5月21日（土）曇り＆雨
小学校の校庭で、せっかく賑やかに運動会をやっているというのに、
大きな雨粒が落ちて来たり止んでみたり、、、
昨日までは、とても爽やかでいい天気だったたのにね～
さぞ張り切っていただろう新一年生がかわいそう。
さて、久々に8人！と、だいぶメンバーが揃ってきた土曜スクール、
相変わらずプールは静かですが、この２コースには活気が戻ってきた感じ。
今月に入ってから毎週、コーチが『D.P.S』を掲げて練習しているので、
今回のスクールもテーマは同じく『D.P.S』
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch swim
kick 25×4 1:10 Br 板キック（ボードを沈めて）
pull 25×4 1:30 Br scull 手首回し～肘回し
drill 25×4 1:20 Br スライド
swim 25×4 1:00 Br Form
kick 50×4 1:30 ch INT
swim ｛50×3｝×3s Fr 1s=1:20 2s=1:10 3s=1:00
set rest +30秒
down 50×1 2:00
total 1,200ｍ
前半は平泳ぎドリルで、
キックは、両手肩の真下に伸ばしボードを抑えつけ姿勢キープしながらキック。
プルは、12.5ｍまで手首をから先だけ回して進むスカル、途中からは肘から先を
使ってのスカル（ブイ有り）
スライドは、プルのリカバリー後一度伸びて姿勢をキープしてからキックを入れる。
フリー・50ｍ3本3セットでは、
「とにかくDPSを意識して、ストローク数が増えないよう力強い泳ぎをすること！」
という指示。
これがなかなか難しい
1:10サークルまではなんとか耐えたものの、
1分サークルではサークルに間に合うよう泳ごうとすると
疲れてストローク数が増えてしまい、あえなく
5.6年前までは、母も問題なくこなせていたはずなのに、、、情けなや～
それにしても、自分ではしっかりキャッチしてるつもりなのに、
どうしてストロークの長さを長くできないんだろう？
何年も泳いでいても、ちっともストローク数を減らせない
今に至るまで、母にとっては、これがずーっと大きな課題でして、
ここに母のクロールの壁がある感じがするのですが・・・
と悩みつつも、スクールは楽しんでおります
わがまま母
