ストレスと皮膚病

国立は桜が満開です。

国立の桜は老木が多いので、桜の花の色が全体的に白っぽいです。
遠くから眺めると、白い花が雪のようにも霧のようにも見えて、そのはかない感じが国立の桜の特徴かなと思います。
ピンクが強い元気な桜も良いですが、こんなほんのりはかない感じの桜も風情がありますね。

さて。

皮膚病のご相談で、「原因はストレスでしょうか？」と聞かれることがたびたびあります。　

直接の原因は、病気によってさまざまなので、一概には言い切れません。
しかし、ストレスによって引き起こされるきっかけになったり、悪化原因になったりはします。

このところ、ストレスが関係が大きいと思われる皮膚病が多くみられます。

くりかえすじんましん。
口のまわりの単純ヘルペス。
帯状疱疹。
アトピー性皮膚炎の急な悪化。
手足の異汗性湿疹。

これらは、いずれも、原因にストレスが考えられます。

この時期は、入学とか進学とか、新社会人になる・・など、環境の変化が大きいことが特徴です。
また、気候の変化もストレスや疲れを増す原因です。
加えて、繰り返す地震や、このところ連日の緊迫したニュース報道なども、影響は少なくありません。

お薬による治療はもちろん必要です。

でも。

大切なのは、ストレスを出来る限り減らす工夫ですね。
そうは言っても、自分でどうにもならないストレスもありますね。

暖かいハーブティを飲んでみたり・・も良いですね。
音楽を聴いてみるのも良いでしょう。

そして。

早めにお布団に入り、すこし長めの睡眠をとるようにしてみてはいかがでしょう。
良い睡眠は、ストレスをとるのにはかなり有効なんですよ。

そういう私も、このところ、肩こりがします。
今日は早く寝るようにしたいと思います。