YouTubeオチャサイズチャンネルにて公開しました。
最初の方の動画から、筋肉の使い方、重心の置き方で足腰を痛めない方法を説明しております。
最初の方の動画から、筋肉の使い方、重心の置き方で足腰を痛めない方法を説明しております。
順々にやることをお勧めします(^^)
今日もインスタレッスンは明日、11頃まで配信中Instagram@ochaciseストーリー▶️マークにて配信されてます。
こちらはハードです。
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