オチャサイズ部屋

お茶の効能を運動に取り入れた 「エクササイズ」 です。

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2020年12月23日 | オチャサイズnews


Instagramのフォロワーさんからたまに連絡いただきます!
皆さん、自分の身体の絞りたい部分を細かく伝えてくださり、私も新しい動きを発明するのにかなり参考になっております!

その中で閃いた動きではありますが、皮下脂肪撃退とインナーマッスル強化を体重移動だけで同時に出来ちゃう!

簡単な動きなのでよかったらやってみてください(^^)

角度が大事なので最初は上半身の動きから始まりますが、後半お腹絞りになります。
1:30の無料エクササイズ動画です。

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