7月23日（日）曇り&晴れ
一日遅れになりましたが、昨日22日（土）のスクールのメニューを記録しておきます。
（昨日は夕方から外出予定があり、バタバタしてまして。。。）
土曜も火曜スクールと同じく『平泳ぎ』を中心にした練習でした。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
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kick 25×4 1:00 Br Uw 水中キック 3回以上キックすること！
kick 25×4 1:00 Br Glid ※ お尻を使って
drill 25×4 1:00 Br キック1回→スイム1回→繰り返す （キックは水中で）
swim 50×4 1:45 Br フォームスイム ※お尻を意識して！
swim 75×4 2:20 Fly25m-Bc25m-Fr25m
× swim 50×3 1:50 ch
→ swim 50×1 ch に変更
down 50×1
total（1,300m） → total 1,200mになった
8月の世界マスターズ大会にエントリーしている男性メンバーも一緒に練習。
S1がメドレーと平泳ぎらしく、最近はスクールに参加し熟女メンバーに
混じり真面目に泳いでいます。
フォームはともかく、パワーが段違いに凄い！
母よりだいぶ年上なのですが、全然敵いません
わが熟女チームにとってもマンネリ防止となり、いい刺激になるね
あのパワーはとても真似できませんが、頑張りは見習わねば
わがまま母
