折角の３連休なのに生憎の天気となってしまい、２月になってからの公式走行距離はゼロ。しかし２週間も休んでしまったら、ペダリングを忘れてしまったり、筋力もかなり落ちてしまうだろう。少しでも良いので乗りたいなぁと思い、昨日からローラー台をセットして、少し回す。ご存じの通り私の家はマンションの高層階。あまりやりすぎると下の階の部屋に振動や音が響いて迷惑になってしまう。比較的音が気にならない午後から夕方の時間帯を選び、最大でも１時間程度にして乗ることにした。しかし単純に部屋の中で漕いでいても、単調ですぐ飽きてしまうのだ。つまらない。少しでも良いので、外に乗りに行きたい！。
〔１１日〕５時頃から準備を始める。防振マットを引いて、自転車にはローラー専用のホイール（要らなくなった安いホイール）を付ける。ホイールにはカセットが付いていなかったので取り付け。結構面倒なんだ。最初は軽いギヤでゆっくり回し、音や振動を気にしながら、徐々にギヤを重くする。５２Ｔ＊１４Ｔぐらい（外を走るにはやや重いギヤだが）で回すが、１０分ぐらいで飽きる。これじゃいかんと気合いを入れ直して再び回すが、また１０分ぐらいで飽きる。心拍計も付けなかったし。後輪しか動かないので付けているメーター類は動作しない。少なくとも距離とか速度とか数値的目標がないと、漠然と乗っているだけになってしまう。３０分ぐらいで終了。１５分ぐらいで暑くなって来たので上着を脱ぐ。寒い部屋でもやっていると半袖Ｔシャツで十分だ。〔１２日〕やはり５時頃から始める。今日は心拍計だけ付けた。バイクモードはＯＦＦにして心拍だけ計れるようにした。昨日と同じように１４Ｔのギヤ。最初の３分ぐらいは心拍が１００以下である。心拍が１３０まで上がるのに１０分ぐらいかかった。心拍が上がるのってこんなに緩やかなんだなと実感。その後はみるみるうちに上がり１５分後ぐらいに１５０まで上がったが、これがＭＡＸでその後は１４３位を維持していた。ケイデンスはわからないが感覚的に７０ぐらいかな？。距離や速度はわからないけど、心拍だけでもわかれば、それなりに目標点がつかめるので、昨日より継続時間は長かった。
そして今日は携帯音楽プレーヤーにて音楽を聴きながら乗ってみた。路上では危ないので絶対にやらないが、部屋の中だから良いでしょう。聴いたのはお得意の浜田省吾さん。テンポの速いナンバーだけセレクトして聴いたので、リズミカルに回すことが出来た。静かな所でやるより、少し気が紛れて、逆に集中出来たかも知れない。約４５分。３４０キロカロリーの消費であった。ああ、明日は午後から用があるが、少しは外を乗れるのだろうか？