ヨギーニのひとりごと

ヨガにありがとう。ヨガはふしぎ。ヨガは宇宙からの素敵な贈り物。

眠ること

2020-02-24 19:51:27 | 体のきもち
この三連休、驚くことがありました。
一昨日は10時間。
昨日は9時間半。
そして今朝は8時間半。
目覚めて時計を見ると、たっぷりの睡眠時間でした。

普段の睡眠時間は7時間半から8時間💤
多めかもしれませんが、
9時間を超えることはほぼありません。
健康な状態で10時間を超えたのはいつでしょう。。。
記憶にありません。

あっ、ご心配なく。
体も心もすっきり元気です。


どうしてかな〜

う〜ん🤔

もしかしたら…


ここ数年、上半身をゆるめることの大切さを痛感していて、
最近も、いろいろなストレッチやポーズを研究(というほどではないですが)しています。

この連休もいっぱいトライしました。

あ〜ゆるむ〜

気持ちいい〜

眠い〜〜😪

そのせいかな?


上半身がゆるむと睡眠の質が上がります。
楽にぐっすり眠れる感じがします。

もともと寝るのは得意な方で、
布団に入るとぱたっと眠りに入り、
途中で1回くらい目覚めかけることもありますが、
ほぼ朝までぐっすりです。

年齢が上がると夜中にトイレに行くという話も聞きます。
私も以前はたまに行くことがありましたが、
そういえば、ここ3〜4年は全く行かなくなりました。
ヨガ効果?かもしれないですね。


不眠に悩む方は多いと聞きます。
どうでしょう。上半身が固まっていませんか?

『上半身をゆるめる方法』
今後もクラスで取り入れていきますので、
ぜひ試してみてください。


それと。。。
魂の成長には睡眠が関係するそうです。
魂が成長するときや自分自身の周波数が変わるときは、
眠くて仕方なくなるという話もあります。


体と心、そして魂のためにも睡眠を大切にしたいですね。
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究極のシャンプー・・・⁉︎

2020-02-13 19:55:06 | 体のきもち
4年ほど前に「石けん生活」について書きました。

合成洗剤は使わない。
顔や体を洗うのも、食器洗いも石けんオンリー。
さらに、愛用の液体石けんシャンプーを石けんに変えてみたというお話です。


しかし、石けんで髪を洗うのは無謀でした…💦
石けんは超アルカリ性。
人間の皮膚も髪の毛も弱酸性なのでごわついてしまったのです。
長年、体も顔も石けんで洗っていて、全く問題ないのになぜなのか…。

石けんシャンプーはすぐにやめて、
以前から使っていた液体の石けんシャンプー(パックスナチュロン)に戻りました。


ところが、だんだん髪の毛のパサつきが気になりだし。。。
それに、石けんシャンプーに変えてから(約15年前)気にならなくなっていた、
薄毛も気になり出しのです。。。

今回はさすがに「年齢…」とも思いましたが、
ヨガを続けていると「そもそも年齢って何?」と思うほど、
細胞的には若い感じがしているので、
きっと何か策があるはず⬆️と考えました。


まずは美容院を疑いました。
30代から白髪がありますが、自分で染めたのは2、3回だけ。
いつも美容院にお願いしています。

長い間、ヘナ染めでした。
でも、新潟に移ってから草木染め(香草カラー)に変えました。
5、6年お願いしてきたでしょうか。
短時間で染まるし、お値段も超リーズナブル。
「自然のものだから安心ですよ」という言葉どおり、
特にトラブルはありませんでした。

ただ「あんまりよくないかも…」と思い始め。
調べてみると自然素材とは言えないようです。
(その意味ではヘナも完全な自然素材ではないですが…)
担当してもらっていた方が辞めたのを機に、
美容院を変えてヘナに戻すことにしました。

ただ最初は「おすすめ!」という、
髪や地肌に負担が少ない薬剤を使ってもらいました。
ヘナは時間がかかるし、お値段が高いからです。
ところが染めた後、頭皮につっぱり感があって、
やはりヘナに変えてもらいました。

新たに担当してもらっている美容師さんに、
「髪がパサつく」と相談すると、
高級シャンプーを教えてくれました。

そして私が長年石けんシャンプーを使っていると話すと、
シャンプーは弱酸性じゃないと良くないですよ…😅と。


う〜ん。。。

確かにそうかもしれません。
でも、石けんシャンプーと違って、
弱酸性のシャンプーは添加物が入っています。

ネットで「弱酸性」「無添加」と検索すれば、
驚くほど多種多様なシャンプーが並びますが、
やはり何かしらの薬剤が含まれています。

う〜ん。


すると。
あるワードがヒットしました。
「湯シャン」

えっ!
もしかしてお湯?


そうなんです。
究極の洗髪法。

まさか・・・と思いつつ、
副作用はゼロなので試してみることに。


それから半年が過ぎました。

お湯で洗うだけ。
パサつきは消えました。
そしてしっとり感が戻りました。
合成シャンプーやトリートメントが作り出す、
偽のしっとり感とは違いますが、
年相応の自然なツヤです✨

それに、頭皮が柔らかくなっていい感じです。
少し薄くなっていた分け目も気にならなくなりました。

根元に白髪が出てくると、
カモフラージュ用の白髪ファンデーションを使うので、
その時は塗った部分だけシャンプーをつけますが、
それ以外は「湯シャン」です。

もちろん、リンスもトリートメントも使いません。
どうしてもっと早く知らなかったのかと。。。
シャンプーを使っていなければ、
パサつきだけでなく白髪も少なくてすんだかも…と思ったり。

まあ、過去は過去。仕方ないですが。



ほんと?
大丈夫?

と思われる方は多いでしょう。

湯シャンが合わない人もいるようですし、
長年、合成シャンプーを使ってきた人は、段階を踏まないと難しいそうです。

ただ、私のように石けんシャンプー派の人は、すんなり切り替えられるのでは。


最後にひとつ。
タモリさんや福山雅治さんなどは、長年湯シャンを実践しているそうです。
ご本人から伺った訳ではないですが😙
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デトックスヨガ+肩コリ解消⤴︎筋膜リリース@ダッシュ新津(2月27日(木) 12時45分〜14時)

2020-02-13 18:07:01 | イベント
ダッシュ新津さんにて、
毎月最終火曜日に開催させていただいている『デトックスヨガ+α』
今月は最終木曜日に変更させていただきます。

アクティブなプログラムで、心身ともにすっきりしませんか?

ダッシュさんの会員以外の方もご参加いただけます。
「デトックスしたい↗️」
「木曜日は都合がいい🆗」
という方はお気軽にご参加くださいね。

デトックスヨガとは?
浄化効果が非常に高いプログラムです。
浄化の呼吸「カパラバティ」で、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化させます。
心身ともにすっきり
代謝アップも期待できます◎



日時:2月27日(木) 12時45分~14時00分
場所:ダッシュ新津(新潟市秋葉区程島1976−1 ☎0250-21-2189)
    Bスタジオ
料金(会員以外の方):1,500円
定員:16名


参加を希望される方は、
ダッシュ新津さんへ(0250-21-2189)ご予約をお願いします。

どなたもお気軽に~
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ヨガ+(プラス)

2020-02-11 20:30:20 | 命のきもち

今年の冬は青空が多くて嬉しいです。花吹雪のような雪が綺麗〜✨

ここ数日、寒いですね。
雪がちらちら舞うことも🌨

たくさん降ると大変ですが、
やっぱり私は雪が好きです。

雪の上を歩くとほっとします。
体が軽くなるような。浄化されるような。
雪には不思議な力があるように思います。



今年に入り、クラスの常連さんから思いがけないお話をいただきました。
「パーソナルレッスンを受けたいのですが…」

とても嬉しかったです💖

実は昨年の夏辺りに、
「ヨガ+(プラス)」というチラシを作成しました。

以下、チラシから抜粋↓

ヨガ+(ヨガプラス)
“いつも元気でいたい”
“毎日を健康&快適に過ごしたい”
“自分らしく前向きに生きたい”
“明るい気持ちでいたい”…。

ヨガ+は、ヨガのメソッドをベースに、
お一人おひとりの生きる力を高める方法を見つけるレッスンです。

<こんな方に…>
・腰痛や肩こりなどを改善したい。体調を良くしたい。
・姿勢の悪さが気になる。美しい姿勢を保つための方法を知りたい。
・本格的にヨガを学びたい(ポーズの完成度を高める、ヨガの哲学を知るなど)。
・呼吸法や瞑想をして、心身を安定させたい。
・ヨガを教えたい。シェアできるようになりたい。

★目的やご要望を伺った上で、プログラムを組み、パーソナルレッスンを行います。
 ご要望に応じて、ホームワークのご提案もさせていただきます。

<レッスンの中身>
 カウンセリング、セッション、アーサナ、呼吸法、瞑想、座学
 *私が実践している身体ケアなどもお教えします。
 *眼ヨガ、椅子ヨガなどのご希望にも応じます。

 ★オリジナルプログラム(90分)

プリントまでしたのですが、
パーソナルレッスンはレッスン費が高くなってしまうし…
などと思案していうちに時間が経ち、
その後はイベントやライターの仕事が重なり、
すっかり記憶の外へ追いやられていました。


場所などをご相談の上で、先日レッスンをさせていただきました。
とてもありがたい時間でした
どうもありがとうございました

まだまだ微力ですが、お手伝いできることがあれば嬉しいです。


ヨガにははかりしれない力があります。
そして進み方はお一人おひとり違います。
一歩一歩、一歩一歩、一歩一歩…→→…→🌟

一緒に歩いていきましょう⬆️

「ヨガ+」
ご興味を持ってくださった方は、お気軽に教えてくださいね。
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2月のスケジュール in 2020

2020-02-04 20:01:26 | ヨガクラスのお知らせ

ア・ザ・レ・ア

失礼しました。。。
2月のスケジュールアップしておりませんでした…
遅ればせながら。

今日はちらりと雪が舞い。
でもその後はきれいな青空。
フェイスブックを覗いたら、
カメラ女子たいないさんが、
とってもきれいな雪山&青空の写真をアップしていました。
早速超いいね❤️

寒さも雪も新潟の冬ならでは。
2月くらいは冬を味わいたいな〜と思ったりします。

2月のスケジュールをお知らせします。

mon.
 10:30~11:50 はじめてのヨガ(新潟駅前カルチャーセンター

 14:45〜16:00 やさしいヨガ(イオンカルチャークラブ新潟青山店


wed. 
 14:00~15:00 ヨガ教室(新発田市/紫雲の郷 体育館
          2/5 2/12 2/19 2/26
          
 18:00~19:00 ハタヨガ((株)クラレ 厚生会館)←今月も厚生会館です。
          1/5 1/12 1/19 1/26   

          

thu.
 12:45〜14:00 デトックスヨガ+α(ダッシュ新津
          2/27←今月は木曜日に開催します。



fri.
 12:45~13:45 フィットネスヨガ(ダッシュ新津

☆水曜日午前中の村上クラスは、1月、2月とお休みです。

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に~
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デトックスヨガ&リラクゼーション@ 紫雲の郷・体育館(2020/2/1(土)) ご参加ありがとうございました❣️

2020-02-02 16:11:02 | イベント
昨日、紫雲の郷さんにて『デトックスヨガ』のイベントを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

晴れ間が見えたかと思えばどしゃ降りだったり…
生憎のお天気にも関わらず35名様がご参加。
初ヨガ、初デトックスヨガの方もいらっしゃいましたが、
みなさんしっかり動いてらっしゃいました。

「無理しなくていいですよ〜」
「疲れたら休んでいいですよ〜」
とお伝えしてはいましたが。。。

筋肉痛は大丈夫でしょうか…
少々気になるところです。





天井が高く開放感いっぱいの会場でのデトックスヨガは、
とても気持ちよかったです。

またひと味違うパワーを感じました✨
場のパワー✨
そしてみなさんのパワーですね✨✨

私もパワーをたくさんいただけたのですが、
昨日は家に帰る頃からだる〜くなって…

年明けから仕事が重なり、
土日はほとんど原稿書きだったから、
その疲れが出たのかな?

さすがのデトックスヨガ⬆️
自分では気づかなかった疲れを顕在化してくれたんですね。

昨夜はぐっすり😪💤
そして今朝はすっきり元気になりました⬆️

みなさんはいかがでしたでしょうか?

紫雲の郷さんでのデトックスヨガ、
ご好評につき3月29日(日)14時〜15時半の開催が決定しました
みなさまのご参加をお待ちしています。

なお、次回は新発田市の市報に掲載してくださるとのことで、
受付開始は市報が配布される3月以降となります。
詳細が決まりましたら、ブログでもご案内させていただきますね。

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デトックスヨガ+肩コリ解消⤴︎筋膜リリース@クラレ厚生会館(2月29日(土) 13時半〜15時)

2020-01-30 22:58:47 | イベント
ご好評いただいているデトックスヨガ⬆️
続きましては胎内市で開催させていただきます。
会場は水曜クラスでお世話になっているクラレさんの厚生会館です。

今回の+αは『筋膜 リリース』
筋膜リリースを取り入れるのは、ほぼ2年ぶりです。
前回はテニスボールを使用しましたが、
今回は道具を使わず、ヨガのポーズで行います。

肩甲骨を中心に、肩回りの筋膜をじっくりリリース
肩が軽〜くなりますよ
20分ほどのメニューですので、
ぜひ覚えて、お家でもトライしていただければと🌟


なお、胎内市では2月15日(土)から3月1日(日)まで『スイーツフェア』を開催します
胎内市の特産品『べにはるか』を使ったオリジナルスイーツのフェア🍠
市内のお菓子屋さん、ホテル、カフェなどが、それぞれ違ったスイーツを販売します。
ロールケーキ、おまんじゅう、タルト、シュークリーム、お団子などなど…
市内の小学生が描いたアイデアイラストをカタチにしたそうです。

なんだかほっこりするお話ですよね。
そこで、スイーツフェアの時期に「胎内市でヨガイベントを❣️」と考えた次第です☺️
ヨガの後、お時間があれば立ち寄ってみてくださいね。

【日時】
 2月29日(土) 13時30分~15時00分

【場所】
(株)クラレ 厚生会館2階(胎内市倉敷町1 )

【参加費】
 1,000円
 
【定員】
 13名
 *メールまたはLINEでご予約をお願いします。
  5名様以上からの開催とさせていただきます。
   maomoon22@gmail.com

【持ち物】
 ヨガマット
 飲み物
 タオル

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com
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デトックスヨガ&リラクゼーション@ 紫雲の郷・体育館(2月1日(土) 14時〜15時半) 満席となりました⭐️

2020-01-27 19:32:50 | イベント
今週末開催の「デトックスヨガ&リラクゼーション@紫雲の郷・体育館」ですが、
先週水曜日時点で定員枠を超え、ご予約35名様となりました
お申込みいただいたみなさま、どうもありがとうございます

なお、紫雲の郷さんでキャンセル待ちを承っております。
希望される方はコチラ🔽へご連絡をお願いします。

【ご予約・お問い合わせ先】
 紫雲の郷・体育施設 0254-41-1126



また引き続きまして、2月29日(土) 13時半〜15時にクラレさんの厚生会館で、
「デトックスヨガ+肩こり解消筋膜リリース」を予定しています。
詳細は近日blogアップさせていただきます↗️
こちらもよろしくお願いいたします🙏💕
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クラレクラスのおしらせ

2020-01-21 15:37:50 | ヨガクラスのお知らせ
いつもありがとうございます

毎週水曜日の18時から19時のクラレクラスですが、
年明けから会場を「厚生会館→南集会所に変更」とお知らせしましたが、
都合により厚生会館に戻させていだたきました。
しばらくは厚生会館で開催させていただきます。

ご予約は不要ですが、
ご参加くださる方は、お間違えのないようお願いいたします。
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デトックスヨガ&リラクゼーション@ 紫雲の郷・体育館(2月1日(土) 14時〜15時半)

2020-01-10 18:46:51 | イベント

会場です↑

今年最初のイベントのお知らせです。
デトックス&リラクゼーション

まだまだ寒さは続きますが、
しっかり動いて汗をかき、老廃物やいらないものを出し切りましょう
その後は、リラクゼーション効果の高いポーズや呼吸法、瞑想を行います💤

会場は新発田市の温泉施設として知られる、
『紫雲の郷』に併設された体育館♨️

天井の高い体育館…寒いのでは?
いえいえ、大丈夫です🆗
床暖房が入っているので、足元から温もります。
仰向けポーズやシャーバアーサナが心地よく行えますよ。

ヨガの後は温泉はいかがですか?
海洋深層水の温泉は程よい塩分で、体が芯から温まります
私も好きな温泉のひとつです。

どなたもお気軽にご参加くださいね


昨年開催されたヨガ教室の様子

【日時】
 2月1日(土) 14時00分~15時30分

【場所】
紫雲の郷・体育館(新発田市藤塚浜966)

【参加費】
 600円
 
【定員】
 30名

【持ち物】
 ヨガマット
 飲み物
 タオル
 ブランケット

【ご予約・お問い合わせ先】
 紫雲の郷・体育施設
 0254-41-1126



ご質問などお気軽にお寄せください。
maomoon22@gmail.com
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1月のスケジュール in 2020

2020-01-09 18:52:03 | ヨガクラスのお知らせ


年が明け、1週間が過ぎました。
早いですね〜

今年は年明けから仕事が重なり…。
スケジュールアップがこんなに遅くなってしまいました。
ごめんなさい。


すでに4クラスが終了。
いつものみなさんが参加してくださり、
それぞれ初ヨガを楽しんでくださいました☺️
ありがとうございます


なお、水曜日14時からの紫雲寺クラスは、
4月まで「紫雲の郷 体育館」で開催しています。
体育館といっても床暖房が入っているので暖かです。
みなさんに好評⤴️
シャーバでは、いつも以上にうとうと…💤

定員は30名ですが、広いので当日参加も🆗です。
お申し込みを希望される方は、
紫雲の郷体育施設(0254−41−1126)までお願いします。

月4回で1,200円と超リーズナブル。
ヨガの後、温泉に入られる方も多いですし、
館内で朝採り野菜などのお買い物が楽しめます。
私もほぼ毎回、長野産リンゴ🍎(美味しいですよね♫)を購入しています。


また、水曜日18時からのクラレクラスは、
今月から会場が「南集会所」に戻りました。
耐震補強リフォームが終了し、とっても快適に✨

ただ、都合により再び「厚生会館」に変更させていただきました(1月21日追記)

こちらはご予約不要で、参加費は1回500円です。
どなたもお気軽にいらしてください👍


1月のスケジュールをお知らせします。

mon.
 10:30~11:50 はじめてのヨガ(新潟駅前カルチャーセンター

 14:45〜16:00 やさしいヨガ(イオンカルチャークラブ新潟青山店


tue.
 12:45〜14:00 デトックスヨガ+α(ダッシュ新津
          1/28


wed. 
 14:00~15:00 ヨガ教室(新発田市/紫雲の郷 体育館
          1/8 1/15 1/22 1/29
          
 18:00~19:00 ハタヨガ((株)クラレ 厚生会館)
          1/8 1/15 1/22 1/29   

          

fri.
 12:45~13:45 フィットネスヨガ(ダッシュ新津

☆水曜日午前中の村上クラスは、1月、2月とお休みです。

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に~
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リスペクト✨

2020-01-03 19:57:56 | エネルギー
Have a wonderful New Year!

朝空2019


新年明けましておめでとうございます

2020年が始まりましたね。
みなさんはどんなお正月をお過ごしですか?

私は清々しい気持ちで過ごしています。
いいお正月だなぁ。
今年はいい年になりそうだなぁ。
そんな予感がしています✨


ただ、今年のお正月休みは長い…
ライターのお仕事はあったりするのですが、
クラスのお休み期間がとても長いです。

クラスがしたーい
早くみなさんとヨガがしたーい
と叫んでいます😆


自分でヨガをすればいいんじゃない?

そう思われるかもしれません。

でも、全然違うんですよ。

もちろん、一人でヨガをするのはそれなりの良さがあります。
私の場合はもっぱらセルフ整体。
ヨガをすることで、偏りを正し、凝りをほぐしてリラックス…。
同時に心も解放されます。


一方クラスは、みなさんと一緒にパワーワークをする感じ。
そう。パワーをたくさん感じます。
パワーをたくさんいただいています💕

みなさんお一人お一人の素晴らしいパワー。
ご自分では気づいていないかもしれませんが、
全員が素晴らしいパワーを持っています
リスペクト✨✨✨


今年もみなさんと一緒にたくさんヨガがしたいです
どうぞよろしくお願いいたします。
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幸せの意味。

2019-12-31 18:30:02 | 命のきもち

夕空 2019

幸せになりたい。
幸せな1年だった。
あの人は幸せそうだ。
来年こそ幸せに!

「幸せ」って何だと思いますか?
「幸せ」を感じるのはどんな時ですか?

「人は幸せになるために生まれてきた」

長い間そう思ってきました。


でも、数年前…時期ははっきりしないのですが、
そうではないことがわかりました。
はっきりと。明確に。自信を持って。

「人は生まれた時から幸せです」


そんなはずはない。
全く幸せを感じられないのに…。

そう思う人もいるでしょう。

でも気づいていないだけです。
もしくは幸せの意味をはき違えているだけ。

美味しいものをたくさん食べて幸せ◎
お給料が上がって幸せ◎
家族にいいことがあって幸せ◎
欲しかったバッグをプレゼントされて幸せ◎
ハワイに旅行に行けて幸せ◎

小さなことから大きなことまで、
日々の喜びはいろいろでしょう。

もちろん「楽しい」「嬉しい」は心身にいい影響を与え、
生きる励みにもなります。

ただ「○○があって幸せ」「○○な状態だから幸せ」は危うい。
逆も然りだから。
「○○がないから不幸せ」「○○な状態じゃないから不幸せ」…。

幸せになるために、常に何かを追い求めなければなりません。
さらに人の心は「もっと、もっと」と欲望の炎を大きくします。


人は幸せな状態で生まれてきました。
赤ちゃんの時は、誰もがこの事実を知っていたと思います
でも、だんだんと忘れてしまう…。


本当の幸せは静かで穏やかです。
でも揺るぎがなく確かで、そしてどこまでも広がっています。

至福。

自然にこの言葉が浮かぶ状態です。


残念ながらこの幸せを感じながら、現実の生活を送るのは難しい。
ただ、本当の幸せを知っていると、現実への対し方が変わります。

美味しいものを食べたい、欲しいものを手に入れたい、人に認められたい…。
「幸せになるために」と勘違いしたまま、燃やし続ける欲望の炎。

そうしたものが、だんだんと薄っぺらに見えてきます。

欲望を否定するつもりはありません。
モチベーションは人を成長させますし、現実を豊かにします。

でも「なんだか虚しい」「いつも疲れている」「生きがいを感じられない」…。

こうしたサインに気づいたら、シフトチェンジの時期です。

人として生きられる時間には限りがあります。
そして「至福」を実感できるのは、もしかしたら人間だけかも…。
そんな風に思ったりもします。


至福に近づくための手段はいろいろあると思います。
ヨガもそのひとつ⭐️⭐️⭐️
一緒にヨガを続けましょう
階段を上りましょう



来年はもっと穏やかでいたいです。
そして筋トレ&ヒップアップが目標⤴️⤴️


今年もブログを読んでくださり、ありがとうございました
ご訪問者が増え、1日300人超えや1000ページビューに迫るの日もありました。

それにしても、どなたが読んでくださっているのか…
謎、謎、謎…

とてもありがたいですし、励みになります

みなさま、良いお年をお迎えください。
そして来年もよろしくお願いいたします🌅


夕空 2019
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スタンダード新潟⭐️

2019-12-28 19:35:00 | ときどき仕事
久しぶりにライターとしてのお話を。
以前、ちらりとお伝えしましたが、
今年は新しいお仕事を担当させていただきました。

スポーツ誌『スタンダード新潟』さん。
ご存知でしょうか?
おそらく他に例のない、スポーツ専門の地方誌です。

現在、12-1月号が販売されています。
コンビニや書店の地方誌コーナーにありますので、
ご興味を持たれた方はぜひご覧ください。



今年話題の稲垣選手が表紙を飾っています。
新潟市(秋葉区)のご出身。
「笑わない」と言われていますが、
誌面では可愛い…と言っては失礼かな?の笑顔を見せています。



私はダンス特集を担当させていただきました。
新潟の創作ダンス(高校)はトップレベル
神戸で開催されるダンスの甲子園『全日本高校・大学ダンスフェスティバル』で
毎年のように入賞。
過去には新潟中央高校と新潟明訓高校が優勝しています。

高校ダンス界では“新潟はダンスのメッカ✨”と言われているそう。
全く知らなかったのでびっくりです。

でも、各校を取材させていただく中で、
顧問の先生や生徒さんたちの素晴らしさを目の当たりにし、感動しました🌟



長年ライターをさせていただいていますが、
スポーツ関係のお仕事はほぼゼロ。
スポーツ誌に携わることになるなど、
全く想像していませんでした。

人生はわからないですね。

ただ、体の可能性にかける、体で表現する、体ととことん向き合う…。
あれっ、ヨガと一緒だな〜と思います。

すでに次号の取材が始まっていますが、
これまで出会ったことのない方々からお話を伺えるのはワクワク。
いい刺激をいただいています。

ヨガが繋いでくれているのかな?
ありがたいです
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太陽礼拝&リラクゼーション@クリエート村上(2019/12/21土)ご参加ありがとうございました!!

2019-12-21 18:00:50 | イベント
本日、今年最後のイベントを開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

年末のせわしない時期にも関わらず26名様がご参加。
村上クラスの方に加え、胎内や新発田からもいらしてくださいました


お天気を心配していましたが、
スタート時点、村上方面はほぼほぼ晴れ
会場内に日差しが落ちて、眩しいほどでした。



また、天井が高く広い会場ですが、
強力なエアコンのおかげでポカポカ。
途中汗ばむほどでしたので、
シーリングファンをフル稼働させました。



明日は冬至。
1年の切り替わり。
冬至を境に新しい年がスタートします。

その前にいらないものを出し切りましょう

ということで、少々デトックスヨガ的に呼吸体操を。
その後は太陽礼拝を連続で行いました。
途中から「それぞれのペースで動いてくださいね〜」

みなさん動きに集中していらっしゃいました。
8回〜10回ほど行ったかな。

太陽礼拝はコブラからダウンドックに移る際、案外腕力を使います。
もしかしたら二の腕が筋肉痛になる方もいらっしゃるかも…

以前参加された方が「大変でした…^^;」と。
「まさか!」と驚いてしまいましたが、
車社会の新潟では重いものを持つことがほとんどないので、
腕の筋力がない方が多いですよね。

私も在京中に比べ、二の腕がぷにょぷにょ…。
スーパーではカートを使わないようにしていますが。。。
ヨガで鍛える方法を取り入れたいですね。


後半はリラクセーション効果の高いポーズを行い、
最後はみなさん一緒にマントラを唱えました。
いい感じでしたね〜

ありがたいありがたい時間でした💕

普段のクラスもいいけれど、
イベントは違った良さがありますね。

今年もイベントにご参加くださり、
どうもありがとうごさいました

来年も企画させていただきますね
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