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CYCLING DATA

TOSHI@さすらいのサイクリストの自転車ブログ。
走行記録、風景写真、グルメ写真などUPしていきます。

夏の日の午前

2010-07-04 16:30:00 | ROAD練習
今日は諸事情で午前中限定です。明け方雨が降っていたので、二度寝。7時に目覚めたときはやんでました。8時頃になると路面は乾き始め。そして9時過ぎに出発。川越街道を北上して、お決まりの鳩山方面へ。川越街道で同じマンションに住むKさんと、たまたま一緒になりました。折角の機会なので鳩山までご一緒しました。予報では曇りとのことでしたが、雲が晴れて陽があたって来る。そうなると、もう暑くてたまらない状態。短時間、短距離とは言え水分補給をしっかりやらないと、バテちゃいますね。



今日は短時間だっので、少し重いギヤを回して、高負荷気味に走ってみました。走り出しはノロノロでしたが、慣れてくると軽く脚に力がかかって来る。上手く回ってくると、腰回りや腹筋に力がかかって来る感じがした。鳩山でkさんとお別れした後は、今日唯一の上り坂、笛吹峠へ。まあここは峠と言っても標高100mもない、我慢して踏んでいれば登れてしまう丘程度の山だ。嵐山側からの方から登った方がキツイかも知れない。

嵐山の外れをかすめ、東松山→吉見の平地ルートを通り荒川CRを目指すが、日光ギラギラでもう汗だく。道の駅よしみで、イチゴソフトの補給で涼を呼ぶ。今日唯一のお楽しみ。その後は荒川CRを桜堤から走り帰る。夏の荒川CRは日を遮る物が無く、本当に灼熱ロードだ。微妙な向かい風であったが、来たときと同じように、少し重めのギヤを回していく。3時間弱のライドであったが、撮った水分は1.5Lぐらいでした。

走行距離 74.8キロ
走行時間 2時間44分
平均速度 27.3キロ/h



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4 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

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Unknown (atmos)
2010-07-05 01:57:14
わたくしもなぜかミックスを頼んでしまうんですよねー
なんででしょうね?
昨日は暑かったからソフトが最高でしたね♪
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Unknown (maaji)
2010-07-05 09:26:42
いちごだけがお気に入りです。(笑)

融けるのと食べるのとどちらが早いか、いつも競争です。
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Unknown (toshi@さすらいのサイクリスト)
2010-07-05 20:55:53
atmosさん
どうせなら2つの味を楽しめた方が、お得です。
道の駅では「かき氷」も有り、どちらにしようか悩みました。
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Unknown (toshi@さすらいのサイクリスト)
2010-07-05 20:57:35
maajiさん
昨日は溶けるも早かったです。
撮影中からもドロドロと…。
すぐに、がぶりつきました。
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