10月のスケジュール in 2015

昼間、青山周辺を走っていたら、
太い虹が見えました。

車を停めて撮影しようと思ったのですが、
風が強かったせいかみるみる消えてしまいました。
残念…

でもきれいな虹の姿は、
心の中にくっきり残りました。

ちょっともやもやした気分だったので、
虹が何かを教えてくれたのかな



「すっきりしたいな～」
と思いながら川沿いウォークへ出かけました
秋の空は美しい
アートを思わせます。



「きれいだな～」

大きな空を見上げながら歩きました。
すると木々たちは「大丈夫」「大丈夫」と教えてくれました。

そうだった大丈夫。
無理をしても仕方ない。

「うん。そうしよう」

心が決まりました。



10月のスケジュールをお知らせします

☆10月からダッシュ新津さんのクラスが増えます。
　第１、第３木曜日の19時～19時45分。
　“リセットヨガ”がスタートします♪

mon.
　10：30～11：40　やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

wed.
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上市/村上体育館柔道場）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　10/7　10/14　10/28

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
　　　　　　　　　　10/7　10/14　10/21

thus.
　19：00～19：45　リセットヨガ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　10/15（10/1は休館日のためお休みです）

fri.
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～
maomoon22@gmail.com

☆十五夜ヨガ☆ご参加ありがとうございました♪

本日、十五夜ヨガを開催しました
ご参加いただいたみなさま、どうもありがとうございました







本日は晴れ～♪と喜んでいたものの、
スタート時にはもくもくとした雲が。。。

「でも必ず見えるはず」
　信じておりました。


そしてやはり大丈夫でした

オレンジがかった美しい十五夜さま。

レッスン中、雲の中にお隠れになることもありましたが、
ずっと私たちを照らしてくださいました。

やわらかな芝生の感覚と、
どこまでも澄み切った虫の声。
そして十五夜さまによる浄化パワー

この夏からスタートしたソトヨガ。
今回が５回目となりましたが、
「やっといい感じになってきたな～」と
手応えを得ることができました。

これもみなさまのおかげです。
ソトヨガを経験させていただきありがとうございます

さらに充実できるようがんばりますね

そうそう。
レッスン後にはお月見だんごをいただきました


西区貴餅さんのお月見限定品。

「おいしい～」
　
みなさんに喜んでいただけました。
よかったです

思い出に残る十五夜となりました。
ありがとうございます

☆十五夜ヨガ☆明日です♪

いよいよ明日は中秋の名月。
お月見ですよ

気になっていたお天気ですが、
雨マークから晴れに変身

楽しみですね～

ただ少し冷えると思います。
長そで+上着やレッグウォーマー。
さらにシャーバ用に、
ブランケットなどをご用意いただくと良いと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【日時】9月27日（日）17時30分～18時30分
　＊ご予約は必要ありません。
　
【場所】クラレ・社宅用グラウンド（胎内市協和町3-31）
　＊厚生会館の前を進み、最初の曲がり角を右に曲がると左手にあります。
　＊雨天の場合はクラレ厚生会館にて開催します。
　　blogにてご連絡させていただきます。

【参加費】500円

【持ち物】ヨガマット　飲み物　タオル
　＊ビニールシートがあると便利です。
　＊ヨガマットをお持ちでない方は、ビニールシートで代用できます。
　＊気になる方は虫除け対策をお願いします。
　＊温かい服装でお越しください。

ではではみなさま、お待ちしております

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽に～

夕日待ち♪

青山海岸の夕日。
曇りや雨の日が多かったため、
この夏も秋もまだちゃんと見ていませんでした。

見たいな～

昨日は少し遅れて到着。
夕日は沈んだ後でしたが、
きれいな月と夕焼けが見えました。





でももっとちゃんと見たい
そこで、今日は海カフェで夕日待ちをすることに。

15時半頃、海カフェin。
さわやかな青空。海面がキラキラ輝いています。











お友達を待ちながら、
穏やかな海を眺めました


ほどなくお友達もやってきて、
おしゃべりおしゃべり

「きれいだね～」

太陽はだんだんと西へ傾いていきます。





17時42分、夕日は佐渡の左の端にすっぽり沈みました。

「あと15分位すると真っ赤な夕焼けになりますよ」とマスター。





空を覆う筋雲が赤く染まりました。
本当にきれいな夕焼けでした

十五夜ヨガ（9/27 sun.）

「十五夜の日は毎年違うんですよ」
クラスでお話したら、

「へぇ～そうですか～」
ご存じない方もいらっしゃいました。

昨年は9月9日の月曜日でしたが、
今年はラッキーなことに日曜日。
ゆっくりお月見できますね

せっかくならヨガをしながら…

ということで十五夜ヨガを開催させていただきます。
一緒に十五夜様をお迎えしましょう

今回は長野市のみなさんと同時刻にスタートします
長野市でスタジオをしているイントラの先輩からのご提案。
離れていてもヨガで繋がりますね


会場のグラウンド。立派な桜ですね

【日時】9月27日（日）17時30分～18時30分
　＊ご予約は必要ありません。
　
【場所】クラレ・社宅用グラウンド（胎内市協和町3-31）
　＊厚生会館の前を進み、最初の曲がり角を右に曲がると左手にあります。
　＊雨天の場合はクラレ厚生会館にて開催します。
　　blogにてご連絡させていただきます。

【参加費】500円

【持ち物】ヨガマット　飲み物　タオル
　＊ビニールシートがあると便利です。
　＊ヨガマットをお持ちでない方は、ビニールシートで代用できます。
　＊虫除け対策もお願いします。

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com
どなたもお気軽に～

早朝ソトヨガ vol.2 ご参加ありがとうございました！！

早朝ソトヨガ vol.2 無事に開催させていただきました。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました


天候不順が続く中、なんと晴れました

出発前の空には朝日が見え隠れ
美しいうろこ雲に見とれながら会場へ


会場に到着した6時20分頃はこんな感じ。

マットを敷いてみなさまをお持ちしました。

ほどなく第6駐車場に車が。
次々にたくさんの方がお見えになりました。


クラスの方々だけでなく、
初めてお目にかかる方、
「この機会にヨガを経験したい！」と参加くださった方、
遠方からお見えの方もいらっしゃいました。

ありがとうございました

ウォーミングアップ、サンサルテーション、くつろぎのアーサナ…
そしてシャーバアーサナからケバラクンバカを入れた呼吸法を。

緑に包まれた環境ならではの、
清浄な空気をたっぷりいただきながら、
ご自分と向き合い、大地に身をゆだねた時間。

「気持ちよかった～」
「体がラクになりました」
「頭痛が消えたんですよ」
「朝から動くのはいいですね☆」

などなど、嬉しいお声をいただきました


すっきりお腹がすいた後は、
いよいよ星野さんの朝ごはん

「おいしい！おいしい！」
と夢中で食べていたら、
うっかり写メを忘れておりました。。。

撮れたのは終わりかけのごはんと、
みなさんが引き上げた後のシーン。




こちらは星野さんのFBから拝借…


ソトヨガ&朝ごはん、おかげさまで好評をいただきました。
また開催させていただきますね

早朝ソトヨガ&朝ごはん 明日です☆☆☆

今日は久しぶりに晴れましたね～
明日もこのまま
大丈夫そうですね。

今回はヨガ初、ソトヨガ初の方が多くなりそうです。
ごはんのご予約をいただいたみなさま、
どうもありがとうございます

また「ヨガだけ行くよ～」のみなさなも、
どうもありがとうございます

「まだ決めてないけど、明日の気分で行くよ～」という方も、
どうもありがとうございます

みなさま、お待ちしております

清々しい緑と朝の新鮮なプラーナを感じながら、
素敵な時間を過ごせたらと願っております。

わくわく～楽しみですね

場所や持ち物の詳細などは、再度コチラでご確認をお願いします。
　　　　　↓
早朝ソトヨガvol.2 （9/13 sun.）☆コラボ企画☆

なお、ヨガマットをお持ちの方もそうでない方も、
大きめのレジャーシートをご準備いただけるとよいと思います。
100均でもご購入いただけます。

☆お天気の状況により、中止の場合は改めてご案内させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

おもいこみ

イントラの先輩が、
Twitterでこんなことをつぶやいていました。

「チャンスを遠ざけるあいうえお」とは、以下の5つです。

あ：あきらめ

い：言い訳

う：後ろ向き

え：遠慮

お：思い込み

なるほど～
思わずリツィート。

あ・い・うはわかっていましたが、
遠慮と思い込み…確かにそうですね。

私の場合「え」に関しては、
小さなこと、例えば◯◯さんをランチに誘おうかな～
みたいなことは遠慮しがちですが、
人生の大き目の決断などは遠慮しないかも。

新潟へ移った時も、
周囲に知る人はまったく無く。。。
でもでも「ヨガクラスを担当させていただきたい」

思いが行動につながりました。
各方面へアプローチ→→→
「まだ未熟だし…」「年齢も…」と遠慮してたら、
今の私はなかったです。


「お」は弱点です。。。

頭の中で

「この状況はこうに違いない」
「あの人はこういう人かもしれない」

などなど、勝手に思い込みワールドをつくってしまうことが多々。

反省～～～

年齢を重ねる＝経験が増える→思い込みやすくなる

何事に対してもフラットな気持ち、
フラットな見方をしていれば、
思いがけないチャンスに気づけるかもしれないですね

ヨガ×緑…潜在意識

新潟に移り、イントラを始めて約5年。
スタートは西区のスタジオでしたが、
ご縁をいただき、村上、新津、胎内、新発田…。
活動の場が広がっています感謝

長年、自然と距離のある場所で暮らしてきたため、
どこに行っても目の前に広がる大空や、
日課の川沿いウォークで触れ合う緑や鳥さん、虫さん、
そして、クラスへ向かう途中で目にする山並みや田園風景はありがたく、
ずいぶん慣れたはずですが、今もわくわくしています。


新潟から村上～
「遠いなぁ～」と思われるかもしれません。
そうですよね。
でもまったく大丈夫です。

以前もブログでお話しましたが、
たとえ体調がいまひとつな時も、
レッスンが終わるとすっきり
さすがのヨガパワー！

自然も力をくれます。
移動中に目にする景色や、
時には寄り道して触れ合う木や草や鳥さんや虫さん…

なんにも言わないけど、
あたたかくてやさしいパワーを送ってくれます


東京ではそうはいきませんでした。。。
クラスの行き帰りに目にするのはコンクリートの景色。
空が見たくても高いビルに阻まれ…
ラッシュに遭遇すればもみくちゃ

それでもヨガを始めてからは、

「今私は険しい山の中にいて、
　時々石がぶっかってくるだけ（修行中）」などとイメージ。

苦手なラッシュも、
あまり気にならなくなりました。
計り知れないヨガ効果。



「ソトでヨガをしたらもっと気持ちいいだろうなぁ」

以前から思っていました。
しかし行動が伴わず。。。

けれどこの夏出会いがあり、
その人に背中を押していただきました

道の駅胎内、紫雲寺記念公園・海の広場、鴻ノ巣公園。

体験するごとに、ソトヨガ効果を実感しています。
参加くださった方々からも、

「背中が軽い～」
「ラク～」
「空は丸いんですね～」
「満月が美しかった～」

などなど嬉しいお声をいただいています。

私も同じ気持ちです。

そしてもうひとつ。

「ソトヨガをすると自然との距離が縮まって、
　境界があいまいになる」

「自然…それは本来の自分なのかもしれないな」

そんなことを思っています。



たまたまですが、
今こんなご本を読んでいます。



意識には顕在意識（いつも自覚している意識＝表面意識）と
潜在意識（自覚できない意識＝無意識）がありますが、

著者は
「植物は潜在意識に働きかけ、
　その人のビジョンを明らかにする」　
と語っています。

それって、ヨガと同じ

緑の中でヨガをすることで、
本当の自分（真我）と出会いやすくなるのでは

やっぱりソトヨガは素晴らしい


紫雲寺記念公園・芝生広場での早朝ヨガは、
今度の日曜日（9/13）です。

楽しみですね～
どなたもお気軽に～

☆関連記事
変わる人。変わらない人。

9月のスケジュール in 2015

9月がスタートしました。
昨日は駅前カルチャーセンターのクラスの後、
御神輿に遭遇

秋祭りのシーズンインですね



9月のスケジュールをお知らせします

mon
　10：30～11：40　やさしいヨガ（新潟駅前カルチャーセンター）

tues
　9月15日（イベントレッスン）
　12：45～13：45　デトックスヨガ（ダッシュ新津）
　＊ダッシュさんの会員以外の方も1000円でご参加いただけます。

wed
　10：30～11：30　ハタヨガ（村上市/村上体育館柔道場）

　14：00～15：00　ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　　9/2　9/9　9/16　9/30

　18：00～19：00　ハタヨガ（胎内市/クラレ厚生会館２階または３階）
　　　　　　　　　　9/9　9/16　9/30
　＊9/2は会場の都合のため、お休みとさせていただきます。　

fri
　12：45～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）

ご質問などはコチラにお願いします。
どなたもお気軽に～

maomoon22@gmail.com