1月のスケジュール in 2019

昨日はダッシュ新津さんで初クラス。
年明け早々に関わらず、25名も参加してくださいました。
ありがとうございます

年末年始、いつもよりたくさん食べ、
いつもより運動不足の私でしたが、
恥ずかしながらクラスのおかげて、
エンジンがかかったように思います


そうなんです。

「お正月だから…」と、
美味しいものをたくさんいただき、
甘いものもいただき、
昼間からお酒をいただき…

「お正月くらい…」と、
お家の中でぬくぬく過ごし、
いろんなことを後回しにし、
動くのがおっくうになり…


ほっておくと人は楽な方へ転がる。


そして、体はそのままを反映します。

動かなければ動けなくなる。

動かさなければ、
動かせる範囲はどんどん小さくなります。

さらに、年齢と共に筋肉の硬化、減少は加速化します。

週に5、6クラスを担当し、
みなさんと一緒に動いている私でも実感しています。


40代前半位まではなんとかなるかもしれません。
でもそれ以降、運動習慣のある無しで人生は大きく分かれます。


人生100年時代。
人生の質をキープ＆高められるのは自分だけ。

ヨガを続けましょう


1月のスケジュールをお知らせします。

mon.
　10：30～11：50　呼吸を深めるヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

　14：45〜16：00　やさしいヨガ（イオンカルチャークラブ新潟青山店）


tue.
　12：45〜14：00　デトックスヨガ+α（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　1/29


wed.　
　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　1/9　1/16　1/23　1/30
　　　　　　　　　　
　18：00～19：00　ハタヨガ（㈱クラレ 南集会所）
　　　　　　　　　　1/9　1/16　1/23　1/30　　　
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

☆水曜日午前中の村上クラスは、1月〜3月までお休みです。

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmaii.com
どなたもお気軽に～

新しい年

明けましておめでとうございます

新しい年がスタートしました。

世の中的には「平成最後の年」と言われたりしますが、
みなさんはどんな気持ちですか？


子供の頃、お正月は特別なものでした。
厳かな気持ち。
わくわくした感じ。

世の中全体が、心から新しい年を言祝いでいる

そう思っていました。



今はそんな感じではないですよね。

理由はいろいろあると思いますが、
「時代は変わった」ということでしょう。


ただ、節目ということでは昔も今も同じです。

気持ちを切り替えたり、
新たに目標を立てるにはいい機会ですよね。


う〜ん、何か形で示したいなぁ。

元日の夜、そんなことを思いました。

う〜ん…


「そうだ、書き初め」


30代の初めに広島で暮らしていた頃、
知り合った友人のことを思い出したのです。

彼女のご主人は渋谷区生まれ。
詳しく聞いたことはないですが、
ご実家は由緒あるお家の様子。

お正月には家族みんなで書き初めをするとのことでした。

「すごーい！」

書き初めは授業でするものだと思っていた、
もう一人の友人（千葉県出身）と私は、
世の中にそんな素敵な家があるのだと驚きました。



お正月に書き初めをする。
新しい年にぴったりだと思いました。

何かが変わるかも。



早速、墨をすりました。
懐かしい感触と、心が凛とする香り。


10年位前、急に書道がしたくなり、
小筆の教室に通ったことがあります。

でも教室に通う時間はあっても、
家で課題を書く時間が持てず、
すぐに辞めてしまいました。


収納の中を探ると、
墨や硯、小筆、半紙などが揃っていました。

小一時間、書道に集中しました。

瞑想に似ているような。
いい時間。

また書道を始めようかな。



新しい年。
新しい気持ちでスタートしたいですね。

今年もどうぞよろしくお願いいたします