朝のソトヨガ at 秋葉公園（2017年10月7日(土) 9時〜10時）

秋のソトヨガ第２弾。
今回は新潟市内（秋葉区）での開催です。

昨年も同じ時期に同区内の県立植物園で予定していましたが、
残念ながら雨のため中止に。

今年は晴れて欲しいな〜

ダッシュ新津さんの会員さん中心のイベントですが、
どなたもご参加いただけます。

豊かな緑に包まれた秋葉公園は、
広々とした敷地に神社や日本庭園、
木漏れ日の遊歩道等があって秋の散策にぴったり
ヨガの後も楽しめますよ。

いつもソトヨガにご参加くださっている、
胎内や新発田方面の方も足を伸ばしてみませんか。






平和塔にはインドの首相から贈られた、お釈迦様の骨が納められているそうです。

【日時】
　10月7日（土） 9時00分～10時00分
　＊雨模様の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　秋葉公園　平和塔前（秋葉区　秋葉）
　＊見晴らしのいい芝生の広場。桜の名所です。
　＊車は道路沿いの駐車場に停車できます。会場は坂を上った先です。

【費用】
　500円
　
【持ち物】
　ヨガマット　
　ブルーシートのような大きめのシート。
　必要な方はブランケット
　タオル　
　飲み物
　＊ヨガマットをお持ちでない方はシートで代用できます。
　＊紫外線対策、日よけ対策（帽子など）をお願いします。
　＊虫が気になる方は虫除けをお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

10月のスケジュール in 2017

秋と言えばコスモス。

秋桜…そっか秋の桜なんですね。
今頃、気がつきました

先日、時間があったので、
以前から気になっていた上堰潟公園に行きました。
「わらアート」が展示されている公園です。

平日なのに駐車場に車がたくさん。
何でかな？

なんと秋桜が満開

いいお天気だったから、
角田山もくっきりでした



10月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：40　やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）


wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　10/4　10/11　10/18　10/25
　　　　　　　　　　
　18：00～19：00　ハタヨガ（南集会所）
　　　　　　　　　　10/4　10/11　10/18
　　　　　　　　　　
thus.

　19：00～19：45　リセットヨガ（ダッシュ新津）　　　　　　
　　　　　　　　　　10/5　10/19

fri.

　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com

秋のソトヨガ at 胎内川リバーサイドパーク（2017年10月1日(日) 9時〜10時）

さわやかな秋晴れですね

秋は行楽の季節。
そしてスポーツの季節です。

みなさん、運動してますか？
筋肉は使わないとどんどん減りますよ。
年齢と共に加速
私も実感しています。

少しずつでもいいので、
チャンスを見つけて運動しましょう。
楽しむことが大事ですね

ということで、ソトヨガのご案内です。
ぎりぎりのお知らせで申し訳ありません。
ご都合が合えばぜひご参加ください。


会場は春にも開催したリバーサイドパーク。
芝生がきれいに刈ってありました♪

【日時】
　10月1日（日） 9時00分～10時00分
　＊天候不良の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　胎内川リバーサイドパーク 多目的広場
　新潟県胎内市高野新田稗畑島1-1

【費用】
　500円
　＊ご同伴のお子様（中学生以下）は無料です。

【持ち物】
　ヨガマット　
　ブルーシートのような大きめのシート。
　必要な方はブランケット
　タオル　
　飲み物
　＊ヨガマットをお持ちでない方はシートで代用できます。
　＊紫外線対策、日よけ対策（帽子など）をお願いします。
　＊虫が気になる方は虫除けをお願いします。
　
どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

デトックスヨガ＠ダッシュ新津（9/19火曜日 12:45〜13:45）

心身共に浄化効果の高いデトックスヨガ、
ダッシュ新津さんで時おりを開催させていただいています。
今年は2月と7月と8月に行いました。
暑い時期は特にたくさん汗がかけるのですっきりします

この夏は前半猛暑もありましたが、
後半は中途半端でしたよね。

暑すぎるのは大変ですが、
体にとっては代謝が高まる夏にしっかり汗をかくことが大事。
冬に風邪を引きにくくなるそうです。

会員さんからご希望をいただき、
9月も開催させていただくことになりました。

ダッシュさんは会員制のスポーツクラブですが、
このイベントは会員以外の方もご参加いただけます。
「参加してみたい！」という方はお気軽にお問い合わせください。
スポーツクラブの雰囲気も味わえますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日時：9月19日（火）　12時45分～13時45分
場所：ダッシュ新津 Bスタジオ
料金（会員以外の方）：1,000円
定員：15名

前半は浄化の呼吸「カパラバティ」で、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化させます。
代謝アップが期待できますよ◎
後半はヨガフローで気持ちよく～

参加を希望される方は、
maomoon22@gmail.com または、
ダッシュ新津さん（0250-21-2189）までご連絡をお願いします。
どなたもお気軽に～

パーソナルレッスン

少し前に
「先生はパーソナルレッスンはしないのですか？」
と質問をいただきました。

５年程前お受けしたことがあります。
「体が硬いのでスタジオに行くのは恥ずかしい」
「子供を寝かせた後に受けたい」
という近所のママさんに頼まれたのです。

現在はしていません。


ヨガは本来パーソナルなものです。
一人ひとりが自分と向き合いながらアーサナ、プラーナヤーマ、瞑想を行い、
サマディ（悟り）への階段を上ります。
マットの上にいる時だけでなく、生活すべてがヨガになるような暮らしを実践しながら…


ヨガは自主自律の実践哲学

私自身試行錯誤の連続です。
でも続けていると必ず変化が訪れます。
自分にとっていい変化。
宇宙からのメッセージがちゃんと届くようになるのだと思います。
自然との調和といってもいいかもしれません。


ヨガを続けてください。

もしパーソナルレッスンが必要なら、
お手伝いさせていただきます。

・ポーズを深めたい、上達したい
・プラーナヤーマ（呼吸法、調気法）や瞑想をしたい
・ヨガの知識を得たい
・肩こりや腰痛、冷え性、便秘等の不調を自分で改善する方法を知りたい
・自分一人でヨガをできるように、プログラムを習得したい
・家族や友人等、身近な人にヨガを教えたい
・都合が合わずクラスに参加できないので、休日等にグループレッスンを受けたい

場所や日程、料金はご相談の上で決めさせていただきます。
興味をお持ちの方は、お気軽にご連絡ください。
maomoon22@gmail.com