痩せトレウエスト絞りMIX動画

YouTubeオチャサイズチャンネルにて公開しました。

https://www.youtube.com/channel/UCvKX-LDFaNYGMcDBkVc8-XA

最初の方の動画から、筋肉の使い方、重心の置き方で足腰を痛めない方法を説明しております。

順々にやることをお勧めします(^^)

今日もインスタレッスンは明日、11頃まで配信中Instagram@ochaciseストーリー▶️マークにて配信されてます。

こちらはハードです。