先日のブログに勝手に載せられた写真が、とても恥ずかしいです・・
梅雨本番、むしむしした日が続いていますねレッスンでは、湿気と汗でものすごい爽快感を味わっています
ストレッチ→ナチュラル動き→ハード動き→体脂肪燃焼→筋トレ→ストレッチ このようなMENUです。の部分は、運動開始20分で脂肪燃焼し始めるのに追い討ちをかけ、更に体脂肪を燃焼させる動きを入れています。その後、筋トレで、更に更にWで燃焼の追い討ちを・・Wで効かせています
7月の休みですが、舘畑公民館は、祝日以外とくにありません。
20日月曜祝日のみ、お休みです。
他、毎週月・金曜日 11時からです。
土曜は、7/18 13時からです。
安原体育館も、とくにお休みはありません。
毎週火曜日 11時からです。
7月の後半は、夏休みが始まりお子さんも増えます。注意する点も色々出てきますので、また、お話しします。
夏も頑張っていきましょう
梅雨本番、むしむしした日が続いていますねレッスンでは、湿気と汗でものすごい爽快感を味わっています
ストレッチ→ナチュラル動き→ハード動き→体脂肪燃焼→筋トレ→ストレッチ このようなMENUです。の部分は、運動開始20分で脂肪燃焼し始めるのに追い討ちをかけ、更に体脂肪を燃焼させる動きを入れています。その後、筋トレで、更に更にWで燃焼の追い討ちを・・Wで効かせています
7月の休みですが、舘畑公民館は、祝日以外とくにありません。
20日月曜祝日のみ、お休みです。
他、毎週月・金曜日 11時からです。
土曜は、7/18 13時からです。
安原体育館も、とくにお休みはありません。
毎週火曜日 11時からです。
7月の後半は、夏休みが始まりお子さんも増えます。注意する点も色々出てきますので、また、お話しします。
夏も頑張っていきましょう