体を動かすのに最適な季節です。

こんにちは （くみコ） です❗

この時期に体を動かさないなんてもったいないですよ
一年でこの季節は体質改善の効果を有効に使う最適な時期です。
冬場に身に付いた体の弛みを引きしめていきたいところです！

皆さんは下っ腹の脂肪（ぽっこりお腹）は気になりませんか？
私は出産後の伸びきったお腹の筋肉と、たまった脂肪をどう絞めるか・・・
骨盤の上にのっかっているお肉とどう戦うかが正直課題でした。

骨盤（下腹）には間接ないので脂肪を動かすことが難しくすごく絞りにくい部位ですが、
そこに意識を集中してレッスンでじっくり動かしたら、（私は）下っ腹のぽっり脂肪が減って妊娠前のお腹に戻っています。

「オチャサイズ」は、年を重ねても丈夫な体（足腰）作りと、
１年間の蓄積を効率よくリセットするお手伝いをしていきたいと思ってます。