前回投稿した方の更なる変化です。
お腹に筋が入り出しました！！
食事制限なしで、むしろパートしてない今の方が運動量も少ないし、食べてる…その中で、たった8分の動画を毎日こなしたら体がみるみる絞まってきたと報告うけました(^^)
ぽっこりお腹の原因の一つ、反り腰も改善されたと👍
YouTubeオチャサイズチャンネル
参加無料もちろん私もボランティアです。
5/6 15時スタート
zoomで皆さんと向き合いながらレッスンします。緩やかなエクササイズ一緒にどうですか？
ウエスト燃焼 体幹エクササイズです。
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