ＡＲＡＩの練習会は店長の営業に合わせ、裏松郷か遠くても館川ダムぐらいで帰還することが多いが、店長今日はずいぶん張り切っていた。「定峰に行くぞ！」とその一言で今日に行き先は鳩山サンクス・松郷峠経由の定峰峠に決定した。暑くても、大勢集まりました。Ｅ籐さん、Ｙ野さん他常連さん意外に、埼玉県人会Ｙ辺さん、トＢ松さん等、すごい人まで来ちゃって総勢１２、３名で出発だ。走り出し数１００メートルでＫ部さん早速パンク。その後はどうなった事やら…？。さて、私は来週初参加の「乗鞍」に向けて、今更手遅れかも知れないが少し煽っておきたい。裏松で帰還だったら白石か高篠へ行こうかと思っていたが、定峰ならいいか…？と、豪に従い同行することに。
話は前後するが昨日の練習会はかなりハードな上、館川ダムはコケや泥で路面が滑りＥ籐さんは落車に見舞われ、怪我が痛そうだ。でも今日も練習に来ているのは素晴らしい根性だ。しかし昨日参加していたＹ野さん、Ａ松クンも若干お疲れモード？しかしオカさん、Ｙ辺さん等フレッシュな脚がガンガン引っ張り、高坂橋手前あたりでは５０キロ走行、私も瞬間的に５２キロ出ていた。サンクス前ではもうついて行けない。オカ、Ｙ辺、Ａ松に遙か離され、ホリ、Ｅ籐、川越Ｙ田、私と少しづつ距離を置いてゴール。とにかく暑い、サンクスではポカリ５００ミリを飲み干しやっと生き返る。松郷峠までは店長がゆっくり引いてくれたので、助かった。松郷峠ではオカ、Ｙ辺が相変わらず上げていく。ここは二人に任せるよ。
小川町方面に松郷を下りて、焼けつく県道を定峰に向かう。落合では休まず、そのまま左折して車庫方面に向かう。私はここでアタック開始、集団より少し先に出たが、果たして持つだろうか？案の定勾配がきつくなるところで減速、皆さんに追い越されていく。定峰峠ではフロント３４、リアは１６Ｔぐらいで踏んでいった。怪我のＥ籐さんと良い勝負になってしまった。車庫～茶屋までは１６分後半から１７分ぐらい。ストップウオッチの停止を忘れたので正確な時間はわからないが、ケイデンスも６０ぐらいで良いペースでいけたのではないかな？疲れたけど…。茶屋ではコーラ５００ミリ飲み干す。汗・汗・汗、水分はいくらあっても足りないくらいだ。白石山頂までの道では熊出没情報の看板有り。ここでも熊が目撃されたのかな？名栗林道と合わせ要注意だ。
白石の水場で給水。その後セブンイレブンでアイスを食べる。暑いので休み休み行かないと熱中症になるよ。セブンイレブンではトライアスリートのシノナオちゃんや、「自転車屋・桂」タケ店長もＭＴＢ練習の帰りに合流。なんか往年のＡＲＡＩレーシングの顔ぶれが揃ってしまったみたい。帰りも凄い状態だ。先頭集団にはついて行けず。その後ろの集団にいたタケ店長にＭＴＢで引っ張ってもらう状態。でもＭＴＢで４０キロ以上で走るなんて、これまた凄い。
そして帰りの高坂橋までは「アルフォーク」など他２チームと合流してかなりの集団ができた。そろいのジャージ着ていないの、ウチらだけだ…。ハプニングはその後、坂戸の畑の中に向かう途中、少し走るサイクリング道路でＧＩＯＳＩ籐さんが落車。手を怪我した様だ。心配だな、大丈夫かな？このサイクリングコース、歩行者も多く、真ん中にポールも立っているので、その後「アルフォーク」様一団も使っている、少し坂戸寄りの一般道から畑の道に行った方が安全な感じもする。また最近は落車の話が多い。練習がハードに充実してきている物の危険もはらんでいる。気を付けないといけないですね。
何だかんだ行って登りが有った割には、平均速度２７キロとかなりキツイ練習だった。来週は大丈夫だろうか？？？
走行距離 １１６．３キロ
走行時間 ４時間１９分
平均速度 ２７．０キロ
平均心拍 １４７
最大心拍 １９１
消費カロリー ２８３４キロカロリー