10月のスケジュール in 2018

雨に濡れた彼岸花。
宝石のように輝いて見えました。
思わず車を停めてパシャリ。

そうですね。
お花はみんな宝石
そしてみなさんも宝石。
命はみんな宝石のように輝いているんだと思います。



10月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：50　呼吸を深めるヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

　14：45〜16：00　やさしいヨガ（イオンカルチャークラブ新潟青山店）


tue.
　12：45〜14：00　デトックスヨガ+α（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　10/23


wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　10/3　10/10　10/17　10/24　　
　　　　　　　　　　
　18：00～19：00　ハタヨガ（㈱クラレ 南集会所）
　　　　　　　　　　10/3　10/10　10/17　10/24　　
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に～

秋のSORAヨガ at 県立紫雲寺記念公園 芝生広場（10月20日(土) 10:30〜11:30）

このところイベントが続いていますね

十五夜ヨガが気持ちよかったので、
再びソトヨガを企画させていただきます

会場は紫雲寺記念公園 芝生広場。
こちらでの開催は３年ぶり。
広々として開放的な公園です。
さらに会場はヨガに最適な木陰〜


３年前の様子

日差しがやわらかくなった秋空の下で、
のびのびと体を動かしてみませんか？
新鮮な酸素もたっぷり補給できますよ。

「ソトヨガ大好き」という方はもちろん、
初めての方も大歓迎

どなたもお気軽にご参加ください

【日時】
　10月20日(土) 10時30分～11時30分
　＊天候不良の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【参加費】
　500円

【場所】
　紫雲寺記念公園　芝生広場
（協力/紫雲寺記念公園プロモーションパートナー）

　＊国道113線を村上方面へ進み、紫雲寺記念公園の交差点を右折。
　　温泉施設“紫雲の郷”を右手に見ながら直進すると、左手に第６駐車場があります。
　　車はここに止めてください。道路を挟んだ向かいが芝生広場。
　　銀のモニュメントを目印に、まっすぐ奥へ向かった先の木陰が会場です。






　
【持ち物】
　ヨガマット　
　ブルーシートのような大きめのシート（マットの下に敷くのがオススメ！）
　ブランケット（シャーバアーサナを心地よく行えます）
　タオル　
　飲み物
　＊ヨガマットをお持ちでない方はシートで代用できます。
　＊虫が気になる方は対策をお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

十五夜ヨガと瞑想 at 道の駅胎内 ご参加ありがとうございました！！

昨日、道の駅胎内で「十五夜ヨガと瞑想」を開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました
今にも降り出しそうな空模様でしたのに、本当にありがとうございます

私たちの気持ちが通じたのか、
開始前ぽつりぽつりと落ちていた雨は、
ヨガ中はすっかり上がり、
時おり明るい光が

最後まで気持ちよく過ごせました。





そして、十五夜さまもちらり
雲の間から神々しい光を見せてくださいました



ありがとうございます
本当にありがたいです。

ソトヨガはやっぱり気持ちいい
心の底から思いました。

また開催しますね

十五夜ヨガと瞑想 at 道の駅胎内（9月24日(祝) 17時〜18時15分）再びのお知らせ

３連休はお天気に恵まれていますね

さて、明日はいよいよ十五夜ヨガ

今のところお天気は大丈夫そうです

ご都合がよろしければ、ぜひご参加ください


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


深い緑に包まれた道の駅胎内にて、
十五夜ヨガを開催させていただきます

十五夜さまは毎年日にちが変わりますが、
今年は9月24日、秋分の日の振替休日です。

当日の月の出は17時32分。
日の入りは17時39分。

素晴らしいタイミング

お天気が良ければ、美しい夕焼けを見送りつつ、
だんだんと昇り始めるお月さまを楽しめます。

また、今回は15分時間を延長し、
十五夜さまに照らされながら月光瞑想を行います

道の駅胎内では何度もソトヨガを開催させていただいていますが、
いい気がたっぷりで、スペシャルなロケーションです


見晴らし最高の会場↑


見下ろす先には清らかな胎内川↑



今度こそ晴れると信じて

【日時】
　9月24日（土） 17時00分～18時15分
　＊雨天の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　道の駅胎内（胎内市下赤谷387-1）
　＊建物の横の芝生で行います。川沿いではないのでお間違えのないように。
　＊車は建物脇の駐車場に停められます。
　　混んでいる場合は、道路を挟んだ大きな駐車場を利用してください。

【費用】
　500円
　
【持ち物】
　ヨガマット　
　ブルーシートのような大きめのシート。
　ブランケット（寒さ対策）
　タオル　
　飲み物
　＊ヨガマットをお持ちでない方はシートで代用できます。
　＊虫が気になる方は虫除けをお願いします。
　＊山間なので日没後は急に冷えます。寒さ対策をお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

ヨガ&完全呼吸&瞑想 at クリエート村上（10月6日土 10:30〜12:00 ）

初彼岸花。まだ咲き始めでしたが輝いていました♪

今年の７月、村上で「ヨガ＆プラーナヤーマ＆瞑想」を開催させていただきました。
定員20名、満席のご参加。
ご好評をいただき、再び開催させていただくことにしました。
ありがとうございます

今回は「完全呼吸」を練習します。
その名のとおり肺全体を使った完全な呼吸。
全身の血流がよくなり、心に安定感が生まれます。

なかなか難しい呼吸法ですが、
ぜひ習得していただければと思います。
まずは体験から

どなたもご参加いただけます。
お近くの方、ご興味のある方はお気軽にいらしてください


【日時】
　10月6日（土） 10時30分～12時00分

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　TEL 0254-53-5228

【参加費】
　1,000円
　
【定員】
　20名
　＊下記メールまたはLINEからご予約をお願いします。

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル
　寒さが心配な方は、シャーバアーサナ用のブランケットや膝掛け

どなたもお気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

デトックスヨガ＋完全呼吸＠ダッシュ新津（9/25火曜日 12:45〜14:00）

ヨガには様々な効果がありますが、浄化力もそのひとつ。

レッスンの後に「すっきりした〜」と仰ってくださる方は多いですよね。

呼吸しながら気持ちよく動くことで、
全身の血流やリンバの流れがよくなり老廃物をスムーズに排泄。
同時に心の中の老廃物（マイナス思考やネガティブな考えなど）も解消できます。


月に１度・最終火曜日に開催中の「デトックスヨガ」は、
カパラバティという強い呼吸を取り入れることで、
浄化力をさらにアップするプログラム

会員制スポーツクラブ「ダッシュ新津」さんで行っていますが、
会員以外の方もご参加いただけます。
たくさん汗をかいた後はお風呂をご利用いただけますよ

日時：9月25日（火）　12時45分～14時00分
場所：ダッシュ新津（新潟市秋葉区程島1976−1　0250-21-2189）
　　　 Bスタジオ
料金（会員以外の方）：1,000円
定員：16名

前半は浄化の呼吸「カパラバティ」で、
肺に溜まった二酸化炭素をスムーズに排出。
心拍数を増加させ、全身の細胞を活性化させます。
代謝アップが期待できます◎
シャーバの後はプラーマヤーマ（調気法）で、
体と心をひとつに結びます。
今回は完全呼吸を練習します

参加を希望される方は、
メール（maomoon22@gmail.com）かLINEでご予約をお願いします。
どなたもお気軽に～

十五夜ヨガと瞑想 at 道の駅胎内（9月24日(祝) 17時〜18時15分）

紫雲寺記念公園・海の広場でのサンセットヨガ、
たくさんの方から「行きまーす」と言っていただいただけに、
開催できずとても残念です
来年はぜひと思っています。


さて、今度は山。
深い緑に包まれた道の駅胎内にて、
十五夜ヨガを開催させていただきます

十五夜さまは毎年日にちが変わりますが、
今年は9月24日、秋分の日の振替休日です。

当日の月の出は17時32分。
日の入りは17時39分。

素晴らしいタイミング

お天気が良ければ、美しい夕焼けを見送りつつ、
だんだんと昇り始めるお月さまを楽しめます。

また、今回は15分時間を延長し、
十五夜さまに照らされながら月光瞑想を行います

道の駅胎内では何度もソトヨガを開催させていただいていますが、
いい気がたっぷりで、スペシャルなロケーションです


見晴らし最高の会場↑


見下ろす先には清らかな胎内川↑



今度こそ晴れると信じて

【日時】
　9月24日（土） 17時00分～18時15分
　＊雨天の場合は中止です。
　　中止の際はblogでご連絡いたします。
　＊ご予約は不要です。

【場所】
　道の駅胎内（胎内市下赤谷387-1）
　＊建物の横の芝生で行います。川沿いではないのでお間違えのないように。
　＊車は建物脇の駐車場に停められます。
　　混んでいる場合は、道路を挟んだ大きな駐車場を利用してください。

【費用】
　500円
　
【持ち物】
　ヨガマット　
　ブルーシートのような大きめのシート。
　ブランケット（寒さ対策）
　タオル　
　飲み物
　＊ヨガマットをお持ちでない方はシートで代用できます。
　＊虫が気になる方は虫除けをお願いします。
　＊山間なので日没後は急に冷えます。寒さ対策をお願いします。

どなたもお気軽にご参加ください
ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com

サンセットヨガ at 紫雲寺記念公園 海の広場 9月8日(土)17時〜18時 中止のお知らせ

明日に予定していたイベントですが、
天候不良につき中止とさせていただきます。

お間違えのないようお願いします。

参加を予定してくださっていたみなさま、
どうもありがとうございます

残念ですが、サンセットヨガの開催は来年以降となります。

ただ、秋のソトヨガは開催したいと思っています。
決まり次第お知らせしますね

9月のスケジュール in 2018

夏の名残はあるものの、
だんだんと秋めいてきましたね。

秋の空は美しい
週末のサンセットヨガが楽しみです

また今月は、駅前カルチャーセンンターで無料体験会が開催されます。
9月10日(月)10時30分〜11時50分。
ご興味をお持ちの方は、ぜひ体験してみてくださいね

さらにイオンカルチャークラブ新潟青山店では、
9月30日まで、体験料・入会金半額キャンペーンを開催中
早速、体験のお申し込みをいただいています。
こちらもぜひ

スポーツの秋
気持ちよく体を動かして、さわやかに過ごしたいですね。



9月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：50　呼吸を深めるヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

　14：45〜16：00　やさしいヨガ（イオンカルチャークラブ新潟青山店）


tue.
　12：45〜14：00　デトックスヨガ+α（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　9/25


wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上体育館）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　9/5　9/12　9/19　9/26　　
　　　　　　　　　　
　18：00～19：00　ハタヨガ（㈱クラレ 南集会所）
　　　　　　　　　　9/5　9/12　9/19　　
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に～