今日は、金沢市にある「妙源寺幼稚園」で、園児のお母さんを対象にした「オチャサイズ」を開催しました。
慣れた？様子で、いつものように（Kumi）はステージの上でハッスルしています。・・・
今回の運動は、「オチャサイズ・コア」・・・
気になる コア（お腹周り）の引き締めを目的としたプログラムを組んでみました。・・・
体の軸を固定したまま、ひねったり回したりして内側に付いている脂肪を燃焼させます。
慣れるまでは、ぎこちない動きですが、基礎運動（動き）だけで大量の汗が出ます。・・・
一度でマスターするの難しいので、ぜひ「オチャサイズ」に通いましょう・・・
体のバランスを保つにもコア（中心）の力が必要です。 軸がしっかりしてくると、体が伸びて【Ｔ】の字で安定します。・・・
「オチャサイズ」の運動の特徴は、音楽に合わせて体を動かすだけではなく、このように筋肉を養いながら脂肪を燃焼させる「エクササイズ」です。
体を動かしてスリムにならないと、健康じゃない・・・ これが自論です。
そして、恒例の記念撮影・・・
今回の「出張オチャサイズ」も好評を頂いてホッとしています。 中には興味をお持ちの方も居たようなので、ぜひ定期のクラスの方に参加して下さい。お待ちしています。
妙源寺幼稚園の関係者の方へ・・・ 非常にスムーズな進行で、気持ち良く行う事が出来きました。 また機会があれば、ヨロシクお願いします。 本日は、本当にありがとうございました。・・・（Kumi）（キモト）
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