積雪

首都圏は雪です。

雪かきするほどでもないですが、様子見て、やってみます。


昨日は調子上がらず、少し外回りを兼ねて、車で移動していましたが、それも途中で疲れと眠気が出て、切りあげて帰ってきました。

昨晩は数日ぶりに、金縛りに遭い、それが、かなりキツく、また、悪夢も多く、朝はとても不快です。


朝ダメなのは諦めていますが、朝から疲れが酷いのは、多少の、回復はするものの、終日、良くない日で終わることも多いです。


正月が良かったのを考えると、相当な休息を摂らないと、自分は持たないんだな～と。


今の平均睡眠時間は９時間。


９時間では足らないですね。ここ１～２ヶ月は、マイスリーに薬が変更にあって、睡眠は少しは改善されたけど、仕事が始まってからは、また元のような心身の状態です。


今日は、雪かきしなきゃと思うものの、それやうたら、それで、１日が終わってしまうような気がしますが、運動と思い、やってみます。


今週は後半が少し忙しいですが、水木は連休取れるから、それを楽しみ？に過ごします。


３～５寝前は、木曜日３回休みにしてましたが、４月から、またそれを復活させようかな？とも思います。

サボリもそうですが、その時間を使って、仕事や心身の相談などの時間に使えたら。