」という人もいます。

そうかな？

私は歳を取ってしまったからこそ、
未来をもっと大事に考えないといけないと思っています。
なぜなら若い人よりいのちの時間が少ないから。
夢を見られる時間は確実に減っていくのです。



ヨガを始めてから年下の友人が増えました。
いい刺激をもらっています。

親友のヨガ友はちょうど10歳年下。
いつも励まされているし、
時にはしかられることも…ホント年齢は関係ないと思います。


　　明日死ぬかのように生きよ。
　　永遠に生きるかのように学べ。
　　　　　　マハトマ・ガンジー

好きな言葉です

目の健康 (・＿・)

１年半ほど前からPC眼鏡を使っています。
網膜に影響を与えるとされる、
ブルーライトをカットしてくれる眼鏡。

以前は長時間PCに向かうと、
目の奥が痛んだり充血したりしましたが、
眼鏡をかけるようになって随分楽になりました。



そして今回は運転用のサングラスを買いました。
サングラスは持っていますがかなり前に買ったものなので、
UV対策がいまひとつ不安だったのです。

ちなみにPC眼鏡にもUV効果があるそうなので、
代用として使ったりもしています。
ただレンズが小さめ。
大きなサングラスで紫外線をしっかり防御したいと思いました。


笑顔が素敵な店員さんに教えてもらいながらチョイス。

「当店のUVレンズは紫外線を99％カットします^^
　ちなみにレンズの色の濃さとカット率は関係ないんですよ。
　濃い色だと瞳孔が開きますが、
　当店のレンズはすべて99％カットですから、
　濃い色をお選びいただいても大丈夫です」

なるほど～
まぶしさが気になる場合は濃い色を選ぶといいそうです。

フレームはイエローグリーン×パープル。



おっきなおっきなサングラスです

鍼灸

天高く馬肥ゆる秋。
秋空は美しいですね～
つい見とれてしまう毎日です。


20年程前、
私は当時暮らしていた広島で、
大きな精神的ダメージを受けました。
人生最大。。。

なんとかくぐり抜けました。
しかし、その後に始まった体調不良。

めまいがしたりふらついたり、
常に胃腸の調子が悪く、
おいしく食べることができず。。。

そんな時に出会ったのが鍼灸でした。


当時、華道教室へ通っていたのですが、
その部屋を貸している大家さんが鍼灸師さんというご縁。

素敵な女の先生で、
心身共に癒していただきました。

長い中国鍼を使うので、
少しの痛みと深い刺激はありましたが、
リラックスできる治療でした。


その後、東京へ移り、
東京でも２人の鍼灸師さんに診てもらいましたが、
あまり効果は感じられず。。。


でもある整体の先生と出会い、
その先生がつくり上げた整体法のおかげで、
どんどん元気になっていったのです。

今こうしてインストラクターとして活動できるのも、
先生のおかげです

以前もお話しましたが、
本当に困った時はその整体院へ出かけます。
ただ東京なので…気軽に行くことはできません。



ヨガをしているからといって、
常に体を健康に保てるわけではない…
と私は思います。


自分のことは案外見えないもの。
体もそうだと思います。

時々はプロの先生に診てもらって、
偏りを知る。
気づきを得ることが必要だと思います。

ただ、本物の先生に出会うのはなかなか難しいと実感しています。
合う合わないもあるでしょうし。


「新潟でも見つからないかな～」

「やっぱり東京へ行って診てもらおうかな～」

そんなことを思っていたら、
ヨガクラスの方が鍼灸師さんを紹介してくださいました。

調べてみたら、なんと家からすぐの場所。
行ってみました。

出会えましたよ
とても素敵な鍼灸師さん。

あまり話さなくても、
伝わるんです。

相性がよいのでしょうね。

細い鍼なので痛みはないのですが、
後からじわじわ効いてきます。

新たな出会いに感謝です





20年前の体調不良時にはこちらにもお世話になりました。
「せんねん灸」です。
肩こりや胃の疲れ、冷えなど、
自分で癒すことができます。

当時は毎日使っていましたが、
今はたま～に。

体調維持やリラックスしたい時にもいいですよ。
ドラッグストアで手に入ります◎

☆関連記事☆
東京

だんだんできるのは楽しい^^

前回の続きのお話。


ピアノのレッスンは30年ぶりです。

子供の頃はバイエルから始まり、
ツェルニー、ソナタ、ソナチネ…
そして手元にはショパンの楽譜があるので、
たぶん最後はこれを練習したのでしょう。
（キオクガアイマイ…）

でも今はまったく弾けません。
楽譜の読み方もうろおぼえ。。。

先生に正直に伝えたところ、
「ではここから始めましょう」
と渡されたのは「星に願いを☆」の楽譜でした。

とてもシンプルな楽譜。
これなら私にも読めます。

早速、実家のピアノで練習。
最初は片手。
そして両手。
たどたどしい指使い。。。

それでもだんだんと弾けるようになっています。

今回はジャズピアノなので、
ここにどんどんアレンジが加わっていくのですよ。
楽しみ～



進歩はモチベーションにつながります。
なんでもそうですよね。

でも慣れてくると進歩が見えにくくなります。


たとえばお仕事。
みなさんはいかがですか？

仕事を始めたばかりの頃は、
覚えることばかりで毎日必死。
でも半年、１年と経つうちにできることが増え、
成長を実感できたと思います。

今はいかがですか？

「う～ん、何も感じられない」

という方もいるかもしれませんね。

本当は少しずつ成長しているのだと思います。
でも最初の頃よりは見えにくい。


新しいこと、経験したことのないことに挑戦する魅力は、
ここにあると思います。

進歩がよく見える。
成長を実感できる。


「なんだか最近楽しくないな～」

もしそう思ってしまうとしたら、
進歩や変化を感じられないからかもしれませんね。
毎日同じことの繰り返しで、
脳が退屈しているのかも。。。



随分前に読んだ宇野千代さんのご本に、
こんな言葉がありました。

「かわいく歳を取るために、
　どんどん恥をかきなさい」

歳を取ると失敗して笑われることを恐れ、
新しいことに挑戦するのを躊躇する人がいるけれど、
そんなことではつまらない年寄りになってしまうというお話。

いくつになっても成長できます。
だんだんできることを楽しみたいですね

好きなこと♪やりたいこと♪

昨日のレッスンの後、
生徒さんがこんなことを言いました。

「９月はまだいいけど、
　10月に入ると今年も終わりだな～と思うんですよね」

確かに。。。

2014年も確実に終盤へ向かっているんですね。


今年の年頭のブログにこう書きました。

好きなこと。
やりたいこと。
それは命が喜ぶこと。

今年はもっともっと、
好きなこと。
やりたいこと。

長い人生を生きてきたのだし、
これからは自分の命のために、
もっと命が喜ぶ生き方をしたいと思ったのです。


　　 　 　　 　　 　 　　　 　


ずーっと、ずーっとやりたかったこと。
再開したかったことを始めることにしました。

ピアノです。

高校を卒業するまで習っていて、
先生になろうと思ったりもしました。

でも卒業後に実家を離れ。。。
東京でも少しの間教室へ通いましたが、
ピアノはないし、時間もないし、経済的にも…

結局やめてしまいました。


その後も心の奥で
「いつかは…」と思い続けてきたピアノ。

ピアノが置ける家に引っ越したら…
時間が取れるようになったら…
収入に余裕ができたら…

再開できない理由を並べては、
ため息をついていました


この辺でトライしないと。。。
時間には限りがあります。

やってみることにしました。

あれっ、簡単
とても身近で素敵な先生と出会えました。
マイペースにレッスンできそうです。

今度はジャズピアノ。
わくわくします


もしも「ヨガをやりたいな～」と思っている方がいらしたら、
ぜひやってみてください。

新潟にもドロップインできるクラスはたくさんあります。
行けるときだけでもいいと思いますよ。


好きなこと、やりたいことを始めると、
心が喜んでわくわくします。
体が喜んで元気になります。
命が喜んで生きるのが楽しくなります。

そして不思議ですが、
次にやりたいことが見つかります。

「やりたいことが見つからないよ～」
という人生は寂しいもの。

好きなこと、やりたいことに素直でいたいですね。

☆関連記事☆
好きなこと。やりがいこと。

“中庸”。。。

暑さも和らぎさわやかな季節。
３連休いかがお過ごしですか？

ベランダのホーリーバジルさんも秋支度。
たくさんの穂を出し、ピンクの花を咲かせています。
いい香り～



夏の間は毎日お茶をいただいていました。
サラダに入れたりパスタに入れたり。
たくさん育てたのでたくさんいただきました。


でも少しいただき過ぎたみたい。。。

以前より体が冷えたような気がします。
おなかのあたりが冷たいし、
体温も下がったかな。

ネットで調べてみましたが、
ホーリーバジルが冷えを招くといった記述は見つかりませんでした。
ただインドの植物なので陰性かもしれないですね。

暑い夏の間は大丈夫でも、
涼しくなったら控えた方がいいかもしれません。


「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」

“何事も中庸が大切“でした。
おいしいし体にもいいと知り、
体の声を聞かず、せっせと口に運んでしまいました。

反省。。。

もらってくださったみなさんも、
摂り過ぎないように。
もし冷えなどを感じるようなら控えてくださいね。

お月見ラン♪

昨夜は十五夜さま。
中秋の名月でしたね。

夕方、ランニングコースに到着すると、
東の空にお月さまがぽっかり浮かんでいました。

「そうか今日だった～！！」



このところは川沿いウォークをやめて、
ランニングコースへ出かけています。

市内のスポーツ施設。
以前から体育館内のコースを利用していましたが、
最近は外のコースを走っています

緑がいっぱいでなかなか素敵。
昨夜はいつもよりランナーがたくさんでした。
十五夜さまだからかな。


お月さまは暗くなるごとに輝きを増しました。

「きれい～」

思いがけず、贅沢なランニングタイムとなりました。



FBに写真をアップしたところ、
関東の友人たちから
「こっちは見えないよ～～～」とコメントが。

残念でしたね。

でも今夜のスーパームーンは大丈夫そうとのこと。
新潟もきれいな満月に会えそうですね。

昨夜はお供えを用意しなかったので、
今夜はおだんごを作ろうと思います