今この瞬間が一番若くて一番綺麗✨
大好きな友達の言葉です(^^)
体型が変わったのは、歳や、妊娠出産したせいにしてませんか？
いつまでも綺麗な女優さんや、街ですれ違い様に目がいく綺麗なスタイルの方は、生まれつきや遺伝でシュッとしてる訳ではありません。
健康的な身体…
内面と外見から作ることが大切。
口にする物や肌につける物は、身体に吸収されるので選ぶべきです。
外見から見える＝第一印象
内臓筋(平滑筋)から繋がる外まりの筋肉を脂肪だけでなく適度な筋肉としてしっかり身に付ける事、張りがでて肌は若々しくみえ、筋肉量が増えると何歳からでも代謝が上がります。
私は二十歳の時、今より5キロ体重が軽くて、体脂肪は８%多かったです。
見た目は病的にただ痩せてただけ…そんな軽い自分でも体脂肪は多かったっ…ということは内蔵脂肪が二十歳の若さでもしっかり付いてたんですね😭
健康的な身体作り、NEWクラス
10月28日から香林坊、混源丹ビル7階irodori Officeさんで始まります。
興味のある方、ochaciseのインスタDMまたは
irodori OfficeさんのDMでご連絡ください。
人数に限りがあるので、お早めに(^^)
ochaciseとして、行ける範囲であれば出張レッスンもしてます。
企業さん、イベントなど興味のある方ochaciseブログ又は、インスタDMでお知らせください。
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